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书籍下载屋 - 青少年羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版 - epub 下载地址 网盘 在线 2024
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青少年羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版书籍详细信息
  • ISBN：9787115575401
  • 作者：索敌| 日本CLC语言与文化中心 
  • 出版社：人民邮电
  • 出版时间：2022-06
  • 页数：152
  • 价格：38.87
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：体育/运动 羽毛球 
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2024-09-02 20:00:01

内容简介：

青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。

本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者 好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。

书籍目录：

阅读说明x

羽毛球基础知识xii

第　1章 热身活动001

练习001　旋转绕颈002

练习002　手臂运动003

练习003　肩部绕环004

练习004　站姿耸肩005

练习005　斜抱腿006

练习006　正压腿007

练习007　侧压腿008

练习008　高抬腿跨羽毛球009

练习009　跳过羽毛球010

练习010　并步穿过羽毛球011

第　2章 熟悉羽毛球012

练习011　基本姿势013

练习012　球拍握法014

练习013　捡球015

练习014　颠球016

练习015　停球017

练习016　托球跑018

练习017　挥空拍019

第3章　步法020

练习018　并步( 向前)021

练习019　并步（向后）022

练习020　并步（横向）023

练习021　交叉步（向后）024

练习022　交叉步（正手上网）025

练习023　交叉步（反手上网）026

练习024　蹬跨步（正手上网）027

练习025　蹬跨步（反手上网）028

练习026　并步跨步029

练习027　交叉跨步（正手上网）030

练习028　交叉跨步（反手上网）031

练习029　一步后退（正手）032

练习030　两步后退（正手并步）033

练习031　三步后退（正手交叉步）034

练习032　两步后退（头顶正手）035

练习033　三步后退（头顶正手）036

第4章　发球技术037

发球规则038

练习034　正手发网前球039

练习035　反手发网前球040

练习036　正手发高远球041

练习037　反手发高远球042

练习038　正手发平快球043

练习039　反手发平快球044

练习040　命中篮子045

第5　章 接发球技术与多球练习046

练习041　单打接发网前球047

练习042　接发后场球048

练习043　接发球（正手打后场）050

练习044　接发球（反手打后场）051

练习045　接发球两侧交替052

第6章　杀球技术054

练习046　正手杀球055

练习047　反手杀球056

练习048　头顶杀球057

练习049　网前杀球058

练习050　跳杀060

练习051　杀球（两侧移动）062

练习052　杀球（从前场到后场）064

练习053　杀球（从后场到前场）065

练习054　杀球（向后场两侧移动）066

第7章　高远球技术067

练习055　高远球068

练习056　高远球（右侧正手）070

练习057　高远球（左侧头顶）071

练习058　打高远球前触线072

练习059　高远球（左右交替）074

练习060　超高球075

练习061　平高球076

练习062　高远球（直线和对角线）077

第8章　吊球技术078

练习063　吊球079

练习064　右侧正手吊直线球080

练习065　左侧头顶吊直线球081

练习066　吊球（两侧直线交替）082

练习067　吊对角线球083

练习068　劈吊084

第9章　挑球技术085

练习069　正手挑球086

练习070　反手挑球088

练习071　正手挑球（基本练习）089

练习072　反手挑球（基本练习）090

练习073　挑球（两侧交替）091

练习074　小碎步接快速挑网前球092

练习075　挑对角线球094

练习076　挑球技术练习1095

练习077　挑球技术练习2096

练习078　挑球技术练习3098

练习079　挑球技术练习4099

练习080　球场四角移动100

第　10 章 放网前球技术101

练习081　正手放网前球102

练习082　反手放网前球103

练习083　放网前球（两侧交替）104

练习084　搓球105

练习085　放网前球练习1106

练习086　放网前球练习2108

练习087　放网前球练习3109

练习088　放网前球练习4110

练习089　放网前球练习5111

第　11 章 推球技术112

练习090　正手推球113

练习091　反手推球114

练习092　推球（两侧交替）115

练习093　先杀球后推球116

练习094　推击（插在球网上的羽毛球）117

练习095　前场队员推球118

练习096　推球技术练习1119

练习097　推球技术练习2120

练习098　推球技术练习3122

练习099　推球技术练习4124

第　12 章 勾球技术126

练习100　正手勾球127

练习101　反手勾球128

练习102　正手勾球（对角双人）129

练习103　反手勾球（对角双人）130

练习104　勾球接球131

第　13 章 扑球技术132

练习105　正手扑球133

练习106　反手扑球134

练习107　手抛球多球练习135

练习108　上网扑球136

第　14 章 平抽球技术137

练习109　正手平抽球138

练习110　反手平抽球139

练习111　平抽球（正反手交替练习）140

练习112　平抽球（1 对1 半场）142

练习113　移动抽球（中场反手平抽球）143

练习114　平抽球（全场多球练习）144

练习115　对墙练习146

练习116　平抽球练习1147

练习117　平抽球练习2148

练习118　平抽球练习3149

练习119　平抽球练习4150

练习120　连续进攻151

作者简介152

模特简介152

作者介绍：

索敌 现担任北京羽毛球专业队女单主教练。本科毕业于中国科技大学，目前在北京体育大学攻读硕士研究生学位，是前中国 羽毛球队女单一队队员。曾多次获得我国羽毛球团体、单项冠 军以及前三名；连续两年获得亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体和女子单打冠 军；曾获得世界青年锦标赛团体、单项冠 军及前三名，世界公开赛冠 军等。2009年被授予运动健将称号，

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其它内容：

书籍介绍

青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术，不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考，还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。

精彩短评：

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  • 作者： DevilDolores。 发布时间：2013-12-04 18:09:37

    想到這本：http://book.douban.com/subject/19879313/ 都是很莊子式的思維模式。

  • 作者： 小喵 发布时间：2019-09-14 14:44:43

    火星思念地球，

    地球想念爸爸。

    两个小伙伴因为相似的失去父母的经历而形成了难得珍贵的友谊，让人泪目。

  • 作者： 蝉 发布时间：2014-01-12 14:37:25

    :

    H316/0240

  • 作者： 宠/ka儿 发布时间：2010-03-03 20:56:43

    好看

  • 作者： 后浪 发布时间：2020-12-29 10:40:51

    30 年来，全浸式游泳使成千上万的游泳者受益！学会像鱼一样游泳，自在水性，轻松掌握

深度书评：

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  • 当你和孩子讨论梦想时，可以讲讲它们的故事

    作者：长穗木 发布时间：2024-03-08 11:50:19

    当孩子问：妈妈，梦想是什么？你有梦想吗？梦想会实现吗？

    我不知道怎么回答。因为我们人类讨论梦想的时候，大多时候都是在小时候。当我们开始渐渐长大，大多数人在既定的生活环境，渐渐都会向现实妥协，向经验妥协。但是，总有一些人会坚持梦想。梦想最后会实现吗？

    也许会，也许不会。

    但是，拥有梦想，并去努力实现，这是一件美好而伟大的事情。

    于是，我决定给她讲讲萤火谷的里故事——《萤火谷的梦想家》。

    这是一个关于梦想的故事，但更是一个关于孤独、爱与渴望的故事。

    《萤火谷的梦想家》讲述了生活在萤火谷的萤火虫——萤萤，从小在长辈们的培育下，学会了飞行、捕食，还有躲避危险，尤其是躲避“巨人”——人类。在追求梦想的路上，她是孤独的，还好有位前辈一直鼓励她指引她，后来她又幸运的遇到了同样有着梦想的小伙伴蟀蟀（蟋蟀）、阿鼠（河鼠），他们无一都很渺小，一滴水、一根棒棒糖棍子、一个玻璃瓶子······都足以让他们失去生命。但是，谁也不能阻止梦想在他们心中诞生。

    萤萤从小，像人类一样被美丽的月亮吸引得魂牵梦绕，梦想有一天能凭借翅膀飞上月球。

    蟀蟀从小，被人类小男孩玩的棒球运动深深着迷，梦想有一天成为一名伟大的棒球手。

    阿鼠从小，跟着父辈学习了丰富的航海知识，梦想有一天能够驾着自己的船航行到大海。

    他们从小都要从部族的前辈那里学得许多规矩。比如所有的小萤火虫都要背诵三条巨人基本法则——

    一、必须害怕巨人。

    二、巨人是萤火虫部落的敌人。

    三、要不惜任何代价躲避巨人。

    “巨人”，就是相对于萤火虫体型巨大的人类。

    他们向现实妥协了吗？没有。

    为了能飞到更高，她不断地练习前辈交给她的飞行秘诀，提升体能，希望有朝一日就能飞抵魂牵梦绕的月亮。耐力转圈、急速上升、直线飞行，以云朵为目标，一次次与地心引力进行对抗·····而蟀蟀一直练习着棒球动作；阿鼠随时做好出海的准备。·

    最后，他们实现梦想了吗？结果已经没有那么重要。

    我们看到的是他们追求梦想的路上，跌跌撞撞而风不顾身的身影。

    我们看到的是长辈的经验之于梦想，是保护也是束缚。

    我们看到的未知世界的美好、开放是与荆棘挫折并存的。

    我们看到的是朋友间的爱与扶持、鼓励是多么的重要。

    再问孩子：如果你有梦想，你会坚持吗？

    孩子点点头：当然。

    这份坚定多么真诚且宝贵。

    一个努力追求梦想的人，她一定能成为更好的自己。

  • 我为什么要孩子背新概念英语

    作者：流水今日 发布时间：2021-11-11 10:56:46

    时下有句话很火：接受孩子的平庸。个人认为这句话要看孩子的人生阶段，处于少年前的孩子，还一切皆有可能，还有可塑性；而成年考上大学后，则应该降低期望了，孩子基本上已经成型。

    作为父母，如果在孩子未成型之前，就佛系放弃孩子的可造性，将来肯定会有遗憾。就像我们现在常常感叹当年要是好好读书，也不至于活的像“dog-like”。

    而小学阶段是我们父母可以掌控孩子的方向最佳时期，此时孩子对各种新知识都有探索欲望，而且对父母也比较听从。而青少年时容易叛逆，父母很难领导孩子学哪些知识了，父母最佳的角色则变为心理支持和学习方法论的指导者。

    儿童阶段，孩子的记忆力较好，心性纯净。如果在小学阶段背下新概念英语一二册，则可以为孩子打下坚实的英语基础，将来整个中学阶段都可以轻松面对英语的学习，从而把更多精力放在别的科目上。

    我们这代人学英语的方法，死记硬背单词、记语法、做题，事倍功半，证明是错误的。

    现在我每周花三个晚上，每次1个小时左右，带领孩子背新概念英语，角色扮演。暑假背过分类单词，效果不太好，单词过于碎片化，总是遗忘。而背新概念英语，情景对话里，就把单词和句型记住了。而且孩子明显学习没那么痛苦，喜欢这种角色扮演的对话。这样每周能背下一二篇，不讲语法不要求默写。我们学中文时，也是如此，都是先识字会说即可，语法都是要初中才学点。

    我希望学好英语后，到中学时，孩子英语有底子，这样会增强他的效能感，即使遇到叛逆期，不让他觉得自己就是个学渣，自暴自弃，这样带动他学习积极性，等到真正开窍时，能更加努力学习。

    等到他成年后，回忆起小时候，他父亲晚上陪伴他背新概念的那些夜晚，炎热的夏夜、批着毛衣的冬夜。总会一天，他会理解父母的苦衷。

    https://book.douban.com/review/12282150/

  • 藻海

    作者：江流 发布时间：2013-09-05 00:16:42

  • 迷藏 只是 迷藏

    作者：Summer莎莫咕咕 发布时间：2010-08-27 21:32:56

           这是接触亦舒的第一本书，当即便喜欢上了。今天看了看大家评论，看好该书的不多。理由又无非是维元自私 不温情罢了

        只是 喜欢亦舒就该知道 亦舒笔下女子 大多 不温情

        而 爱 本就是自私的事情 如何做到不爱不伤害真是一个世纪难题

    再者 亦舒笔下女子往往更自立自强些 最是爱做自己想做的事 不管世俗眼光 知道自己想要的 努力争取

        其实 这个世界 东西只有这么多，如果要为自己争取那必然有些人会失去些什么 而亦舒从不做道德教育 要真追究 那喜宝是不该杀千刀了 好好一女子 为钱 做一60多岁老头情妇

        当然 自爱不能成为自私的借口 只是书中未见维元正式成为哪个男人的女朋友一次 （当时我还纳闷 怎么没有告白 一切就顺理成章了呢） 每次都是吃几次饭 送回家几次 其实谁都没有过甜言蜜语或承诺 然后 其他人就都当真了 这种没有开始的事 何来结局

        最后 小说合着怎么说也不是生活 无论怎样 也应高于生活些 再者亦舒哪本书像生活呢？ 不都是些痴男怨女

        迷藏 只是一个一直寻找心中那个懂得怜惜爱情的人的迷藏

    如果你相信 在某一天可以找到那个 你希望找到的人 并且一直在寻寻觅觅 便是迷藏了

  • 阴影中的军队｜黑水

    作者：深溪虎 发布时间：2022-08-25 22:00:34

    提起雇佣军，有一只大名鼎鼎的部队算是业内翘楚，在二十世纪头十年，无论是伊拉克，还是阿富汗，都可以看到他们隐秘而活跃的身影，那便是来自美国的黑水，一只阴影中的军队。

    在普通人看来，这只时不时窜到新闻头条的私人军事组织总是披着一层神秘的面纱，不过下面这本书倒是给了我们一个窥探内里乾坤的机会，原因也很简单，因为本书的作者就是黑水公司的创始人埃里克·普林斯（Erik Prince）

    自家的孩子总是最棒的，在埃里克·普林斯的眼里，黑水自然是世界上最好的私人军事组织，老王卖瓜，可不得自卖自夸嘛。比如在他眼里，黑水就不是那种见不得人的雇佣兵，而是为美国国防部，国务院和中情局提供安全服务的外包商。那么这两者到底有啥区别呢？

    按照日内瓦公约的定义，一名雇佣兵需要符合下面六个维度的标准：

    （一）以武装作战为目的，专门从当地或海外招募；

    （二）事实上直接参加了敌对行动；

    （三）参加敌对行动的根本动机是希望获得私利，并且冲突一方或其代表承诺给予其的物资报偿实际上远超过于该方武装部队类似等级和职责的战斗人员得到或被承诺给予的物质报偿；

    （四）既不是冲突一方的国民，又不是冲突一方所控制领土的居民；

    （五）不是冲突一方武装部队的人员；

    （六）不是“冲突各方以外的国家所派遣的作为其军队成员执行公务的人”。

    你还别说，如果一板一眼的咬文嚼字，黑水确实不是雇佣兵，因为黑水人员全部来自美军退役人员，如假包换的美国公民，就这一点已经明显和第四项条款所抵触。

    所以难怪后来黑水越做越大，闯的祸越来越多之后，外界要求严惩这伙无法无天的雇佣兵的呼声越来越高，埃里克·普林斯却一口咬定黑水只是一个替美军干活的外包商，而不是雇佣兵，所以不适用于只是针对雇佣兵的罪名指控，只不过，这个勇敢而又精明的前海豹突击队员没有想到自己居然被人从背后狠狠的扎了一刀，来自他的各位金主爸爸。

    平心而论，黑水对于美利坚合众国是意义重大，居功至伟的。他以一种商业社会的标准操作，精准解决了美国一系列军事行动中面临的诸多问题，其中包括且不限于效率低下，行动迟缓，官僚主义，条条框框，训练不足，前怕狼后怕虎等等诸多弊端，但是最重要的莫过于两条。

    第一条自然是省钱，没有五险一金，没有员工培训，没有福利津贴，没有住房补助，大学补助，更别说什么食品券，免息贷款等等五花八门的额外支出，人力成本自然大幅降低，加上成员原本就是各路美军精英退役后自愿加入，性价比之高，自然是那些只会向左向右看齐的新兵蛋子无法相提并论的。

    第一条其实是所有外包行业的共同特色，第二条嘛，提起来就没有那么光明正大了，但是却比第一条更加至关重要，有什么比一个乖巧听话，随时可以拿来背黑锅的倒霉蛋更让人觉得贴心呢？美军不方便出手的时候，黑水可以干，美军不想负责的时候，黑水可以干，事情搞大了，需要有人来承担责任的时候，美军自然不会沾手，咱们不是还有黑水嘛，扔给他，那是给他脸，别觉得自己挺牛，就给脸不要脸！

    鸟兽尽，良弓藏，兔死狗烹，过河拆桥，全世界都是一样的道理，谁也不要笑话谁。

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下载评价

  • 网友 屠***好：

    下载速度：4分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：3分

    ( 2024-09-16 09:51:54 )

    还行吧。

  • 网友 辛***玮：

    下载速度：7分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-09-16 12:11:15 )

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 利***巧：

    下载速度：9分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：3分

    ( 2024-09-16 09:52:44 )

    差评。这个是收费的

  • 网友 索***宸：

    下载速度：8分 / 书籍完整：6分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-09-16 10:02:31 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 焦***山：

    下载速度：5分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：5分

    ( 2024-09-16 09:55:23 )

    不错。。。。。

  • 网友 曾***玉：

    下载速度：8分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-09-16 10:04:10 )

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 陈***秋：

    下载速度：8分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-09-16 10:02:29 )

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 冯***卉：

    下载速度：8分 / 书籍完整：7分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-09-16 09:54:12 )

    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

  • 网友 常***翠：

    下载速度：10分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-09-16 12:17:50 )

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 濮***彤：

    下载速度：7分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-09-16 11:04:35 )

    好棒啊！图书很全

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青少年羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版分类索引数据信息

ISBN：9787115575401
出版社：人民邮电
出版日期：2022-06
作者：索敌| 日本CLC语言与文化中心 
TAGS：体育/运动 羽毛球 
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
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