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• ～

  作者：达莉苏荣 发布时间：2020-06-28 18:39:13

  很多时候，一个人表现的越多，说明他需要遮掩的东西就越多，内心往往就越虚弱。有的人，经历了越多的风雨，他的表情就越是无风雨也无晴。那种内心的澄澈与清朗令人敬畏。

  如果把人生当作一场面向现世的旅行，那么其实每一天，我们都是在路上。在向前赶路的时候，别忘了停下来看看沿途的风景，也别忘了要培养时时跳出来打量人生和感受自己内心的能力。

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• 我们的猜猜游戏

  作者：豆豆姐姐 发布时间：2020-09-02 16:27:16

  《藏起来了！虫儿们》

  孩子们喜欢玩藏猫猫的游戏，也喜欢看书里有游戏好玩的书。今天和孩子们一起跟虫儿们玩藏猫猫的游戏。

  

  在草丛里找一找

  翻开书先从草丛里找一找，开始孩子们找的时间比较长，都是一样的颜色，还真是不太好找。后来用放大镜仔细找找，最后还是找到了，孩子们很开心。然后就停不下来了....

  

  我找到啦

  有了第一个成功案例，再往后找的时候，就比较容易了。孩子们一边看，一边找虫儿，特别开心。这种寓教寓乐的书，也是孩子们的最爱，在玩中学习，不知不觉就认识了好多虫子。

  

  答案在这里

  其实如果小一点的朋友，在遇到困难的时候，也不用着急，这本书的最后都有答案。家长们和小一点的孩子看时，建议提前先阅读一遍，这样也可以在孩子找不到的时候，给一点提示，孩子根据你的提示，最后找到虫子，他们也会很有成就感的。

  希望大家看后有更的收获，我们互相交流。

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• 三级 第2版

  作者：CMP艺术设计 发布时间：2012-03-19 09:07:16

       这本书是《心理咨询师国家职业资格考试复习指南与真题详解·新教材 新思路 三级》第2版。

     内容不错，考试要点、题型全面，还有在线资源可看。理顺知识框架，提高复习效率。剖析重点难点，强化应试能力。详解历年真题，揭示考试规律。

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• 认知心理学

  作者：huxinlu 发布时间：2019-10-25 17:33:44

  1. 认知心理学研究人如何觉知、学习、记忆和思考问题。

  2. 在理性主义者看来，通往真理的唯一道路是理性思考。在经验主义者看来，通往真理的唯一道路是细心观察。认知心理学既依赖理性主义研究，也依赖经验主义研究。

  3. 认知心理学早期的辩证思想：（1）构造主义：目标是理解心理的结构，并通过把知觉分解为几个组成部分来理解知觉。例如对于一朵花，用颜色、大小、几何形状来分析对它的知觉。（2）机能主义：认为理解人的心理和行为的关键在于研究心理如何运作，寻求特定刺激与特定反应之间的联系。（3）联想主义：考查事件和思想如何在思维中相互联系，从而促成某种形式的学习。联想可能来自相近性、相似性或对比性。（4）行为主义：只关注环境与可观察到的行为之间的联系。

  4. 记忆过程取决于觉知过程，思维过程取决于记忆过程。认知过程影响生物结构，就像生物结构影响认知过程一样。

  5. 如果把学习置于有一定空间的时间段而不是挤在很短的时间间隔中，学习效果将会更好。

  6. 注意就是通过感觉、已储存的记忆和其他认知过程对有限信息的积极加工，既包括有意识的加工，也包括无意识的加工。注意是以清晰而又生动的形式占据心理，它暗示着撇开一些事以便更高效地处理其他事。

  7. 把外部刺激（感觉）和内部刺激（思维与记忆）的光亮变暗，而使人们感兴趣的刺激发亮。被强化的焦点增强了人们对有趣刺激快速准确反应的可能性，被强化的注意则为记忆加工铺平了道路，因此人们更可能记住所关注的信息，而不是所忽视的信息。

  8. 前意识信息包括特定时间内没有使用但可以依据需要随时唤起的储存记忆。有时把前意识信息引入有意识状态并不容易。例如很多人经历过舌尖现象：试图想起储存在记忆中的什么事却提取不出来。尽管前意识信息不能完全进入有意识思维，但对于注意加工仍然是起作用的。

  9. 许多认知加工的区别在于它们是否需要意识控制。自动加工是在没有意识觉知的情况下进行的，几乎不消耗注意资源，相对较快。控制加工需要意识控制，按序列进行，相对较慢。很多任务开始时是控制加工，最终转为自动加工，例如开车、说外语。一个步骤从高度有意识转向相对自动的过程叫“自动化”（或程序化）。自动化是练习的结果，练习对自动化的效应表现出负加速曲线，其中早期的练习效应很大，而后来的练习对自动化程度的效应越来越不明显。

  10. 在习惯化的情况下，随着对刺激的熟悉，人们逐渐越来越注意不到这种刺激。影响习惯化的因素包括刺激内部变化与主体唤醒。刺激的相对复杂性（华丽而复杂的地毯）没有刺激随时间的变化（电视中变化的图像和声音）重要。如果熟悉刺激不被习惯化，人们如何能够在充满各种刺激的环境中生活呢？

  11. 有意注意的三个主要功能是：（1）信号检测，包括警觉和搜索，必须得监测到特定刺激的出现；（2）选择性注意，要选择注意某些刺激并忽视其他刺激（过滤论、瓶颈论、衰减论）；（3）分配性注意，人们慎重地分配现有的注意资源来协调每次一个以上的任务的执行。

  12. 注意瓶颈和注意过滤理论指的是在信息从一个层次的加工转到另一个层次的加工时，信息被有选择地阻断或削弱。注意资源理论认为，人的注意资源数量是固定的，是依据任务的要求进行分配的。

  13. 有时我们并不能够感知到存在的事物，有时我们有会感知到并不存在的事物。

  14. 知觉是人们辨认、组织周围环境的刺激并使之有意义的各种加工的集合，有两个基本的研究方法：自下而上的直接知觉或自上而下的建构知觉。建构知觉观认为，知觉者本质上利用了先前知识、周围环境信息和感觉信息来构建或建立刺激。而直接知觉观认为，知觉所需要的所有信息在于所接受到的感觉输入（比如来自视网膜的输入）。

  15. 记忆加工过程：编码、存储和提取。每种加工过程代表记忆加工中的一个阶段。在编码阶段，你把感觉信息转换为一种心理表征；在存储阶段，把编码后的信息保存在记忆中；在提取阶段，提取或使用存储在记忆中的信息。

  16. 通常，回忆任务比再认任务引发的学习水平更深。有些心理学家把再认记忆任务看成释放“接受性知识”，而把回忆任务看成是产生“表达性知识”，因为你必须给出一个答案。

  17. 加工水平模型：把加工过程视为记忆存储的关键。信息被存储的水平很大程度上取决于被编码的情况。一般来说，加工水平越深，项目被提取的可能性就越大。在对编码进行精细化的过程中存在两种策略：（1）项目内精细化，是指根据项目自身的特征进一步精细化，包括不同水平的加工；（2）项目间精细化，是指把每一个项目的特征与记忆中已存信息的特征联系起来，从而使信息的编码得到精细化。

  18. “工作记忆”是长时记忆的一部分，同时也包括短时记忆。工作记忆只存储长时记忆中刚刚被激活的部分，并使这些激活的元素进出于短暂的、临时的记忆存储。

  19. 短时记忆中的信息编码主要是声码形式，长时记忆中的信息编码主要是语义形式。

  20. 通过对信息的复述（特别是当信息含有丰富的含义时）、组织（如分类）、使用记忆术、或者采用外部记忆辅助手段（如列清单或做笔记），信息进入长时存储的转移过程可以得到易化。另外，如果知识是安排在不同学习阶段的分散练习获得的，而不是通过集中练习获得，人们往往能记忆得更好。这是因为随着时间的流逝，或许是在睡眠中，新信息的快速编码被整合到现存的记忆系统中。

  21. 关于短时记忆的遗忘，有两个主要理论：衰减理论和干扰理论。

  22. 情绪、心境、意识状态、图式和其他我们内部的环境特征会影响记忆提取。外部环境也能影响我们回忆信息的能力。

  23. 知识表征：对存在于你头脑之外的事物、观念、事件等的一种为你头脑所知的形式。

  24. 外部表征包括图像与字词。图像凭借与所表征事物的相似性，更适合用来捕捉具体的和空间性的信息；字词则凭借符号来表征事物，更便于用来捕捉抽象和分类性的信息。图像表征能同时传递所有的特征，字词表征通常按序传递信息。我们的头脑用一套系统来表征语词信息，而用另一套系统来表征形象信息。

  25. 内部表征主要指心理意象。意象是不能即时被感觉器官所感知的、对事物（如物体、事件、场景）的心理表征。心理意象可以表征你的感官从未注意到的事物，可以表征想象者头脑之外根本不存在的东西。意象可能涉及各种感觉形式（如视觉、听觉、嗅觉、味觉）。心理意象是针对我们在环境中所观察到的诸如树、河流等物理刺激的类比编码。正如指针在一个类似钟的物体上的运动是对时间流逝的类比，我们在头脑中形成的心理意象是对我们观察到的物理刺激的类比。

  26. 视觉意象可能包含两个不连续的心理表征系统：一个系统涉及非空间视觉特征（如颜色和形状），另一个系统涉及空间特征（如位置、方向以及大小和距离缩放）。

  27. 未完待续。

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• 读凯恩斯之二：《落雨了，打烊了》

  作者：子亱閒讀 发布时间：2008-09-18 17:56:04

  「落雨了，打烊了.......」

  昨日午夜，俚曲童谣携在梦边，这边厢，我入梦了，那边厢，华尔街的大佬正连轴转着，忙着开这个会那个会呢，相当地同情格林斯潘老爷子，估计他也是坐在那里的，耄耋高龄了，退休了也不让他有个消停啊。

  房地美（Freddie Mac）、房利美（Fannie Mae）、美林（Merrill Lynch）、贝尔斯登（Bear Stearns）、雷曼兄弟（Lehman Brothers）、美国国际集团（AIG）都已经相继翻着白肚皮躺到了，摩根斯坦利（Morgan Stanley）、高盛（Goldman Sachs）也被昔日的拥戴者抛得忽悠忽悠地找不着北了……谁来给他们画那奥.亨利小说里的最后一片秋叶呢？

  「……当通货膨胀在继续，通货的真实价值逐月地大幅波动，所有债务人和债权人的曾形成资本主义最终基础的长期联系，变得如此无序以致于完全失去了意义；而获得财富的过程退化成一场赌博和摸彩的游戏。」 －《〈劝说集〉第二章 通货膨胀与通货紧缩 （一）通货膨胀（1919年）》［英］ 约翰.梅纳德.凯恩斯

  　　

  约翰.梅纳德.凯恩斯远在上世纪的描述并没有过时，他继续说道：

  「……他现在开始怀疑未来，他现在正被从一个快乐的梦中叫醒来面对事实的黑暗吗？还是睡着进入到一个即将过去的恶梦里呢？」 －《〈劝说集〉第二章 通货膨胀与通货紧缩 （三）1930年的大萧条（1930年）》［英］ 约翰.梅纳德.凯恩斯

  　　

  不要以为约翰.梅纳德.凯恩斯是个悲观主义者，「他不必怀疑，过去的情况不是梦。这是一个随着清晨的到来就会过去的恶梦。」他在后面继续写道，以安慰当时的读者，但是，他不否认：「1921年，价格曾急剧下降，那次降价是从超过正常利润的极高水平上的跌落，而在现代历史中，还没有物价相对于过去年份中正常水平而言如此大幅的迅速跌落的先例。因此，这是一场大灾难。」

  　　

  虽然，描述的是遥远的1921年的大萧条，事隔十年，约翰.梅纳德.凯恩斯如此回顾，是因为1930年，萧条复至。这里引用的那最后一段话语，今天再读颇值深思，即便是将其中的「降价」改成「涨价」，描述时下的昨天今天，甚或明天，也同样如是，当然，所谓的物价是涵盖了股价房价的。读这一段话语请不要疏忽任何一个字眼，尤其是那些状语，那些形容词 -「超过正常利润的极高水平上」、「正常水平」、「如此大幅」、「迅速跌落」，历史正在悄悄地重演。

  那一阵子，日进斗金，盆满钵满，资产翻番，身价陡升，面对财富增长的劝诱，昔日的回答，皆以无题四行，时值今日，面对周遭，很坦然，自己心里说得过去了：

  　　

  《无题》

  嘴贪口馋筷儿乱，入席三更不知晚。

  满桌佳肴吃过半，剩菜赏你须洗碗。

  　　

  溢价资产、证卷买卖这一桩事情，没有个底的，你方唱罢我登场，赔了的想赚回本钱，赚了的还想再赚，输钱赢钱的，前后两者，都会不由自主地增加投资额度，理财的黄金分割线不再，后脚尖踩前脚跟，步履方寸渐渐乱，理性最后被贪欲吞食，道理就这么简单，这一点，拉斯维加斯、澳门葡京的司阍人都明白。

  人啊人，那一个「贪」字，怎地了得。

  「落雨了，打烊了.......」

  谢谢了，约翰.梅纳德.凯恩斯……

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