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• 茶&人

  作者：一只s喵 发布时间：2020-04-05 14:37:20

  茶，自古以来对于中国人来说都是十分重要的生活必需品，无论是在办公室里还是在家里，人们喝水的时候总会觉得寡淡无味，而茶就变为了调节味道的必需品，很多人在喝水的时候喜欢放上一把茶叶，既清香有味道，又能提神。

  尤记得小时候自己看古装剧，剧里的人坐在一张小几前，小火炉上放着一只红泥制成的小茶壶，火炉里的火旺旺的，小茶壶里冒着气，映衬着外面的冰天雪地，觉得这样的日子真是令人向往。

  或许自己是从那个时候起，就爱上了喝茶，尤记得小时候自己的第一个紫砂壶，那是在自己还没上小学的时候妈妈买给自己的，当时的自己别提有多开心了。从那时起，自己便再也离不开茶了，从一把紫砂壶，到成套的茶具，茶一直陪伴着我直到现在。

  

  各式各样的茶，喝的多了也就摸清了自己的口味，如今的自己最喜欢的茶便是安徽的六安瓜片，茶味淡而香，茶色清亮，不是很浓，喝过之后总觉得自己整个人都平静了起来，嘴中回甘。

  因为爱茶，所以自己才买了这本《我的私家茶室》，这本书大体上分为七个部分，分别是茶室、茶器、茶桌四周、桌旗茶席、茶室环境、茶室主题、茶室礼仪，详略得当的写出了与茶相关的一切。

  书中写到了许多茶器，这也给了我很大的启发，有好的茶就得有好的茶器相配，我自己喝茶的一套茶具都是紫砂的，以后还想试试银壶、陶器壶，想来不同的茶具泡出来的茶应该是有不同的风味。

  再者就是茶桌的布置也给我很大的启示，毕竟喝茶需要宁静，茶桌周围的布置就显得尤为重要了，我们可以随着自己的心情布置，也可以依据季节天气等等进行布置，这些布置不需要统一，只需要适合自己便好。

  茶室的环境对于品茶也尤为重要，如果在是一个杂乱的环境里喝茶，即便是再好的茶，可能也喝不出滋味，而如果是在一间简单、惬意的茶室里，则会不同，置身于安静中，好似这一方天地间唯有你和你面前的茶，既能更好的品出茶的味道，又能让自己戒骄戒躁，在繁忙的工作和生活中获得来之不易的片刻宁静。

  为了让茶室更加具有趣味性，还可以配上不同的主题，比如可以一边画画一边品茶，一边下棋一边品茶等等。

  当然在茶室里必不可少的就是茶室礼仪，如果你在茶室里大哄大叫的，那茶室原本安静、平和的气氛就被打破了，还有就是着装方面，要干净得体，否则你一身泥泞的坐在茶室里喝茶也会显得格格不入。

  其实很羡慕那些已经经济自由的人，他们有了充足的时间去做自己想做的事，自己一直以来就想在依山傍水的地方建一间茶社，邀上四五个好友谈天说地，最开心的事儿也不过如此了。

  如人饮水，冷暖自知，饮茶一旦成为习惯就再也离不开茶，它让你学会淡然，学会静心，学会冥想，学会高雅，总归它带给你与其他人不同的气质。

  记得去日本旅行时，自己也领略了日本那边的茶文化，他们的茶道传承与中国，又加以改进成了自己的文化。

  而我希望的是越来越多的人能喜欢上茶、爱上茶，传承我们自己的茶文化，喜欢茶很简单，就把它当做是自己的日常之一，不仅能让你的心情平静下来，饮茶还有益于健康。

  

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• 智慧老人的箴言录

  作者：大熊乖乖 发布时间：2021-08-25 08:20:46

  孩子通过模仿来学习，不过他的父母却以为要通过说教来让他学习。他们教他彬彬有礼，却会打他；他们教他言语温和，却会冲他大喊大叫；他们教他不要过分重视钱财，却在他面前因为分配收入而大吵大闹；他们教他诚实，却用谎言来回答他提出的深刻问题。

  从书本里学到的知识，只有在生活中得到运用和验证，才有价值；只有这样，它才会开始影响行为和欲望，是生活在教育人。

  生命的本质是欲望，而不是经验；在启迪心灵、追求目标的过程中，经验就成了欲望的工具。

  我们应该提醒自己，叛逆是年轻人的天性，是他们的职责和义务，就好像提供阻力平衡和审核是老年人的本能，而中年人则要在稳定和自由、停滞和尝试之间寻找可行的妥协。

  或许所有的恶习都曾是美德，在生存斗争中不可或缺；只有当社会秩序和日益增加的安全感让它们在生存中变得不再被需要，它们才会成为罪恶。

  最具价值的教育便是要让肉体和灵魂、公民和国家了解他们和谐生活的所有可能。通过健康、性格、智慧和科技控制生活；通过友谊、自然、文学和艺术享受生活；通过历史、科学、宗教和哲学理解生活。教育的目的在于塑造人类。

  每一种解决方案都会暴露一个新问题。科技进步在带来新益处的同时也带来了新的罪恶。

  自由是秩序之子，也可能是混乱之母。

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• 对于新手小白有意义的一本书

  作者：风与风筝 发布时间：2018-08-08 16:51:03

  “你想要接受治疗，能谈谈你的具体想法吗？”

  尽早向患者解释咨询过程。

  “可以说的具体点吗？”“请继续”

  为何决定于此时求治。

  共情倾听而不是给出美好的忠告。

  共情倾听患者的痛苦，向其解释咨询过程，必要时评估其自杀风险，注意与患者建立治疗联盟。

  问问一周以来的情况，以及对上次咨询的体验。

  第一次了解患者的主要问题，评估自杀风险。

  第二次访谈采集既往躯体与精神病史。医疗，用药史，过敏。（结构化访谈。）

  第三次，采集个人成长史，通过时序乏或者相关法。

  咨询三

  除了酗酒史还有查焦虑史

  “你曾经有过惊恐发作么”

  筛查广场恐惧症与强迫症

  注意力和自尊意识一旦增强，会极大改善患者的人际关系。

  收集足够的病史资料后，根据患者的相应需要，制定相应的治疗方案。

  制定治疗方案后，向患者解释心理治疗过程。

  任何界限一旦模糊就会迅速土崩瓦解。

  若违反设置，表面上善意的举动也往往事与愿违，贻害治疗。

  "嗯，这事勾起你很多情绪。可是，提高治疗费，如何说明我不理解你？"

  她对是否继续治疗的举棋不定阻碍了付款，最好的解决办法是将商业谈判与心理治疗原则结合使用。

  她现在有一些抑郁症状，并深受其苦，那与心情不愉快完全是两码事。

  一方面是情感极度孤独的婆婆对儿子的占有欲，一方面是恐惧“被抛弃”的儿子对妈妈的依恋.

  选择这种男人的女人，

  通常是童年被忽视，对得到爱和重视缺乏信心的女人。只有反思自己，自我成长，

  才能从关系中解脱出来，否则即使再婚，可能也是相似的剧目重演。

  说到底是胆小怕死，作为一个从小自卑和不自信的人，其实是活在自己的世界里，

  对自己的关注比对他人的关注和对世界的关注是多的多，也更容易产生自私性格

  说到底是胆小怕死，作为一个从小自卑和不自信的人，其实是活在自己的世界里，

  对自己的关注比对他人的关注和对世界的关注是多的多，也更容易产生自私性格。

  焦虑，最好的办法还是请教认知行为疗法的心理咨询师。

  和格温的友谊对你如此重要，可我怎么感觉它相当脆弱？

  我很高兴你纠正了我的想法，使我可以更好的理解这一问题。（我试图巩固治疗联盟）‘

  理解患者的自毁行为，但绝不姑息纵容。’

  心理动力学冲突：一方面拒绝帮助，一方面孤立无援。

  我过早的引导了治疗方向，而不是鼓励他自由联想。其次我还试图通过建议他调整目前的处理来

  激发改变，并想通过布置作业来改变其思维。尽管认知治疗能有效帮助患者缓解情绪，重建认知，然后对于萨利

  这样需要更多情感支持的患者，认知治疗并非最理想的治疗策略。

  梦里有什么部分令你印象深刻吗？梦中的感受似曾相识吗？以前在什么地方有过类似的感受u？

  萨利也许发现自己憎恨母亲，因其以是否给予女儿关注来控制她，也许这种憎恨反过来又转向自己，表现为

  自责、自贬，缺乏自信，以及不必要的内疚。

  回避任何亲密关系的心理学原因：担心遭人误解或拒绝。

  被人误解确实使人很难过，可你为什么会有这种感觉呢？还记得上次谈话我们都说了什么吗？

  反移情

  我潜意识里担忧萨利的新朋友可能会取代我，而这是这种担忧激起了我的反移情，使我对萨利的感受视而不见，

  甚至对她的新朋友挑三拣四。

  我之所以会说那些话，是因为我的注意力不够集中。（与患者讨论我的具体反应并不具有治疗意义）

  许多人因在生活总缺少共情而前来求治,心理治疗的作用之一就是让患者体验到安全感,被肯定和被理解. 对误解进行修通而非否认或回避,往往能促进这些积极情感体验的产生.

  我所表现出的对质姿态，这是想缓解因自身经验不足所产生的焦虑，即使我的解释完全正确，可是，不合时宜的澄清更像是一种情感攻击。这是反移情。

  当患者的现实检验能力受损时，与之公开讨论移情并不能增强其洞察力。

  面对出人意料的治疗终止时，通常会产生的两种反应：情感退缩或强烈的情绪反应。

  自己对待查理的控制行为源于对母亲的认同。慢慢的她也许与adam这样欣赏并支持自己的人发展友谊，而对格温这样的人敬而远之。

  学会以一种有意义的方式与人道别，这本身就是一种交往技能。

  一旦结束了，确实有点恐慌，我希望，我们能就此多聊聊。不过，就像我前面说的，我仍很关心的健康， 很乐意与你保持电话联系。

  治疗期间，陪伴患者左右；治疗结束，精心准备并支持患者离去。

  MCI

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• 不惧岁月的美人-董卿

  作者：文恒谦 发布时间：2020-10-29 22:32:56

  第一次见到董卿，那会她曾在上海地方台节目相约星期六做过一段时间的女主持人，当时就觉得这位女人还蛮知性的，那会在孩提时代的记忆中上海女主持人里印象深刻的就是擅长翻译的袁鸣和优雅微笑的董卿了，两个人的生活、工作轨迹有点相似。

  再遇董卿是春晚之后的《朗读者》、《中国诗词大会》，这两个文化节目彻底奠定了她是中国主持界首屈一指的女主持人，修学归来的董卿敢于挑战新的高度，她举手投足之间尽显岁月洗礼后的贵族与古典之美，笑意盈盈尽显岁月的温度，各种诗词典故轻车熟路，没想到再次归来的董卿具有浓厚的文化底蕴。也正因为她，引领着我们遨游在浩瀚无边的诗词宇宙，感受穿越岁月的源远流长。

  《朗读者》离不开董卿和背后工作人员匠人式的尽善尽美和真挚情感，那些故事关乎着人类的爱恨悲喜，董卿满怀着人文关怀的温暖之中，她对每一位嘉宾由衷的关心，让我们观众重新得到心灵的栖息，朗读者成为那么多知音们的心灵家园，充满着欢歌笑语、充满着惆怅伤离，充满着更高阶的理解与包容。

  这回买书来看发现书上的文字比采访的语言更有力量，深入人心的故事数不胜数，感动于濮存昕先生推荐的老舍先生写的一篇美文《宗月大师》，宗月大师的乐善好施也点亮了老舍的那盏善良的明灯，共识于徐静蕾对祖辈的思念，史铁生先生朴实无华的文字记录并捕捉了《奶奶的星星》，振动于英年早逝的朱生豪先生以炙热的心灵在十年有限的期间笔耕不辍的写了多封情书，相拥于毕淑敏先生的《握紧你的右手》怀抱中，迸发出对人生的思索......这些不同时段的文字更加引发了身为读者的我对铿锵有力的文字生动注释，为自己的精神世界留下铮铮作响。

  作为制片人和主持人的董卿完成了趋近完美的转变，绚丽、和婉、谦卑如她每次的出场触击心灵，温柔的笑颜，给人温馨随和之感，消融他人生命中的冬色。在才学和事业方面，她又是一个永不停滞、勇往直前、岁月为她和蔼让步的女子。

  

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• 《光之护卫》，爱温暖世界无疆

  作者：春天的绿皮火车 发布时间：2023-10-14 18:47:41

  阅读韩国屡获文学大奖的作家赵海珍作品《光之护卫》，竟然有种非常迥异于70后时代的作家创作主体潮流，岁月的时光机在她的笔下，经常跨越山海，在当事者波澜不惊的叙事风格下，物是人非的情感值得让人唏嘘不已，却是觉得有些非常的不可思议！

  

  由广西师范大学出版出版的这本《光之护卫》，编辑遴选了作家赵海珍的九部作品，可以让我们充分能够感受作为一名女性作家，在她的舒缓而又清新的文字里的温暖！

  《光之护卫》虽然作为一篇短篇小说，但是它讲述了二段凄美而又完美的爱情故事，尽管它的结局并不是我们希望看到的大团圆，但是，能够让我们感受更多的人性的善与温暖！

  

  曾经是班长到现在是记者“我”，因缘际会采访到了一位到叙利亚难民营去摄影的权恩，通过权恩，记者了解到她最崇拜的一部纪录片里的人物阿尔玛·迈尔，权恩说她们有着相同的命运。

  直至此时，作家借助记者观看纪录片，将故事的主线又切换到小提琴手阿尔玛·迈尔，一名女犹太人，在1940年的比利时，为了躲避被抓捕，她在男友让的帮助下，呆在地下室的她，精神上不为环境的恶劣低头，依旧对生活充满了信心，无论之后她的逃离后生下让的孩子，她感恩让的爱付出决心不在去找他！

  

  而彼时的权恩，早知道那个在她最困难的时候送她温暖的班长就是“我”，她也在试探着用那“爱上摄影的起因、关于发条和旋律”来提示，但是均未得到回应。而正是这殊于爱情的帮助温暖了权恩本已穷困的少女之心，所以，当贵重的相机被给予的同时，权恩也已经感从中汲取力量而在逆境中依然茁壮成长！尽管当时的少女之心是多么的敏感和饱含期待！

  

  作家在很小的篇幅里，不停的变幻着叙述的场景，从首尔，到曼哈顿。到纽约，再到比利时，到瑞士，所有的故事都在“我”的见证下徐徐地进行着，“我”被作家来回切换到不同的时空，或是作为自己，或是做为旁观者，用记者独有的敏锐视角，捕捉着那些在平凡的世界里发生的事情！

  作家给予这段故事的背景是漫天飞舞飘雪，这纯洁的自然的雪花，是“我”和权恩之间那种人与人之间爱的传递介质，而一部《人，人们》的纪录片，记录浓缩了观者和被观者的近乎一生的旅程。他们没有被忘记，也不曾忘记！

  是的，在这个世界，爱亦能跨越山海，温暖世界无疆！

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