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细胞的奇迹：吃出来的免疫力书籍详细信息
  • ISBN：9787568922579
  • 作者：特里·华尔斯（Terry Wahls） 黄巧 
  • 出版社：重庆大学出版社
  • 出版时间：2020-8
  • 页数：322
  • 价格：69.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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  • 更新时间：2024-09-03 21:20:03

内容简介：

本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。

书籍目录：

第一部分　开始之前

第1章　关于生命、疾病和你的科学 ｜ 002

第2章　自身免疫：传统医学与功能医学 ｜ 023

第3章　关注内心 ｜ 039

第二部分　为细胞健康而吃饭

第4章　华尔斯饮食方案概述 ｜ 054

第5章　掌握华尔斯饮食法 ｜ 070

第6章　华尔斯-古老饮食法 ｜ 106

第7章　华尔斯-古老饮食法加强版 ｜ 137

第三部分　超越食物

第8章　降低毒素负荷 ｜ 162

第9章　运动与电疗 ｜ 172

第10章　药物、补充剂和替代医学 ｜ 195

第11章　压力管理 ｜ 221

第12章　康复 ｜ 232

作者介绍：

特里·华尔斯（Terry Wahls），艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久，最后通过自创的华尔斯饮食法奇迹治愈。她的故事曾被她分享在TED上，播放量超过300万次，影响巨大。

伊夫·亚当森（Eve Adamson），《纽约时报》畅销书作家。

出版社信息：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。

精彩短评：

  • 作者： 薄荷草 发布时间：2020-10-16 10:32:34

    画个重点：洋葱和甘蓝菜

  • 作者： 东林皆石 发布时间：2021-04-27 22:38:53

    华尔斯方案：通过改变日常饮食与行为，恢复身体的疗愈能力

    1、饮食方案：多吃蔬菜（西兰花、甘蓝、生菜、芦笋、蘑菇、洋葱、萝卜、番茄、大蒜、海藻）水果（少吃高糖水果）坚果蛋白质脂肪（肉类、内脏、鱼），少吃淀粉谷类豆类乳制品

    2、排毒

    3、运动与电刺激

    4、补充剂、药物与替代药物治疗：

    5、减压技术：

  • 作者： Carrie 发布时间：2021-01-13 16:11:57

    读完这本书最大的感触就是你的身体就是你吃的食物，健康饮食很重要，多吃绿色蔬菜，富硫蔬菜和彩色蔬果（西兰花，洋葱，羽衣甘蓝......)，另外学会放松心灵，释放压力。完全按照书上的操作太有难度，但是可以尝试着改变现有的不健康的生活方式，无论是运动还是饮食，找到适合自己的就好。

  • 作者： 33我爱 发布时间：2021-07-30 17:54:33

    不错，又入了一个邪教

  • 作者： 念念不忘 发布时间：2022-03-26 10:14:48

    本以为是科普，没想到是健康营养学，总体来说可以一看，俗话说“不积跬步无以至千里”，身体健康亦然，在很大程度上我们平日里所做的点滴以及所处的环境决定了我们的健康程度，医药固然可以治疗疾病，但健康的生活方式才是良好生活质量、健康身体素质的基石。

    话虽如此，这个华尔斯饮食疗法一看就很难吃，大概是我等俗人无法坚持的…口腹之欲使人快乐。

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  • 作者： 无常够不到的霸 发布时间：2023-09-09 17:40:06

    安全意识真的很重要，安全的事没小事。

  • 作者： Mr.魏尔伦斯基 发布时间：2018-10-23 14:20:57

    味如嚼蜡～

  • 作者： 轻松自由˃ʍ˂ 发布时间：2023-05-09 03:54:43

    两千多年历史Londinium,thegreatfire1666,thegreatplague 1665,thetowerof london,21,bloodytower;炸议会GuyFawkesNight,1605,Nov05; Shakespeare's globe theatre/exhibition;the serpentine lake, hyde park;sherlockholmesmuseum, 221bakerstreet,1815;thelondon dungeon; London'sWestEnd, buy a ticket for thegods山顶座; the barbican centre; 查令街Charing cross road, book shops；

  • 作者： Kix3_ガラクタ 发布时间：2022-03-13 11:41:34

    可能是读太多案例了 没啥感觉呢（

  • 作者： 阿朴 发布时间：2012-03-05 02:24:59

    形容词用得太多了……第一烦梁冰玉的自私任性，整本书她究竟为他人付出了点儿什么？第二烦韩子奇感情上的懦弱无能，他其实除了玉谁也不爱。第三才能轮到梁君璧，她的无知和狭隘其实谈不上恶，却害了别人也害了自己。至于十全十美的韩新月基本没啥讲的价值。

深度书评：

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  • 回归沙丘洞穴传统 ——赫伯特《沙丘之子》读后

    作者：愚公 发布时间：2013-08-18 10:41:35

    从第一次接触沙丘，到今天已经快十五年了，从第一次看《沙丘》系列小说，到最终读完《沙丘》三部曲也差不多有十年了。从一开始的懵懂，到今天能够更加深入玩味体会小说中塑造的宗教与科技、传统与政治、宫廷阴谋与宗教战争等诸多的主题。从这个角度上说，《沙丘》真算是一部出色的小说了。谈及宫廷阴谋，我们就不能不言及当下火热的《冰与火之歌》，想来这部书从最早读也已经过去十二年了，我现在仍然能够记起当时阅读的沉迷状态。作为大陆最早的一批奇幻小说爱好者，并没有转职成为一名网络写手，自己想来都不可思议，本来觉得学历史是为了撰写小说做素材，结果不想成了主业，反而读小说成了副业，这真是要哀叹命运捉弄了。

    言归正传，《沙丘》这部小说的重头戏在于第一部，在其中塑造了阿拉吉斯这样一个荒凉的沙丘世界，因为盛产香料而成为了宇宙的中心。其实，无论是保罗还是杰西卡都是这个故事的配角，主角是生活在沙丘世界中的弗瑞曼人和沙虫。故事肇始于阿拉吉斯封邑的易手，终结于穆哈迪王朝的崛起。而这一切不过是为了突出沙丘，这颗盛产香料星球的重要作用而已。保罗因为能够驾驭沙虫，领导弗瑞曼人，所以才成为了宇宙的主人。但是，保罗穆哈迪因为长期摄入香料，这种慢性毒品，导致了幻觉与现实的混淆，从而将现实世界与自己因香料毒品形成的幻觉合而为一，将自己的幻觉世界强加到现实世界，造成了宇宙性的宗教战争，使弗瑞曼人走出沙丘征服宇宙。

    这部小说，如果只写到这个地步，也就充其量是一个启蒙运动模仿小说，启蒙哲人保罗穆哈迪，作为先知来到阿拉吉斯，对每一个弗瑞曼人进行启蒙，告诉他们外边的世界，不但打破了原有弗瑞曼人的封闭洞穴，而且带领这些弗瑞曼人开始向外征服其它洞穴。而这有一个前提条件，就是他拥有沙丘出产的香料，一方面可以作为预言的麻醉剂，另一方面可以作为宇宙导航之用，这两条是进行宇宙宗教战争的基础条件。保罗通过预言塑造了一个政教合一的政权，他将自己神圣化，成为了世界的暴君。虽然，这是他一直想要避免的，但是他却无法阻止自己服从预言的指令。保罗塑造了一个只有光，没有阴影的沙丘世界，弗瑞曼人被迫走出了洞穴，接受这样一个远离传统的王国。他们虽然不再被统治者压迫，却因为离开洞穴而失去了判断能力。当保罗认识到这一点的时候，他戳瞎了自己的双眼，离开自己的王宫走向了沙漠深处。

    王朝的权力，在保罗离开后，就交给了他的妹妹阿丽亚，一个还未出生就接受了生母传承的孩子，在她的生命中拥有着以往无数世界的影子，她能够从中获取知识，也可以被其中的邪恶所勾引。在小说的第三部中，阿丽亚就被邪恶的灵魂哈肯宁男爵所诱惑，将整个王朝建立在自己的爱欲之上。因为这种偏向，导致了王朝自身的瓦解。或者说，阿丽亚只是接受了保罗留下走出洞穴的烂摊子，却无法用预知能力继续带领弗瑞曼人。这时候，故事的主题慢慢就明确了，将弗瑞曼人带回到洞穴之中，沙丘世界才不至于瓦解，王朝才能够延续。

    作为沙丘的新主人，阿丽亚是不会再回到封闭简朴的传统世界之中，她是被香料启蒙的新人，而不是传统的弗瑞曼人。保罗已经离开了王宫，走进入了沙漠，他用行动来证明自己的错误，就像奥狄浦斯王一样。保罗的两个孩子则是未来的希望，他们从小就生活在弗瑞曼人的洞穴之中，接受弗瑞曼人传统的教育。虽然，他们拥有启蒙者穆哈迪的血统，但是真正影响他们生活方式的确是弗瑞曼人的传统。《沙丘》第三部的矛盾，就在于保罗的儿子要毁灭父亲穆哈迪的神话，将弗瑞曼人重新带回到洞穴之中。这个过程，看起来纷繁复杂，又夹杂了宫廷阴谋，权力斗争，但是主要线索却是明确的。

    但如何才能做到上述带领弗瑞曼人走回洞穴呢？其实，就是翻转保罗宗教战争的手段，不再进行宗教预言，不再进行宇宙航行，这两个最基本的条件就是香料。于是，保罗的儿子莱托继续父亲的沙丘改造工程，将传统的沙丘改造成一个绿色星球，从而使沙虫灭绝，最终使香料成为历史。如果宇宙一旦没有了香料，那么宇宙间的航行则不复存在，同时预言也不复可能，整个权力不再建立在预言和战争基础上，人们被迫困守在自己的星球之中，完美的洞穴就此产生。

    这是赫伯特的故事，还是柏拉图的洞穴？说实话，我觉得赫伯特的伟大，并不是他塑造了一个沙丘及其生态系统，而是在于他通过想象重新讲述了柏拉图洞穴的故事。通过小说，他痛斥了启蒙哲学，将保罗的神权政治与现代政治相比较，告诉人们除非现代人放弃预言和征服，人类自身是无法形成稳定政治文化。将现代科技与香料启蒙相比较，这是我一开始阅读故事所不曾想象的，不过香料引发的启蒙运动，改变了弗瑞曼人的传统，改造了沙丘的生态，又进而改变了整个宇宙的政治格局，从某种意义上不正是现代美国政治的缩影吗？

  • 引言 我们为什么需要一个更哲学的童年

    作者：联合低音 发布时间：2020-12-22 14:59:04

  • 不错的小说

    作者：舟横 发布时间：2010-06-11 17:56:58

    在书城一天匆匆翻完，感慨良多。据统计，官场小说的读者多为公务员，而尤以处级以下为多，可能大家都想从中找出一些官场生存法则及升迁秘方吧，也满足下猎奇心理，自己仿佛化身小说人物，跟他们同呼吸共命运。

  • 《……》：致敬鸡汤文那永远都一行写不下的书名

    作者：沈一泓 发布时间：2017-09-17 16:06:35

    能喝下这碗鸡汤的朋友，请留步，你喝得还太少，请去废品收购站，成斤成斤的鸡汤在等着你。

    或者花上10元钱，开一个月的阅读APP会员，数以G计的鸡汤书籍在等着你，统统VIP免费，一个月内，够你看到吐。

    并不是针对这本书，只是拿这本作为例子，练练手，总结一下鸡汤文的套路。

    最常见的一种，也是最普遍最入门的一种：

    “我有一个朋友”型。

    包括它的衍生体，我有一个网上的朋友，我有一个朋友的朋友，我有一个幻想的朋友等等。

    这种形式就如同古文里的“主客问答”型。

    初学者面对诗词歌赋里主客问答，可能都有疑惑，难道古代就有记者了么？古代的记者提问技巧就如此高超了么？人生哲学、文艺怀古……信手拈来，每一个问题都能问到主人心缝里，让主人掏出一段经典的抒发感怀，成就一段千古文章？

    这个模式，就如同今天的“我有一个朋友”一样，是鸡汤文的始祖形态。

    我最初看刘墉的作品就已经发现了这个问题。可是，刘墉本人是记者键社会活动家一类的人，朋友多也实属正常，再加上他的故事有趣，到没有深思。

    这是自己“捉鸡”型。

    第二种，放弃追寻消息来源，直接写一个故事，然后自己发表感慨。

    这是“借鸡炖汤型”。

    鸡都靠借的，汤的滋味如何？

    第三种，作者是听壁脚的爱好者，别人讲故事，他/她听得连连点头，着手炖汤。

    这是“借汤勾兑”型。

    连鸡汤都是别人的，自己只是拿来再加工一下。

    以上三种方式是常见的类型。但实际是四种，第四种为我所不齿，因为这种手法明明是小说，偏偏非说是散文。当然，毕竟人家鸡汤文没有规定文体，散文只是我们想当然耳，说不定鸡汤文就是小说体呢？

    第四种，“画鸡炖汤”型。

    鸡都是画的，汤又能有什么滋味？这种不应该叫鸡汤文，应该叫鸡精文。

    鸡精文的故事不看标题，你永远都猜不出走向。

    比如普通人和富人混一起。

    《物质方面的压力是最好的动力》

    《圈子不是你想混就能混》

    这就能产生两个不同的观点和结局。

    笔者有幸看过英汉对照版的《心灵鸡汤》系列丛书。

    如果以这部书的鸡汤文为基准，如今市面上所有号称鸡汤文的都是挂羊头卖狗肉，是披了羊皮的成功学余孽。

    心灵鸡汤丛书是50个人讲50个故事。心灵鸡汤是暖心的。心灵鸡汤是醇厚回味的。

    如今鸡汤文是1个人讲50个人故事。鸡汤文是醒脑的。鸡汤文是麻辣加化工原料的。

    心灵鸡汤是告诉人们，世间有爱，世间有真善美。

    鸡汤文是告诉人们，人要上进，人要有钱，人要当白富美。

    本书，终于说到本书，的模式更加简单。

    简单的故事+亢奋的说理。一篇接着一篇。

    我担心自己看不下去，所以开了语音朗读，强行往耳朵里面灌。

    事实证明，鸡汤文还是有效的，否则，我平日看完这种书，绝对没有兴致来写什么书评。

    书什么评~没有什么可评的~

    最后：

    愿所有买鸡汤书的朋友们都发大财，愿所有写鸡汤书的作者们也都发大财。

  • “小心翼翼”的大征服

    作者：方塘 发布时间：2020-05-04 12:40:47

    从遥远阿拉伯宫廷中的一千零一夜，到数十年如一日霸屏新闻联播的中东乱局，再到当下的石油期货负价格，关于阿拉伯世界，人人都能说几句，说的却也都差不多，知其然而不知其所以然，好似一场场“天方夜谭”：天方，距离地域远，夜谭，距离真相远。

    近年来，随着“一带一路”战略的实施，清季民国显赫一时的“西北舆地之学”与时俱进，衍展为中亚、中东史地之学，有关阿拉伯历史的著作也得以陆续刊出。斯科特·安德森《阿拉伯的劳伦斯》介绍一战时西方列强在中东的政治博弈和身处局中的阿拉伯人的举措，揭示现代中东形成的复杂过程，及其对当下产生的重大历史影响。尤金·罗根《征服与革命中的阿拉伯人》讲述了自16世纪初被奥斯曼帝国征服后，阿拉伯人五百年间的历史。后浪近版休·肯尼迪《大征服：阿拉伯帝国的崛起》则聚焦7、8世纪阿拉伯人历时一百多年的东征西战，最终建立横跨欧亚非三洲的阿拉伯帝国的历史。《大征服》一书最晚出，关注的却是阿拉伯历史的源头，也是阿拉伯世界最辉煌的时代。

    《大征服》前言、结语之外，正文分为十一章，第一章检视“大征服的基础”，最后一章传达“被征服者的声音”，其余各章基本按照时间顺序讲述阿拉伯人对叙利亚、巴勒斯坦、伊拉克、埃及、伊朗、北非、河中地区、巴基斯坦信德地区、西班牙以及地中海诸岛屿的征服。

    作者深谙辩证法，他致力于从征服者和被征服者身上同时寻找大征服的历史逻辑。他认为征服者的基础在于“新兴的伊斯兰政权具备了人力、军事技术、意识形态信念和领导集体，……这个新政权的领袖们已经充分认识到他们必须对外扩张，否则就会陷入崩溃。对于他们来说，要生存下去就只有一个可行的办法：征服。”而被征服者比如叙利亚、巴勒斯坦、伊拉克、埃及、北非和伊朗的原统治者东罗马帝国和波斯萨珊王朝已多年互相征战，又面临瘟疫后人口大幅减少和宗教教派对立等现实困境，所以阿拉伯人渔翁得利，摧枯拉朽，在某些地区还被作为解放者欢迎。而河中地区因为没有上述东罗马帝国和萨珊王朝的劣势，遂成为阿拉伯人最难啃的一块骨头，征服前后历时一百五十年之久。

    具体到每一个征服事例，作者一般先讲述被征服地区的地理、政治、民族、宗教等背景状况，然后重建阿拉伯军队的行进路线，比如对伊朗的征服，从642年到650年，阿拉伯人沿呼罗珊大道，从纳哈万德、哈马丹、伊斯法罕、雷伊、巴斯塔姆到梅尔夫依次进军，所以这本书配备的地图的利用率是很高的，很多地方需要图文比对。战争之后，阿拉伯人会筑城、移民、收税、建清真寺，福斯塔特、巴格达、巴士拉、凯鲁万等城市都是阿拉伯人建设的，耶路撒冷圣殿山上的圆顶清真寺也是那时建成的。

    作者的撰述态度是小心翼翼的，他对历史同行们——不管是阿拉伯人还是被征服者——维持着最低限度的信任，对史料审慎甄别择用，尤其是关于战争经过的描述更是极其克制的。他在前言中说，“任何历史研究都不可避免地被历史材料本身的性质所左右。在某种意义上，这是一个关于可靠性的问题，也就是我能够相信我读到的东西吗？”在正文中，我们常常看到这样的描述，“在一些轶事传闻中，据说希拉克略意识到了穆罕默德的伟大”、“同时代的编年史家谢别奥斯则叙述了拜占庭皇帝是如何号令军队守住阵地的。”作者的小心翼翼与大征服形成了极有意思的对比，大征服的主题似乎天生就令人激动，跃马疆场、血脉贲张，作者的讲述却有如一剂镇定剂，时时平抚着读者激动的心情。文武之道，一张一弛，一个民族征服另一个民族，即使只是历史，也似乎不应该大张旗鼓大吹法螺，我理解和赞同作者的小心翼翼。

    有一点需要指出，作者分地域重塑征服史，聚焦于一个个征服个案，但对同时期阿拉伯的中枢，从默罕默德到四大哈里发到伍麦叶王朝再到阿拔斯王朝的历史则轻描淡写，或许他的预期读者理当具备这些历史知识。但预期终究是预期，不具备上述相关历史知识的读者阅读此书时，会遭遇一定障碍。

    因为作者对历史同行和史料的审慎，我在阅读时会好奇他对中国史料的态度。在最后一章“被征服者的声音”中，他大段引用了杜环的《经行记》，在全书中这是不多见的，可见他对这段史料还是比较放心的。不过有一点需要澄清，杜环尤其是他的母国大唐，并不是阿拉伯的被征服者。公元751年，杜环在大唐与阿拔斯王朝的怛罗斯之战中被俘，在阿拉伯世界游历11年才返回故国。怛罗斯之战，虽然大唐战败，但那也是阿拉伯军队东扩的强弩之末，战役分胜败，但没有征服者与被征服者。

    历史上，伊斯兰教有两次东扩，第一次就是7、8世纪阿拉伯人的扩张，第二次是15-17世纪突厥人的扩张，李伯重在《火枪与账簿》中曾提出过一个极具启发意义的“佛教长城”观点。他认为，伊斯兰教尤其是第二次东扩时，从蒙古、新疆北部、青藏高原，到中南半岛的缅甸、暹罗、柬埔寨和老挝，佛教在这些地区取得了支配性地位，形成了一道环绕中国西、北、南三面的“佛教长城”。这道长城遏制住了伊斯兰教的东扩，从而使得中国避免了印度的命运。其实，仔细观察这道“佛教长城”，我们会发现在河西走廊还是有一条狭长缺口，这应是甘、陕、宁等地当下穆斯林分布较多的原因。

    2015年，3岁叙利亚小难民艾兰·库尔迪伏尸海滩的照片震撼了全世界，2019年黎巴嫩电影《何以为家》上映，通过无辜儿童的视角讲述着叙利亚难民的悲惨处境。真实事例、根据真实事例改编的故事，使更多观众重新思索变革的代价与稳定的意义。大征服的时代早已远去，每一个民族，每一种文化，都应该借鉴休·肯尼迪对“大征服”的小心翼翼，征服是深渊，如临深渊；征服是薄冰，如履薄冰。

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下载评价

  • 网友 寿***芳：

    下载速度：10分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-09-16 20:54:36 )

    可以在线转化哦

  • 网友 田***珊：

    下载速度：6分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：5分

    ( 2024-09-16 09:40:30 )

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 林***艳：

    下载速度：3分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-09-16 09:45:01 )

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 后***之：

    下载速度：6分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-09-16 09:43:55 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 孔***旋：

    下载速度：8分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-09-16 09:39:10 )

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 步***青：

    下载速度：7分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-09-16 09:47:25 )

    。。。。。好

  • 网友 丁***菱：

    下载速度：4分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-09-16 11:34:36 )

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 索***宸：

    下载速度：6分 / 书籍完整：6分 / 阅读体验：5分

    ( 2024-09-16 09:40:32 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 晏***媛：

    下载速度：8分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：6分

    ( 2024-09-16 09:42:31 )

    够人性化！

  • 网友 堵***洁：

    下载速度：5分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-09-16 09:47:00 )

    好用，支持

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ISBN：9787568922579
出版社：重庆大学出版社
出版日期：2020-8
作者：特里·华尔斯（Terry Wahls） 黄巧 
TAGS：暂无
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
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