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• 简单的小书也有它的作用

  作者：徐毅 发布时间：2016-01-01 14:19:36

  p23 心理学家温格博士（Dr. Win Wenger）告诉我们，要想强化你的视觉化图像，最好的办法就是把你看到的幻影大声说出来。

  p24 科学幻想家

  并非只有艺术家会做白日梦，会借助想象力进行创作，人类历史上一些最伟大的科学家也会这么做。比如说托马斯·爱迪生就是个例子。每次遇到问题时，爱迪生就喜欢拿着笔记本，走进一间漆黑的房间，“静候答案浮现”。据说弗朗西斯·克里克（Francis Crick）也是用类似的方法发现DNA结构的。阿尔伯特·爱因斯坦经常会进行所谓的“思维实验”，比如他经常会想想自己骑着一束光旅行，所以后来才提出了鼎鼎大名的相对论。化学家奥古斯特·凯库勒（August Kekule）在梦里看见一条蛇咬着自己的尾巴，然后才想到苯分子可能是环状结构。发明家尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）据说能仅凭想象就做出发明，而且根本不需要把东西实际造出来就能知道这项发明是否可行。

  p25 要想学会从一个新的角度看问题，不妨尝试通过自我提问并回答以下问题：

  - 问题真的存在吗？

  - 其他人怎么看当前的情况？

  - 对立面真的是对立面吗？

  - 逛逛书店怎样？

  p27 如何培养创造力？

  - 时刻准备：纸笔

  - 利用睡眠时间

  - 做梦想日记

  - 体育运动

  - 放松心态

  p33 两种专注风格，一种是探路型，这种方式讲求循序渐进，讲求逻辑，比较适合解决封闭型问题；另一种是导航型，更加注重直觉，讲求探索无限可能，则更加适合解决开放型问题。

  p34 答案树

  解决问题的地形图，也就是“答案树”。要绘出自己的答案树，需要：

  - 绘出七点

  - 绘出各种备选方案，用线将其与起点连接起来

  - 列出每一种备选方案的下一步行动

  - 列出可能的结果

  p37 如何处理开放型问题？

  （1）迈出第一步：首先，把大的问题分解为小问题，如果仍然感觉摸不着头绪，答案扔不清晰，那就再对小问题进行分解；

  （2）专注于答案：通过想象未来，你可以暂时超越“滞点”，解放思想，从而找出创造性的答案来解决问题；

  （3）强调积极面

  （4）记住，你不是神：有很多东西都是我们无法控制的

  p41 如何快速分析问题？

  - 直奔问题的核心：为什么会出现这个问题？为什么我会把它看成是个问题？这个解决方案会造成什么影响？为什么要选择这个解决方案？它能带给我什么独特的优势？

  几种常见的推理方式：

  （1）归纳：根据现有信息来得出结论，这种思维方式的问题在于，它只能给出一种可能性，却无法完全证明你由此得出的结论是绝对正确的；

  （2）推演：从你得到的前提条件，通过有逻辑的推理，最终得出结论，关键在于，你的前提必须是正确的，否则你的推理就毫无意义；

  （3）匹配：把眼前的情况跟以往类似的情况类比，通过借鉴之前的做法来找到眼前问题的答案，前提是观察必须准确全面，否则就会张冠李戴，做出错误的判断和决定；

  （4）核查要素

  p45 七种思维陷阱

  （1）逃避或拒绝：面对问题时，不愿承认或迟迟没有行动；

  （2）是的，可是……：想出各种理由来否认一个新想法，而不是去思考它所带来的各种可能；

  （3）团队思考：下意识地接受他人意见，甚至会不假思索地盲从；

  （4）有色眼镜：尽量让眼前的情况符合你之前的结论；

  （5）过于一根筋：拒绝接受任何新思维；

  （6）把事情想得过于复杂：很多时候，最简单的办法往往是最聪明的；

  （7）这不是我的主意！：会因为某个想法不是自己想出来的而排斥它。

  p59 正反面决策法（Pros and Cons）的发明人是美国国父本杰明·富兰克林

  p60 可能指数（Likelihood，表示该结果出现的可能性有多大），渴望指数（Desirability，表示你对该结果有多么渴望）

  p62 决策树，一种通过图像方式来呈现各种解决方案的方法。

  p64 成本与回报计算妙法 —— 卡佛矩阵

  ①关键度（Criticability）：这个目标究竟有多重要？

  ②实现度（Accessability）：实现这个目标究竟有多容易？

  ③确认度（Recognition）：实现该目标所需要的信息是否容易获取？是否容易判断自己是否实现了该目标？

  ④脆弱度（Vulnerability）：该目标是否过于简单？你为实现该目标所投入的精力越少，它通常就越脆弱。

  ⑤影响（Effect）：实现该目标在多大程度上影响你的生活？

  ⑥可恢复性（Recuperability）：如果没有实现该目标，你为此所白白失去的时间和精力有多少？

  p66 认清你的决策风格

  【赌徒】赌徒喜欢高风险高回报，他们对人生始终抱有一种积极的进取态度，总是很乐观，对未来充满希望。给赌徒的忠告：一定要实事求是，尊重真相（不可盲目乐观）；一定要买份保险，避免重大损失；一定不要犯“赌徒谬误”的错误；

  【银行家】银行家总是过于保守，对待风险的态度是“宁可漏过一千次机会，不可错踏上一颗地雷”，银行家们通常更喜欢缓慢而稳健的长期投资，给银行家的忠告：切不可对摆在眼前的机会视而不见；在分析现状时要讲求效率，尽快做出反应；记住，人的大多数遗憾不是来自于你做过的事情，而是来自于你错过的事情。

  【投资者】投资者总是要在风险和安全之间保持平衡。投资者一面想要降低因风险而带来损失的几率，同时又不想错过任何机会。投资者们尤其善于应对那些不确定的形势，给投资者们的忠告：考虑以上给赌徒和银行家们的忠告；切忌因“骑墙”而犹豫不决。

  p71 风险的本质是什么？

  很多因素会影响我们对风险的感受，比如说：

  【我们会高估，或者非理性地回避】那些新的或很少出现的事物；其他人能施以影响的事物；超出我们掌控或强加给我们的事物；我们无利可图的事物；过于宏大或戏剧性的事物；

  【我们会低估，或者过于轻视】我们熟悉或习以为常的事物；自然发生的事物；我们能够控制或选择的事物；能给我们带来利益的事物；看似不起眼的事物。

  p73 乐观偏见（Optimism Bias）：我们倾向于相信会比别人更幸运，而且我们会觉得当前此刻的收益要大于未来的收益。

  p73 相对风险 vs 绝对风险：参照系错误是另一种会让我们在面对风险时失去理性的因素。

  p74 累积性风险 vs 一次性风险

  p76 市场经济之所以有效，就是通过最大范围内的群体来进行选择，来决定商品的价格，从而使价格最大限度地贴近其真实价值。

  【徐毅】我认为它也有弊端，因为市场经济、大范围群体的选择，会影响商家的行为，进而影响市场上可见的产品，进而影响用户群体“可以选择的选项”，进而影响不同商品的价格，个人觉得市场经济还是有它的弊端的。

  p76 在进行群体决策时，一个人的错误会被另一个人的正确抵消，所以群体的平均值往往会非常准确。在倾听团队意见时，一定要留意：集体的意见有时会比你自己的意见更加保守或大胆。

  p81 历史糟糕决策的启示

  （一）很多人之所以做出错误的决定，是因为他们没有意识到自己所拥有的东西的价值。

  （二）对未知事物的恐慌和恐惧会让人白做很多无用功，甚至付出沉重代价。

  （三）细节决定成败，小失误也能造成大损失！

  （四）众口一辞的说法未必是准确的。

  p92 下面的建议可以帮助你意识到情绪的误导：

  （1）过度发应偏见：人们通常会夸大自己在某种情境中的感受，不管这种感受是好是坏；

  （2）情感烟幕：人们通常更容易回忆起那些相对强烈的感觉，哪怕这种感受只是非常短暂的一瞬间，容易忘记那些相对温和的感受；

  （3）过于现实的思考：并非是拥有最新潮的东西，就会让自己更幸福；

  （4）更准确地预测自己的感受：在采取任何行动之前，绝对不要因为一次糟糕的经历而放弃再次尝试、知道并非所有的假期或排队都会像你某次经历得那样美好、懂得物质上的东西可能并不能给你带来预期的快乐和满足。

  p94 心理学家纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）曾提出培养自尊的六条箴言：

  （1）有意识地生活。这意味着你一定要保持清醒，根据现实采取行动，不要逃避现实；

  （2）接受自己。要实事求是地看到自己的优点和缺点。哪怕是对自己不太满意的地方，你也要首先学会接收，然后再慢慢改正；

  （3）对自己负责。你是唯一需要对自己负责的人，绝对不要回避这个责任，否则你将失去最根本的力量源泉；

  （4）捍卫自己。你会信任一个从来不站起来为你说话的朋友吗？如果你都不敢捍卫自己，那你就无法尊重自己；

  （5）人生要有目标。如果你有目标，有野心，并且有足够的能力去实现它，那你就会更加尊重自己；

  （6）保持诚信。你会尊重一个总是说话步算数，总是撒谎的家伙吗？哪怕是谎言永远不会被揭穿，也不要去撒谎，因为那样做其实是在背叛你自己。

  p95 下面的练习被认为是“最能帮助人们在短期内提升自尊的方法”，其原理是每次提升一点点，要比一口吃个大胖子容易很多。你先写下一个“主干句”，然后根据自己的实际情况完成整个句子，例如

  【主干句】如果我想要给自己的生活增加5%的意识……

  【完成句】如果我想要给自己的生活增加5%的意识，我就会更加留意倾听别人的话。

  p97 当你把想象力用到错误的地方，就会感到焦虑。一旦陷入焦虑，我们的大脑就会拼命预测各种可怕的后果，这就是心理学家们所说的“恐惧”。正如美国哲学家哈顿·W·罗宾逊（Haddon W. Robinson）所说：“让你焦虑的事情实际上是在控制你。”

  p98 分解焦虑的一些方法：

  - 不要拖延，即刻行动

  - 立即行动，先迈第一步

  - 在心理上做好最坏打算

  - 让自己走走神

  - 改变你的身体语言

  - 不要独自焦虑

  p100 在做任何重大决定前，都一定要保持冷静和自信。任何心理和生理上的压力都会让你犯错。记住，当出现如下状态时，暂时不要做决定 —— 当你感觉疲倦时；当你感觉过度焦虑时；当你感觉愤怒或不安时；当你感觉不够清醒时；当你感觉情绪低落时。

  p101 心流；无聊；痛苦；巅峰状态。

  p103 能够帮助你有效减轻压力，改善健康的小贴士：多喝水；创造负离子环境；尽可能多接触自然光（尽量使用日光灯）；亲近绿色植物；通过呼吸来补充能量。

  p106 NLP（神经语言程序学）的原理在于，通过改变你的思维语言来从内心改变你自己。三种简单的NLP技巧：

  1，用联想形成积极的感受；

  2，改变记忆和观念；

  3，树立榜样。

  p111 目标的力量

  - 选择那些“跳一跳才能够得着”的目标，它能将你带入“巅峰”状态

  - SMART策略

  - 写下来

  - 测试目标进度

  - 视觉化思考

  p117 要保持士气，最好的办法就是多想想结果，想想任务完成的那一刻 —— 你的想象要尽可能生动。将项目分解，将每个小步骤列成任务清单，每完成任何一个小步骤，都要给自己一个奖励。

  【徐毅】这个步骤应该是TOC里面的中继目标的概念，或者敏捷里面的迭代增量，而不是传统项目管理里面说的WBS那种步骤。每隔一段时间有奖励，是一种Quick Win的成就感。

  p117 回报是最好的激励方式。回报有很多表现形式，有的回报是一种物质奖励，有的回报则是来自于工作完成后的成就感。

  p118 时间管理的3D原则：干掉它（Do It）；放弃它（Drop It）；交给别人（Delegate It）。

  p122 合理规划 - 制定“进攻”计划

  - 哪项任务耗时最长，需要最早开始？

  - 哪项任务需要在其他任务之前开始？

  - 哪些任务可以跟其他任务同时进行？

  - 各项任务最早能在什么时候完成，正常情况下能多久完成，最晚会在什么时候完成？

  p125 你的行为可以影响潜意识，让它相信你真的感觉很开心。先影响你的潜意识，然后你的潜意识会反过来影响你的行为。

  p126 打败拖拉的10种方法

  1，放弃完美主义；

  2，多想想完成工作以后的回报；

  3，不由分说，先做上10分钟再说；

  4，关掉电视，断掉网络；

  5，给自己买个计时器；

  6，先做最有趣的，或者最不让你痛苦的部分；

  7，仔细观察自己；

  8，问问自己，你内心是否反而很享受拖拉的感觉？

  9，接受失误；

  10，你真的需要做这件事吗？

  p130 从反馈中学习：要想实现任何目标，你必须保证自己的方向正确，而要想保证方向正确，你必须不断评估自己之前的行为所产生的影响，评估整个事情是否在向着你期待的方向发展。所谓反馈，就是指你了解自己之前行为对当前事态的影响，并根据该影响来调整自己后续行为的过程。在打算做某件事情之前，不妨想象你正站在未来，准备向今天的你发送信息。

  p133 “行动日”

  【徐毅】跟软件行业流行的FedEx Day、Hackthon Day异曲同工。

  p134 如何规划你的行动日：首先你需要一份任务清单，列出所有你想要完成的工作。清单上的任务数量最好为50条。关键是你所列的任务要尽量多样化，既要有大任务又要有小任务，既要有体力活动又要有脑力活动，既要有行政工作又要有创意工作。

  p137 要想养成好习惯，只需两个步骤：1，列出你要养成的习惯；2，发挥意志力，坚持三个月，每天至少做一次。

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• 鼓起好大的勇气才打开这本书‼️直面痛楚

  作者：墨七荷 发布时间：2023-06-05 22:34:34

  为什么要呈现这段历史呢？正是因为现在的生活很好，所以我们更不应该忘记。在那段时间，依然有人为了祖国，奉献了自己的一切。

  看绘本时心里挺堵的，但看到我们的民族英雄: 林则徐、邓世昌，在黑暗的时光中依然在寻找光明，用自己微小的身体抵挡住一次一次的攻击，不禁泪目。

  还好，苦难都过去了，但我们今天依然要警惕，落后就会挨打!

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• “心爆裂了就能听见心底的声音了”金日宇的解放日志

  作者：锦鲤味的生发水 发布时间：2024-04-27 06:19:20

  金日宇像我自己的两块碎片，一块钝钝的、慢慢的，另一块是坚毅的、顽强的，“五十万分之一，是比‘可能’更接近‘不可能’的数字”。

  人们，甚至是日宇父母都觉得他是傻子，我们似乎穷其一生都在追求一种所谓的正常，不过到底是谁规定的从几分到几分的范围叫正常呢？如果那个范围可以再宽一点的话……

  一开始是看到小狗老师的推荐想要看这本书，开始看才发现作者是赵南柱作家，《82年生的金智英》也曾让我看得泪流满面，不过我觉得《若你倾听》结尾收束得有一些仓促，在《82年生的金智英》的结尾，虽然问题依旧存在、依旧严峻，但扎扎实实地给人一种前进的希望和勇气；反观《若你倾听》，我更想直接从作者笔下了解金日宇究竟逃出了什么样的未来、解放出了怎样的自我？我真的像爱自己的一部分一样爱金日宇，希望他能有美好灿烂的人生。

  日宇啊，不想听到世界的嘈杂喧嚣，就捂着耳朵向前跑吧，你只是比这个世界慢了一点，但一直向前总能到达终点！

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• 房产知识小白书

  作者：絮梦如清 发布时间：2019-11-15 17:25:05

  

  在《冯仑：买房这些事儿》很多问题让我茅塞顿开，原来隐藏在房产的背后还有这么多学问。就例如中介行业，真的就像书中所说，小的中介我们不敢相信，而大的中介的费用又高昂，这些费用又都摊销在顾客的头上。而且买卖二手房在房价上涨阶段，确实被人们所喜爱。但是买二手房的风险很大，而且交易流程很是复杂。但是在日益高涨的房价面前，人们想拥有自己的房子，二手房确是一种不错的选择。在书籍里面讲述了二手房的贷款问题。我一直以为二手房的贷款和购买新房的贷款是一样的，从来没有想过二手房的贷款是以评估价来贷款，而不是以二手房的售价来获得贷款。而且二手房的资金需要资金监管，只有当房产真正属于自己的时候，才能把房款支付给对方，避免不必要的麻烦。

  还有在签订合同的时候，需要注意“定”和“订”的区别。前者具有法定效益，可以让对方在违约的时候双倍赔款。后者是订金，在对方违约的情况下，只能退还本金，而不能要求其赔款。这一条款不仅仅是在二手房买卖时适用，在别的时候也是非常适用的。很多合同都牵扯这两个字。很多人也犯这种错误。

  后期作者还讲述了租房的一种趋势，租房在德国一直很是盛行，国外因为租赁业务的完善，人们更愿意租房子，而不是购买房子。而中国人却因为老一辈人的根深蒂固的思想，认为有一套房子才能有家，才能老又所归。没有房屋老来也没有依靠，是源自早期颠沛流离的生活。

  作者提出现在青年人在面对日益严峻的竞争之下，应该先不买房，增加自己的压力，而是应该先过好当下的生活，把生活过顺了，有所富余之后才考虑买房的事情。因为中国的国情也有些特殊，一段时间的计划生育，让很多人家庭处于独生子女状态，中国父母也会早早为孩子安排房产。导致现在的年轻人大多拥有房产，而使房屋的拥有者更年轻化。虽然随着物价的上涨，租金的上涨，也引发了一部分在房屋上面的投资，出现公寓模式的以租抵贷的情况。而后期政府的调控也会出现公租房的情况，就是国家买房拥有产权，然后房屋便宜租给老百姓，实现每个人有房的承诺。

  本书干货满满，对于很多政策解读有自己的观点。本书不局限于一个国家地方，而是整个全球的一种房产的经济比较。让我们能够大范围了解现在房产一块的局势，对于有买房需求，而又不是很懂房产一块的人，真是如及时雨一般的存在。

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• 你我都不可或缺

  作者：苇眉儿 发布时间：2018-10-01 20:39:46

  你我都不可或缺——读《日月姐妹爱争抢》有感（1251字）

  作者：苇眉儿

  国外的绘本我读了不少，这还是第一次阅读越南作家的绘本。收到《日月姐妹爱争抢》绘本书时，我小小地惊奇了一下。居然是越南李蔻自己写自己画的，叶赫那拉·愛孛翻译。

  我百度了一下。

  “李蔻，平面设计师、画家和自由撰稿人，毕业于HCMC University of Fine Art，目前生活在越南胡志明市。自2012年起，她的作品曾多次参加插画展，并成功举办过两次个人画展，出版十余本童书绘本，作品遍及越南、马来西亚、新加坡、韩国等国家。曾获三星童书作家奖金奖、学乐绘本奖银奖。”

  “叶赫那拉·薆孛，英文名Abby，童诗诗人，奶与蜜教育出版机构创始人、主编，英国华威大学英语教育免试博士资格，童书策划、作者、翻译，“国家培养幼儿骨干教师项目”特聘讲师，第二届国际女性论坛主讲人，教育、阅读、发展心理学专家。”

  嗯，居然都挺厉害，影响力不小。

  《日月姐妹爱争抢》的封面，是一对孪生姐妹，所不同的是姐姐裙子上有太阳图案，妹妹裙子上是月亮图案。姐妹俩的手掌紧紧贴在一块儿，头对头亲密地挨在一起，中间形成了一个“心”形图案。给人的感觉，很温馨很有爱。

  要知道，书名可是“日月姐妹爱争抢”哦！

  事实呢，事实又是如何？

  带着好奇，带着疑问，我一口气读完了绘本。

  原来，姐姐掌管白天，妹妹负责夜晚。可是姐妹两个却彼此嫉妒，心生矛盾：“谁更重要？人们更喜欢谁？”当心中栽下刺的时候，心就遥远了。

  既然谁都不服气谁，干脆交换彼此的工作好了。

  于是，太阳干起了月亮的活儿，月亮干起了太阳的活儿。姐妹两个倒是干得乐此不疲、津津有味，可害苦了人们。夜晚有着明亮的太阳光，人们无法入眠，都无精打采，植物被烤焦了，枯萎了，变得毫无生机和活力；白天没有温暖的阳光，到处都黑漆漆的，人们冻坏了，动物冬眠了，大树落光了叶子……

  这个世界，乱了套了！

  孩子们不乐意了，请求姐姐继续掌管白天，请求妹妹继续负责夜晚。

  于是，白天有温暖明亮的阳光，夜晚有柔和朦胧的月光。这个世界，回归正常、美好、安宁。

  当尊重彼此、理解彼此、欣赏彼此时，世界春暖花开，到处都是是芬芳的爱意。

  中职语文课本第一册第一课是作家毕淑敏的《我很重要》。在这个社会中，存在即合理，每个人都很重要，你我都不可或缺。

  谁也代替不了谁，越俎代庖是行不通的，也是非常没有必要的。

  要学会欣赏，学会尊重，学会理解。羡慕嫉妒恨有着不好的一面，还是别有这种念头的好。要知道，森林总比一棵树强。

  和朋友、同事、家人、亲戚或者陌生人在一起，叛逆、嫉妒、怨恨、积怨……统统抛弃吧，简单美好地活着，踏踏实实、兢兢业业、认认真真、老老实实。最重要的是专司其职，谁也代替不了谁，每个人都是这个世界上最珍贵的、独一无二的。

  此绘本绿色印刷，健康环保。绘画简单明了，用色鲜艳大方，描绘细节生动，充满了童心。小狗、小猫、小鱼、小蜗牛等的点缀，更是增添了童趣意味，单纯可爱，就像清澈的小溪水汩汩流过孩子的童年。

  能够将道理不漏痕迹地融合进故事中，让小朋友自然领会洞悉其中的道理，就是好的绘本。陪伴孩子阅读，陪伴孩子长大，这个世界上最动听的就是父母和孩子一起发出的快乐笑声。

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