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• 慈怀读书会给予《走出焦虑风暴》书评

  作者：慈怀读书会 发布时间：2016-11-07 13:20:50

  当下社会，我们几乎每一个人，都或多或少地被焦虑困扰着。似乎都有一些莫名的恐惧和不安。现代人的典型生活特征是匆忙和热闹，忙挣钱、求关注。如今，有时候你都不好意思说自己不忙，似乎不忙就成了“被淘汰”，被边缘化了；不少人在微信朋友圈发一条消息，如果缺少人点赞，也会成为一个焦虑的源头。

  这恰恰暴露了内在的焦虑和空虚。让自己忙起来，不管忙的是否有意义，来掩盖自己的焦虑，求关注求热闹，来暂时掩盖内心的空虚。我们大多数时候既不了解自己，也不了解他人。所以总是在后悔过去，担忧未来，不满今天。忙碌的生活让我们行走的太快，当一个个既定目标呈现眼前，由于受到自身视角的限制，总是不能很好地与自己相处，与他人相处，持续地感受着焦虑痛苦。

  本来，偶尔有一点焦虑并无大碍，就如我们有时身体会患感冒咳嗽，过段时间也会不治而愈。但是，目前的焦虑已经变成一种流行病，常见病，甚至像恶性肿瘤般地威胁着人们。所以我们不得不正视它，重视它，治愈它。

  身体健康和心理健康，二者是相互作用、也是相互映射的。很多道理也可以类比。就如我们要保持健康的身体，必须要有良好的生活习惯，规律的起居饮食，经常的锻炼运动。要保持良好的心理健康，也需要在心灵层面，有良好的思维习惯，平和的心态，经常的学习思考。

  在喧闹、混杂的生活中，我们期待与自己的心灵和平相处。非常喜欢一个词，叫“心安理得”。心安则理自得，理得则自心安。正如《大学》所言： 知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。我相信这应该是治愈焦虑的根本之道。

  《老子》说：祸兮福所倚，福兮祸所伏。佛家说：烦恼即菩提。焦虑也是我们自我成长的契机，焦虑或许就是我们成长的必由之路。我们不妨直面人生的各种问题，自我学习自我教育，关照自己的内在，让内在的力量苏醒。而通俗易懂的《走出焦虑风暴》这本书也许会成为一个非常好的助缘，去寻找内心的平和。

  《走出焦虑风暴》这本书的作者韩非先生不仅运营现代心理学知识，并吸收丰富的中国传统文化的营养，总结出一套深入浅出的缓解和治愈焦虑的方法。对读者而言，很具有可操作性。非常让人欣赏的是，韩非先生的这本书定位为“助产士”，是一本自助书籍，针对一些处于焦虑之中的人们，通过聊天式的娓娓道来，提供许多很好的心灵成长的切入点和辅助性策略。帮助有缘人，认识自己，认识焦虑，打下拨云见日的基础，进行自我心灵成长之路，找回迷失的自己，回归到心灵自由，心安理得的境界，把日子过成你想要的样子。

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• 很喜欢的科普散文

  作者：爷 发布时间：2007-02-14 12:59:11

  一篇《对于外激素的恐惧》的文章里的一段，我忍不住打出来了：

  情报是十万火急的，但传达到目标时，就我们所知，却是暧昧难解的一点气味。“家中，今天下午四时”，雌蛾说。她释放出一点点蚕蛾醇。这种东西，只要一个分子就能使方圆数英里之内的任何雄蛾身上的茸毛颤动，使他莫名其妙热情顶风而来，但值得怀疑的是，它是不是知道自己被一阵化学引诱剂的烟雾所俘虏，他并不知道。相反，他很可能忽然觉得天气变得如此晴好，气候是这样的令人精神振奋，时间是这么适合他那几只老翅来一番舒展，于是就轻快地转身迎风而来。在路上，顺着一缕蚕蛾醇飞行时，他注意到有其他雄蛾朝同一个方向飞行，都那么兴冲冲的，你追我赶，好象只是来参加飞行比赛一样。然后，当它飞抵目的地时，他可能认为那是最偶然不过的事，是极大的运气：“老天保佑，看这里是什么呀！”

  这段是在公车上读到的，我仿佛在脑海里清晰看到了一段卡通片，让人望之忍俊不禁。

  这本书的好不仅仅在于趣味，更多是科学的联想和思索，它是如此对我胃口，以致我一口气没歇读完了，然后又一次跑书店买下同一作者的续集。

  另外得说，我实在很喜欢这个译者的翻译。。。

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• 神秘的密码世界

  作者：书蠹鱼 发布时间：2022-11-09 23:49:37

  就在前不久我刚好看了一部电视剧《叛逆者》，女主人公每次发报的时候都会记录下数字，然后再在某一本书中找到对应的页数、行数，然后找到那个数字具体所对应的汉字。类似的情节在许多谍战剧中都有出现过，破译密码也成为了非常精彩的剧情之一。

  那么“密码”究竟是什么呢？它们是如何形成的？在密码的背后都隐藏着哪些学科的知识？

  《没有科学解不开的密码》这套书一共有19个故事，通过生动的故事和有趣的游戏以及相关的历史知识带我们走进神秘的密码世界。

  密码的形式其实有许多，在书中就为我们讲到了隐写术、凯撒密码、仿射密码、维吉尼亚密码、棋盘密码、随机密码、密码棒等等。而在这些密码的背后，往往都藏有着历史故事，而它们中的许多都与战争有关。例如最古老的密码——密码棒，在斯巴达与雅典战争期间，斯巴达军队的情报人员就是使用密码棒的方式将重要的信息传送到斯巴达国王那里，甚至影响了整个战争的走向。

  再例如凯撒密码的由来，也与战争有关。凯撒是古罗马著名的政治家，也是杰出的军事统帅。他在战争中很擅长，用密文传递各种军事机密，其主要的加密方式是替换加密法，这种方法较为简单实用，我个人感觉是很容易就可以应用到生活当中来的。

  前不久在一本短篇小说《嵇康叔叔》中，主人公就是用一种特殊的文字写了一本日记，那本日记就只有他自己能看懂，想来如果是想记录一些不想被别人知道的事情的话，用加密的方式来写的话真的是再好不过了。

  但值得注意的是一定要记得解密方法，否则的话，可能会写出一本自己也看不懂是什么的东西。

  在网络越来越发达的如今时代，我们仿佛都是没有秘密的人，我们存在手机里的图片、备忘录、聊天记录…仿佛都被人监控着。甚至我们的日常说话也被监听着，前一秒在饭桌上提到谁谁家老人要过多少岁大寿了，放下碗筷打开手机购物软件就推送起了老人过生日可以送的礼物，既有点毛骨悚然又令人无可奈何。

  在一些无关紧要的事情上还好，但在一些涉及到财产安全或者身份信息的地方，我们的密码或许可以用些心思，从书中找到自己喜欢的密码方式设置一个密码，感觉安全级别就会提高很多。

  在密码的背后藏着许许多多的学问，通过这套书我想小朋友们也能和我一样对密码产生兴趣，从基础篇到进阶篇，相信总有一款适合自己~

  

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• 国难当头之时，你会是谁？你想成为谁？

  作者：落落樱花 发布时间：2013-05-05 16:09:07

  （仅一人之见，并不周全。）

  瑞宣，是典型的中国知识分子，温润如玉。有自尊知荣辱，一腔爱国之志又难以明志，在尽忠与尽孝难两全之间纠结百转。念他虽有种怒其不冲破蚕茧的刺痛握拳感，却深深理解他的矛盾他的无奈。

  瑞丰，没有什么头脑的好吃懒做之人，凡事只求热闹不过大脑。直到最后，怒的仍是他舔着嘴脸的不知耻。

  瑞全，经历，让少年成长，让年轻的血液蓬勃出激情并小太阳般辐射着周遭，看到希望看到力量。

  冠晓荷，以优雅礼数待人，自诩翩翩君子吧，将“体面”居于第一，在任何时代都追逐着权力，心中并无“国”。心底里是看不起蓝东阳或者瑞丰的，认为自己要比他们高明许多，其实只是一样的汉奸走狗，最后现实打了他一个嘴巴。

  大赤包，相信无论在什么年代都会顺势而起的女中“豪杰”，这样的人在现代也许是个成功的“企业家”，手里依旧充斥着龌龊。不要和她谈什么道德观价值观，她的座右铭是不择手段勇往直前。

  高第应该算是个好姑娘，可又不完全是。她知道是非对错，她目睹了一切却坦然接受着，她像随波逐流的浮萍遭遇了才去抉择，当衣食无愁的时候她以为保有一颗正直的内心便能原谅自己，当家道破裂时她愿意面对一穷二白，当被抓沦陷时她首先生存，当钱先生指明方向后她在所不辞。这是一种实用主义，幸好心如明镜。

  招弟，本是一页白纸，遭遇了瑞全便会是又一个好儿女，遭遇了大赤包便是一出杯具。享尽繁华后谁能抵挡落寞，而后只是一再的去追寻那样的生活，即使生活生生的撕碎了你的灵魂。

  钱先生与牛博士，学者，不闻纷争，潜心学问。战争应该与他们最为无关，却讽刺意味地在两人身上呈现出截然不同的画面。其实我会想，如果钱先生没有遭遇家破人亡，他会怎样？与牛博士一样鞠躬于膝下吗？不不，他不会的。灾难让他奋起，头脑让他冷静。有知识在一个有爱国心的人胸怀中蓬勃，在一个苟全于自家的人身上落寞。知识就是力量，但它要播撒在正义的土地上才能开出花朵。

  韵梅，一定要提一提韵梅，母性的光辉全在于此。对于世事她懂的并不很多，尽责的扮演好每一个角色，可以为了全家人甚至想过往来走私，凭的只是一味生存的力气，像极了普天下的老百姓，有时候更多的是一个“信”字，将未来与希望交付于祖国。

  小文夫妇。我很喜欢他们，带着旧时贵族的尊严，得体的举止，与伪君子冠晓荷一比较更显出气质。关于生活关于未来他们看的很开，活着便唱着，死了便死去。

  桐芳、程长顺、刘师傅等。没有很高文化的人们反而更容易激发起纯粹的革命热情，说的便是。

  这是一个很真实的世界，其中的每个人映射着现实中的每一种人。

  回到标题，国难当头的时候，你会是谁？

  也许你会说“我会是xxx”，可那恐怕只是你“想成为的xxx”，不到临头的一刻，谁也不确定真正的你可能是会哪一个角色。

  真正的了解自己，成为“你想成为的那正确的人”，在社会的大浪中保有自己的纯真与正直，与知识的多少无关。

  此处，我只是突然想引用这句：“贤贤易色；事父母能竭其力；事君能致其身；与朋友交言而有信。虽曰未学，吾必谓之学矣。”

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• 人人都能梦的解析读书笔记

  作者：龟 发布时间：2016-07-25 23:34:30

  作为一个平时经常做梦而且梦中桥段场景无比丰富的人，自然对弗洛伊德的梦的解析很感兴趣，不过听说原书比较晦涩，所以先选择了高铭的人人都能梦的解析来一窥究竟。

  首先呢，弗洛伊德的基础理论一个是三元论，人是由本我自我超我构成，本我就是最本能的欲望，超我就是最高尚部分的我，自我呢就夹在中间做两者调和。相似的还有弗洛伊德的潜意识前意思和意识三段式，潜意识是被压抑住了的，一般情况下我们感觉不到也不会蹦到我们脑海中，前意思呢就像浅滩随着涨潮退潮也会不断掩盖或显露，意识当然就是存在在我们脑海里的各种观念了。

  马上进入梦的部分，其实不管是梦还是醒着，潜意识都影响着我们的行为，但很多时候我们感觉不到，因为潜意识是被抑制了的。在做梦的时候尤其如此，梦是有一套审查机制的，为了让你的影片能上映，梦会给很多你最本能的想法加上一些伪装和象征。比如最近梦见有一个小哥在舞台上演出，我在台下看小哥挥舞着一个橡胶的长蛇然后冲下舞台要亲我，我害怕地躲开了，他就说等我演出完我会亲到你的，所以没等演出结束我就落荒而逃了。其实小哥挥舞橡皮蛇的设定应该是我加深对于一个还未见面但是很强势的相亲小哥的惧怕。同时呢，梦还会把很多素材简单粗暴地拼在一起，省去那些铺垫和过渡的环节。这就是为什么有些人物其实是你生活中很多人的结合，或者你随便抓了一个人，在梦里你就认为他是xxx，其实醒来回忆其实并不是，只是梦非常简单地做了设定罢了。梦会以维持梦境为基本目标，所以为了做下去，梦可能是逐渐修正或者转移到你潜意识最想表达和释放的点去。结合我自己，我就经常在刚开始一些闲散的梦境中逐渐找到中心思想，或者是故事演不下去了突然跳转到别的场景，比如梦见自己从楼顶摔下去了因为这样无法继续进行了所以又发现自己完好无损地回到了楼顶上。甚至还能在梦里自己验证逻辑性，最后还能得出这样就合理了的结论，其实醒来一回想还是很荒谬。在梦里还能因为自己无法接受梦的结果就各种找线索论证自己是在做梦。因此一想到盗梦空间的很多理论都觉得很有共鸣，比如可以自己在做着梦的时候修改道具，在进入梦境要伪装以免被做梦者发现是在做梦等等。

  还有一些常见的梦，书里也给出了一些解释。因为环境和肉体的刺激做的梦，比如冷就梦见下雪啊尿急就梦见找厕所。飞翔的梦，是一种脱离的原始欲望。赤身裸体的梦，一般是人对于回到童年的赤裸暴露的欲望。关于考试的梦，一般是最近遇到焦虑的事，通过梦见一个已经成功通过了的考试在醒来后反而能缓解这种焦虑。关于死亡的梦，一般也是为了某种情绪的达成，比如不相信亲人死去，或者是怀念等等。知道自己在做梦的梦，起源于小时候开始学会区分梦和现实的机制，但往往在这种梦里我们没办法得到好的休息，从而也无法让潜意识得到满足。

  最后，关于荣格，他最代表的是集体潜意识理论，认为我们的潜意识还有大部分是人类几万年进化中潜藏在水面下的那部分，但又影响着我们的行为，这样就可以解释比如没见过蛇的人也会怕蛇。关于阿德勒，他认为我们个体的生活形成个性化的目标，而原始驱动力是自卑感也就是缺陷导致的不足感。拉康认为潜意识才是主题，而每个人都是在潜意识的于个体结合时形成了意识，因此潜意识才是基础的，真是存在的，人的意识不过是这个集合的映射。

  反正梦的解析的解析看完了，中心思想还是梦是意愿的达成，所以既不要把梦看成nonsense就不去分析，也不要生搬硬套，多结合自己的经历想法感情去分析也许就有新的收获哦。

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