Pascal语言程序设计 azw3 下载地址 网盘 在线 2024

展开

展开

展开

展开

展开

在线阅读地址：Pascal语言程序设计在线阅读

在线听书地址：Pascal语言程序设计在线收听

在线购买地址：Pascal语言程序设计在线购买

PDF下载地址：Pascal语言程序设计PDF下载

展开

展开

展开

查看其它书籍精彩书评

• 学会安抚你内心炸毛的小猫咪

  作者：拾杨梅记 发布时间：2022-12-13 08:31:07

  陈奕迅曾在香港红馆演唱会时突然向歌迷坦白，自己患有躁郁症。

  碧昂丝在获得“格莱美”奖时正是事业巅峰期，却一度陷入抑郁。

  朋友小文长得漂亮且擅长自拍，还经营了自己的社交版面，可是她看到别人拍照比她美、账号做得比她好，却忍不住嫉妒、焦虑。

  我们身边越来越多的人能力越强，承受的压力越大。而这些压力不是来自别人，正是来源于我们自身。

  《停止你的精神内耗》书籍封面是一只炸毛的小猫咪：四肢抓地、耳朵竖起、背弓得高高的、尾巴直立，像极了内心焦虑不安时的我们。

  刘轩的这本《停止你的精神内耗》，是他多年来学习、研究心理学的成果，他将自己在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台的授课经验，以简单通俗的语言，生活化的案例，揭穿我们心理的痛点、卡点、难点，帮助我们成为更好的自己。

  本书按照处理人际关系、内在情绪、自我改变三个方面，从职场、交友、家庭、爱情、自我五个维度，帮助我们破除完美主义的束缚，接受自己的不完美，学会与自己相处。

  01 职场人，学会说“不”

  身在职场，我们似乎总是在不断妥协和让步，以为这样就能赢得同事的帮忙、领导的关注，哪怕是别人不给自己穿小鞋。

  于是我们忍痛接下别人推过来的任务、踢过来的皮球，牺牲自己的休息时间，帮助同事加班做报表、PPT，忙碌到深夜只换来领导一句“辛苦了！”

  心理学研究认为，其实我们是被内疚感所支配，一旦拒绝别人的要求，就会内心不安。为了抚平这种不安感，我们只好勉强自己答应去做不愿意做的事情。

  作者认为，内疚感是一种心理负担，会干扰我们的情绪和生活质量。因此，我们应该培养自己勇敢说“不”的心态。

  第一，要调整自己的心态：

  1.自己不是万能的。一旦答应别人的事就会想方设法做到，与其“绑架”自己，不如果断拒绝。

  2.拒绝不是自私。优先处理好自己的事情，我们才会有多余的精力和体力来帮助他人。

  3.你不可能取悦每一个人。人的喜好千差万别，与其为了讨好别人委屈自己，不如爽快大方做自己。

  第二，要注意拒绝的方法：

  1.控制自己的语气。尽量做到让我们的声音听起来平静、平坦，而不是紧张、害羞、退缩。相信你多尝试拒绝几次，就会很熟练地掌握这门“拒绝的艺术”了。

  2.不要过度道歉。不要把别人的责任扛在自己肩上，不要为自己做不到的事情感到内疚而道歉。

  3.给出合理解释，但不要“找借口”。“因为太忙/有别的安排，所以帮不了你了。”一个简单的说明就可以了。

  4.给对方提供选择的思路。“某某是这方面的专家，建议你问下他。”“今天已经有约啦，下次我请你。”

  当然，人际交往还是非常需要人情味的，所以拒绝一定要诚恳而不是推脱。不要一味拒绝，适当的时候也要为别人提供靠谱的帮助，让人觉得即使小事被你拒绝，但你能在关键时候靠得住。

  02 放下手机，摆脱焦虑

  现代人的日常，早起睁眼第一件事刷手机，吃饭在刷手机、走路在刷手机、睡觉时依然抱着手机入梦。

  有“社恐”的网友自嘲说：“为了在等电梯时跟对面的人对视，低头刷手机能有效拯救我的尴尬。”

  除了有效“避免”社交，手机还能给我们带来海量信息，平台的推荐机制精准捕捉我们的喜好，各种账号不停地向我们推送消息、时尚、心理、八卦、猎奇……巨大的信息浪潮几乎把我们淹没，一天24小时根本不够。

  迷失在所难免，因此有人不停呼吁：放下手机，抬头看看这个美丽的世界吧。可还是很多人对此充耳不闻，毕竟良药苦口嘛。

  研究表明，人类具有群居属性，社交本能告诉我们，当我们获得朋友的肯定和赞许时，会感受到快乐。

  因此作者建议，我们约朋友来一场“不带手机”的约会，出去逛街、聊天、运动，在安全氛围中的真实社交互动，有助于抚平我们的社交焦虑。

  03学会调频，降低负面声音

  “哎呀，今天不该那样对上司说话的，他会不会觉得我脾气暴躁，业务能力还不行。”

  “今天失误漏接了一个关键球，害得队友丢分了，以后他们还会带我一起玩吗？”

  当我们结束一天的工作，回到家中独处时，脑海中的念头会不断涌现。

  我们明明知道，适当的反思，能够帮助我们改进说话的方式，提高相应的能力，可还是忍不住自责。

  更可怕的是，这种自责的声音会在我们心里不断循环播放，音量越来越大，甚至盖过了我们的自信和热情，让我们变得不快乐，甚至退缩。

  作者建议我们，要学会控制自己不理性的负面情绪：

  1.尝试调整姿势，拥抱自己或者做一些打开身体的动作。

  2.跟内心的虚拟批评家对话，跟那些一直“纠缠”在内心的父母、老师、朋友和解，告诉他们自己很坚强，有能力克服困难。

  3.做自己的导师，以第二人的视角观察自己的行为，并作出相应的改变。

  04 写在最后

  知乎上有一个高赞回答：放弃“完美主义”，才是你变得更好的开始。

  追求完美是有点，但凡事过分追求完美、事事追求完美，就容易把自己“耗死”。

  很多时候我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。

  告别内耗，是一场自己和自己的战斗，也是与内在的自己和解。

  放弃完美主义，停止精神内耗，让内心炸毛的小猫咪平静下来，愿我们都能成为一个悦纳自己、内心喜乐平和的人。

  

  

  停止你的精神内耗

  7.1

  [美]刘轩 / 2022 / 湖南文艺出版社

  展开

• 梵高的身边人

  作者：Firework 发布时间：2019-05-04 09:21:16

  从不同的角度，认识不一样的梵高。 ——2019-05-04

  之前只是知道梵高的「星月夜」和「向日葵」以及他的「割耳自画像」，其余好像也没有过多的了解。这次看这本图像小说，算是对他生命的最后几年有了初步的探索。

  一直以来，包括我在内，大家对梵高的艺术天赋津津乐道，并认为梵高为绘画史留下了一笔珍贵万分的财富。当然，这是事实，梵高在绘画艺术上的见解，我们望其项背。夸赞梵高的文章不胜枚举，因此想从身边人的角度来看待这个问题。

  梵高的成功真的离不开提奥的支持，梦想的实现也离不开家人的理解啊。

  首先是物质上的支持。梵高的生计都是靠提奥才得以维持，包括他一心想要创办的「艺术家之家」，也是提奥经济上的支持才得以维持一段时间。

  其次是精神上的支持。在梵高的画风还没有在画界流行起来的时候，是提奥一直鼓励梵高，并帮忙出售梵高的画，提奥算得上是梵高的经纪人了。在梵高画中的思想没能被世俗接受的时候，也是提奥一直在鼓励他，宽慰他。甚至提奥希望自己的孩子小文森特能够像梵高一样顽强不息。

  除却提奥这个最亲近的人以外，大多数生活在梵高身边的人对他的评价都是消极的。

  包括高更，艺术家之家之于他只是一个暂时落脚的地方，但是梵高却对他赋予重望，希望高更能够撑起整个艺术家之家。高更只是来这里生活，梵高同他聊的话题却是围绕着梵高对绘画的畅想、对艺术家之家未来的美好愿想。在艺术上，高更不及梵高思想的高度。在生活上，梵高烦扰了高更。

  梵高的生活就是围绕绘画展开的，他把自己眼中的世界通过画笔留存下来。但是不是所有人能够理解的。我一直在想，如果我是提奥，能否一直在精神上相信梵高，支持梵高。只能说，梵高是幸运的。

  1、繁星的景象常让我想到地图上代表城镇和乡村的黑点，要触碰到繁星我们只能搭上死亡的列车。在我看来，霍乱、肺痨、癌症不啻为天上的交通工具，而蒸汽船和火车就是凡间的交通工具。

  2、如果你的愿景里有永恒的元素，那么你的生命就有存在的意义。

  3、梵高：只有当我站在画架前作画时，我才感觉自己活着。

  4、提奥：我们将会托犁前行，直到动不了为止。届时我们会带着惊艳之情凝视雏菊，刚犁好的土块，春天的新芽，静谧清朗的夏季蓝天，秋天的厚厚层云，冬天的枯树，还有太阳、月亮和星星。无论发生什么事，都是属于我们的。

  展开

• 案例七：隐名股东之股东身份的确定——申请人程某与被申请人北京J科贸有限责任公司关于《确认函》的仲裁争议案

  作者：宫城良田 发布时间：2023-02-16 18:40:05

  裁决要旨 由于没有法律法规这一层面的规范性文件的规定，所以，自然人委托公司持有法人股的合同有效；在显名股东和隐名股东之间，应该承认隐名股东的股东身份和相应的股权。

  （一）个人持有法人股的合法性问题

  法人股是我国证券市场发展初期定向募集公司不规范发行股份的产物。按照1992年国家体改委等五部委共同发布的《股份制企业试点办法》第4条以及《股份有限公司规范意见》第24条第（二）项的规定，企业法人可以向公司投资形成法人股，对于具有法人资格的事业单位和社会团体，可以以国家允许用于经营的资产向公司投资而形成法人股。简单而言，法人股就是法人以其可支配的资产投资而形成的股份。显而易见，法人股的持股人必须是法人，自然人不具有法人股的主体资格。

  法人股与个人股存在明显区别，法人股的表现形式是股权证，而个人股的股东则持有股票；法人股不能在股票二级市场进行流通。法人股还要求法人以其自有的资金投资，而不能以银行贷款等其他资金进行投资。

  主流观点认为，虽与法人股的情况，应该尊重历史和既有现实，仲裁庭同意合法的观点，主要出于两个理由：

  一是上述三个文件未经国务院签署发布，属于效力级别较低的部门规范性文件，而非法律法规。1993年出台的《公司法》和1998年颁布的《中华人民共和国证券法》，并未对法人股的购买人资格作出限制，更未明确规定自然人购买法人股的行为无效。二是尊重历史和维持交易关系的稳定，在实际出资人和代持人之间应尊重意思自治。

  实际上，本案案涉的问题源自于我国对于股份“公“”私“壁垒分明的传统。

  从合同效力的角度，本案还有可能涉及以合法形式掩盖非法目的的问题。但是正如前述，个人委托法人代持法人股本身并非”非法目的“。这样的判断反映了当前对于转型过程中的历史遗留问题所应具有的包容精神。

  （二）隐名股东的身份确认问题

  法院立场：在一般情况下，实际出资人的股东资格不应得到确认。只有当名义出资人和实际出资人之间对于实际出资人的股东资格有明确约定，且实际出资人已经实际行使股东权利，公司及其他多数股东也知情的情况下，实际出资人的股东资格才可确认。

  笔者认为，各种利益中，目标公司的利益应该放在优先的位置与已考虑。隐名股东与显名股东争夺的是对于公司权利，二者权利的实现有赖于公司运营情况如何。可以说，公司的利益是二位股东利益实现的基础和前提。而一位积极参与公司管理的股东市公司利益实现的重要保障。严格审查公司其他股东的意见和情况说明，则可以全面反映出显名股东在公司管理中是否尽心竭力。

  展开

• 出色的引言，平庸的画评

  作者：就要到站 发布时间：2024-04-03 17:29:41

  下午读《无边的现实主义》谈到毕加索，就找了一本毕加索画传来看。引言由罗兰·彭罗斯所写，的确有些启发性的重要观点，分期也很明确，并且涉及到了毕加索与母国西班牙、恋人的矛盾关系。

  “很大程度上正是因为毕加索，艺术是有力的情感媒介而不是对完美的理想化形式美的追求的这种观念，才被我们这个时代的艺术家们所接受。”

  从艺术史进程的角度反思毕加索的创作价值的评定，很有见地。

  所选画作有代表性，但个人感觉画评缺乏内部脉络，虽然能大致感觉到毕加索在不同时期的艺术风格，但书中表现得较为破碎，对比画作这一块也做得有些乱。

  只是翻一翻作为入门还是能够有所启发的，选几幅放在这里留念。

  

  三个女人

  

  纸牌、玻璃杯和瓶身写着“法兰西万岁”的朗姆酒瓶

  

  穿衬裙的女人

  展开

• 为自己做最好的安排

  作者：芝麻小元宵 发布时间：2014-01-18 12:07:44

  展开