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青少年羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版书籍详细信息
  • ISBN：9787115575401
  • 作者：索敌| 日本CLC语言与文化中心 
  • 出版社：人民邮电
  • 出版时间：2022-06
  • 页数：152
  • 价格：38.87
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：体育/运动 羽毛球 
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2024-09-02 20:00:01

内容简介：

青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。

本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者 好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。

书籍目录：

阅读说明x

羽毛球基础知识xii

第　1章 热身活动001

练习001　旋转绕颈002

练习002　手臂运动003

练习003　肩部绕环004

练习004　站姿耸肩005

练习005　斜抱腿006

练习006　正压腿007

练习007　侧压腿008

练习008　高抬腿跨羽毛球009

练习009　跳过羽毛球010

练习010　并步穿过羽毛球011

第　2章 熟悉羽毛球012

练习011　基本姿势013

练习012　球拍握法014

练习013　捡球015

练习014　颠球016

练习015　停球017

练习016　托球跑018

练习017　挥空拍019

第3章　步法020

练习018　并步( 向前)021

练习019　并步（向后）022

练习020　并步（横向）023

练习021　交叉步（向后）024

练习022　交叉步（正手上网）025

练习023　交叉步（反手上网）026

练习024　蹬跨步（正手上网）027

练习025　蹬跨步（反手上网）028

练习026　并步跨步029

练习027　交叉跨步（正手上网）030

练习028　交叉跨步（反手上网）031

练习029　一步后退（正手）032

练习030　两步后退（正手并步）033

练习031　三步后退（正手交叉步）034

练习032　两步后退（头顶正手）035

练习033　三步后退（头顶正手）036

第4章　发球技术037

发球规则038

练习034　正手发网前球039

练习035　反手发网前球040

练习036　正手发高远球041

练习037　反手发高远球042

练习038　正手发平快球043

练习039　反手发平快球044

练习040　命中篮子045

第5　章 接发球技术与多球练习046

练习041　单打接发网前球047

练习042　接发后场球048

练习043　接发球（正手打后场）050

练习044　接发球（反手打后场）051

练习045　接发球两侧交替052

第6章　杀球技术054

练习046　正手杀球055

练习047　反手杀球056

练习048　头顶杀球057

练习049　网前杀球058

练习050　跳杀060

练习051　杀球（两侧移动）062

练习052　杀球（从前场到后场）064

练习053　杀球（从后场到前场）065

练习054　杀球（向后场两侧移动）066

第7章　高远球技术067

练习055　高远球068

练习056　高远球（右侧正手）070

练习057　高远球（左侧头顶）071

练习058　打高远球前触线072

练习059　高远球（左右交替）074

练习060　超高球075

练习061　平高球076

练习062　高远球（直线和对角线）077

第8章　吊球技术078

练习063　吊球079

练习064　右侧正手吊直线球080

练习065　左侧头顶吊直线球081

练习066　吊球（两侧直线交替）082

练习067　吊对角线球083

练习068　劈吊084

第9章　挑球技术085

练习069　正手挑球086

练习070　反手挑球088

练习071　正手挑球（基本练习）089

练习072　反手挑球（基本练习）090

练习073　挑球（两侧交替）091

练习074　小碎步接快速挑网前球092

练习075　挑对角线球094

练习076　挑球技术练习1095

练习077　挑球技术练习2096

练习078　挑球技术练习3098

练习079　挑球技术练习4099

练习080　球场四角移动100

第　10 章 放网前球技术101

练习081　正手放网前球102

练习082　反手放网前球103

练习083　放网前球（两侧交替）104

练习084　搓球105

练习085　放网前球练习1106

练习086　放网前球练习2108

练习087　放网前球练习3109

练习088　放网前球练习4110

练习089　放网前球练习5111

第　11 章 推球技术112

练习090　正手推球113

练习091　反手推球114

练习092　推球（两侧交替）115

练习093　先杀球后推球116

练习094　推击（插在球网上的羽毛球）117

练习095　前场队员推球118

练习096　推球技术练习1119

练习097　推球技术练习2120

练习098　推球技术练习3122

练习099　推球技术练习4124

第　12 章 勾球技术126

练习100　正手勾球127

练习101　反手勾球128

练习102　正手勾球（对角双人）129

练习103　反手勾球（对角双人）130

练习104　勾球接球131

第　13 章 扑球技术132

练习105　正手扑球133

练习106　反手扑球134

练习107　手抛球多球练习135

练习108　上网扑球136

第　14 章 平抽球技术137

练习109　正手平抽球138

练习110　反手平抽球139

练习111　平抽球（正反手交替练习）140

练习112　平抽球（1 对1 半场）142

练习113　移动抽球（中场反手平抽球）143

练习114　平抽球（全场多球练习）144

练习115　对墙练习146

练习116　平抽球练习1147

练习117　平抽球练习2148

练习118　平抽球练习3149

练习119　平抽球练习4150

练习120　连续进攻151

作者简介152

模特简介152

作者介绍：

索敌 现担任北京羽毛球专业队女单主教练。本科毕业于中国科技大学，目前在北京体育大学攻读硕士研究生学位，是前中国 羽毛球队女单一队队员。曾多次获得我国羽毛球团体、单项冠 军以及前三名；连续两年获得亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体和女子单打冠 军；曾获得世界青年锦标赛团体、单项冠 军及前三名，世界公开赛冠 军等。2009年被授予运动健将称号，

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书籍摘录：

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其它内容：

书籍介绍

青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。

精彩短评：

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  • 作者： 美川 发布时间：2017-10-25 21:40:15

    顺其自然 为所当为，其他都是东拉西扯的，真是被打败了，这难道是本评职称用的书吗？

  • 作者： 武侠 发布时间：2019-05-12 02:54:38

    沙花

  • 作者： 去书架查看 发布时间：2022-01-13 16:26:45

    相信这是武林外传的来源 一个潇洒的乌托邦 看完觉得我也要对朋友更好一点

  • 作者： 拟生态 发布时间：2013-12-06 19:14:49

    语言很好，有质感。最后煎舌头的结局，很烈。

  • 作者： danyboy 发布时间：2021-03-29 23:35:43

    前几天看了觉得很无聊，既不严肃也不好笑，有点雷人。白天上来想打个三星，打之前看了大家伙的评论，这才恍然大悟，这书我读错了！然后今晚，把小白哄过来，非常严肃地说，“读这本书不许笑！”小白一愣，然后笑得前仰后合；逐页翻开，“不许做鬼脸！”“不许蹦蹦跳！”“不许戴红色的帽子！”“不许说悄悄话！”……显然，无论我说什么，小白都会一定要反着来，并笑得上气不接下气，我们愉快地进行完了这本书。哎呀，我怎么会那么蠢，果真完全忘记了小时候那些笑点低的快乐了吗？

深度书评：

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  • 家庭理财AA制时代来了

    作者：chouyatou 发布时间：2012-05-29 21:53:05

    如果，作为女性的你还在为电视剧《AA制生活》里的80后小夫妻婚后AA制所引发的矛盾纠结，在内心的天平上平衡着面包与爱情孰轻孰重，那你就OUT了。德国著名的财经投资家博多•舍费尔早就提倡女性拥有财政独立权，即使在婚后也要保持这种独立。博多•舍费尔甚至还煞费苦心地警告女性，如果失去了财政独立权，当婚姻遭遇不幸，女性将会受到怎样的伤害，他用自己的专业不厌其烦地一一例举，即使是遵照婚后财产平均分配原则，也会存在对女性不利的隐患。

    也许此时作为贤妻良母的你会对博多•舍费尔的这一番赤裸裸的金钱利益理论感到惶恐，大吃一惊外加不屑一顾，甚至在内心OS这位财经投资家莫非有些狗拿耗子多管闲事，竟将自己的双手从财经界伸到了主妇们的婚姻生活，真是比那些“劝离不劝和”的婚姻爱情专栏作家还要更赤裸三分。是的，博多•舍费尔这样做无非是希望能够醍醐灌顶，改变女性的理财态度。

    如果你以为理财就是像大妈似的能够货比三家甚至N家，以最少的价钱买到最心仪的物品，然后亮到女伴们的跟前引来一堆尖叫和崇拜的目光。那我要说，对不起，你还只是个槛外人。作为女性的你，如何能做到从入门到精通的理财，博多•舍费尔认为态度很重要，一位女性要拥有自己相对独立的财政权利。不要以为自己手中拿着永远都刷不爆的信用卡就是掌握了财政大权，仔细想一样，当涉及投资问题时，你的男人是否总是负责管理资金和作为决策的那个人？你是不是把这一现象当做男人在餐桌应该付账一样理所当然？你的丈夫是否从来都不与你分享任何财政事务的信息。那么，请你试着参与其中，不要被那些看起来貌似繁琐的数字。只要你肯参与其中，那些专业的数字问题自然有专业的理财人士为你不厌其烦地解答，直到你听得懂为止。那么，现在，试着让金钱也成为你的一项家庭事务。与丈夫约定一天或者一个时间段，请他在这个时间向你陈述你们的家庭财政状况。别再说什么“结婚后，我的就是你的”， 要知道，婚姻并非全部是爱与信任，也要有责任和义务。而作为妻子的你，不仅与丈夫分享餐桌和床，更有责任和义务了解家中的财政状况不是吗？你可以与丈夫一起赚钱而努力，但请时刻不要忘记自己的个人财政独立，这两个目标是可以同时实现的，并且感情也能通过彼此的尊重而更加深厚。这会帮你搭建起婚姻关系中信任的基石，而你的个人财政隐私也会让在婚姻中享有公正的待遇。我相信每位女性心里都深知这一点：经济独立才算是真正的独立，否则男女平等只能是一种奢望。

  • 极简半年了

    作者：阿二 发布时间：2019-07-01 21:42:23

    开学初，买了墙纸，把桌子贴满，但其实很丑，因为没有用心剪裁，导致东边缺一块，西边多一块。

    不大的桌子上，宽大概只有55厘米左右。被我摆了一个小书架，小书架上又竖着摆满了零碎的小东西，关键是它没有靠着墙，因为被书桌挡住了，导致东西前不着村后不着地儿，对于我这种放东西一定要靠着墙的性格来说，真是遭罪啊。

    书桌的第二层第三层也被我堆满了东西，网上买了很多护肤品，小玩意。

    还买了一个衣架，靠在床边，把空间变的逼仄。

    后来开始解除极简。爱上了扔东西，把多余的，在物品与我之间没有直接关系的东西，都通过闲置卖出去了。直到现在，留下的每一样物品都是我直接且每天需要的。

    虽然我周遭的空间极简了，但是我的精神世界仍然是乱糟糟的。

    我明白我现在需要开始极简我的精神世界了。

    大师书中，有几条训诫是目前的我急需要纠正的。

    首先就是“心定，一切皆定”。我到现在都记得我的初中英语老师训斥我“心气浮躁”。

    “请以回不回复都能接受的心情与人交往。”即以与人保持一点距离的方式与人交往。我亲身实践表明赞同这句话。交友凡是太亲密，最后往往也伤害最深，不仅是对自己，也是对别人。

  • 笨拙的爱笨拙地爱

    作者：小嘀嗒 发布时间：2014-06-09 11:08:08

    一只叫做“很好吃”的小甲龙本应当是高大的霸王龙先生很好吃的一顿美餐，可是刚出生的小甲龙一声“爸爸”却触动了这只凶猛恐龙内心里被包裹起来的温柔，他保护小甲龙不被别的食肉恐龙吃掉，他陪小甲龙一起吃不那么好吃的红果子并教他各种技能。

    可是，霸王龙爸爸终究知道，这只好想长得像他一样的甲龙宝宝不应该也不会长得像他一样，最后设计让小甲龙离开，尽管内心有那么多不舍。

    宫西达也的画风粗犷凌厉，可是我们还是能看出他笔下小甲龙的天真可爱，以及霸王龙爸爸笨拙的温柔与关爱。

    没有人骨子里生来就是霸道，那些看着恶狠狠毫无“爱”可言的人，最需要爱，而孩子般的纯真最容易唤起善良。

  • 后记

    作者：豆友120767183 发布时间：2015-04-13 10:44:42

    小时候，家里隔一段时间，大多在星期天，爸爸就会带着我们染几个布条条。这个带有变色的魔术般的游戏是在厨房开展的：炉子上锅里烧着热水，染料搞不到时，甚至用擦伤口用的红药水、 紫药水代替。白布条们被爸爸叠一叠，缝一缝，或用小木片夹一夹，放进锅里煮一煮，白布瞬间变红或变蓝。哥哥没耐心，常常把布条捋成束，然后挽个疙瘩丢进锅就一溜烟跑了。十多分钟后，拿出来用冷水冲一冲，展开，意想不到的白色花纹就会出现，甚至我哥的那个疙瘩打开了也是漂亮的水波纹呢！小惊喜呀！那时候住在社科院的宿舍楼，全楼的每一个三居室都是两家合住，所以各家的门不到夜晚都不上锁，邻里之间和睦相处得就像一个大家庭。发生在我家厨房里的“变魔术”，常围着一群孩子看，还有对门华侨张阿姨、楼上英语老师陈阿姨也经常混在其中，在没有电视等娱乐品的年代，整个过程就像现在流行的“快闪”，绝对能给大家带来一阵小愉悦。曲终人散，没有人关心那些布条的归属，因为王序（造字“予予”）同志在楼里是出了名的能干闲不住，他今天鼓捣这个，明天鼓捣那个，就像院子里太阳下生长的大杨树，已经是再自然不过的状态。后来孩子们上了大学，拥挤的住房得到搬迁，“染布条”“变魔术”早就没有人顾及了。

    直到我已经在北京市文物研究所工作，有一天，父亲递过一本厚厚的老式红色封皮大文件夹——《染纈集》。

    “染纈，开始是我在考古所试着做的，还专门写了文章，后来夏所长看见了觉得不错，还支持并亲自修改过稿子。但是染纈这个选题，以前没有人重视，送交给某某画报，稿子被改得乱七八糟，我就又要回来了，也就没有发表。几十年来我也没有停止在这方面的探究。这几年我又做了一些染色的实验笔记记在后面了。”展开一看，那些儿时曾经看着神奇、随后扔一边的小布条，原来是父亲在做的染纈实验啊！一些标本，是在六十年代早期作的试验品，甚至比我的年龄还大。父亲把它们整整齐齐贴在活页纸上，独立成一个个单元，旁边不仅配有手绘图，还有详尽的记录：记载着加工方法、浸染时间、温度，尤其是最下面的记录日期，从上世纪六十年代一直延续到九十年代，绵延三十余年！这些实验，都是围绕不断出土的文物上的染纈纹展开的，最早有1962年吐鲁番阿斯塔那出土的“方胜纹大红色绞纈”、直到1996年的骨螺染色实验。我国考古发掘上每有新的纺织品、陶瓷器上带有染纈纹，父亲一定会留意，随后进行一系列的研究、实验，直到完全破解。今天想来，那些发生在文革宿舍楼里我们的“小愉悦”背后，无人知晓，父亲正独自悄悄享受着的，是他破解了古人某个染纈密码后的一个大欢乐呢！

    爸爸说：“妹，这个留给你。”

    2013年，于连成先生见到了这本笔记，感叹之余，鼓励我将此出版发行于世，以尽人子之孝。那年秋末，正好北京燕山出版社陈果先生和夏艳、俞伽两位女士在我的办公室，见到这本笔记，遂爱不释手，立即商议怎么才能出版成书。他们特意聘请了王亚蓉、赵丰两位纺织考古专家撰写了推荐意见，以至此书能成功申报国家出版基金资助。经过反复商议探讨，出版社决定以原样笔记的形式发行此书，而且把父亲纺织考古生涯中曾经撰写的与染纈相关的文章一并汇集成册。王亚蓉女士为此书的文稿多次核对，夏艳、俞伽两位女士又亲自编辑核校，历时一年，终于付梓。回顾一年多来的点点滴滴，对以上相助人士的感谢之情，无以言表。

    古有“女儿酒”传说：每当一户人家生了女孩，满月那天选酒数坛，请人刻字彩绘以兆吉祥，然后泥封窖藏。待女儿长大出阁时，取出窖藏陈酒，款待贺客。这本厚厚的笔记，恰如一坛父亲为我封好的“女儿酒”，在漫长的岁月里，静静地等着我长大成人。而今，封泥一去，甘醇四溢，告慰慈父，答谢亲朋，款待各方。

  • 春分日，他对创作有话要说

    作者：后浪漫 发布时间：2023-03-21 11:22:33

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下载评价

  • 网友 饶***丽：

    下载速度：6分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-09-16 13:02:08 )

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 屠***好：

    下载速度：8分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-09-16 10:18:23 )

    还行吧。

  • 网友 訾***雰：

    下载速度：9分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-09-16 10:20:16 )

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 后***之：

    下载速度：4分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：5分

    ( 2024-09-16 10:14:27 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 曾***玉：

    下载速度：10分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-09-16 12:53:42 )

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 瞿***香：

    下载速度：9分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-09-16 13:07:08 )

    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 敖***菡：

    下载速度：9分 / 书籍完整：6分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-09-16 10:13:34 )

    是个好网站，很便捷

  • 网友 菱***兰：

    下载速度：4分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-09-16 12:25:28 )

    特好。有好多书

  • 网友 辛***玮：

    下载速度：6分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-09-16 12:12:08 )

    页面不错 整体风格喜欢

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青少年羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版分类索引数据信息

ISBN：9787115575401
出版社：人民邮电
出版日期：2022-06
作者：索敌| 日本CLC语言与文化中心 
TAGS：体育/运动 羽毛球 
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
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