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细胞的奇迹：吃出来的免疫力书籍详细信息
  • ISBN：9787568922579
  • 作者：特里·华尔斯（Terry Wahls） 黄巧 
  • 出版社：重庆大学出版社
  • 出版时间：2020-8
  • 页数：322
  • 价格：69.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
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  • 更新时间：2024-09-03 21:20:03

内容简介：

本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。

书籍目录：

第一部分　开始之前

第1章　关于生命、疾病和你的科学 ｜ 002

第2章　自身免疫：传统医学与功能医学 ｜ 023

第3章　关注内心 ｜ 039

第二部分　为细胞健康而吃饭

第4章　华尔斯饮食方案概述 ｜ 054

第5章　掌握华尔斯饮食法 ｜ 070

第6章　华尔斯-古老饮食法 ｜ 106

第7章　华尔斯-古老饮食法加强版 ｜ 137

第三部分　超越食物

第8章　降低毒素负荷 ｜ 162

第9章　运动与电疗 ｜ 172

第10章　药物、补充剂和替代医学 ｜ 195

第11章　压力管理 ｜ 221

第12章　康复 ｜ 232

作者介绍：

特里·华尔斯（Terry Wahls），艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久，最后通过自创的华尔斯饮食法奇迹治愈。她的故事曾被她分享在TED上，播放量超过300万次，影响巨大。

伊夫·亚当森（Eve Adamson），《纽约时报》畅销书作家。

出版社信息：

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其它内容：

书籍介绍

本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。

精彩短评：

  • 作者： 薄荷草 发布时间：2020-10-16 10:32:34

    画个重点：洋葱和甘蓝菜

  • 作者： 东林皆石 发布时间：2021-04-27 22:38:53

    华尔斯方案：通过改变日常饮食与行为，恢复身体的疗愈能力

    1、饮食方案：多吃蔬菜（西兰花、甘蓝、生菜、芦笋、蘑菇、洋葱、萝卜、番茄、大蒜、海藻）水果（少吃高糖水果）坚果蛋白质脂肪（肉类、内脏、鱼），少吃淀粉谷类豆类乳制品

    2、排毒

    3、运动与电刺激

    4、补充剂、药物与替代药物治疗：

    5、减压技术：

  • 作者： Carrie 发布时间：2021-01-13 16:11:57

    读完这本书最大的感触就是你的身体就是你吃的食物，健康饮食很重要，多吃绿色蔬菜，富硫蔬菜和彩色蔬果（西兰花，洋葱，羽衣甘蓝......)，另外学会放松心灵，释放压力。完全按照书上的操作太有难度，但是可以尝试着改变现有的不健康的生活方式，无论是运动还是饮食，找到适合自己的就好。

  • 作者： 33我爱 发布时间：2021-07-30 17:54:33

    不错，又入了一个邪教

  • 作者： 念念不忘 发布时间：2022-03-26 10:14:48

    本以为是科普，没想到是健康营养学，总体来说可以一看，俗话说“不积跬步无以至千里”，身体健康亦然，在很大程度上我们平日里所做的点滴以及所处的环境决定了我们的健康程度，医药固然可以治疗疾病，但健康的生活方式才是良好生活质量、健康身体素质的基石。

    话虽如此，这个华尔斯饮食疗法一看就很难吃，大概是我等俗人无法坚持的…口腹之欲使人快乐。

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  • 作者： 随机电子羊 发布时间：2021-01-27 23:36:11

    ps：而后我去搜了应急管理出版社 是什么

  • 作者： 若葉 发布时间：2018-04-06 22:04:02

    朴实的技巧性干货，觉得是部参考性工具书。可以常翻阅。

  • 作者： 喵呜 发布时间：2019-08-13 15:16:36

    童书

  • 作者： 钱莱爱读书 发布时间：2017-10-31 22:13:42

    因为一本书而喜欢一种花；因为一种花而喜欢一个人；很喜欢姜花。

  • 作者： 咸塘浜老黑鱼 发布时间：2019-06-07 23:31:25

    《W高达》可以说是高达偶像化的开始，但是说实话并不是很喜欢，刚开始的机设也是一般，动画没看过，漫画版貌似压缩了很多......

深度书评：

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  • 高出不胜寒

    作者：凡是多说好 发布时间：2013-05-17 23:00:18

    以史为鉴，可以知兴替。

    皇后可以说得上是千年历史上的人中凤，那同样的凤印为什么带来了不同的命运。忍不住，想去知道。

    第一类，是我最欣赏的那种个性， 她们不甘平庸、敢爱敢恨、行事果断、有胆有识。

    这一类的典型，首当其冲是中国历史上唯一的女皇帝----武则天。立无字石碑功过让后人评说这样的举动，更是空前绝后。

    第二类，这些女子果断狠辣、运筹帷幄。“恩威皆浩荡”的宋真宗皇后刘娥、北魏文成帝拓跋浚皇后冯氏、汉和帝刘肇皇后邓绥都是政治上颇有建树的铁腕娘子。

    第三类，是色衰而爱弛的典型。在皇宫里，男人免不了是专一的，他们永远钟情于年轻漂亮的姑娘，色衰而爱弛在她们身上发生的时候，她们变得毒辣无比。吕雉在和刘邦征战的年头里，吃尽苦头，曾经差点被项羽煮成肉粥却不离不弃的辅佐刘邦，直到成就霸业。这样的女子却成了人彘的凶手，大概也是被嫉妒逼出来的吧。感情方面相似遭遇的还有汉光武帝刘秀皇后郭圣通，她陪伴刘秀戎马征战十五载，终因色衰被废，抑郁而死。隋文帝杨坚皇后独孤氏，她是中国历史上标准的一夫一妻制的崇尚者，可惜她老公在她死后没有了约束，开始放开手的沉溺于酒色，想必她泉下有知肯定死都死不安心了。

    第三类，她们性格温婉、贤良淑德、平安的在凶险的宫闱中度过一生。汉光武帝刘秀皇后阴丽华就是典型，她一生谦德做人，相夫教子，不曾干预朝政，治理后宫井井有条，约束家人，以身作则。这样的好姑娘还有唐太宗李世民的皇后长孙氏、元世祖忽必烈皇后察必、明太祖朱元璋皇后马氏、明成祖朱棣皇后徐氏、明仁宗朱高炽皇后张氏等等。（此类姑娘好是好，但也挺傻的，她们的贤良免不了要建立在和别的女人分享自己的老公上，分享得越多，越贤淑。为啥我联想到 THE MORE,THE BETTER~ ）

    第五类，这类女子工于心计，心胸狭隘。可惜我心目中的翩翩仙子汉成帝刘骜皇后赵飞燕竟然榜上有名，还有唐玄宗李隆基皇后王氏。真是美丽的女人难免变成有刺的玫瑰。

    历代皇后，漂亮是敲门砖，智慧是生存的法宝。突然觉得当皇后还是蛮可怜的。还是喜欢当现代人。不过历史的教训无声诉说着作为一个女子混迹于这个社会的生存之道。

  • 诗经取名（完结）

    作者：夏莲 发布时间：2011-09-11 12:07:27

  • 是新手老板的入门参考，更是员工的疑难解惑

    作者：灯塔映画 发布时间：2021-10-06 10:19:47

    ①这本书不会告诉我们怎么做，但会去解释如何思考，以及不要怎么做。借此聪明地绕开了落地决策的实际建议，仅仅就选择的方向的指导符合方法论的框架。内容方面“团队管理”维度的覆盖面很全，但也因此内容都比较浅显。因为所有选择都直指“适用性”，所以很多建议听起来可能会有些空洞（实际上也存在一些日系暧昧的描述的确让人容易产生这种理解）。好在后两章有针对“雷区”的展开，不少参考也比较能在现实找到对照入座的案例；

    ②学术参考的出典很多，因此本书与其说是作者的经验谈，更像是他从学术‘材料’中摄取总结的超长书评。对此作者也诚实并体贴地在卷末收录的“学术背景”章节特别总结出来，倘若读完这本书认同感强，对于其中几本参考买来读下也不失为学习延展的良选；

    ③ 本书第三第四第五章内容的深度是其中较高、学术性支撑较强的部分。尤其是关于动机调度（沟通氛围）、共鸣感塑造（新世代的4P）、影响力源泉（独裁者魅力塑造）的描写，就日企思维而言前卫时尚，整体文风比较通俗、偏落地化。

    P.S. 这书大概有10%的内容是在包装自己的企业，可能作者写书的目的之一也是给公司打品牌，但真的让人感觉有些拙劣。所以推荐可以无视所有触及Link Motivation的部分，丝毫不会影响阅读感。

    作者对于团队的5个系统性整理主题

    断断续续《为什么精英...》这个系列已读了7本，起初就‘为什么湖南文艺出版社总选一些精美日系经管书籍来译’这个问题、和友邻甚至有过争论。现在回过头想想，日系书本虽略浅显，也足够适用于现在的企业管理，尤其是在令人迷失的高速发展中经管者缺少扪心自问的时间、回到原点探究‘何为团队’的心境尤为珍贵。结合我自身在互联网从业经验，所到之处鱼龙混杂，多的是学了形没有魂的独裁系统，不乏有毫无修饰的非专业一言堂、更有以尊重为包装的亲和指标至上系统。游戏行业里，谈得上信息通透、上通情下达理的团队氛围是真的千年一遇（虽说如此我还是碰上了）。就像书中的一句话“‘高明的独裁’是团队之幸”，对执行层和管理层都值得去认真坐下来探讨的一句话了。

    ※转一则推特上某日本博主的书评板书，有一些新的要点摘录思路挺好的。

    来自推特@Sanada3730 的笔记

  • 努力、运气与成功的三角关系——台湾知识经济学会洪明洲教授读《运气生猛》

    作者：沙小沙 发布时间：2013-12-30 14:49:26

    　　

         读完由Frans Johansson着作的《运气生猛》后，和大家分享读书心得。

    　　爱迪生说：天才是99%的努力加上1%的天赋，如果我说：成功是99%运气加上1%的努力，你相信吗？

    　　历史是无数随机碰撞出来的，2011-2年在阿拉伯世界发生的史无前例变化，包括利比亚强人卡扎菲垮台，叙利亚强人阿萨德政权摇摇欲坠........，这些变化都源自于2010年底突尼西亚的一名巡查员打了一位年轻摊贩的一个耳光。

    　　也许阿拉伯世界普遍存在的独裁政权本来就潜伏政变的因子，也许局势正在等待一个擦枪走火的“意外”，“一个耳光”只是扮演这个意外的导火线。但是，人世间有太多意外，比突尼西亚的巡查员打老百姓一个耳光还“恶劣”的意外，时时刻刻在独裁国家上演，为何这些数不尽的“恶劣事迹”不会成为改变世界的导火线？而“一个耳光”会？确是很难理解的事实。

    　　去年阅读《乔布斯传》，对他的身世就直呼太神奇，阳错阴差的生父母异教恋情，生下乔布斯，生母必须找人认养。养父母的溺爱造成乔布斯任性与叛逆的个性，养成他“现实扭曲力”的执行力，间接造成他被赶出苹果公司，再回锅而成就世界最高市值“苹果公司”的主要推动力。

    　　这个世界也许有比乔布斯更离奇身世的怪人，但他们可能都沦落为抢匪、毒贩、流氓………….，有无数的意外，让乔布斯不受离奇身世的制约而成为科技界最耀眼的明星。但也这份怪异的身世，让他有超乎寻常的怪异成功。

    　　节假期间，我阅读The Click Moment一书，中文翻译为“运气生猛”，再印证60年来我看尽人世冷暖、人士浮沉的阅历，包括我自己的际运，我必须很坦白地说：我同意此书观点－－成功是99%运气加上1%努力的结果。

    　　一般成功的人绝不会承认他们的成功是运气造成的，因为这太抹杀他们的努力。但努力也绝非对成功没有贡献，努力只是1，后面会加多少0，则取决于运气。缺乏那一分的努力，再有无穷的0，都是0。

    　　人活在随机中，我们误认努力是成功的先决条件，那是我们有“事后孔明”的习惯：为一个意外成功的运气而帮它找出能够激励他人士气的成功法则－－努力。

    　　因为这种“逻辑化的盲点”，我们就误以为成败有规则，其实没有.....一切回归随机，只是人类对于随机事件仍有相当的主控权。所以，‘努力’的方向与重点应该放在“运气的制造”，而不要放在闷着头硬干的努力。

    　　读完The Click Moment一书，我真想以我60年的阅历来开一门“成功学”－－它绝不是20年前陈XX在年纪轻轻时搞噱头的“成功学”，它也不是易经、风水、命理学，它从“随机性”Randomness出发，但它不是统计学，它是真正的策略学，内容包括：

    　　Embrace the random（拥抱随机－－不要相信“只有努力才会成功”这句话）

    　　Make more bets and minimize the size of them（制造小赌的机会，每次下注不能太大－－最好拿别人的钱来赌）

    　　Create more click moments（制造运气）

    　　努力、运气与成功三者有很复杂关系，可能不像The Click Moment（运气生猛）一书，陈述的那么简单，深入思考，又有一些发现，写出来请大家指正。

    　　前文归纳出努力、运气与成功三者关系有3项规则：

    　　成功是99%运气加上1%努力的结果－－努力对成功仍有贡献，

    　　努力是1，后面加多少0，取决于运气，

    　　缺乏一分的努力，再有无穷的0，都是0。

    　　上述规则好像还要再加上第4个规则：当努力不够，不到1（不及格），而是半吊子（假设0.5），后面加上无穷的0（运气），都是半吊子－－不会是1。

    　　根据上述4条规则，想要让运气眷顾而达到成功，先决条件是努力要达到1，若不到1，纵有无穷的0（运气），成功永远小于1。

    　　但是，当努力到达1以后，就要“努力”为这一份的努力找“运气”，不要傻傻地等待成功找上门－－你等不到的。

    　　换个角度或跑道？讲起来很简单，多数人是做不到的。惯性思维很难转，走惯的跑道不愿意换。所以，在个人很狭隘的思想与生活空间中，没有运气，纵使广大的外在世界有很好的机会，多数人只想当个宅男、宅女，在家做“白日梦”！

    　　1与0看起来很近，却有无穷的差距，拥有1的人，不会想去追求0，但0才是“成功之道”。

    　　附注，我的“1与0成功学”还有很多辨证的空间，例如，0.5的努力是否能碰上某种运气，使其有100的成功？它就留给你思考。

    　　The Click Moment（运气生猛）有两个部分：第一部分说明成功要靠运气，第二部分在谈如何创造好运气。第二部分的篇幅内容比第一部分多很多，所以，本书在教我们如何创造好运气，而不是只让我们相信“成功靠运气”这一说词。

    　　所谓运气乃指发生在某一特殊时刻，且只有那一时刻会发生，它以一种脱轨（我们想像不到）的“意外”形式出现，多数人并未感受它的脱序（因为是意外），即使感受，也是昙花一现，“意外”就消失了，运气也不见了。

    　　它很像网路商品一时标错价格或天空突然降雨，没有出手（买入、接水），机会消纵即逝。我们不可能拟定计画目标，然后“守株待兔”地等待“意外降临”。创造好运气的方法不可能靠“拟定计画”，它有三个步骤：（该书第6章）

    　　设法到“意外经常降临”的地方，增加我们碰到“意外”的机率。

    　　发现“特殊意外”时，果敢下注（赌）。

    　　增加下注（赌）的胜率。

     

    　　上述三个步骤是循序产生的，亦即，你必须敢到“意外经常降临”的地方，才有碰到好运气的机会。如果你连自己的家门都跨不出去，运气必然与你绝缘。过来的第二步骤，也很容易理解，但不容易－－多数人不敢赌。第三步骤比较抽象，而且更难－－操纵胜率，在赌局中，我们都不是“庄家”，怎么操纵胜率呢？

    　　这也是本书最精采的地方，该书第11、12章就在谈赌客如何操纵胜率的方法。阅读这两章时，你必须很非常清楚地知道成功是如何产生的。

    　　中译本第6章点到这一关键：成功是十几个，甚至是成千上万种会随着每个行动和互动而改变的潜在动力所造成的。

    　　第11章谈如何在“许多动力的交会点”搞定运气，第12章谈“让动力朝自己靠拢”，两章所谈的正是“英雄创造时势”的方法。

  • 自然美育绘本，让你的视野更加开阔！

    作者：书可言语 发布时间：2023-11-02 16:38:01

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  • 网友 习***蓉：

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    ( 2024-09-16 09:49:43 )

    品相完美

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    页面不错 整体风格喜欢

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    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

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    ( 2024-09-16 09:50:57 )

    还不错啊，挺好

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    ( 2024-09-16 09:58:12 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

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    ( 2024-09-16 09:57:54 )

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    用了才知道好用，推荐！太好用了

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    ( 2024-09-16 09:55:37 )

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 寇***音：

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    ( 2024-09-16 12:13:25 )

    好，真的挺使用的！

  • 网友 师***怡：

    下载速度：7分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-09-16 12:23:28 )

    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

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出版日期：2020-8
作者：特里·华尔斯（Terry Wahls） 黄巧 
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