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• 《中庸讲记》 ——听南怀瑾老师“极高明而道中庸”

  作者：黑白森林 发布时间：2016-09-05 13:38:09

  人生有没有秘诀？成功有没有秘诀？有，肯定有。

  武功有没有秘笈？内功心法有没有口诀？有，肯定有。

  人生如戏，有的认为是演戏的戏，那是趋于下流，自甘堕落，演给谁看？我宁愿相信是游戏的戏，每个人都能从人生中体验生老病死、七情六欲。打游戏的人没人不愿意通关，没有人不愿意把自己装备配强，没有人不愿意让自己技能升级。可是反观我们的人生，却又非常的矛盾，我们为什么没有游戏中那样的激情想要去努力配强装备，去提升技能，竭尽全力去通往下一关卡？

  我想，很可能有两个主要的原因。首先是当局者迷，没有把人生当成一盘大局来看，很容易就被纷繁复杂的世界弄的晕头转向，小小的努力因为看不到当下的成效就匆匆放弃，转而被人世间梦想之外鸡毛蒜皮、磕磕碰碰的小事弄得筋疲力尽，渐渐失去了目标，生活里只有苟且，没有诗和远方。所以，游戏就变成了停留在原地打打小怪，失去了去找大boss决一雌雄的决心、信心和激情。生活自然也就日复一日，年复一年，沉闷无聊。另一个原因就是把自己当成了棋子，而忘记了自己其实是游戏玩家的身份。棋子落向何处，如何布局，不能都被对手牵着走，该由玩家去主导，去想尽办法占据主动。对手是谁？对手当然就是命运，同命运下对手棋，输赢一半在天一半在己，有一丝清醒在就不能放弃抗争，就算输了也不算输，毕竟已经痛快玩过一局。

  说了一通人生与游戏，与《中庸》有什么关系？

  大有关系，《中庸》就是游戏秘笈，就是内功心法，根据这，我们不仅可以在游戏中玩得如鱼得水、风生水起，还有可能占据主动，改写游戏结局。这《中庸》真就如此神奇？当然。作为国学经典中的经典，历经千年长盛不衰，其中能量之强，宁可信其有，绝不要错过。经典就在那里，不增不减，可是，我们如何能一窥究竟？

  如果不是南怀瑾老师，没有他的悉心传授，再好的秘笈对我们来说也只是上古流传下来的天书。好在他的学生们辛苦整理出了南老师讲解《中庸》的录音版本，加上其通俗易懂、幽默风趣的讲授风格，我们普通人终于有机会一进宝山去探探究竟。

  因为只是随同南老师进了《中庸》大观园走马观花了一番，连全景式的鸟瞰也不曾做到，当然不敢随意解读经典，更不想误把人引入歧途。个人认为，至少得看个三五遍才会有一个初步的印象，看个十遍八遍也许才能真正入心入脑，真正改变我们内心的认知结构和模式。我是必定会再看个三五遍的。但是每一次都得有每一次的收获，无论多少。所以这一次，我准备在概述自己对《中庸》的理解之后，再抽取个五条“口诀”，谈谈自己的体会，不算解读，仅以此作为对经典的致敬方式。

  《中庸》据传是孔子的孙子子思所写，什么是尽孝？这就是最大的孝。这是浓缩了的中国哲学书，不知道为什么说中国没有哲学，哲学不就是形而上学，指导我们人与人、与物、与天地关系的学问吗？如何做人，要成为什么样的人？如何处事，要做到如何才能齐家治国平天下？如何与天地相处，要怎样才可以做到与世界的和谐共振、与自然的阴阳平衡？这本书里都有解答。浓缩到两个字就是“中庸”。“不偏之谓中，不易之谓庸。中者，天下之正道。庸者，天下之定理。”简而言之，就是合乎中正、达至正道的原则与定理。这不是被近代人用坏的作为褒义词用的形容无原则、无可无不可那种老好人的中庸，也不是平平无奇、无所作为那种庸俗、平庸的庸。中庸指的是做人、做事不偏不倚、恰到好处那种中正、刚刚好的状态。

  “喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和；中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”

  所有情绪未受周围环境影响而产生波动之前，这是一种中正、平稳的状态；情绪起来了，但是波动的幅度没有过度，在合情合理的范围内，且符合当下的身体、环境状况，是一种自然、健康的反应，这就是一种和谐的状态；万事万物最初的状态就是中正平稳，是认识事物的出发点与起点；让万事万物和谐，调和一切矛盾，是最大能力的体现，能做到这样也就圆满了；保持万事万物的稳定有序，调和矛盾，调匀节奏，各归其位，各得其所，这样世界才会有良性发展。

  讲人话：为人处世不偏激，接受差异，调和矛盾，共同进步。

  “唯天下至诚，为能尽其性；能尽其性，则能尽人之性；能尽人之性，则能尽物之性；能尽物之性，则可以赞天地之化育；可以赞天地之化育，则可以与天地参矣。”

  只有尽最大的诚心，才能完全体现存在的价值；诚能尽兴，所以作为人也可以有无限的潜能；人能发挥出潜能，必须要依赖外物来扩展自己的能力；能够天人合一，能够充分借力外在力量，就足以强大到推进世界的发展与进步；能为世界发展做出贡献，这样的形象堪比顶天立地的英雄，与天地永恒。

  讲人话：尽最大的努力与愿望，去活出最精彩的自己，推动世界的发展，在世界上留下自己的痕迹。

  “人一能之，己百之，人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强”

  聪明人一次就能学会的，愚笨的人就以百倍的努力去学会；别人十次就能做到的，愚笨的人用一千次的尝试同样能够达到。如果能以这样的心态与努力做人做事，即便愚笨一样能变得智慧，即便弱小的一样能变得强大。

  讲人话：勤能补拙，天道酬勤。

  “诚者不勉而中，不思而得，从容中道圣人也。诚之者，折善而固执之者也。”

  能做到达到“诚”这样境界的人，做事不勉强就能合乎规矩、达成心愿，不用苦思就能明白事物背后的奥秘，干什么事情都能从从容容就做到恰到好处，这样简直就是圣人。如何才能达到“诚”的境界呢？那就是坚持只做对的事情，坚持完善自己。

  讲人话：不断完善自己，每个人都能成为圣人。

  “君子尊德性而道问学，致广大而尽精微，极高明而道中庸。”

  有道的人、有理想的人崇尚道德，以学习为充实、完善自己的修行途径，使自己的学问不仅广博而且高深，思考有广度有深度，在平凡小事的处理之中也能体现出其极高明的为人处世技巧，亦即化腐朽为神奇。

  讲人话：修养的途径就两条：养德，好学。

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• The Old Garden 电影凄美 小说宏大

  作者：Soundofwood 发布时间：2024-02-20 03:54:33

  诺奖水准的好书！也是看完韩国电影《古老的庭院》又找到书读的，爱情故事很凄美，令人心碎。但这本书更宏大，涉及各种主义，图景超越韩朝。悲天悯人，感人至深。其中一段话可做这本书的注解。

  It took me a few years in solitary confinement to realize, painfully, what our era had meant once it was over. Our various attempts to take control of the government had become outdated or unnecessary. The antiestablishment ideas that were formulated from within the system of capitalism and materialism were distorted during the process of realization. Instead, like a skeletal steel frame still standing among the ruins, a few remaining propositions are more important than ever. In any society, the most lively legacy of the last few hundred years is the defense of democratic principles and the return of sovereignty to the people. They are like the handful of belongings saved from a burnt-down house. There should be a continuous challenge to authority for change and reform, and groups of ordinary people should form an alliance to reclaim what was taken by the state inch by inch, like a children’s game, and enlarge the territory to the level of practical equality.

  - The Old Garden by Hwang Sok-Yong

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• 看见内心的冲突，是自我成长的第一步

  作者：meiya 发布时间：2023-04-26 19:58:11

  这是我第三遍读霍妮的《我们内心的冲突》，之前读的是不同的版本，说实话，作为一名全职多年的心理咨询师，之前我读此书时也是囫囵吞枣，有不少没有深入理解或者理解偏差的地方。这次重读，感觉也是受益多多。

  读客的这个版本与之前的版本最大的不同：有心理学领域的名家进行伴读、导读。大家很熟悉的北大心理学博士、心理咨询师李松蔚老师写了一万多字的导读，那些娓娓道来，富有情感，行云流水的文字，和你真诚分享心理故事、历史和专业知识，不知不觉中读者就感觉被疗愈了。精神科医生、资深心理咨询师前辈李孟潮老师则对每一章的内容做了导读，紧贴原书，抓住重点，高度凝练，干货多多，十分专业又通俗易懂。

  这些导读可以非常有效地帮助读者更好地理解这本书的内容，这种感觉就像有个你熟悉又喜欢的老师陪着你一起读书，真正读懂读透一本经典好书，消化吸收书中的知识，然后帮助我们进行更好地自我成长。

  我认为策划这样一个伴读、导读版的《我们内心的冲突》特别好，为什么呢？

  首先说一说霍妮的这本《我们内心的冲突》是一本什么样的书呢？它是写于1945年的一本心理学专业书籍。

  霍妮在前言中就说自己写作的目的是“致力于推动精神分析的发展，希望有志于或者已经在从事精神分析的工作者可以从中获益。所以，它其实是面向心理学专业人士的一本书。

  书中有很多心理学的术语，比如“神经症”、“防御机制”、“基本焦虑”、“理想化”……虽然霍妮写作的特点是比较能够把专业的东西写得稍微平易近人一些，但是如果不是有点心理学知识或者背景的普通读者读她的书，多少容易误读。

  另外，这是78年前写的书，全球心理学在这78年间获得了突飞猛进的发展，有些专业术语的内容已经发生了改变，或者被其他的术语所替代，比如霍妮那个时期说的“神经官能症”，现在哪怕心理咨询师们也比较少这样说，我们会把来访者的神经症具体说成“焦虑症”“强迫症”“恐惧症”等。比如霍妮在书中提到的“外化”，李孟潮说它就是我们现在讲的比较多的“投射”或者“投射性认同”。

  专家导读助你对书中的一些内容去伪存真，带领你与时俱进，对经典有新解，相当于你站在前人的肩膀上阅读和思考。当然，每个人对于书籍的理解有不同，你也可以有自己的判断和思考。

  再来说一说这本书的内容。大家拿到这本书建议先看看全书的思维导图（这也是这个版本的一个特点），书的核心内容在神经症冲突，霍妮认为我们内心的冲突——

  两股相互矛盾的力量会导致三种人格：亲近人-屈从型人格，对抗人-攻击性人格，疏远人-孤僻型人格。

  不同的人格会有不同的表现和特征。李松蔚老师把这些冲突称为“既要……又要”。比如很多人抱怨自己有“讨好型人格”，他们一方面希望拒绝别人的要求，不去讨好，但是另一方面又希望继续获得讨好带来的好处，或者说不想去承担拒绝的后果（人际关系上的一些问题）。“既要……又要”，导致内心极度拉扯。

  这个部分的内容，相信大家在读的过程中会有，“啊，这就是我啊”或者“这不就是我身边的某某某”这样的感叹。很正常，这就是大师的厉害，经典的魅力所在，能够概况这个社会中的人们存在的问题。正因为他们帮助我们看见自己内心的冲突，才开启了疗愈。

  因为看见本身，有时候就是一种疗愈。

  霍妮提出解决冲突的三种手段：理想化、外化以及其他辅助手段。每一种手段都有它的定义、表现和后果。这个部分让我们看到，

  有时候冲突本身可能不是问题，解决冲突的手段反而成了问题本身。

  比如理想化这个防御机制是有很多良好功能的，比如消除虚弱感，带来人生意义，克服空虚，

  但是过度理想化也会导致人格的刻板僵化

  ，“痛骂真我，鄙视自己，在无法实现自我要求的桎梏中烦躁不已”。

  书中的第二个部分，讲了未解决的冲突引发的后果：恐惧、人格衰竭、绝望、施虐倾向。很多人在这一部分中依然会看见自己，比如看到自己内心的恐惧、精神内耗，对个人成长失去信心。

  霍妮的温柔和力量在于

  她对内心冲突引发的心理问题的解决抱着积极乐观的态度。

  她说，

  我们可以观察自己、分析自己、改变自己，最终获得内心的完整、成熟和安宁。

  她坚定地相信我们每个人都有改变的能力，只要我们还活着。

  是啊，只要我们还活着，看见自己，分析自己，改变自己，就永远有成长的机会，任何时候开始自我成长都不会太迟。

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• 需仰视的你

  作者：星星灼灼 发布时间：2007-03-25 08:17:25

  我家住在三里河，所以每每在书中看到这个地点的时候，心中总是一片亲切。这些天读过了《我们仨》和《我们的钱瑗》之后，经过旁边的院子，总是想到这个温暖的三口之家。

  也是先看的《我们仨》，再在昨天才跑到清华边上的“光合作用”拿下的这本书。当时觉得《我们仨》里钱瑗的笔墨就不少，结果翻到后面由机灵的她一转身，居然是个鞠躬尽瘁的老师，有些意外。不过再翻回来看到钱瑗的面貌，也觉得早在小时候塌实、甚至憨厚朴实的样子基本就写照了这一生。

  现在大家都学英语，说起来又容易，又困难。号称学的好的人有许多，可也没见过谁津津有味的时常抱着原文小说一看再看。单从这一点上，钱瑗的努力极其功力就足够神往。也看到了钱瑗的线条绘画，简单又生动，技巧不多，天分十足。在我看来，她的生活是特别有滋味，但是又特别累。而现代人往往不同的是，我们选择不累，也选择了无趣。

  很纷杂环境的时候，了解到有这样的人曾经走过，不免是一种清新而又高高在上的榜样，要十足的学到很难很难，不过每次要自己犯懒犯赖的时候，应该也不会那么坦然了。

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• 09年初夏坐在华科操场的某个台阶下看的这本书

  作者：Polina 发布时间：2012-03-25 12:57:29

  因为六月有去南美洲的旅行计划，除了看穷游外，还想找点书，不知道是去南美洲的人太少还是什么原因，签证攻略和旅行攻略都没搜到多少，所以想找找旅游书，我在京东和亚马逊上搜了下，发现巴西和阿根廷的旅行书都非常的少，连lonely planet都没有巴西，只搜到了觉得还算是旅行书的走遍全球系列，不过是巴西和委内瑞拉的合集。

  当然还有这一系列，文化震撼之旅，说起这套书，我想起09年的初夏，我在光谷书城买了一本美国，武汉的五月还不算太热，也不知道为什么，当时步行到了华科，在操场的某个台阶坐下来看书，从下午一点一直看到五点多，才肯回家。

  后来我又去书店，站着看完了，德国和新加坡，有去当地的注意事项，怎么跟人交往，当地人有什么特点，如果是去旅游，应该带些什么，有哪些城市应该去逛逛，具体怎么逛书上也有说。

  可今天在豆瓣上搜到这套书的时候，发现，没几个人评价。我看完这本书的五个月后，带着这本《美国》去了美国，至少，我觉得这套书很不错。

  如果你想去那个国家旅游，推荐看看这套书。

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