书籍下载屋 - 肌肉链:脊柱的螺旋稳定【正版】
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肌肉链:脊柱的螺旋稳定【正版】书籍详细信息

  • ISBN:9787121347832
  • 作者:理查德·施米西科 Caputo 
  • 出版社:电子工业出版社
  • 出版时间:2018-09
  • 页数:227
  • 价格:47.81
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装
  • 开本:128开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:自然科学 数学 运筹学 
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  • 更新时间:2024-07-25 12:00:03

寄语:

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内容简介:

理查德·斯密西克先生是捷克著名的资深康复专家,他独创的螺旋稳定肌肉链健身理论,已经有40多年的历史,现在已经推广到十余个国家。该项技术和理论不仅对健身健体有重要的作用,同时对治疗慢性背痛、椎间盘突出,以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效,是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论和技术。


书籍目录:

章 腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症分期治疗

急性期手法治疗技术和训练

亚急性期训练

恢复期训练

吸收期训练

腰椎间盘突出症治疗成功案例

第二章 运动和放松状态下的肌肉检查方法

第三章 垂直肌肉链中具有紧张和缩短倾向的肌肉

躯干后肌群

椎旁肌后下肌群(躯干与骨盆)

椎旁肌后上肌群(躯干与颈部)

肩带前肌群

盆带前肌群

椎旁肌前下肌群

椎旁肌前上肌群

第四章 螺旋肌肉链中具有弱化倾向的肌肉

肩带后下肌群

脊柱与胸部的固有肌和肋间肌

肩带内侧肌群

肩带前肌群

躯干肌前肌群(腹肌)

盆带后下肌群

第五章 肌松弛失调

第六章 背部手术失败综合征(FBS)

第七章 螺旋稳定紊乱消除

第八章 测量运动范围和运动协调性的参数


作者介绍:

理查德·施米西科先生是捷克著名的资深康复专家,他独创的螺旋稳定肌肉链健身理论,已经有40多年的历史,现在已经推广到十余个国家。

隋鸿锦??教授??博导???生命奥秘博物馆?创始人大连鸿峰生物科技有限公司?总经理大连医科大学解剖教研室?主任中国科协比较解剖学?首席科学传播专家中国解剖学会?常务理事中国解剖学会科普委员会?主任委员民盟大连市委员会?副主委大连市政治协商委员会?委员


出版社信息:

类型:全国优秀出版社

成立时间:1982年10月

简介:

电子工业出版社成立于1982年10月,是工业和信息化部直属的科技与教育出版社,是中共中央宣传部和国家新闻出版总署授予的“全国优秀出版社”,在新闻出版总署组织的社、店互评活动中,连年被评为“重服务、讲信誉”的优秀出版社,获得了“全国版权贸易先进单位”、“中央国家机关文明单位”等荣誉。电子社不断创新营销服务模式,建立了遍布全国的营销服务网络,规模以上销售代理商达1000多家,在全国14家中心城市建立了营销中心,设立了教材院校代表,致力于打造以客户价值为中心的营销服务体系。

主要业务

电子工业出版社(2张)电子社始终秉承“为客户提供一流的知识产品及服务”的宗旨和“出精品、育品牌”的出版理念,艰苦创业,开拓创新,深化改革,科学发展,以质量和效益为中心,组织实施精品战略,着力优化产品结构,着力提高出版创新能力,不断提升专业出版优势。形成了以图书、期刊、音像和电子出版为基本业务,以网络出版和、软件研发和信息化服务、职业培训和教育、行业支撑服务等为增值业务的现代出版与知识服务业务结构,综合出版能力位居全国出版行业前列。出版物内容涵盖了信息科技的各个分支以及交通、机电、财经管理、科普与少儿等领域,每年出版新书1700多种,每年出版音像和电子出版物约400种,出版期刊8种,为我国的电子信息科技进步、产业发展、国家信息化建设和“科教兴国”战略做出了积极的贡献,得到社会各界和有关领导的充分肯定。电子工业出版社电子社十分注重利用国内、国际两方面的资源,注重开拓国内、国际两个市场,积极开展国际合作,与全球知名出版机构以及世界各大IT企业都建立了广泛、密切的交流与合作关系,及时引进国际上先进的科技和教育成果,并有许多有特色的出版物不断输出到国外和中国台湾地区、中国香港地区等地区。电子社设立了“电子信息科技专著出版专项资金”,每年投入约300万元,资助优秀科技专著的出版。电子社抓住机遇,2001年推动由科技出版向科技出版与教育出版并重的战略转型,取得明显成效。2005年,出版的教材从层次上覆盖了从小学教育到研究生教育,专业上覆盖了信息技术的各个学科领域及其相关专业。电子社是教育部确定的国家规划教材出版基地,有300多种高等教育教材入选“十一五国家规划教材”。电子社充分发挥自身的人才优势和资源优势,在网络出版和数字内容服务方面确定了建立学术文献数据库、研发行业信息数据库、建设课程教学资源数据库等八个方面的重点工作。同时,电子社培养了一支高水平的软件开发和信息化建设人才队伍,致力于为出版行业信息化建设和数字化业务发展提供技术服务。

获得荣誉

电子工业出版社(2张)电子社始终秉承“为客户提供一流的知识产品及服务”的宗旨和“出精品、育品牌”的出版理念,艰苦创业,开拓创新,深化改革,科学发展,以质量和效益为中心,组织实施精品战略,着力优化产品结构,着力提高出版创新能力,不断提升专业出版优势。形成了以图书、期刊、音像和电子出版为基本业务,以网络出版和、软件研发和信息化服务、职业培训和教育、行业支撑服务等为增值业务的现代出版与知识服务业务结构,综合出版能力位居全国出版行业前列。出版物内容涵盖了信息科技的各个分支以及交通、机电、财经管理、科普与少儿等领域,每年出版新书1700多种,每年出版音像和电子出版物约400种,出版期刊8种,为我国的电子信息科技进步、产业发展、国家信息化建设和“科教兴国”战略做出了积极的贡献,得到社会各界和有关领导的充分肯定。电子工业出版社电子社十分注重利用国内、国际两方面的资源,注重开拓国内、国际两个市场,积极开展国际合作,与全球知名出版机构以及世界各大IT企业都建立了广泛、密切的交流与合作关系,及时引进国际上先进的科技和教育成果,并有许多有特色的出版物不断输出到国外和中国台湾地区、中国香港地区等地区。电子社设立了“电子信息科技专著出版专项资金”,每年投入约300万元,资助优秀科技专著的出版。电子社抓住机遇,2001年推动由科技出版向科技出版与教育出版并重的战略转型,取得明显成效。2005年,出版的教材从层次上覆盖了从小学教育到研究生教育,专业上覆盖了信息技术的各个学科领域及其相关专业。电子社是教育部确定的国家规划教材出版基地,有300多种高等教育教材入选“十一五国家规划教材”。电子社充分发挥自身的人才优势和资源优势,在网络出版和数字内容服务方面确定了建立学术文献数据库、研发行业信息数据库、建设课程教学资源数据库等八个方面的重点工作。同时,电子社培养了一支高水平的软件开发和信息化建设人才队伍,致力于为出版行业信息化建设和数字化业务发展提供技术服务。


书籍摘录:

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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

椎间盘突出症手法治疗和运动治疗

脊柱后路手术后并发症治疗

脊柱侧弯手法治疗和运动治疗


精彩短评:

  • 作者: Larbre 发布时间:2020-08-31 23:22:32

    同樣需要驗證

  • 作者: 晓文兄 发布时间:2021-11-06 23:31:53

    晚上,快速翻了一下《肌肉链》,这是一本针对腰间盘突出等脊柱问题康复训练的医学书。作者将人体肌肉分为螺旋肌肉链和垂直肌肉链,并将脊柱问题归结为垂直肌肉链紧张,螺旋肌肉链力量薄弱。平时的瑜伽练习强调的正好也是加强螺旋肌肉链,拉伸垂直肌肉链,殊途同归了。

  • 作者: 孙晓岑 发布时间:2023-07-17 10:12:45

    想从中找找关于腰椎和腰肌劳损的问题看是否有解释,然而无所获. 关于治疗的图解倒是很详细,但也不值得这么贵的价格.

  • 作者: usless 发布时间:2020-12-16 10:23:02

    概念很多,实操不咋地,这就是身体力学和股票的相似之处

  • 作者: neverland 发布时间:2019-12-25 09:52:12

    不懂

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  • 作者: 禅茶一味 发布时间:2017-10-25 21:44:53

    爱日本的美. 这句话最合适.

  • 作者: Miru德芃 发布时间:2023-04-05 16:33:43

    英印战争、印度风土、狩猎活动

  • 作者: 冬桑纠结牛仔裤 发布时间:2020-07-31 12:33:34

    东拼西凑,毫无体系,书不行,人恶心。

  • 作者: 紫微 发布时间:2016-01-06 16:13:39

    这个系列都好有爱,唯独不喜欢非常公主

  • 作者: 山水 发布时间:2014-12-28 22:56:58

    可以叫阿甘的奇幻漂流吗~


深度书评:

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  • 挤一颗青春的粉刺

    作者:北海十三郎 发布时间:2009-04-17 19:58:46

    阴差阳错的上周末去买AS3.0的书。结果碰巧看到这本了。张彬的大名我还是知道的。他的画风我也看过,说实话看完这本漫画后我始终不能喜欢他的一切包括画风。但是第一个故事《记得》绝对是个很多的人成长的缩影。所以特地表一表。我很喜欢这个故事。

    故事的开头讲的是个已经靠谱的姑娘因为结识了小伙子而变得不靠谱起来。按理来说姑娘已经工作过了,但是对小伙子的态度感觉她很幼稚。被作者描述的很叛逆的小伙是个“漫画家”。可画出来的东西不能发表。自以为是个天才,当然了天才就是这么独树一帜,对旁人特别不友好。所以也不知道咋地他对那姑娘特别不好。哦,透剧了。不好意思。我们还是就着题目来说一下吧。

    只是从报纸杂志广播电视已经花边新闻上得知过,很多人恐婚,到了节骨眼便容易退缩。还有的就是快结婚的姑娘有的时候就像临到关头风骚一把啊,干点出格的事情啥的啊。这么可能不确切,当然不是说有人都是这样的。就说《记得》里面的这位姑娘吧。放着好好的工作不做,为了和一个破败似危房一样的漫画家混,辞了工作而且准备从事更加不靠谱的行业--漫画。这其实是一个很好明白的心理,就像有的人工作了一阵又想回学校,工作了一阵子以后绝对宅着多好啊。也有很多人为了爱好,理想,做喜欢做的事情,放弃赚钱多的机会干不赚钱的事情。女主人公在开始时候就是这么选择的,可以说是退步。人生境界的倒退,也可以说是退回来从新选择自己的道路。后来,小伙子常爱对她说,“漫画都是骗孩子玩的,我真正见过的像漫画里的人,你是唯一一个”。很难想象这姑娘听了以后的心情如何。从她的位置她是希望被认同的。她似乎觉得小伙子是她的同类,知己。(事实上,是的)而小伙的一次次故意或无意的过激以及冷言冷语一次次打击着她。转过头说说这个小伙,小伙自认为天才,其实确有天分。可能过分的持才自傲,谁人他都看不上。他嘲笑和他一起画漫画的朋友。他就是找不到出口罢了。姑娘曾经告诉他她的构思,“一个爱上一副画的小伙的故事”。又说多了,咱们来聊一聊这个小伙。你想了,“只有我是天才,别人都是垃圾。只有我看的透,别人都没我开的开”,像这种想法。也就是20岁以下的人才会有。所以说这个家伙很幼稚。也很理想,很率直。之前从没妥协过,所以也画不出来拐点弯的思路。就这么一直碰的头破血流。

    后来,姑娘还是结束了这一套不靠谱的恋情,貌似还是单方面的。她说了这么一句经典的话,“离开你就能得到幸福。”这个其实可是这么理解,放弃了理想,放弃了追求,放弃了精神首要需要,努力去工作,拼命去赚钱。谈普通人的恋爱,找靠谱的人结婚,就能得到普普通通的幸福。和常人最起码一样多的。不知道小伙是怎么理解这句话的。小伙子最终在她走人了之后思考明白点东西,画出了她的那个构想。很幸运,编辑换人了,老梆子下台了。比较温和的新“老梆子”接受了他的观点。本来就是这么简单的事情,让他拐了一个老大弯才使自己知道。

    再转回头来说姑娘,姑娘带着自己靠谱的恋人来见小伙子了。她临走的时候吻了小伙子。可以理解成这也是对理想的挥泪吻别,至此之后,漫画再也不能燃起她的热情了。毕竟火已经烧了那么一把。

    我不知道别人如何,可能大约多少都带点这样。每天上班的时候就觉得自己有这么点或者那么点的优点被荒废了,觉得自己的理想就这么走远了。觉得自己不能这么过下去。这些想法就像毒素一样在身体里积攒,最终就像粉刺一样越积越大而且终将挤破了。姑娘利用跟小伙子接触的机会,挤破了自己的粉刺,排除了一身毒素。然后又回到了茫茫的人海中去了。

    漫画,使偏现实主义的人一时变得理想主义,使理想主义者变得更现实。

  • 韩国女性生存现状:一直受害,始终卑微

    作者:一条 发布时间:2020-04-15 17:27:17

    ©Ninaahn

    2020年《全球性别差距报告》出来了,

    中国从2018年的第103位退到了106位,

    韩国列第108位,日本列第121位。

    报告显示,

    在教育、卫生、生存的领域,

    男女已经基本实现平等,

    但是在政治、职场、经济等领域,

    男女差距仍然巨大。

    按照目前的进度,

    我们大概还需要100年才能达到男女平等,

    而要实现男女收入平等还需要257年,

    但14年前预测的时候,这一数字是202年。

    ©Ninaahn

    女性的处境到底是越来越难了,

    还是越来越好了?

    我们的社会,

    对女性是否存在一种制度性的厌恶和排斥?

    “女权”这个标签是否已经被污名化?

    去年韩国小说《82年生的金智英》在国内大热,

    因为它描写了一个普通韩国女性遭遇的现实问题

    而在韩国国内被说成是本“禁书”。

    作者赵南柱在2019年底

    继续推出新书《她的名字是》,

    不同于之前的小说,这是一本采访纪实,

    韩国60多名女性的真实经历被浓缩为27个故事。

    我们采访了赵南柱,

    她说想让男性理解女性遭遇时,

    我们常常使用“代入”手法:

    假如那是你的妈妈呢?

    假如那是你的女儿呢?

    “但我认为这是有局限性的,

    问题不在于某个男性是否对某个女性

    表达自己的善意,

    而是要从整个社会层面去思考问题所在。”

    编辑

    谭伊白

    她们的名字,她们的故事

    职场性暴力,上班如同下地狱

    素珍 22岁 韩国国企职员

    我的直属领导是年长我10岁的组长。某天夜里,小组聚餐结束后,他说, “先送你,再送我”。于是我就和他上了同一辆出租车,这就是一切的开始。在出租车后座,他强行和我发生身体接触。我很强硬地说 “不要这样”,然后下了车,把他扔在出租车里自己回了家。

    从那之后,他开始指责我的化妆和穿着,开会的时候,都会自然而然地把自己的手放在我的手、肩膀和腰上,开玩笑的尺度也越来越大,进入公司6个月后,我终于忍无可忍了。

    我先发邮件向总监说明情况,但没想到总监先把组长叫了过去,让他看了我的邮件,询问真伪。

    我不知道组长是怎么回答的,从那之后他开始在办公室里大声责骂我,还分配给我无法承受的工作量,如果我发表意见,他就会大声呵斥:“你是不想工作了吗?”所以很长一段时间,我虽然认真做着工作,但向组长报告的时候,每次都会用手机录音,留下证据,然后正式向人事组提出申诉。

    人事组约谈的那天,我按时到了会议室,发现组长、总监和人事部长三个男人已经坐在办公室里了。总监说:“肯定是组长对后辈的教育过于严格了,导致素珍感觉很辛苦”;组长莫名其妙地提起了我在前公司和同事发生过办公室恋情,以及离开公司后通过向劳动部申诉拿到拖欠工资的事;人事部长说我们两个人可能对彼此有误会,劝我和组长好好和解。

    从那天以后,公司里就开始流传着很多关于我的奇怪谣言。我简直寝食难安,有时候走着路都会突然想流泪,但我还想再努力一次。我递交了日志、便条、和组长之间的短信记录、录音等全部资料。公司却以两人有损公司风气为由,对我和组长做出了同样减薪三个月的惩处。

    我随即又以职场性暴力为由向劳动厅提出申诉。结果总监骂我是疯子、神经病。他还当着我的面安慰起了组长:“你怎么这么倒霉,就当是以邪辟邪,就当是踩了狗屎......”

    从此,上班的路如同下地狱。只要来到公司,我的心脏就怦怦直跳,仿佛身体要爆炸,刹那间又咣当沉向无底深渊。有时呼吸变得急促,仿佛被一只大手捂住了嘴巴。

    后来我被确诊为惊恐障碍,只得请病假回家。而组长和以前一样,继续上班。

    劳动厅的申诉结果也出来了,下令惩戒加害者。但是,公司最终也没有执行命令。于是我在自己的社交账号上曝光了事件始末和公司采取的措施。我的文字迅速扩散,见诸报端,这期间,公司仍然怂恿我和组长和解,听说他也在准备起诉。

    如果说即便这样也绝不后悔,那是假的。每天,甚至每个瞬间,我都在后悔。每次梳头都会掉一大把头发,吃什么都吐,只能靠输液和营养剂支撑。我妈生怕我想不开,每天夜里睡在我的床边。我问律师,问前辈,问家人,现在放弃是不是更好。

    然而,我觉得我不能放弃。因为有一位同样遭到组长性骚扰而离开公司的职员,每次见到我就说对不起。我当然没有埋怨,但是我不想成为息事宁人的第二个人。我不希望有第三名、第四名、第五名受害者出现。

    性别歧视在小学就开始蔓延

    崔恩瑞 11岁 韩国小学生

    我是同心小学六年三班的崔恩瑞,前段时间我参加了学校的学生会会长选举。

    其他候选人都做出了很多优秀的承诺——要创建整洁的校园、创建没有暴力的校园、创建优秀校园,我恐怕不能做出这样美丽的承诺,因为我认为还有更重要、更紧急的事情要做。

    我要把同心小学变成没有性暴力的学校。Kimoqi这句话经常听说吧?我第一次听到是在四年级。班里有几名男同学经常笑着说,Kimoqi,Kimoqi,有时候还会专门指着女生去说,我以为是“哇!天啊!”的意思,发音很可爱啊,后来好多女生也开始说了,很快就在我们中间流行了。

    有一天,班主任老师偶然听到后就生气了!她问同学们知道是什么意思吗?我也不知道那些男同学到底清不清楚,但老师说这是日本成人电影中女演员说的话。她还说,这是带有性暗示的,而类似的动作或语言都可能成为暴力。

    虽然在家爸妈不会经常让我们经常看电视,但大部分同学已经有手机用了,也会自己上网看网络节目。我就听到一些同学在看了网络节目主持人说,“女人都是拜金女,是寄生虫,是祸水”之后开始对女人大肆辱骂和嘲笑,也开始对女同学说“你们以后都是要用男人钱的”,还说要杀死女人。

    很多人都对同班女生说他妈的,你妈的,肆意评价女同学的外貌,模仿黄色视频,这些分明都是性骚扰和暴力。

    小学教室里已经有性暴力行为在发生。

    不要以为我们年纪小,开玩笑,不算什么,这样敷衍了事的处理方式对加害同学和受害同学都没有帮助。我要让同学们受到正确的性教育,让我们同心小学没有受害者,也没有加害者。

    初中、高中都是3年,小学却是6年。我希望在这不短的6年时间里,同心小学的一千名学生都能生活得更幸福。

    “社会讨厌怀孕的女人”

    宋芝善 38岁 韩国待产孕妇

    我是宋芝善,现在怀孕9个月了,年龄哈哈,38岁。

    痛苦的地方,首先是身体比想象中更不便了。从怀孕初期就腰疼,消化不好,严重便秘。腹部、面部痒得都要发疯了!随身带着止痒霜,在公共卫生间里使劲往身上涂抹。脚浮肿得厉害,鞋子穿不进去,脚上穿着丈夫的运动鞋。种种情况都很糟。

    当然这些都不算什么。怎么说呢? 我觉得这个世界讨厌怀孕的女人。是漠视还是嘲笑,我都分不清了。现在出生率下降,国家都在鼓励生孩子,你怎么还会这么觉得?还有那么多补助项目呢?肯定有人会这样说。

    其实不是的。我大着肚子坐过公共交通工具,走过街头,去过饭店,也上过班,所以我很清楚社会有多么讨厌怀孕的女人。

    我只有两次被让座的经历。我不指望有人让座,可是只要站在别人面前,对方就会露出不情愿的表情,反正我从来没见过孕妇专座空着。有一次因为腰疼而坐了老弱病残专座,有位老爷爷就使劲用手指推我的头。我只好亮出孕妇徽章,说我怀孕了。老爷爷大声呵斥,“那怎么了?怀孕怎么了?”我只好把座位让给他。

    而且感觉我的身体变成了公共财产,很多人都可以随意来摸我肚子。现在想起来还是心情不爽。

    仿佛要做妈妈的人,就可以被随意对待。

    我们公司到目前为止还没人休过育儿假呢,否则就准备辞职吧。我打算从本周开始休产假,再休一年的育儿假。其实我想早点儿休息,一个月前就提交了请假条了。可是组长把我叫去,问我这么早就要休息吗?他说第一个孩子的出生通常会晚于预产期,让我工作到下周,工作到下次活动,工作到下次研讨会。

    “如果你休一年的育儿假,那么以后能不能回到原来的位置,我不敢保证。你想想,假如你是社长,你愿意给不干活的人发工资吗?你愿意继续和这样的人共事吗?”他还说,他这么说都是为我好。

    我在网上查了,产假和育儿假是强制性法规,我带着打印出来的资料找到组长。组长说,那就罚款好了,那么以后谁还会聘用女性?我的眼泪忍不住夺眶而出。于是,我给所有职员发了邮件,给理事、社长也发了。被人们扩散出去,最后还上了新闻。别提了,我听到了太多的骂声,什么丢公司的脸啊,难道全世界就你生孩子啊,你休假的时候,谁来干你的活儿,好自私!等等。

    当时我受到严重刺激,导致宫缩、流血,进了急救室。最后,我的请假条在一个月之内经过组长和理事,得到了社长的批准。

    我这么做并不是为了得到赞美。事情闹得这么大,我也有很大压力。毕竟以后回来上班还是要和领导们见面。同时我也觉得,既然这样曝光了,他们应该不会炒我鱿鱼。现在是什么年代了,还会因为结婚生孩子而不能上班,不能休育儿假?是的,社会还是这个样子。很多公司还是这个样子。

    我是女儿、妻子、外婆,

    我究竟是谁?

    真淑 68岁 韩国家庭主妇

    早上7点钟,我儿子家的小女儿还在睡,女儿家的兄妹俩还没送到。我现在的生活就是这样——放假时,儿子和女儿都会把孩子彻底放到我家,我的丈夫去世了,家里就我一个人。我也不能不帮忙照看孙子孙女。子女们为生计奔忙,我怎么能说不愿意。

    其实看孩子真的很累。我照顾他们吃早饭,洗漱,送上幼儿园班车,打扫卫生,出去买菜,很快就到了下午2点。我把孩子们接回来,整个下午都要照看。

    孩子们在我这里吃完晚饭,再送回女儿家,最近女儿经常要加夜班,我就帮他们洗澡,哄他们入睡。睡觉的时候,一定要躺在旁边读书给他们听。好不容易把孩子们都哄睡了,偶尔我会流泪。手腕、脚腕、肩膀、腰,没有一处不疼的地方。

    现在的人大概都是这样生活的吧。子女们把孩子全权托付给上了年纪的父母,心怀歉疚。老人们觉得自己不能好好陪孙子孙女玩儿,也不会辅导学习。孩子们上辅导班忙得团团转,疲惫不堪,三方俱损。

    前不久,我带着孩子在游乐场玩儿,一位经常见面的老太太问我女儿是做什么的?我想炫耀一下。我女儿上学时从来没丢过第一名,从来没上过辅导班,却考上了首屈一指的名牌大学。现在的单位是我们国家最优秀的大企业。那位老太太立刻说,哎哟,零分女儿啊。

    最近有这种说法——

    全职主妇女儿100分,准时下班的公务员或教师女儿80分,晚饭前能赶回家的职场女儿50分,夜里12点才下班的大企业职员女儿是零分。

    女儿工作时间越长,老人就越需要长时间帮忙照顾外孙。

    我引以为傲的女儿是零分,我很失落,很伤心,但一时之间竟然无法反驳。我其实有点儿委屈,有点儿郁闷,又觉得好累。我是我父亲的女儿、是丈夫的妻子、孩子们的妈妈,现在又成了秀彬的外婆。那我自己的人生究竟在哪里呢?

    女性生存现状

    赵南柱接受一条采访

    作为韩国“年度作家”,赵南柱毕业于梨花女子大学社会学系。她曾在时事类节目担任编剧十多年,当了母亲后成为了全职妈妈,利用业余时间写作。继《82年生的金智英》爆火后,她的新书《她的名字是》在2019底出版。

    从9岁的小孩到69岁的老奶奶,赵南柱陆陆续续花了一年时间,总共倾听了60几名女性的讲述。她以她们的亲身经历为蓝本,集结成了27个故事。“我不会忘记记忆中的那些脸庞,那些欲言又止的声音,以及凝结在眼眶、最终还是没有流下的眼泪。”

    她们有的是赵南柱在电视台任职时结识的,有的是在新闻中被报道了不公平遭遇的女性,继而成为了她的约访对象。

    有30岁不想结婚、一直对抗“剩女”污名化的金恩顺,也有为了争取劳动权益而参加示威游行的成礼,还有养育孙子的奶奶、兼顾育儿和工作的妈妈、遭父亲暴力的女儿……

    《82年生的金智英》讲了一个人,《她的名字是》讲了一群人,横跨了三四代。后者把前者没讲完的故事,更加坚定有力地展现了出来。有读者读完书后感叹,跟现实生活的残酷相比,小说中伤痕累累的金智英其实还算是最幸运的那一个。

    韩国N号房和偷拍妈妈:

    善良限制了我们的想象力

    3月19日开始,“韩国N号房”在中国人的新闻时间线上,刷屏了一个星期。

    共计26万韩国男性使用这个聊天室,交换、买卖过女性私密照片和性剥削视频。有人统计过,韩国的出租车也是26万辆,换句话说,你在大街上碰到出租车的概率,就是周围有N号房用户的概率。

    曝光后,许多N号房使用者尝试删除访问N号房的记录,令人发指的是,很多人开始询问哪里能够下载到N号房里的性剥削视频来观看。

    更可怕的是,这26万用户里,没有一个内部告发者。如果不是有两名女大学生和记者一起卧底举报,这些人还会继续做互相最忠诚的同伙。

    N号房事件的主犯“博士”被捕时,道歉时的说法也令人回味。他先向电视台台长道歉,再向某位官员道歉,最后才向受害者们道歉。

    他将两位男性放在了女性受害者之前。“这里面除了慕强文化,还有的就是男性的自恋,”青年学者林品说,“是男权文化非常生动的体现。”

    4月7日,一名12岁的N号房运营者被抓。但因为在去年作案时他还是小学生,不能追究他的刑事责任。

    韩国的性犯罪最近几年出现了低龄化趋势。

    去年韩媒MBC报道了一起偷拍事件,偷拍者竟然也是一群韩国小学生。他们在家里或私密场所,用手机偷拍妈妈在哺乳、睡觉,甚至换衣服的画面,并上传到YouTube。

    起初很多孩子只是出于好奇拍视频,但上传后,随着浏览量不断上升和一些网友的留言暗示,越来越多的小孩加入了偷拍者的行列,将自己的手机摄像头对准了家里的妈妈和姐姐。“偷拍妈妈”,甚至变成了小学生之间流行的风潮。

    整个韩国都有一种盛行的偷拍文化。2017年,韩国有6000余起报案与偷拍有关,但逮捕和行政拘留的比例不超过2%。

    有数据显示,1999年创立的韩国大型色情网站Soranet,有稳定用户100万,每天都有三起女性被迷奸的视频上传到网站上,有100张照片和30个偷拍视频。

    男性会上传他们的女友或妻子的照片,并让其他人给女性的生殖器进行排名。

    韩国很多的影视、文学作品里,最常见的场景就是女性要去检查卫生间里有没有摄像头,《82年生的金智英》里也有这样一幕,但当她们发现有摄像头时,处理方式仅仅是“我们就不要去这间了吧。”

    2018年,韩国女性间爆发了一场大型游行示威活动,叫做“My life is not your porn”(我的生活不是你的A片),反对隐藏摄像头的偷拍文化。

    有5.5万名女性参加了游行,这是韩国有史以来规模最大的仅由女性参加的抗议活动之一。她们举着标语牌和横幅,喊着口号,受害者大多是十几岁的青少年或20多岁的年轻女性。

    就在这场示威活动之前,有将近1.2万名女性集结在首尔惠化地铁站外,控诉韩国警方对性骚扰事件的差别待遇–––当性骚扰事件的受害者是男性,就会以飞快的速度破案;反之如果受害者是女性,无论过多久案件都是悬而未决的状态。

    韩媒显示,在2010年, “隐蔽摄像头”犯罪的数量是1100 起,到了2017年,已经增加到了6500起。

    职场女性被“强力断工”

    韩国公司入职合照里的男性总是压倒性地多。据统计,韩国25-34岁女性在经合组织成员国中受教育程度最高,就业水平却排在第30位。

    因为在韩国,每月雇佣保姆的费用,能抵得上工薪族一个月的收入,所以双职工家庭常常在有了孩子后要做出“牺牲”,那个被默认需要辞职的人,通常是女性。

    在韩国,这样的现象被称为“强力断工”,即女性在生育后,突然陷入职场和社交双失的困境。数据显示,约有45%的韩国女性在生育后经历“强力断工困境”,平均持续时长达8.4年。

    而即使复职后,也无法回之前的岗位,每10位复职妈妈中,有6位正做着派遣性质的非正式工作。

    在韩国女性家族部对韩国500强企业进行的调查中,女性高管比例不及3%,67%的企业甚至没有女性高管。

    从2018年英国《经济学家》公布的“玻璃天花板指数”(主要企业女性高管比例)来看,瑞典以35.9%位居第一,而韩国在29个调查对象中是倒数第一。

    全方位的厌女症

    作为世界首个“零生育率”国家,女性的生育权问题在韩国也常被提及,

    但韩国至今仍然是发达国家中少数禁止堕胎的。

    去年4月份,在韩国最高法院的一次历史性裁决中,有66年历史的“禁止堕胎法”被裁定为违反宪法。法院下令,国会必须在2020年底前提出新法,否则就会废除禁止堕胎法。

    “当人口过多时,他们以计划生育的名义告诉我们,不要生小孩;但当没有足够多的人时,他们又说,要么生小孩要么就准备面临惩罚吧。”一名签署了堕胎合法化请愿书的女性说。

    另一方面,美容和整容行业也强化了女性地位的低下。韩国的整容手术比例在全球位居榜首,整个社会对女性形象的要求和苛刻程度让人难以想象。

    23岁的Kim Ji-yeon在自己7岁的时候,就知道总有一天她要做整容手术。接下去的13年里,她不断撕毁自己的照片,直到父母花钱给她做了双鄂手术。

    后来她的想法发生转变,2018年,她作为组织者之一,倡导了一场“抛弃紧身胸衣运动”(Escape the Corset),她说:“厌女症在韩国是很极端的存在,而美容市场加剧了它。”

    除了紧身胸衣,韩国女性还开始抵制化妆品的过度入侵,很多人上传了自己销毁化妆品的照片,象征对强加的女性形象发出抗议。

    33岁的 Yim Hyun-ju 是一名节目主持人,她因为无法忍受隐形眼镜和假睫毛给眼睛造成的疲劳,有一天她在主持晨间新闻时戴上了眼镜。这是韩国电视台历史上第一次出现女主持人戴眼镜上镜的情况。

    首要的是发声

    “我并不是想说,我们永远不会有出头之日,才写了这本书。”赵南柱说。“我想把那些存在于这个世界的女性们和她们的现实,以及即使有苦恼和挫折,但仍不停下前进脚步的样子写下来。”

    赵南柱发现,比起写作的过程,倾听的过程更愉快又更悲伤,也更艰难。给她印象最深的是很多女性开始的讲述都很平淡,“我没有什么特别想说的”“我的经历不够特别吧”,在她们看来这些都是经常发生的情节,已经习以为常。

    “女人什么都可以做。明明是和男孩子受着同样的教育长大的,是因为我太无能吗?是我做错了什么吗?”

    大部分平凡的女性,她们的身份太普通,在那个位置上被认为太“理所应当”,以至于连她们自己,也对发声的必要性和有用性,有了自我怀疑。

    一条发起“生而为女人,我该抱歉吗?”的问卷调查后,也有类似的发现。很多读者表示:“我并没有经历特别严重的歧视或不公平对待,我所讲述的只是大部分普通女孩子从小到大都会经历的,看上去不起眼但是影响却根深蒂固的东西,不知道我这样的故事能不能被选上?”

    女孩们轻描淡写的,是些什么故事呢?

    有的女孩差点没能活下去:

    8个月时一场肺炎差点要了我的命,但我重男轻女思想根深蒂固的奶奶,却在我住院期间私自去居委会领取了第二胎任务申请书——如果第一胎不幸夭折就可以申请的文件。@意粉 20岁

    有的活下去了,却动不动受到类似“死亡威胁”的恐吓:

    曾经不小心碰到弟弟的眼睛,他们说:“如果弟弟瞎了,就把你的眼睛挖下来给弟弟。” 那时我才10岁不到。@如如 25岁

    有人从小目睹父亲对母亲家暴:

    我童年最深的印象就是我妈缩在墙角,又哭泣又哀求的看着拿着棍子的我爸。@玲 28岁

    还有人很小的时候就开始经历性骚扰:

    一个性格软弱的普通女孩所经历的成长痛苦,是在小学2年级时差点被一个哥哥强奸、4年级时被寄读家的远方爷爷说要摸我的下体、高中时被表哥摸了胸、大学以后被男朋友荡妇羞辱。@小懒 23岁

    长大后,有的人被迫退出职场:

    我留学回来在地产行业做投资总监,但一向开明父母也没办法顶住社会压力,认为我应该在家相夫教子,于是我为了生孩子退出职场2年,再应聘就基本没戏了。@vivi 32岁

    没有退出职场的,日子也好过不到哪儿去:公司有活动时,会被怂恿上台“展现女性魅力”。@Hua 25岁

    在男性占主导地位的金融圈,就连发表项目意见,都要被说成“给你个机会说说你的看法”。@小华 33岁

    在工作单位任职十几年,既不转正,也不加薪,与同等岗位的男员工工资一个天一个地。@丽红 55岁

    最难以启齿的,可能还是这种隐形歧视:

    小区门口碰到一个邻居叔叔,热情地询问我的学业状况:“大学毕业了么?”我赶紧笑眯眯地回道:“快了快了,最后一年。”“哟,那就剩把自己嫁出去了!”当时听到这句话的我如同一个塑料芭比,全身僵硬。@平 23岁

    讲话的人自己也没有意识到这是“歧视”,这种隐形秩序,更难反抗。不要说别人,就连女性自己,也常常对性别不平等的秩序难以自知。赵南柱说,

    “在男性中心和父权制的社会,即使是女性,也会产生男性中心和父权制的思考方式。”

    但懵懂的终将觉醒。努力发声是觉醒的第一步。女性自己不去推动,平等就永远不会到来。

    文中图片均与内文无关

    题图为Nina Ahn摄影作品,已授权使用

  • 独一无二的“北妹”钱小红

    作者:草原上的咩咩羊 发布时间:2016-05-06 16:56:30

    以前,提到“北妹”,脑海里的涌出的形象不外乎是90年代火遍大江南北的“外来妹”。她们穿着整齐的工服,放眼一望,几乎就和她们手下的流水线产品一样,好像没有任何独特性,一码色,上面是一个黑色的脑袋瓜。

    没有人统计过,90年代初直到现在,有多少的“北妹”涌入了广东地区,成为了万千“流水线”的一分子。可是到2000年左右又不一样了。2000年,陈果导演作品《榴莲飘飘》横空出世。主角阿燕是个典型的“北妹”。从那个时候开始,“北妹”这个词汇杂糅进了一些晦涩说不清的滋味。如果你的家乡恰巧出了个闯世界的“北妹”,你就能正好的观看一张面孔的两面——一面是艳羡,推搡着自己家的孩子,期望这个“北妹”搭把手,帮着带你这个不成器的妹子一起去闯;一面是鄙视,鼻翼中总是抖动着“哼哼”——这声音,哪怕你还不懂事,也能听出这声音酝酿着莫可名状的八卦。

    差不多就是这个时间,居深圳的湖南妹子盛可以创作了这部《北妹》。如果你以为这还是赵小云那工厂岁月,或者是展示一下谢欣然那工厂小天地里的蝇营狗苟,那就真是大错特错了。主角钱小红,其实差不多是误打误撞的成了“北妹”。如果没有和姐夫那点风流韵事,钱小红完全可以土生土长,虽然她长了一对“大波儿”。比起钱小红,李思江更算得上一个纯粹的“北妹”——她有自己的经济负担,不得以年纪尚小,就裹挟进这股南去的潮流里。比起前者,李思江有了更多的无奈。

    如果你认为,到了深圳之后,钱小红和李思江为了钱不得以出卖自己的肉体,成为了灯红酒绿里的一具具行尸走肉,那又错了。这时,你才发现,自己对于“北妹”竟然有那么根深蒂固的偏见,也就难怪,钱小红和李思江回乡都会遭遇以上提到的两张脸,她们的遭遇,《榴莲飘飘》中的阿燕也遭遇过。

    所以,没有人知道盛可以写的“北妹”到底是什么样的,她又到底要把“北妹”写成什么样的。同样,经历了这样的反转之后,你也无法知道,真正的“北妹”到底是什么样的。钱小红进过发廊,当过陪酒女,做过服务员,工厂里也上过班,她还干过护士一职,甚至还搞过宣传,最后还有一份不可思议的工作——照料狗,但是她没有做过所谓三陪,没有做过皮肉生意。有着大胸的钱小红不是没有发生点什么,但是,看过这书的人,就会发现这个“北妹”只做自己想做的事情。虽然到故事结束时,她也不过二十出头,但是她已经能为自己的身体和灵魂负全责,她没有我们固有思维认定的,缺少灵魂和自我,随波逐流,面目模糊。我甚至在想,我十七八岁的时候,连乡下妹子钱小红一半的自我认知可能还没有。你可能也会认为她做的事情有些不靠谱,但是,人家能为自己付得起这个责任,就是好样的。

    啊,在钱小红身上,甚至都能让人闻到女权的味道。当我们认为这个不一般的钱小红定能在这股泥沙俱下的浪潮里混成一个时代弄潮儿时,又错了。情势急转直下,钱小红只是胸一天天的变得更大了,变得令她本人都感到负重了——仅此而已。

    从正能量到魔幻意识流,这是盛可以笔下的“北妹”。也许,阿燕和赵小云才是现实中的“北妹”,也许,故事中的阿美、吴樱、阿杏这些林林总总的女孩才是,也许,都不是。反正,盛可以构建了一个女性眼中的“北妹”群像。或许,这个为了“让写作这件事成为生活的乐趣”的女作家,在这部处女座里,只是撒开了笔写,不为什么,不想总结什么,更不为了表现什么,钱小红之所以是这样的钱小红,只是为了作者的乐趣而生,我们不能在钱小红身上看出更多的东西,提炼出时代精神。因为,钱小红是独一无二的,独一无二的“北妹”。

    想一想,哪一个“北妹”又不是呢?只是,人们缺少驻足于她们个体的兴趣和时间罢了。作为读者,我们不过希望这个故事更光明点,哪怕钱小红能得到一个相对好的结局,都会感到欣慰。因为啊,钱小红你是为自己而活的“北妹”,像根野草,就要让人看到野草的力量,那样,才多少会鼓舞人心。

  • 你并不在我的记忆里,而是变成了轻轻的风

    作者:凉水 发布时间:2013-11-02 17:07:17

    当年学习日语有两个动机,一个是想混进村上春树的网络森林,另一个则是因为宫崎骏的《哈尔的移动城堡》。而在看堀辰雄的《起风了》时我脑子里一度装满了《哈尔的移动城堡》的翠绿色,以及那首总能让我潸然泪下的《世界的约束》。“你并不在我的记忆里,而是变成了轻轻的风。”

    故事讲的是“我”在偏僻静谧的山麓疗养院中陪着患上绝症的节子度过了她生命中最后亦是最绚烂的人生。这个极其简单的故事在堀辰雄的笔下变得滋滋有味,他用详尽细腻的文笔描写群山、森林、村庄、农田,写鸡冠状的雪顶,写各种颜色的小花,把闭塞的空间极尽所能的描绘的绚烂动人,画面感十足,仅从文字便能看到宫崎骏动画里的画面感。但故事真正的动人的还是发生在节子生命尽头时的这段哀婉爱情,这段爱情真可以说是“世界的约束”。一方面是节子生命的倒计时必然导致了这段爱情的终结倒计时;而另一方面是“两个人都抱着无法与对方分担的恐惧与不安”,使得两个人都怀抱着“禁忌”小心翼翼地与对方交流,逃避着死亡这个命题,而是在周而复始的四季轮回和昼夜交替的风景间谈着无关痛痒的话题,真是林夕写的“等到风景都看透、也许你会陪我看细水长流”。

    虽然疗养院的远离尘嚣给两人提供了逃避“死亡”这个话题的便利,但这个阴影却从未从他们身边走开过。马尔克斯说,爱情和死亡离的很近。我想也许是因为死亡临近前才会去思考爱情的含义,爱情在对失去的恐惧中疯长。节子之所以愿意来到偏远的疗养院,也是因为“我”给了她想要活下去的理由。堀辰雄并不旨在讲述一个哀婉的爱情故事,而是借一个爱情故事谈谈生命的含义。在他看来,生命的含义不再是活着,不再是心脏的跳动和呼吸功能的稳定,而是发光。这是在节子死后的第一个冬天“我”从村民家离开后朝自己的小木屋走时发现的,“我以为自己这一生的光亮,就只有自己周围的这么几许;而实际上,就像这小木屋的灯光一样,远比我想象得多得多。这些光芒似乎并不跟从我的意识,他们像灯火一样将我的生命延续下去...”正如“我”激发了节子为生命战斗的力量和活下去的希望,节子也一样给了“我”绝处逢生的光亮。生命的意义不是一个人活着,而是让别人也有了活着的渴望。这也应了开头的那句诗“纵有疾风起,人生不言弃”。

    我相当喜欢这个故事和堀辰雄对生命含义的诠释,更忘不了“我”和节子站在山丘上听着风声掠过的那一幕,但我并不喜欢堀辰雄的写法。过多的景色堆积,繁复的乏味白描,让这本并不厚的书显得很厚。堀辰雄对心理的刻画也太过直白而缺乏技巧,“我”和节子两人间的羁绊、有话不敢说被堀辰雄啰嗦的文笔全部点明,让人陡然失去了阅读的趣味。

    附《世界的约束》歌词翻译:

    在泪水中飘摇的微笑是

    时间开始时就有的世界的约定

    既是是一个人的现在,也是从那两个人在一起的昨天而来的

    今天如此璀璨的存在

    就像初次见面的那天一样

    你并不在我的记忆里

    而是变成了轻轻的风,来抚慰我的脸庞

    阳光从树影间倾泻的,那个离别的下午之后也是

    决定了的,没有终点的,世界的约定

    既是是一个人的现在,明天却是没有尽头的

    你曾经给我的那些

    暗藏在黑夜里的温柔……

    你并不在我的记忆里……

    在小溪的歌声里,在这个天空的颜色里

    在花的香味里,不管到什么时候,你都在那里

  • 很喜欢

    作者:橙⊕ 发布时间:2010-06-17 22:42:04


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  • 网友 蓬***之:

    下载速度:6分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:10分

    ( 2024-09-14 04:16:42 )

    好棒good

  • 网友 仰***兰:

    下载速度:6分 / 书籍完整:10分 / 阅读体验:10分

    ( 2024-09-14 06:55:47 )

    喜欢!很棒!!超级推荐!

  • 网友 通***蕊:

    下载速度:5分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:3分

    ( 2024-09-14 04:04:55 )

    五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~

  • 网友 家***丝:

    下载速度:7分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:8分

    ( 2024-09-14 04:13:33 )

    好6666666

  • 网友 戈***玉:

    下载速度:9分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:7分

    ( 2024-09-14 04:12:14 )

    特别棒

  • 网友 后***之:

    下载速度:7分 / 书籍完整:10分 / 阅读体验:7分

    ( 2024-09-14 06:07:27 )

    强烈推荐!无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心!

  • 网友 曾***文:

    下载速度:6分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:10分

    ( 2024-09-14 04:16:44 )

    五星好评哦

  • 网友 邱***洋:

    下载速度:4分 / 书籍完整:10分 / 阅读体验:4分

    ( 2024-09-14 05:12:27 )

    不错,支持的格式很多

  • 网友 师***怡:

    下载速度:6分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:7分

    ( 2024-09-14 04:11:41 )

    说的好不如用的好,真心很好。越来越完美


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