SNOOPY史努比双语故事选集 1 神采飞扬的史努比【正版书籍，满额减】 txt epub kindle 下载 电子书 2024

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本套丛书包含：

《SNOOPY史努比双语故事选集 16 顽皮可爱的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

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《SNOOPY史努比双语故事选集 1 神采飞扬的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《若无其事的史努比 (美)舒尔茨(Schulz,C.M)　原著,王延,杜鹃,徐敏佳 21世纪出版社【正版书】 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《若无其事的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 20 出其不意的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 10 独领风骚的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 10 独领风骚的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 10 独领风骚的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 10 独领风骚的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 10 独领风骚的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 10 独领风骚的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 10 独领风骚的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 15 悠然自得的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 15 悠然自得的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 15 悠然自得的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《若无其事的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

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《若无其事的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《若无其事的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《若无其事的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 14 柔情似水的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 14 柔情似水的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 11 人见人爱的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 11 人见人爱的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 3 雨中遐想的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 3 雨中遐想的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 3 雨中遐想的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 12 永不放弃的史努比 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《SNOOPY史努比双语故事选集 2 匪夷所思的史努比 (美)舒尔茨　原著,王延,徐敏佳　译 21世纪出版社，【正版现货】 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

《美容外科学 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

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• 一片冰心在玉壶

  作者：沽上客 发布时间：2014-12-24 23:56:16

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• 每一次涌动的负面情绪，都是你养育自己的好机会

  作者：meiya 发布时间：2022-03-21 11:44:14

  读完丛老师的这本《养育你的内在小孩》感觉干货满满，收获颇丰，书中既有心理学的理论知识，又有具体的实践指导，还教会读者开启心理学的思维模式，让你大脑的思维方式变得轻松、灵活和开阔。

  接下来具体分享一部分书中的内容。

  内在小孩是指什么呢？我们内在有三个人格，分别是内在父母、内在成人、内在小孩。

  内在父母对我们温暖、关怀、照顾、体贴、包容；同时也会对我们苛刻、喜欢管教、说教我们。

  内在成人对我们比较平等，你和他就像两个人平等对话，是成熟的、有界限的、互相尊重的。

  内在小孩就是我们婴儿的那部分自己。当我们需要被关心、被理解、被接纳、被倾听、被陪伴的这些时刻，当我们像婴儿一样需要另外一个人来照顾我们的这些时刻，就叫做内在小孩。

  为什么要养育内在小孩呢？

  因为在日常生活中，成人和父母的那部分表达是比较坦然的，我们可以和别人平等的交流，可以体贴包容别人，也可以去指责说教，说“你怎么做错了”之类的，但是我们很难表达自己内在小孩的部分。比如要表达“我好需要你关心，我好需要你理解，我好需要你陪伴，我好需要你的重视”，相信对于很多人来说，是很难说出口的，他会感觉不好意思，难以启齿，甚至很多人很难觉察到自己有这部分孩子的需求。

  实际上，我们常常用父母和成人的人格来压抑掉自己小孩的那部分需求。但时间久了，凡被压抑的，必将寻找出口。最终人会用各种奇怪的偏差行为表达自己内在小孩的需求，比如因为一点点小事就勃然大怒，或者对伴侣进行猛烈的指责攻击。

  丛老师说：“养育你内心的小孩，其实就是让我们从一个假大人变成一个真大人。很多人都是戴了一个面具在生活，表面上我们是一个无所谓的成人，实际上是一个被压抑的小孩。”

  当我们能够看到自己内在小孩的需求，在心理层面上喂养他，让他吃饱，慢慢长大，这个时候我们才能真正的用一个成人的姿态来跟他人相处。对外，我们也会变得更平和，更有心理弹性。

  人的需求有很多，比如要吃要喝，要有人爱自己，关心自己，还想要获得发展。《养育你的内在小孩》一书讲到人内心的五种需求，分别是安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。

  安全感、自由感、价值感是我们内心深处最底层的三个心理需求，一层一层的往上走。对于很多人而言，在日常生活中，产生情绪波动的原因常常是不安全感被激活了。

  举一个我的来访者的例子，小A，她工作任务比较多，有一天领导问她：你这个事情怎么还没有做啊？这是一个稍微带点批评语气的提问。小A就受不了，她开始想，领导是不是觉得我不行，在否定我，我是不是要被辞退了。然后开始想，自己是等着被辞退，还是主动离职。被开除之后，要是找不到工作，自己没有收入，就会被饿死……越想越糟糕。一句领导的问话，就让她感觉要失业了，要被饿死，这就是一种不安全感。

  怎么破解这种不安全感呢？

  第一步，先了解自己到底在害怕什么。安全感就是没有危险的感觉，缺安全感就是你一定体验到了某种危险。首先，看到自己这个思维的过程，看看自己到底在害怕什么。对于小A来说，她看起来害怕领导批评，其实害怕自己失业，害怕自己没有工作会饿死。

  第二步，看到其中的不合理性。领导批评一下，自己真的会被开除吗？自己真的会饿死吗？如果领导真要开除你，现在应该是HR找你谈话，对不对？领导批评你，可能是对你抱有比较高的期待，希望你更好，是不是？就算丢了这份工作，还有很多其他工作可以干，不至于饿死，对不对？

  很多时候，我们的不安全感在于灾难化的想象，即把一件很小的事情想得很糟糕。男朋友约会迟到10分钟，就觉得对方不喜欢自己，要和自己分手了。工作上犯了一个小错误，就觉得自己完了，要失业了，要饿死了。

  为什么有的人会有这样的思维习惯呢？原因很可能在于小时候遭遇过很多这样的恐吓，经历了由于小偏差导致的大惩罚。比如，有的父母教育孩子，会恐吓孩子，“你再哭就把你扔到外面喂狼。”孩子不小心玩水弄湿衣服，就说“会生病死掉”。总之，夸大很多事情的严重程度。

  从小到大，一个人这样的经验增多之后，就会很容易没有安全感，形成灾难化的思维方式。

  以上破解不安全感的方法展现的就是心理学的思考方式，一层层深入下去，探究我们以为的事实，并不等于事实，只是一些记忆、想象和话语的游戏。

  再分享一个从书中学来的怎么养育内在小孩的方法。

  第1步，当我们有负面情绪的时候，无论是愤怒、悲伤，还是焦虑、挫败，回到自己的内在。有情绪是我们内心的匮乏的外在表现形式，有情绪是我们养育自己的好机会。

  第2步，观察自己，看看自己表面上想要什么。举一个我来访者的例子，中秋节的那天，她和丈夫约好晚上吃大餐。中午的时候，丈夫想着既然晚上吃大餐，那中午随便吃点速冻水饺就好。结果，看到丈夫煮速冻饺子，她瞬间感到很生气，冲进房间，不理丈夫。“中秋节就吃这个？”表面看来，她的需求是中秋节想吃好一点。

  第3步，问问自己，这个东西没有实现对你来说意味着什么，深挖自己的深层需求。前文我的那个来访者中秋节想吃好一点对她来说意味着什么呢？也许意味着丈夫对自己的重视，意味着自己过得不比别人差，意味着她的安全感和价值感。

  第4步，学会转化。当你一旦发现自己内在缺什么的时候，你就可以去喂养它了。看到自己缺安全感、价值感，就可以继续探索，自己的安全感、价值感是怎么缺的。可以缺啥补啥，通过许多的方式给自己补安全感、价值感。

  丛老师的书里有详细的讲解怎么去探索自己内在小孩需求的步骤，也分享了当我们有情绪的时候，怎么去照顾我们自己的情绪，怎么养育内在小孩的方法。感兴趣的朋友可以买书来看，相信你读完之后一定可以获得成长和帮助。

  透过我们的情绪，去了解自己有什么需要，这是认识自己，转换情绪非常有效的方法。但重要的是学到这些有效的方法之后，进行持续的练习。我们内心的匮乏是几年、甚至几十年形成的，改变非一日之功，只有持续的，深入的操练，真正的改变才能达成。

  没有谁有完美的父母，但我们可以做自己的好父母，好好爱自己，好好去照顾自己，好好养育自己内在的小孩。

  最后，把鲁米的一首《客栈》送给大家，希望我们每一个人都能和自己的情绪好好相处，好好关爱我们的内在小孩。

  人就像一所客栈，

  每个早晨都有新的客旅光临。

  “欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”

  这些不速之客，

  随时都有可能会登门。

  欢迎并且礼遇他们！

  即使他们是一群惹人厌的家伙，

  即使他们

  横扫过你的客栈，

  搬光你的家具，

  仍然，仍然要善待他们。

  因为他们每一个

  都有可能为你除旧布新，

  带进新的欢乐。

  不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”，

  你都当站在门口，笑脸相迎，

  邀他们入内。

  对任何来客都要心存感念，

  因为他们每一个，

  都是另一世界

  派来指引你的向导。

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• 辅食每周吃什么？儿童营养师为为你安排！

  作者：那花评书 发布时间：2022-07-22 09:00:50

  

  

  

  从强化铁米粉糊、鱼肉泥、青菜泥、猪肝泥、香蕉奶糊，到时蔬蛋饼、茄汁菜花、芦笋鸡丝汤、番茄奶酪三明治、蜂蜜柚子汁，你想知道的辅食添加知识都在这本书里。

  2013年对我来说是不平凡的一年，因为我的大宝降生了，从此我也有幸成为一位母亲。也是在他出生的那一刻起，让我体会到了作为母亲的伟大与不易。

  作为新手妈妈，我每天都在幸福与焦虑中度过。幸福自然来自小宝贝幸运地选择了我当他的第一任老师，而焦虑也在于此！由于我没有经验，不论是最简单的抱孩子，还是给他换尿片，都让我崩溃和无从下手。还好有耐心的婆婆为我排忧解难，总算让我熬过了六个月。

  当我基本熟练了母乳喂养之后，又一个难题摆在我的面前——该如何给孩子添加辅食呢？如果当时手中有一本《辅食每周吃什么》，我也不会那么焦虑了，因为这本书的作者是儿童营养师刘长伟，在微博上有33万妈妈都非常信赖他。看来，专业的事还是要找专业的人来解决啊！

  

  

  

  

  如今我的二宝已满七岁了，有幸再次翻开这本孕产育儿类书籍，其中的插图如实物一般香气四溢，还是惊艳到了我。正如本书的标题那样，书的重点是为宝妈们讲解宝宝的辅食每周该吃什么的问题，从6月龄开始到1岁，书中都有科学而详细地安排。比如，6月龄（出生180天以后），宝宝们可以从富含铁的米粉、肉泥开始，7月龄一天安排1～2顿辅食，8月龄尝试沫状食物，9月龄尝试稠粥、软烂面条等。

  书中提及的“什么时候添加辅食？”这类辅食添加的基本原则问题，能够让你明白辅食添加时也不能大意，应该有正确的方向去参照。还有介绍到“把米汤、果汁作为宝宝最初的辅食好吗？”这类家长容易进入的辅食添加误区的问题，可以让新手宝妈们有效避坑。还有许多让新手宝妈们常常感到疑惑的问题，比如，“添加辅食后宝宝不吃奶怎么办？”“宝宝辅食需要的器具有哪些，怎么选？”

  这些知识点都被科学而严谨地罗列在本书中，新手宝妈们不仅易学易会，而且都是从专业的营养学出发，这一点又可以让广大宝妈们更放心！

  小宝贝们吃的好，睡的香，自然会身体更健康！

  

  

  

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• 不止友情与分享，还有财商的观念

  作者：瑞达小马·客服 发布时间：2021-03-11 21:35:01

  《大熊阿比四部曲》的其中一部曲！很会做披萨的大熊阿比，和很会做蛋糕的鳄鱼阿宝是邻居，他们经常互相请对方吃自己做的东西。有一天很爱吃蛋糕的富翁老鼠朱富比闻到香味，用了一块钱支付了阿宝请吃的蛋糕。

  于是，隔天，两个人决定把做好的比萨和蛋糕推到路上卖，但一直没有人上门。因为太饿了，阿宝只好把富翁给他的一块钱买了阿比的披萨，阿比又把这一块钱买了阿宝的蛋糕，就这样买来买去，两个人把东西都吃完了。空无一物的摊位被乌鸦看到了，嚷着明天也要赶快带一堆人来买。

  很多人会使用这个故事谈论友情或分享，其实，这个绘本也可以用来和小朋友谈论「交易」这件事。当阿宝还没想到贩卖蛋糕以前，他使用分享的概念请富翁吃蛋糕；在市场上，当阿比想要吃蛋糕时，阿宝已经开始使用交易的概念。

  再更进一步可以带入「创业（当老板）」的话题，让小朋友理解，长大除了当警察、当老师、当医生、当工程师、当消防队员…以外，还有一种工作，是自己决定要提供什么服务或产品给哪些人。朱富比支付了阿宝的一块钱，开启了阿宝和阿比想「把自己制作的甜点（生产的产品）送到市场上换取同等价值的金钱」这样的想法。当然，也别忘了讨论当老板的风险。

  此外，此故事还提供一个很重要的财商观念：人应该要从事自己擅长且感兴趣的工作。

  阿比和阿宝两个人非常擅长厨艺，也很热衷制作披萨和蛋糕，因此才能够从富翁那里得到创业的灵感。就算一开始不顺利，他们的厨艺能力与兴趣也可以支撑他们继续努力。

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  瑞达小马

  致力于推动儿童阅读品质提升～

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• 发现问题所在

  作者：飞翔的韵律 发布时间：2011-04-21 19:29:01

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