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本套丛书包含：

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《解决问题简单的方法 (英)布里奇,(英)路易斯　著,秦彦杰　译 新世界出版社【正版】 txt epub kindle 下载 电子书 2024》

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• 高效工作法导论

  作者：lw躺着看云 发布时间：2014-06-11 11:13:07

                                      高效工作法导论

                         ----评《解决问题最简单的方法》

  手中这本《解决问题最简单的方法》来自 十里红妆 的征评赠书，7万字，144页，排版疏朗，图文并茂，虽是翻译作品，文字却相当流畅，读来毫不费力。书分六章，专注、直觉、分析、权衡、淡定、行动，明白无误地告诉读者，该书内容是讲解思维训练和高效工作法的。

  因为书中语言着实流畅，出现了三个“俗话说”之后，我一度疑心这是一本挂羊头卖狗肉、假翻译之名行编辑之实的国人作品，google了一下，查到一本作者和出版社都符合的2008年版《Think Smart Act Smart: 101 Ways to be Effective and Decisive》，应该就是这本了，中文本中未见101条字样，应该是译者和编辑的功劳。在我看来，从译文流畅易读的角度来讲，这是一本接地气的好作品。

  本书的优点在于薄而易读，直接示人以方法；但缺点也在于薄，提到了许多诸如NLP、卡佛矩阵等概念和正反面决策法、delphi技巧、性格测试、情绪管理等方法，却无法详细讲解。当然，本书的定位可能就是直接给人方法，毕竟任何思维训练和工作方法，只有用起来才是最高效的。

  如果您想直接找到高效工作法的话，这本书值得一阅；如果您想进一步学习思维训练和时间管理的话，我推荐《拆掉思维里的墙》和《把时间当作朋友》，它们更有阅读的快感。

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• 没什么比优柔寡断更耗神，更没价值的了

  作者：sisi 发布时间：2014-05-04 14:09:33

  　　　伯特兰· 罗素（Bertrand Russell）所说，“没什么比优柔寡断更耗神，更没价值的了”。人最难得的就是：坚持选择、专一选择！而最简单的就是：不断选择、改变选择、后悔选择。这本书详细讲述了选择的艺术，不必优柔寡断的浪费自己宝贵的精气神！

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• 简单的小书也有它的作用

  作者：徐毅 发布时间：2016-01-01 14:19:36

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• 解决问题的最基本思路

  作者：夏日灼阳 发布时间：2014-11-13 13:21:22

  一是专注，首先要锁定问题，尤其是要先做最重要的事情；二是直觉，要时刻注意第一印象，不管是对人对事，要注意观察问题的角度；三是分析，运用多种思维方式，摸清楚问题的脉络；四是权衡，分析各种做法的利弊，选择最优的路径；五是淡定，不要让各种消极情绪影响你做事情的过程，尤其要克服消极、焦虑和拖延；六是行动，设立目标，拟制计划，管理时间，拒绝拖沓，从行动中学习，实现目标。

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• 动脑子是件有意思的事情

  作者：李壹壹 发布时间：2014-04-22 20:23:52

  一旦构想出多种解决方案，你便可以逐一筛选，从不同角度审查，搜集所有必要信息，以便找出最佳答案。然而，做决定也会牵涉到一定的风险。这有点像博弈论的论断，例如智猪模式、赌徒模式，虽然试讲脑力问题的，但一点也不枯燥，这也是我喜欢这本书的原因吧。

  　　

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• 简单方法，干货满满，做到方能真实见效。

  作者：说如是 发布时间：2019-10-26 16:06:20

  这本书干货满满，涵盖内容之丰富，会让你如获至宝。感觉是在编辑的时候没有非常恰当地进行分片，而导致内容上有些散，但是质量上是非常值得称道的。下面精简一下书中的个别内容如下：

  * 对于多项任务，不要同时做需要同一技能的活动，两项重要任务切换的时候可以稍微休息一下，清醒大脑或加入常规任务，比如说喝水。当需要做出完美表现的时候，一定要留出单独的时间，全力以赴。

  * 做事情要设定优先顺序，把真正重要的事情放在首位。因为潜意识处理信息的效率要高于我们的意识，故在处理复杂事务时要听从直觉，相反，在做简单决定的时候要进行理性分析。所谓直觉，就是一种强烈的感情，这里要注意：直觉是不会产生于不熟悉的事情的。

  * 怎样去发挥直觉？第一步，把自己的第一印象，尤其是让你产生强烈感情的事物记录下来，第二要问自己为什么会有这种感受，背后什么原因，第三思考听从直觉的结果是什么？第四排查你的假设，确保你的假设是正确的。

  * 潜意识会瞬间将信息合成一张图与意识进行交流，所以视觉化的思考将有助于我们进行创造性的思考和管理情绪。

  * 头脑风暴进行的基础是要放松，找出一张纸，在上面写出尽可能多的想法，然后对每个想法进行价值度的评估，最后考量评分较高的想法，直到做出最佳的答案。

  * 我们所遇到的问题有两种类型，一种是封闭式的，一种是开放式的，所谓封闭式的问题，就是答案只有一个或几个的，而开放式的问题的解决方法会有很多个。“很多问题之所以让你头疼，是因为你将开放式的问题当做了封闭式的问题，浪费了大量的时间，精力而且毫无意义。”对于封闭式的问题要循序渐进，讲求逻辑，利用答案树找出解决方法，而对于开放性的问题要注重直觉，讲求无限的可能性，将大问题分解成小问题，再对小问题进行一一的分解，直到找到答案。需要注意的是，面对开放型的问题，要把注意力集中于解决方式上，而不是原因上，要强调积极面，并允许不可控因素的发生。最好将问题写下来界定清楚。

  * 可以通过提问来展开分析，为什么问题会出现？为什么会是一个问题？方案会有什么样的结果？为什么要选这样的方案？

  * 7种思维陷阱不一一而足，详见书本，

  * 人都是站在自己的信念和假设上做决定的，但是你要确定自己的信念是否正确，事情有没有发生改变，这个假设和信念合理吗？有没有出现极端的现象？避免惯性思维和习得性无助。真正的事实与你所感受到的事实是有误差的。

  * 当面对损失时，人会出现侥幸心理，而选择获利较大而不确定的事情。面对收益时，人会趋向于保守，通常会选择收益小但确定的事情。做任何决定都要考虑正负面影响，面对风险要选对参照系。

  * 在群体之中保守的人将趋于冒进，而较冒进的个体也会因为群体观点而变得保守，集体的意见有时会比你自己的意见更加的保守或大胆，整个群体将趋于平均。

  * 不同的性格也会对决策产生影响，乐观型会过于依赖直觉，找错方向，而且会过于分散精力，所以要学会认真规划，保持专注。冷静型易排斥变化，行动力略微不足，很难坚守自己的立场，可以通过学习NLP技巧改善。忧郁型决策者比较敏感，可以通过用提升精神的音乐或装饰来为自己打气，激发创造力，控制自己的情绪，不要过于焦虑。易怒型决策者性格活泼，但以激动行动力强，需要凡事多思虑减慢节奏，不要轻易做出最终决定。

  * 过往的经验会影响我们的判断，所以在采取行动之前要问自己为什么要这样做，是从何处得来的经验，经验是科学合理客观的吗？不要因为一次失败就放弃再次尝试，不是所有的都会如同某次经历那样完美，要考虑到不同的突发状况。

  * 自尊是自我尊重，对自己的人生负责，自尊可以激发自信，从而实现人生目标。培养自尊，要有意识地生活，保持清醒，不逃避，接纳自己的优缺点，客观地看待自己，对自己负责任，捍卫自己的权利，人生要有目标并去行动，要做一个诚信的人。

  * 一旦丧失自信，你的能力就会大打折扣，再做重大决定前一定要保持冷静和自信，在疲倦、焦虑、愤怒、不安、因为酒精或药物而不够清醒或者情绪低落时，不要做任何决定。

  * 释放压力：慢慢喝水，或者让空气保持湿润，多接触自然光清净绿色植物。通过呼吸来补充能量。

  * NLP 是指神经语言程序学，通过改变你的思维语言从而从内心改变自己。用联想将让你感到自信、积极时的感受与简单的动作（比如捏手指）相连接，刻意弱化或强化某种记忆，树立榜样，想象如果是他会怎么做，想象你已经成为他，他会怎样言行，有什么样的情绪状态。

  * 可以用SMART方式设置目标，用准确形象的语言，将目标可视化，用正向语言描述，经常测试目标进度，确保朝着正确的方向同时做出调整。越是复杂困难的任务，越需要提前做好思考和规划。制定规划要尽可能清晰具体、确定任务的类型是封闭式还是开放式、设定一个截止日期、列出整个任务的所有因素和阶段、合作者的职责、然后想好第一步该做什么，立刻行动。

  * 用3D方式来区分任务，Do it 立刻做，drop it 放弃做, deligate it 交给别人做。对于任务要设定截止时间，最好提前完成。不合时宜的请求要及时果断拒绝，让你等待过久的人，要视情况而定，可以趁此处理其他事务，也可以等待15分钟然后离开。

  * 高效利用时间的建议：可能情况下会议站着开。开电话或网络会议，尽量工作时不与人目光接触，换个角度坐，邮件要简短清晰，并按照主题进行保存，站着接电话，学会时间追踪。

  * 先感觉后行动会让你浪费时间，行为会反过来影响感受，故不要等待自己有勇气再做，而是要假装自己已经不再恐惧，当你假装自己已经进入某种情绪时，你便会很容易真正进入到那种状态，先影响你的潜意识，然后潜意识就会影响你的行为。

  * 对于某一个具体的任务，首先要明确任务的类型、处理事务的先后顺序，、需要的物资和人员、时间，画出任务实施过程之中的步骤实施时间节点，可以有效应对可能发生的突发情况，最好画出最快时间完成的变量线以及最慢时间完成的变量线，最后合理组织安排任务，提前准备，留出训练相应技能的时间。

  * 摆脱拖延的10种方法：一、放弃完美主义，先动手去做。二、想想完成之后的回报或感受。三、不由分说先做10分钟再说，当然一旦开始你不会只做上10分钟。四、断网断手机。五、用计时器来提醒你时间过得很快。六、先做最让你感兴趣快乐的部分，易于进入状态。七、仔细观察自己，自我觉察，意志力的比拼。八、问问自己，你是想做一个说到做到的人还是一个逃避拖延的人。九、接受失误，错误不可避免，这是提醒你下次该怎么做。十、质疑：你真的需要做这件事吗？有时候拖延是潜意识在告诉你，你根本不需要做这件事情。

  * 80/20法则：集中精力应对20%的任务，专注于一点，以点带面，只做最重要紧急的事情，从反馈中学习，不断复盘，评估事情是否朝着你的目标方向前进，多问一个为什么，态度要明确有依据，站在未来给自己建议。

  * 习惯的链条强大到你无法打破，因此要养成好习惯。列出你要养成的习惯，发挥意志力，坚持三个月，每天至少一次。不要让别人推着走，要主动启动意志力，追求长远目标，而非眼前的快乐。

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• 荣格 我

  作者：Stella 发布时间：2005-07-11 19:03:08

     当然，我不是荣格，荣格不是我，只是感觉我们之间有些联系，于是写道《荣格　我》。

  　　最近在看《荣格与分析心理学》，所以对荣格此人颇感兴趣，尤其是对于我这样一个学心理学的学生来讲，了解本学科的杰出人物，也是很有必要的。

      荣格的全名是Carl Gustave Jung，他和他的祖父拥有一模一样的名字。传言荣格的祖父是歌德的私生子，即使荣格本人极其讨厌这样的流言，我宁愿去相信。我宁愿相信，伟大的哲人歌德，有这样一个优秀的曾孙，是个同样伟大的哲人，我心中最伟大的心理学家。这是血浓于水。即便会有人说，这样的推论难免有些牵强，但是冥冥之中，或许就是荣格、荣格的祖父、歌德之间的某种联系，使得人们妄加猜测，不得不说，这种联系，的确是奇妙的。

  　　同样有着奇妙联系的人还有荣格和我。荣格的心理学理论除了受到弗洛伊德理论的影响之外，很大程度上也得益于《易经》的阅读，而给他推荐《易经》的人，也是给他对于中国文化的解释和帮助最多的人，是德国人，卫礼贤（又译维尔海姆〉，在我的家乡青岛，居住工作了２１年。自然，我并不是由此强调我和荣格的关系，这的确有点可笑，我只是想说，一个在青岛已经生长了２１年的我，选择了心理学，，一个在青岛已经生长了２１年的我，总是喜欢徘徊在八大关附近古旧的德国建筑前，一个在青岛已经生长了２１年的我，在读到这本书的时候对这段微不足道的情节感触颇深，这就是冥冥之中的联系，重要的不是这种联系是否存在，重要的是这种联系是否被有心人发现，即便这种联系是间接的，间接得有些过分。

  　　读了一些关于荣格内心的东西，深切地感受到他真的是一个天生的心理学家。童年对梦境的清晰记忆甚至深刻分析，通过绘制“曼荼罗”探索自己内心的奥妙，找到并不存在却一直引到自己的导师“斐乐蒙”。一切的一切正常人所无法理解的行为举止、思想理论，造就了优秀的心理学家——荣格。

  　　最后说些不严肃的，有人发现，很多心理学家本身就具有严重的心理问题，但愿自己不是这样。另外，荣格的确很帅。

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• 细腻的季羡林先生与猫猫狗狗们

  作者：霏霏石Jinn 发布时间：2023-05-31 21:56:35

  季羡林先生是一位文化名人，他的学识渊博、思想深邃，对中国文化传统有着深刻的理解和独特的见解。同时，他也是一位小动物的忠实爱好者，对小动物有着细腻又丰富的情感和独特的观察眼光。《养猫记》这本书是季羡林先生所著，书中有季羡林先生自己的亲身经历和入微观察，是他多年来与小动物相处的随笔。

  季羡林先生出生于1921年，是一位伟大的学者和教育家。他早年在国内外多所著名学府学习，深受中西文化的熏陶。他的学术成就非常丰硕，他的代表作有《中国哲学史》、《中国文化通论》等。他对中国文化的传承和发展做出了杰出的贡献。

  季羡林先生是一位小动物的忠实爱好者。他曾经说过：“我小时候最爱的是小动物，到了现在，我还是最爱小动物。”他喜欢和小动物相处，因为“它们天真无邪，率性而行；有吃抢吃，有喝抢喝；不会说谎，不会推诿；受到惩罚，忍痛挨打；一转眼间，照偷不误。”

  在漫长的岁月中，小动物给与季羡林先生陪伴与依念：“它跟着我，亦步亦趋，我走到哪里，它就跟到哪里，寸步不离。”季羡林先生母亲去世后，故乡的家中空无一人，母亲养了一条狗，却依然日日夜夜卧在门口。女主人离世，没人再喂它，季羡林先生要离开家，不得不遗弃它。从此，他开始爱一切狗。

  无论是猫咪、狗狗、兔子还是其他小动物，它们都能给我们带来很多意想不到的快乐。和小动物相处最重要的是要有耐心和爱心。有时候它们会让我们感到惊喜，有时候会让我们感到困扰，但无论如何，它们都会让我们快乐。季羡林先生在和动物的相处中汲取灵感和启示，他的这种细腻的情感和独特的观察眼光，让他在学术界和文化界都拥有了很高的声誉和地位。

  季羡林先生的一生，是对于中国文化传统和小动物的细腻情感的探索和追求。他用自己的学术成就和独特的观察眼光，为我们留下了珍贵的文化遗产和小动物世界的美好印记。他的一生，是对于人类文明和自然界的热爱和呵护。

  《养猫记》这本书和季羡林先生这样的人物，在今天这个快节奏的社会里，有一种温馨和慢下来的力量，这些文字把精神世界和人文关怀融入到自己的学术研究和生活中。

  

  

  

  

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• 卡德的第二部科幻作品

  作者：小猪乔治 发布时间：2023-02-05 22:32:39

  世界观的设定很有意思，尤其是围绕被流放先祖们的职业，他们后代所发展出的各种bug的能力。但是不足之处其实在于故事整体节奏控制不太好，前大半部分细致介绍了男主在不同地区掌握各种能力，思考人生和世界的意义，后小半部分又以偶遇和个人英雄主义的方式解开所有的谜。必须承认，我还不太习惯这种类似我国玄幻小说套路的科幻作品，男主自带光环，博采众长后承担起所有责任同时忍受所有痛苦，最后拯救世界并和知己一同归隐山林的结局。让人有种在阅读爽文的错觉，不属于硬科幻或者“本格科幻”那一类作品。

  另外，在男主想要说服舒瓦兹人帮助他消灭安德森人故乡的那一段，不知道是译本还是作品本身的缘故，男主的辩驳显得十分苍白，有很多没有意义的语句重复，然后就得出了应该选择拯救背叛星上所有人的结论。非常的无力。书中涉及到了天人合一，个体和群体等哲学课题，也没有更仔细地探讨，总之，作为卡德的第二部科幻作品，不能恭维太多。

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• 那股流动的清泉

  作者：清悠 发布时间：2015-08-09 10:42:43

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• 【2021-bk36】-皮格马利翁效应

  作者：源源源源源er. 发布时间：2021-02-05 05:21:41

  这是一部非常好看的自我认知的心理学书籍。非常深刻，切入点和以往读到的心理学书籍是不同的。用心理学知识来解释如何构建人与人关系的作品。作者朱瑟琳·乔塞尔森的在书的理论分析十分到位，把握人物内心相当专业的同时又有着对人性的洞察中透着哲思。

  就像在古希腊神话中，皮格马利翁爱上了他亲手雕塑的加拉泰亚，每个人也在“创造”着生活中自我和他人的角色。其实，每个人都像一位导演，在舞台上将其他人塑造成某一个角色，而其他人也会将我们塑造成他们剧本当中的角色。

  他人眼中的我们与我们自己眼中的我们并不相同，我们眼中的他人与他人眼中的自己也不一样，或者说，与他人眼中的他们不一样。于是，我们把遇到的人编排进自己内心无意识的剧本之中，正如对方一样。真实与虚幻之间，我们有可能是最熟悉也是最陌生的双方。

  作为心理咨询师抑或是普罗大众，审视自我，也沟通他人，保持清醒的认知至关重要。皮格马利翁效应非常实用也非常实际，我们知道的是，很是事物他们其实并无所谓的真相，他人所给予我们的不过是我们脑中潜在的所谓真实的自我造就出来的产物。

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