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• 人生的修行可以是每一步，陪孩子成长也可以变成妈妈的修行

  作者：宸妈碎碎念 发布时间：2020-04-23 22:06:41

  如果要问我养孩子这么多年，我最大的收获是什么？

  我的回答一定是跟着孩子一起长大，陪伴他的整个生命过程，其实是我最好修行。不论是面对孩子取得进步带来的成就感，还是面对孩子不断的犯错带来的挫败感，养育孩子一场，龙应台说，是一场渐行渐远的别离，我想说，也是一场妈妈的人格逐渐丰盈起来的修行！

  

  这个世界上，没有天生就会当妈妈的人，可是我们却在不知道自己是否做好了准备的时候就当了妈妈，甚至没有任何岗前培训，我们却要承担一个独立的生命体的前期所有教养问题。

  网上有关于妈妈的五个层次论，最高的层次是妈妈随着孩子的成长自体也不断的成长，和孩子一起共同进步，修得自己的人生和境界更加圆满。

  我赞同人生是一场修行的说法。我们每个人的人生，不同的时间段会有不同的修行任务：年幼时，我们的修行任务是好好学习各项生活的基本技能，包括在学校的学习和日常生活中的社会化学习；长大后，我们的修行任务是找到自己喜欢的工作，并能让这份工作带来的收入足以维持基本的生活；再然后，我们的修行任务之一是找到那个人生伴侣，不论对错，开启一段新的人生旅程；再然后自然就是面对一个新生命时，我们如何在自己的经验和基础上养育新生命，修得更高阶的人生；最后，是和自己的对话，关于生死，关于人生价值……

  

  云香的《孩子的成长妈妈的修行》我是一口气看完的，这本四年前的书，我看再版却也看得津津有味，四年的时间沉淀并没有让她在书中的陈述过时，反而在四年后还熠熠闪光。

  云香，全名旷云香，硕士，国家二级心理咨询师，华德福幼儿园教师，小巫艺术养育课程讲师，P.E.T.父母效能训练讲师，国际母乳会哺乳互助指导，联合国儿童基金会“母爱10平方”特别推广者。

  

  现在的云香是一个8岁孩子的妈妈，孩子出生后，她辞去研究所的工作成为一名全职妈妈，在孩子上幼儿园后，她成功转型成为一名华德福幼儿园教师和父母培训讲师，专注于儿童教育及亲子沟通研究，著有《那些母乳喂养的日子——职场妈妈母乳育儿手记》一书，这本《孩子的成长妈妈的修行》是她在孩子4岁时所著，时隔四年，再版却依然价值感十足。

  在《孩子的成长妈妈的修行》这本书里我是第一次接触到华德福的教养观念。

  华德福的故事

  成都的华德福我知道，几年前有一次陪儿子参加一个公益的城市生存挑战时，我作为志愿者陪伴的那组孩子里有一个特别优秀的孩子就是华德福毕业的。

  

  那次活动，我的工作是陪着这群孩子，看他们在一天时间内，如何用一块钱在城市里生存，还要同步完成既定的各种任务。我的陪伴是确保他们的安全，也要确保他们不作弊，一群完全陌生对孩子自己要想办法在活动时间内赚钱吃饭填饱肚子，也要想办法设计最佳路线完成不同的任务取得不同的积分，最后争取得到最高积分获得去其他城市参加的难度更大的机会。

  那个女孩胖胖的，没有太在意自己的形象，却极有主见，并且有非常棒的组织和策划能力。在活动一开始，她就因为年龄最大被选来当了领队，然后很自然的她需要规划出他们的路线，如何赚钱换取午饭，如何针对不同年龄段（最小5岁），不同性格（内向不怎么说话）的孩子，让整个队伍既玩得很好，又取得了最高积分的成绩。

  

  我们在路上行走时，看着她异常优秀的能力表现，我忍不住问她是哪个学校的，她骄傲的告诉我，是华德福！在《孩子的成长妈妈的修行》一书中，我才第一次知道成都的华德福是国内华德福人心中的殿堂！

  华德福的教养理念，云香在《孩子的成长妈妈的修行》中提到了很多：以孩子为本，遵循孩子自己的节律，不过度，不提前干涉，让孩子自然成长，让孩子成为ta自己……

  比如孩子因为好奇而提出问题时，我们应该怎么办呢？

  1. 不要立刻回答他们的问题。

  立刻回答孩子的问题不仅没有任何作用，而且会剥夺孩子自己思考的权利。那是我们在替他做智力练习。

  2. 让问题回到提问者身上。

  让孩子自己去思考，启发孩子思考永远比告诉孩子答案更优质。

  

  3. 再次鼓励他向其它地方寻求帮助。

  寻求帮助的地方不止一个，除了找成人解答，还可以有很多自行解决问题的方法。重要的是，在这个过程中，孩子通过这些尝试而获得的经验，不论是沟通经验还是尝试各种解决问题方法的经验，思考了，做了，就是进步。

  4. 不要打击孩子更不要嘲笑他的问题。

  我们尊重孩子的问题就是尊重尊重ta的情感，表达的是一种接纳的态度。不管你问什么样的问题，表达什么样的愿望，也不管我是否顺从你的愿望。我都认真倾听，并积极思考我的态度，表明你的问题很重要。你的情感很重要，我看到了，我听到了！

  “你的情感很重要，我看到了，我听到了！”这句话意味着什么？

  简单说，尊重孩子，所以肯定孩子：

  你的情感很重要！

  我看到了

  ，不仅仅是看到你的外在行为，还看到了你行为背后的原因。

  我听到了

  ，不仅仅是听到了你说话，还听到了你说话时背后的情绪。

  

  云香在《孩子的成长妈妈的修行》中反复提到的

  “倾听”

  技术，特别好，不仅仅是简单的重复，在倾听的过程中要习惯使用

  “事实+感受”

  的句式。

  简单的重复孩子当前面对的事实，用孩子能够理解的词汇表达孩子的感受，

  这就是倾听的基本句式。

  云香总结倾听的“四有一无”原则是：

  有需（孩子有需要）、有时（家长有时间）、有心（家长有心情）、有度（倾听要有度），无预设（不带目的的预设）

  。

  其实就是当孩子有倾听需要时，父母不忙有时间，父母情绪状态持续稳定有心情，不带任何目的引导或者预设的有度倾听。

  举一个云香家的倾听实例：

  有一次豆豆问云香：“妈妈，你明天能陪我去公园吗？”（其实这时候的豆豆没有任何情绪，他需要听到的只是一个答案。）

  云香：“抱歉，我不能陪你去，因为我明天要工作。不过，爸爸可以陪你去公园。”

  豆豆：“为什么你总是要工作而不能陪我？”（这时候豆豆已经有情绪了，需要倾听。）

  云香：“你希望妈妈能多陪陪你”

  豆豆：“你为什么不能陪我玩，回来再工作？”（豆豆还处在情绪区，还需要倾听。）

  云香：“你希望妈妈先陪你玩，后工作。”

  豆豆：“是啊，等你工作忙完以后，你可以陪我去公园吗？（豆豆已经出了情绪区，又变成了只需要答案了。）”

  云香：“没问题！”

  豆豆高兴的跑走了……

  这样的亲子沟通，是让孩子很舒服的，妈妈看到了他的需要，也做了回应，他感受到自己的情感是被妈妈看到了，而且听到了的，所以安全感十足的“高兴的跑走了”。

  反观我们有的家长就做不到，可能是粗暴的对孩子拒绝：“妈妈要工作，没时间陪你玩！”或者是碎碎念讲大道理：“妈妈不工作哪有钱？没有钱就没有办法给你买好吃的，好玩的……”更有甚者遇上事情一多，还会情绪失控吼孩子：“没见妈妈正忙吗？！”

  结果呢？孩子要么被骂哭，要么觉得很烦，慢慢的就不再对家长有需求了……

  

  当孩子有倾听需要时，父母不忙有时间，父母情绪状态持续稳定有心情，不带任何目的引导或者预设的有度倾听吧！毕竟孩子是你亲生的，你的陪伴状态决定孩子的成长状态！

  从现在开始，调整你的状态吧！不要做一个不修边幅鸡飞狗跳的妈妈，给自己一点专属于你自己的时间，让你的心静下来，去好好思考一下我们育儿的本质，去好好享受一下当下孩子陪伴在你身边的状态，如云香在《孩子的成长妈妈的修行》中提到的这样：

  养育是一段富有诗意的修行，养的是孩子，修的却是我们自己。

  妈妈的自我成长，才是给孩子最好的爱！

  父母生育、教养孩子不是为了让自己吃苦，也不是为了让孩子吃苦。

  作为父母要学会享受孩子的爱，也让孩子享受父母的爱。

  父母只有不断地自我成长，时刻地自我觉察，才能跟上孩子成长的脚步，才能看见孩子行为背后的心理需要，才能真正做到“你在我面前，而我真的看见了你！”

  我是宸妈，专注于青少年教育教养，喜欢我的文字欢迎分享、点赞、关注和评论，原创不易，转载请联系本人！谢谢！

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• 很喜欢，很实用~

  作者：yvonne@b 发布时间：2011-02-27 15:56:17

  年前听一个朋友介绍过这本书，当时去买书店没货，这才刚刚入手，整体设计还挺有feel，我一同事单看外观不看内容就说要买来送人~哈哈~之前一直以为它就是一本葡萄酒购买指南，其实除此之外，他还是一本葡萄酒鉴赏书哦~买一本当两本用~对于我这种刚入行的葡萄酒爱好者来说，再适合不过了呢~推荐啦~

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• 对于销售，人际很有用

  作者：もし,爱して 发布时间：2011-03-10 17:34:48

  一般心理学的进阶类图书，一般心理描述的是宏观理论和常见现象，行为心理进一步阐述人类不同行为所产生的种种心理特征，喜欢朋友可以研读

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• 一颗需要剥两遍的洋葱

  作者：大可奇 发布时间：2017-11-01 15:53:51

  1985年，是“现代电影界的莎士比亚”，美国导演、编剧、演员奥逊·威尔斯生命的最后一年。从转入大银幕开启作为电影人的艺术生涯伊始，奥逊·威尔斯的名字就在世界影史上闪耀着它不灭的光芒，而这一切始于时年26岁的他拍摄的电影《公民凯恩》。在这部自导自演的电影处女作中，一生隆重、喧哗的传媒大亨孤身死去，低吟着遗言“玫瑰花蕾”。

   

  碰巧的是，威尔斯在其一生出演的最后一部电影里，给予了自己的处女作一声遥远的回响：正是在1985年早些时候，与晚年的威尔斯交情匪浅的年轻电影人亨利·雅格洛，拍摄了电影《谁来爱我》（Someone to Love），演员奥逊·威尔斯在镜头里说道：

   

  “我们一个人来，一个人活，一个人死，只有借着爱情和友谊, 我们才制造了一时的幻象, 觉得自己并不孤单。”

  

  《公民凯恩》剧照，威尔斯饰演了三个年龄段的主人公

  在文学史中，同样有以处女作刻下自己的名字、并不断焕发出光芒的天才型选手。1999年，一位出生在印度、辗转短居过英国、最终跟着孟加拉裔父母定居美国的作家，出版了自己的处女作、短篇小说集《解说疾病的人》，并在次年击败共同入围的其他作家，成为普利策文学奖历史上最年轻的获奖者——这个纪录直到2017年仍无人可破。初入文坛这一年，她32岁，2年多前放弃了自己规划多年的学术生涯，转入全职写作。

   

  当年曾共同入围普利策奖候选的两位作家，也绝非等闲：华裔作家哈金后来凭借此次入围的长篇小说《等待》，摘得美国国家图书奖；作家安妮·普鲁，1994年的普利策奖和国家图书奖双料得主，此次入围的作品《近距离：怀俄明故事集》收录了后被李安改编为奥斯卡最佳影片的短篇小说《断背山》。

   

  

  左：哈金 《等待》 右：安妮·普鲁 《近距离：怀俄明故事集》

  在自己的处女作中，这个名叫裘帕·拉希莉的作家和晚年奥逊·威尔斯的表演共享了一个创作的主题：人的孤独处境。在拉希莉的获奖小说集《解说疾病的人》中，她记录下那些孤独地感受着痛苦的流亡者：他们没有幸福可以跟别人分享，而没有办法与别人分担不幸更是将他们推向了“孤魂野鬼”。

  同名短篇《解说疾病的人》，记述了一种特殊的职业：译解疾病。兼职导游卡帕西先生带着一家子观光客前往太阳神庙游览，美丽、慵懒的达斯太太激起了导游卡帕西心中的阵阵涟漪。尤其当她得知他的正职是在私人诊所充当医生和病人之间的语言桥梁，大声夸赞这很“浪漫”，更令卡帕西心旌荡漾，得意于自己原本庸俗的、用于糊口的工作居然有如此巨大的意义与魅力。

  一路上，达斯太太热情地邀请卡帕西先生一起用餐，跟达斯家合照。当她跟他要地址，说方便给他寄大家的合照，他开始幻象起和回到美国的她互相通信，聊起“当翻译的日子里有没有新鲜事儿”，打定主意要“让她在新泽西家中一边看信一边哈哈大笑”。

  游览到了最后一站，达斯太太拒绝跟随丈夫和孩子登山拍照，执意留在车里休息。更像是有预谋的，她出声制止了准备去帮达斯先生拍照的卡帕西。然后，她将一个折磨了自己八年的秘密告诉了他——她厌恶了与达斯从小青梅竹马的婚姻，所以出轨了，他们的三个孩子中，有一个不是达斯先生的。而她想要与共享的，不是这份秘密，而是一份痛苦：

  她看着他：“八年了，卡帕西先生，八年来我一直在忍受着煎熬。我盼着你能让我感觉好点，讲一些宽慰我的话。你说我该怎么治才好？”

  整个旅程中，她都观察着他，权衡着他的可信和可依赖，打量着他的工作和它的意义，酝酿着这段类似告解的话，为了从这个陌生人身上得到一些宽慰，缓解一个人承担那个秘密所带来的痛苦。

  自认为与达斯太太建立了深层亲密关系的卡帕西，觉得自己对她负有责任，他想到：

  ……这个女人连三十岁都不到，……就已经失去对生活的热爱。她的告白让他心情沉重，……压得他喘不过气来。……或许该建议她把真相向达斯先生坦白，他会向她说明诚实是最佳策略。诚实，的确会让她感觉好些，就像她刚才做的那样。或许他还可以表示，愿意做个和事佬，主持这次沟通。他决定从最明显的问题开始，逐步深入到事情的核心，于是他问道——“达斯太太，你所感到的，真的是痛苦吗？还是心有愧疚？”

  这驴头不对马嘴的回复激怒了她：

  （她）转过头来，眼含怒意，抹着粉红色珠光口红的双唇上厚厚地积了一层芥子油。她张嘴要说什么，可是她朝卡帕西先生怒目而视之际，似乎忽然意识到什么特别的事情，于是停嘴不说了。他彻底溃败了；他这才明白，原来在那一刹那，他甚至根本就不值得她好好地侮辱一番。

  她敞开自己的痛苦，将它和它的过往来历尽数展露，然而眼前原本被认为理解她的人，给出的居然是道德的拷问——他的回复彻底拒绝让她的痛苦发声，她带着它退回原本的封闭。

  

  《解说疾病的人》

  这一刻，卡帕西才再度想起，那份译解疾病的工作原本“是他人生失败的标志”，年轻时候的他以为自己可以通过掌握语言来打开人生的一片天地——他的目标是掌握多门欧洲语言，然后投身外交，而真正的、最终的命运只不过是一个英语老师，还因为要偿还给儿子治病在诊所欠下的债务，开始在医院做工抵债，给不会英语的孟加拉病人和只会英语的医生服务，填塞满他所熟悉的日常的，只是微不足道的翻译员的身份，毫无建树的事业，没有交流的婚姻，和失去爱子的痛苦。

  此刻，在达斯太太的痛苦面前，译解员的身份再次失效。他无法译解达斯太太的痛苦，因为这完全超出他的理解力和想象力，他的情感生活如此地贫瘠，他的妻子“对他的职业全无好感，……她时时想起失去的爱子，嫉恨着他以微不足道的力量帮着挽救的其他生命。……她从来不曾问起到诊所求医的病人的事，更没有说过他的工作很重要一类的话。”

  达斯太太对他在亲密所激起的涟漪，让他以为有机会和她有一段罗曼史，而她催促他帮忙分析自己的痛苦时脱口而出：“看在老天的份上，别叫我达斯夫人。我才二十八岁，说不定你的孩子都有我这么大。”……原来她只是把他看作父辈，他此时才明白，对于那些自己原以为可以提供慰藉和幸福的人和事业，自己都只是一个无法落脚的“流亡者”。

  译解情感疾病的职责在卡帕西先生身上，最终失败了；小说家以笔触记录人的生存境况，将秘密、痛苦和情绪一一展露，这是另一种对疾痛的译解。拉希莉体察入微地刻画了两个角色各自的内心期待与外部回应间的冲突，她的“译解工作”完成得尤其出色。成名后接受采访时，裘帕·拉希莉曾对媒体说：“在我自己的父母和他们的朋友身上，我观察到一种‘情感上的流亡者’（emotional exile），这一点令我无法忽视。”

  

  裘帕·拉希莉（Vogue）

  或者也是这一点社会身份的区别，令拉希莉对孤独的思考有着与奥逊·威尔斯不同的倾向，小说里，孤独的“流亡者”伸出手探寻友谊或爱情，人类脆弱的、制造“自己并不孤单的一时幻象”的努力依然会时不时落回被误解的现实。但对读故事的人来说，每一篇关于他人的故事都让他对人的痛苦和情绪、人的生存境况更加理解，他因此而越清醒，幻象就因此而越珍贵。或许这个幻象并不是那么难以维持，因为理解和分担痛苦，是这世上最强大的纽带。

  * * *

  雅格洛在自己回忆录的结尾，记录了奥逊·威尔斯说完那段台词之后的一个场景：

  他（威尔斯）说：“只有借着爱情和友谊, 我们才制造了一时的幻象, 觉得自己并不孤单。”那也成了他最后的电影出镜，他最后一次当演员。

  “结局你现在已经有了。”在屏幕上，他对我说。

  “我可不可以在结局后面再有个结局？”我大致这么问他。

  “不行。”他说。

  “为什么不行？”我问他。

  “因为，”他面带笑容，说出他最后的一句，“这就是结局。”

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  作者：文景 发布时间：2020-06-22 18:57:27

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