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• 从别后，忆相逢，几回魂梦与君同·曲终

  作者：风间千景 发布时间：2018-10-26 18:13:19

  之前写了《再生缘 我的温柔暴君》的感想，我想，趁着这次机会，就把看完终章以后的感想一并写出来吧！所以标题和原来一样，只是这终章，是曲终人散之时，便以“曲终”来命名了。

  

  《再生缘》终章

  在上次写的时候并未对人际关系进行任何梳理，原因很简单，第一：不知道还有多少没出场的角色。第二：不知道这些角色最后会定格为怎样的关系。所以今天终是看完了，对于之前一片感想中遗憾未能提及的人物关系，以及人物性格，我想在这篇“曲终”里与大家说说。

  ——综复杂的人物错关系

  《再生缘》这部作品，它的世界观是十分宏大的，有的不止是表面的穿越。题为“再生”，说的便是在上部中出现的悬疑之一：传说中龙王龙昊与龙后紫苏之间的恩恩怨怨。在我滔滔不绝的讲述人物关系之前，不如看看人际关系图再来一叙——

  

  《再生缘》主要人物关系图

  里面列出了大部分的人际关系，可以看出，整个故事涉及的人物众多。

  ——情爱痴缠的多CP多支线剧情

  总的来说写的必定是西凉王龙非离（即龙王龙昊）与年妃年璇玑（即龙后紫苏）之间的爱恨情仇，但实际上在故事中，除了这对人中龙凤外，还有很多有爱的cp能让我们会心一笑——尽管他们时常是用来衬托主角的，但是他们却也有他们的可爱之处。

  1） 龙非离VS年璇玑

  典型的冷酷总裁+傻白甜女主组合，再加上穿越和再生，墨舞碧歌的这部作品里融合的流行元素很多，在10年的作品来讲，不仅磅礴大气而且世界观复杂，涉及的种族也不少。男女主角在相爱的过程中所经历的，从虐心到甜蜜，从不信到相信，是一段漫长又艰难的历练，其实虽然我们现代人多不会经历这些，但是真正回溯到历史舞台中，皇宫的生活或是爱情，不也是这般困难么？

  2） 夏桑VS龙玉致

  “太监”总管自小与公主青梅竹马，也只有夏桑本人才知道——他其实并不是什么“太监”。如此男子能在后宫始终为龙非离效力，可见其衷心，以及龙非离对其的信任。在经过劫匪事件后贵为公主的龙玉致自毁容貌以卫清白的做法让人不得不叹服——这是个不屈不挠的真女子。在这个时候，她也才真切的感受到了夏桑对她的爱，以及厘清她自己真正喜欢的人到底是谁。虽过程艰苦，各有付出，但终究是有情人终成眷属，在这里算是我最喜欢的一对璧人。

  3） 龙梓锦VS崔霓裳

  龙梓锦贵为十王爷，无论对温如意还是辛追追都是爱护有加，且并不掩饰其对所爱之人的强烈爱意。而崔霓裳虽为宫中医术精湛的女官，却始终是卑微的爱着龙梓锦，甚至后期为了安慰龙梓锦不能娶如意而心甘情愿嫁给他，哪怕他待她并不好。前期的崔霓裳更倾向于逆来顺受，而最后在经历几番打击，终究是无法再忍，在其决定放弃医治自己而游历云苍大陆各国时，反而让龙梓锦发现了自己的真心，虽不知二人还能相伴多久，但即便不能白头，在相守的日子里，能够开心幸福，也不枉此生了。

  4） 段玉桓VS乐晶莹

  这对CP应该是整个故事中唯一一对没有任何虐恋就顺理成章的在一起的人了罢？乐晶莹是个不拘小节，身怀绝技的豪爽女子，在旅途中与众人结识并从此结下不解之缘。对于乐晶莹和段玉桓之间的爱情，其实并没有过多刻意的去描写，但是就是让人觉得他们顺理成章且甜蜜幸福。

  5） 张进VS刘诗敏

  这对CP出场的机会并不是很多。刘诗敏被贪玩的龙玉致与年璇玑救下后就一直没有出场，而等朱七以自己的身体回到云苍大陆时候却起到了关键的作用——阴差阳错被刘诗敏救下的朱七与玉环，正是通过刘诗敏与张进二人的提携才能再次与龙非离相见，并间接引导龙非离识出朱七真实身份。

  5对主要CP在剧情发展上各司其职，同时他们的人物性格也是十分饱满的，并且各不相同，让你在体味主剧情的同时也能放松一下，打打“支线”剧情。可以说墨舞碧歌的虐恋戏是十分丰富的——这里有4对都经过大大小小的磨砺，方能在一起获得幸福，也让人不禁感叹：真爱来之不易，且行且珍惜啊！

  《再生缘：我的温柔暴君》系列上下共4册，历时一周，终于是结束了。在读过之后，有伤心，有开心，有欣慰，但是最终看着所有角色得以善终，不管中间如何曲折，终究是一副完美的画卷展现在我们面前。如果你喜欢虐恋+HE的话，这部跨过了7年的经典之作不失为一个好的选择！

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• 我们决定的不止多吃菜！

  作者：tony 发布时间：2017-08-05 09:44:03

  当我读完第一篇的时候，我就决定美美的吃完这本书。因为所有的调料，工具，注意事项都明明白白摊在你面前，你知道好戏要开始了。我现在在地铁上都会读它，总是会有人扭头看它，我知道这本书的排版真的很惹眼。起初我顺着读，现在我随便打开书，就是一篇不同的人，事，菜。我感觉我准备了所有的调料和工具，他们每一个都带着自己蔬菜水果，亲自做着自己的拿手好菜。然后大家都围坐在一起，分享着每个人的故事，对于它们来说是自己切身的过往。就像我喜欢的《小凤直播室》一般，每个接受小凤采访的人，都会回答他们所喜欢的一本书，一首歌，一部电影。《我们决定多吃菜》也是，每个人，一段关于素食的故事，一句肺腑之言，一道拿手好菜。

  我突然感觉自己少了什么？我的故事如何编下去，我的拿手好菜又是什么？我又从生活中体悟到了什么肺腑之言？

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• 很好的版本，又是双色印刷

  作者：阅读爱好者5016 发布时间：2023-05-04 09:29:22

  水浒传

  1，此版本先是金圣叹本全本（七十回），之后接李卓吾批评水浒传后五十回。故

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• 秘密都在别人家的店

  作者：柳二白 发布时间：2017-01-01 18:32:51

  秘密都在别人家的店——读《别人家的店为什么卖得这么好》

  一位零售前辈曾意味深长地说过一句话：“零售业，没有一分钟的秘密。”当时对这句话懵懵懂懂，随着经验的累积，越发觉得这句话几乎等同于零售圣经。当你推出一款新商品、新的营销方式，不用一分钟，就尽人皆知，在零售业想要把一个秘密永久地保存下根本无法实现，因为再大的秘密终究要面对消费者。虽无秘密可言，但是可以成为秘密的创造者，谁创造了秘密，谁就能取得领先的法码。

  在《别人家的店为什么卖得这么好》这本书中，作者从另外一个视角，研究了那些抢先取得秘密的门店，看他们究竟有何秘密的武器，让他们盛产秘密。

  万事都有基本，在作者看来，所有的秘密都围绕着一个畅销公式：商品、对象、渠道。商品，无需太多解释；对象，是指商品售卖的对象，即目标顾客；渠道，指用什么方式吸引顾客购买。除去各种繁杂的表象与让人眼花缭乱的技巧，剥开层层外壳，此时裸露出的结果确实让人豁然开朗，这三个基本点是零售活动的基本核心。

  商业理论大多是枯燥的，所以干涩的理论也很难获得读者的共鸣。作者为了把畅销公式的三个基本点解释清楚，运用了大量实例，每个理论的阐述，都由实例引出或结束。读来生动有趣，操作性也强。

  这三个基本点实施之前，需要建立一个明确的经营方向和目标。就像书中举的例子，烤串店看到居酒屋的生意好，也模仿增加了甜品和改建店内风格，东施效颦后的结果可想而知。当烤串店成了居酒屋的风格，失去经营的特色与核心，最终要被消费者淘汰。

  零售经营活动中，商品是根本。书中提到，商品有两重属性，一是功能，二是价值。功能是指商品的性能，价值是指顾客得到这种商品时的体验。而最终决定商品购买的是顾客的体验。同一种商品，陈列方式或售卖的商家不一样，可能产生两种不同购买结果。这也解释了产品功能一样，但品牌不一样，为什么有的畅销、有的却不畅销。比如，同样是笔，特别钟爱无印良品的笔，每次去，虽然主要目的不是为了买笔，但最后都会收入囊中，原因是只要一拿到手里，滑顺的笔身和试写的感觉就让人爱不释手，这就是商品的魅力吧。

  对零售商来说，要选择有优势的商品推荐给顾客。一家便利店，一节货架上摆了近十种梳子，材质、大小一应俱全，但顾客选择时却陷入困难中，不知该选择哪一种，把同一种功能的商品过多的提供给顾客，只会给顾客徒增烦恼。

  在引进商品、制定经营策略时，应首先考虑对象是谁，即目标顾客。一说到目标顾客可能就模糊不清，作者提供了一个很好的思考方式：把抽象的概念转换成一个明确的个人，有了清晰的顾客形象，这时再考虑消费者需求时就不会这么盲目。比如，当一家门店把目标顾客具体为一名中年职业女性时，不管是采购商品还是店铺布置，都会从这位顾客的角度出发制订决策。目标顾客是谁，就要考虑他的需求。作者举例，自行车店里的自行车是卖给中学生的，但实际购买者却是学生的妈妈，所以妈妈们才是店家的目标顾客。

  乔布斯曾说过一句名言：消费者并不知道自己想要什么。在明确目标顾客后，应适时的引导顾客，开发顾客的潜在需求。

  作者提出了渠道概念，是畅销公式中的三要素之一。在书中，渠道的意思指用什么方式吸引顾客购买。现在宣传渠道多，从实体到网络，从PC端到移动端，各种形式层出不穷。在考虑用何种方式宣传时，一定要记住一个重要因素，就是目标顾客能接受的方式是什么。现在许多零售商都倾向于网络宣传，如果目标顾客是中年以上的人群，其实网络宣传的效果并没有传统的宣传效果好。这也再一次表明，选择何种渠道，目标顾客说了算。

  细想，任何零售活动都是围绕商品、对象、渠道进行，三个要素缺一不可。这三个要素隐藏了零售商的大量秘密，决定了零售商的业绩与未来。

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• 产后60天的我看了这本书大受启发。

  作者：是非成败转头空 发布时间：2023-05-30 12:56:08

  读书笔记

  1是生完孩子后，如果继续母乳喂养的话，身体的肌肉以及筋膜出现了一定的松弛，因为孕激素继续作用在身体内。所以这时你不但不应该进行负重训练，产后42天只是表示子宫收缩了，你的肌肉还没能完全恢复，此时你应该进行一系列的肌肉测试来判断你能否进行运动。正常的运动应该在三个月后或者是哺乳期结束之后肌肉才恢复。

  所以这时你哪怕觉得自己已经恢复的很好，但因为经过孕期胎儿的压迫，你的核心肌肉受到影响，所以在孕晚期可能呼吸的其他肌肉出现了压迫，您应当进行复试呼吸来使肌等其他核心肌肉恢复正常的位置之后再开始运动，所以产后腹式呼吸是一定要进行的。由于胎儿的娩出，盆底肌肉力量薄弱，你应该继续保持不能搬抬重物的状态，预防盆腔脏器脱垂。

  2关于呼吸方面，吸气是增加腹内压的，呼气是减小腹内压的，所以这也联系到我做产康时，当哑铃深入时，我很紧张，害怕。护士让我保持呼吸的状态，可以使得轻松进入，因为呼气时你的身体是处于放松状态，还可以促进核心肌肉的运作。所以生孩子的时候，你应当向下拉屎用力，但这种感觉并不是通过向下屏气来实现的，应当是向下呼气，同时向下用力。

  3大约有1/3的人不会自动进行腹直肌分离的愈合，腹直肌分离是因为父子之的腹白线被过度拉伸后，很难继续将两边的肌肉固定回原来的位置，

  分离的女性更容易发生腰背痛，湿疹以及盆腔器官脱垂。产后的孕激素会继续持续到产后三个月，如果哺乳的话，它的影响可能会持续到停止哺乳后的三个月，因此要在结缔组织处于孕激素影响的状态下 ，保护好我们的腹直肌，避免腹直肌分离存在腹直肌分离需要避免继续剧烈运动和对腹部施加压力的运动。从座位上站起、抬婴儿车时应当呼气。避免持续性仰卧起坐那样直接从床上或地板上直伸坐起，应当侧身起床了。应当在腹直肌分离空隙关闭和力量恢复之前避免核心力量较大的运动。 不可以穿紧身很紧的收腹带。可以穿骨盆带来为身体提供支持力量。需要从地上捡起东西和将沉重的袋子拎起来时可以呼吸深呼气，推拉提任何重物时千万不要屏气。多摄入膳食纤维，多喝水，预防便秘。母乳喂养需要在整个哺乳期加强对腹部的保护。

  4盆底器官脱垂的话，需要考虑穿盆底支撑带或者使用子宫脱产后几个月内可以穿医疗级的t度加压收紧高腰短裤。尝试穿骨盆带或盆底支撑带来的一些额外支持，尝试腹部与盆底按摩。当要咳嗽，打喷嚏前，可以抬起一条腿或收紧盆底肌。

  5耻骨联合分离，避免单腿活动。生孩子时采用更为安全的分娩姿势，比如侧躺，四肢伏地的姿势或蹲站立的姿势。

  6缓解盆底疼痛的方法。不是呼吸，使用温水预放松盆底肌，使用甜甜圈坐垫，减轻盆底受到的区域压力。尝试热身锻炼，摆动骨盆放松紧张的盆底肌，拉尿不要使劲。

  7刚生完孩子时，你会很兴奋，内啡肽的作用会让你持续一星期的时间，很兴奋。严重的睡眠缺乏使我，不能很快的去恢复。你一定要有耐心，自然恢复，需要时间。产后需要六周时间来完成软组织结缔组织第一阶段的恢复。另外还需要6~8周时间让韧带和结缔组织恢复到正常。分娩后需要的恢复时间可以向大型手术后需要恢复的时间一样，至少要三个月。

  8孕期女性繁重的家务活以及超市购物，打扫卫生，应当寻求帮忙。在哺乳期应当寻求他人帮忙拎作物。除了抱孩子，在生完六周以内不能推拉提举任何比孩子更重的物品。包括令沉重的超市购物袋，婴儿推车，洗衣篮等等。

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