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• 去国外旅游，带上这本书吧

  作者：草原上的咩咩羊 发布时间：2015-07-06 16:35:01

  这不是一本适合安安静静坐下读的书，翻开《谢怡芬带你用英文去旅行》，眼花缭乱的是作者谢怡芬的各种出行照片——不过这不是这本书的主要内容，除了图，还有“文”，这些“文”，不是传统意义上的“文”，有单词，有句子，有各种支招，你随便翻一翻，就生出阅读意义之外的感觉——超羡慕这货的，超想去旅游的。

  如果去旅游，你想带一本什么样的书去呢？这个地球大部分地区都能用到英文吧，我不是崇洋媚外，即便是日本或者韩国，应该也会找到会英文的人吧，那么，如果带一本不是打发时间的实用性书籍，我会带上Janet的这本书。因为，真的是太具有实用性了。起码，旅行途中，如果张口忘词，瞠目结舌，翻开这本书——Janet救救我，十有八九还真能救上场。

  百分之八九十的人大学第二外语都学的是英语，要说我们这些学英语学了咋也超过十年的人，不会英语是不可能的，难就难在日常生活中鲜少用到英语交流，所以，经常是到了需要用英语去交流的时候，先在肚子里打腹稿，然后在翻译成英语，然后——然后就是鼓足勇气去和人说话。Janet的玩乐世界没那么纠结，她自己也说，这些东西，有些在语法上说是错的，但是，who cares，在人生地不熟的国外，你只要说出来了，对方懂了就可以了，谁会死抠你的语法错误？就像外国人来中国问你：饭吃没，你绝对不会纠正他，应该说“吃饭没”，有时候，交流就这么简单。

  Janet这本书里，有常用单词，吃穿住行都有，并且带音标，不会发音的话还有的拼，有日常对话，去餐厅去逛街，几乎能用到的都有，连退货这种令我们这些外国旅游客纠结的对话也准备好了，有实用俚语。还是那句话，这不是一本在卧室安安静静读的书，不过你要是准备出去玩了，准备去国外玩了，可以放在旅行箱里。在飞机上现抱佛脚，没准下了飞机就用上了呢。

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• 活成这样的一个姑娘，真的很向往

  作者：猫头鹰森林 发布时间：2015-08-19 14:20:00

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• 衣食住行里的英语

  作者：读书 发布时间：2015-07-09 16:38:48

     作为拥有哑巴英语技能的一代人，面对英语越来越盛行的时代，心中其实是苦不堪言的！迫于形势，只好重试英语口语，试图从哑巴英语中脱离出来，既不是为工作而学习英语，那么《谢怡芬带你用英文去旅行》就是最好的选择了！

     这本书的确网罗尽了我们在旅行中所可能遇到的各种问题，衣食住行、学、玩的框架结构，怎会有遗漏呢！

      在美食篇，一边学着谢怡芬列出的英语单词，一边羡慕的看着大口吃串的她，突然就有了一种如果我的英语也像她那么好，是不是也能够周游世界无阻碍，甚至可以用英语为自己谋得旅游费呢！天天吃西兰花，却不知道西兰花浓汤是broccoli cheddar soup，其他的更不用说了，除了自己的how are you这样的基本句子，我发现学了二十多年英语的我竟然完全是一场笑话！那我搭在英语上面的时间呢！

  跟着书中配套的光盘一个单词一个单词一句一句地学着，就连女儿也学会了“Then let’s call it a day”“If only I had time to have any dreams at all”等等。

  只要肯学，再加以科学的方法，总不会晚的。尽管我的英语是哑巴，但是它也是基础，只是没有勇气说出来，若是随着谢怡芬的发音一遍一遍纠正自己，我想所谓熟能生巧，总有一天我和闺女会说一口流利的英语的。而我们的宗旨就是不上辅导班，既然听力正常，而又有光盘和书作为工作的话，那么还有什么是学不好的呢！先把最基础的衣食住行掌握好了，能够进行基本的交流，信心肯定就会随之而来，如此肯定就能够将哑巴英语变成能言善辩者！

  学英语的书很多，但是合心意的不多，谢怡芬本身就是一位气质出众的美女，书中多有她的照片、风景、美食等等，纸张的设计在色彩方面变化也比较多端，所以，从视觉上读这本书不会觉得不舒服！五感是相通的，既然视觉舒服，自然就会带动其他感觉，如此学英语的积极性、效率必定就会大幅提高！

  把手机放下，离开朋友圈，学点英语，或许是比较明智的选择！

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• 一书在手，沟通无忧

  作者：虎虎昇威 发布时间：2015-07-20 16:40:35

  当我开始给孩子英文启蒙时候，我更加发现我的英语哑巴到什么程度，怕教坏了孩子的发音，词汇量远远不够，这虽然曾经并没有影响我英语成绩考得高分，但是代表过去的分数依然远去，而留给我的英语已经所剩无多，那些曾经学过的基本没有用武之地的英语单词，连日常生活中的水果蔬菜和日常用品都说不全，看样子真的要和孩子一起重新学英语了。

  之所以选择《谢怡芳带你用英文去旅行》这本书，是因为随着人们生活水平的提高，旅游已经成为非常普遍的一件事儿了，而旅行中可以看到更多的美景，更多的与人沟通交流、遇到更多的美食、遇到不同的事儿甚至是麻烦事儿，这些需要解决，需要用语言沟通解决，如果是到国外旅游，英语显然是必不可少的工具，那么开口说，非常重要，作者设置了N多个可以遇到的场景，可能需要的词汇量，一一给你准备好，只需我们一一记下即可，方便实用。

  夏天晚上出来玩，遇到一个澳大利亚的小男孩，满口英语，但也抵挡不住融入中国这些孩子中玩的心，中国孩子还是比较友好的，一起跟他玩，不几天他也能说一些汉语了，而在这个年龄置身于中文语境，对他的语言是很有好处的。而我们的孩子，如果出去旅游，置身于一个英语的环境，我想学习的速度也是飞快的。

  此书最大的特点是实用，分成的几个部分也是根据根据旅行的需要划分，比如吃喝一本通、穿搭一本通、住宿一本通、世界任我行、学习一本通、玩乐一本通等等，如果你第二天的目标很清楚，只要你有点英文基础，完全靠可以“照本宣科”，突击一番，就能达到活学活用的目的。

  不论哪种语言，沟通交流才是其最初的目的，而我们所学的“哑巴”英语实在违背了语言的初衷。当我们生活需要一种语言的时候，我们的语言才能学得又快又好。

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• 发现自己的力量，使用自己的力量

  作者：alex 发布时间：2023-09-03 15:01:43

  作为一本焦点解决的入门教材级别的书，这本书可以说完全够新入门的人使用，也完全能满足对心理咨询好奇且对传统精神分析那一套感到厌恶、质疑的普通读者。

  我们对于传统心理咨询的认知，大概就是填个问卷，告诉你是轻度抑郁、中度焦虑、有点神经质，接下来就是坐下来聊聊过去、聊聊童年，哭一哭，擦擦鼻子再出发。

  而焦点解决短期疗法则不在意过去，不关注童年，它关注的是你拥有的未被自己注意到的力量，通过唤醒这些

  力量

  ，让自己使用站在阳光下——只要阳光足够多，乌云就不可怕——只要学会使用这些力量，那么问题就不再是问题。

  此外，焦点解决不仅关注你所拥有的力量，也关注

  重要他人

  ，通过引入他人对你的赞扬、对你的观察、对你的反馈来增强你自身的行为强化。

  那么，一位来访者来了之后会经历什么呢？

  大概就是：1.简单说一下你的问题；2.你想达到什么样的目标？3.你之前是怎么解决这些问题的？4.你做得挺不错的，还有什么例外吗？如果奇迹发生，问题全部解决，你会有什么不同？5.其他人会注意到你有什么不同？6.你做得真不错，（有效的）请继续保持，或者也可以观察自己，有没有一些没注意到的有效的行为举措；7.有没有改善？是不是不需要再继续了？End.

  就是这么简单，一场1个小时的对话就结束了。

  许多人寻求帮助是因为

  近期

  遇到了一些问题，导致积郁依旧的情绪在瞬间

  爆发

  ，当情绪得到缓解——或者找到合适的方式应对这些情绪（问题）时，那些所谓不堪的记忆、经历，也就随着新的经历和生活所掩藏。

  虽然人受到过去的影响，但更重要的是人活在现在，正在走向未来，因此，对于已经过去了的过去，无需过分在意，只需要汲取有用的经验为未来所用就好。

  当然，说起来好像很容易，真正做起来还涉及到太多太多的细节，面对不愿意配合的人怎么办？面对认为自己过去毫无可取之处的人怎么办？面对无法描述自己的目标、自己的问题、自己的优势的人怎么办？这些都可以再书中找到一些可以参考的解决方法。

  焦点解决短期疗法的理念，其核心就是基于自己的目标（或者说偏好的未来），发现优点、明确优点、重复优点，再发现优点、明确优点、重复优点。某种程度上，它就是在重新塑造我们的过去，发现过去未曾注意到的细节，并让这个细节成为未来生活的重心（之一），以此来让生活变得更好。

  这一理念可以很好地在日常生活中迁移，想在工作中表现好一点（比如表画得更漂亮），那就看看之前的表，想想之前领导同事夸赞的地方（如颜色、边框粗细等），想想当时为什么使用这种颜色、这种粗细，在这些方面继续努力尝试就好了。

  想要一个更自律的生活，想想之前自己在哪些方面自律，当时有什么力量让自己那么自律（漂亮女孩、待看的动漫等），重新唤醒这些力量，让它们督促自己自律。

  再或者，可以假想明天的自己是自律的，明天的自己会是如何做的，周围的人会如何反应，到了第二天，可以试着按照昨天所想做就行了！

  #一点书摘

  有效之处，多做一点（working on what works）

  当我关注今天有什么美好的事情，我就拥有美好的一天；当我关注今天有什么糟糕的事情，那我便拥有不好的一天。如果我关注问题，问题就会增加，如果我关注答案，答案便会增多。（Alocholics Anonymous，1976）

  要关注6和10之间有什么区别，而不应该关注0-6之间的不同

  真实的个人都是通过与他人互动而建构出来的——社会建构主义

  一个被创造出来的现实，一旦被创造出来，那么就和其他现实一样真实可靠（Efran、lukens）

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• 评《侦探伽利略》

  作者：静雅思听 发布时间：2016-08-04 10:14:28

         《侦探伽利略》抛弃古典推理侧重犯罪动机、社会背景的模式，不仅在案件当中融入更多惊栗、幻想等元素，而且更破天荒以科学家的视角对案件中各种超自然现象的揭秘。《侦探伽利略》共由五章题材独立的故事构成，主线围绕物理学家汤村学与刑警草薙之间的友谊与委托关系而展开。各章情节详略得当、语言简洁流畅。虽然在篇章结构不统一的状况下，主题和人物主题线索依旧保持一致性和严谨性。

         第一章的《燃烧》，是以人体头部自燃现象为题材。被害人的头部突然燃烧，在各种可能性当中，汤川学凭着对科学寻根究底推理的精神最终成功验证犯人的行凶手法——多次利用激光在镜片进行反射。犯人便是通过激光设备，利用光学反射的原理实现犯罪。一方面用无害的氮—氖激光（遇粉尘等物质会显示红色）进行测试。另一方面通过高热、不可见的二氧化碳激光行凶。当二氧化碳激光射中头部便差生误以为超自然的自燃现象。

         第二章的《映现》，是以死人金属面具形成为题材。草薙刑警对于死人金属面具的形成百思不得其解，无奈之中求助同为帝都大学的的校友物流学家汤川学。死人面具就是由于尸体旁边有块铝板，而铝片附近恰好有连接铁架子的电线。案发那天由于打雷（雷云的组成部分主要是电），电线受到了它的另一端——铁架子所传递的强大电流，电线因承受不了电流的压力熔断了，就在烧断瞬间在铝片附近产生的强大冲击波就使铝片紧紧印模在死人的脸上，加上铝金属本身比较柔软的特性，因此就形成了死人面具。

         第三章的《坏死》，是以超声波破坏为题材。凶手巧妙地利用仪器所产生的超声波在水中产生负压力的气泡，在不接触被害者的情况下导致其心脏麻痹而死。汤川学通过被害者皮肤细胞的部分坏死，逐步推演得出超声波在水、皮肤、体液间的传导原理——空化作用。超声波存在于液体中的微气核空化泡在声波的作用下振动，当声压达到一定值时发生的生长和崩溃的动力学过程。好比如超声波清洗机，利用气泡被压缩直至崩溃的一瞬间，会产生巨大的瞬时压力，从而达到去污洁净的效果。

         第四章的《爆裂》，是以海上爆炸为题材。被害人在靠近海滨的海上瞬间爆炸成为火柱。对于本案发生类似超自然的现象，警方完全束手无策。而汤川学根据在场证人描述爆炸火焰颜色的供述，推理出凶手是利用Na的化合物与水产生剧烈反应的原理。正如我们高中化学实验课上的内容，钠化学性质很活泼，与水反应时生产黄色的火焰。由于钠与水反应生成氢氧化钠，但海水自身存在大量的Na+和OH-，很难从元素构成侦测。按作者的推理思路，凶手为延长钠与水反应时间，利用碳酸钠稳定的性质，融于水时形成块状后，过一段时间钠才与水反应。而事实我们知道，碳酸钠一方面可以溶于水得到碳酸钠水溶液，另一方面碳酸钠与水存在可逆反应，所以碳酸钠水溶液显碱性，经常用于去除油污。但在通常情况下，碳酸钠与水的反应很微弱，几乎与水不反应，与作者的推理路线存在矛盾的地方。但在电视剧中，编剧修正了这一理论，改用钠钾合金（Supper NaK），这玩意是升级版，据说是用作原子炉冷却剂和核反应堆的导热剂，危险系数更大。

         第五章的《脱离》，是以灵魂出窍为题材。小男孩看到本不可能看到的景象，儿子父亲和警察一度怀疑是儿子拥有特异功能，但汤村学得出结论是光学原理中较为普遍的折射现象。当光线在同一密度的均匀介质内进行的时候，光的速度不变，它以直线的方向前进，可是当光线倾斜地由这一介质进入另一密度不同的介质时，光的速度就会发生改变，进行的方向也发生曲折，这种现象叫做折射现象，例如在沙漠中出现的海市蜃楼。海市蜃楼分为两种：上蜃景和下蜃景（如图一、图二）。本案的原理是上现蜃景，因而小男孩看到本不在他视线范围内的事物。当热空气聚集在上层、冷空气聚集在下层，两者形成较大的密度差（热空气的密度小、冷空气的密度大，可从“热胀冷缩”一词理解）。而光沿着直线传播的同时，因空气介质的密度不同，折射率也不相同。在一定条件下，介质的密度越高，折射率越高。而案发当天，小男孩附近的一间工厂泄露大量的液态氮（氮在-200°为液体），底层积聚大量冷空气，在当天气温超过30°的同时，符合上蜃景产生的条件。

   

  

  图1：上蜃景

  

  图2: 下蜃景

      东野圭吾以科学原理结合侦探推理的模式，使读者在体会推理魅力的同时增长科普知识，这正是这五章短篇伽利略系列最吸引人的地方。作者意图通过对《侦探伽利略》汤川学的人物刻画，拉近科学家与普通人之间的距离。在结尾处便顺道推荐给各位，大家有兴趣可以买来阅读，也可以看修正过的日剧。

  

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• 历史长河中的一朵小浪花

  作者：ly的读享生活 发布时间：2019-11-13 10:28:05

  10世纪的福建，曾经有个王国，叫“闽国”。历史学家不太关注这个弹丸小国，专门的论著就更稀见了。汉学名家薛爱华却对它感兴趣，特撰《闽国》一书。

  唐朝末年，天下大乱，黄巢兵祸长安，中原群雄竞起。当此时，光州固始（今河南固始）王氏兄弟转掠南方，割据闽地。886年，王潮官拜泉州刺史，王氏开闽。“白马三郎”王审知才干突出，在兄长王潮病逝后继位，初为唐节度使，封琅琊郡王，后梁时封为闽王。王审知逝后，长子王延翰自立朝廷，宣布建国称王。后王延钧杀兄承统，建国号闽，追王审知为太祖。王延钧之后，经王继鹏、王延羲、朱文进、王延政，至945年，南唐灭闽，为期六十载。闽据五州（福州、建州、泉州、漳州、汀州），统治区域与今福建省大致相当。

  《闽国》梳理这段历史，以刻画人物为重，在描摹王氏之外，述及后宫嫔妃与文臣武将，寥寥数笔，鲜明呈现。闽国基业，以王潮、审知二人功勋卓越，恭俭兢业的王审知至今犹传美名，可惜余者暴戾无能，不堪大业。王延钧的宠妃金凤、王继鹏的王后春燕，出身不良无德，内外勾结，混淆朝纲。权臣李仿（弑王继鹏）等摆布政事，投机分子李仁达等左右摇晃，掌握军队的指挥使朱文进虎视眈眈（短暂篡国，因残暴而被推翻）。败亡是业果。

  一部闽国史，时间不长，地盘不大，虽为小史，可证乱局。这些藩镇起于草莽，据地称雄，黩武穷兵，毕竟根基浅薄、后续乏力，若无明君贤臣，再加阋墙弑君诸般闹哄，纵然一时风头劲足，也不过就是，眼见他起高楼，眼见他楼塌了。

  

  我的藏书

  中国历史长河滔滔，为何薛爱华偏偏瞩目这朵小小的浪花呢？

  我对薛爱华的认识，始于2016年出版的《撒马尔罕的金桃》中译本。唐朝生活的各个方面，诸如飞禽走兽、植物香料、食物药品、书籍颜料、世俗名品、宗教器物等，共18类170余种，举凡生活所需、日常所用，几乎无所不包，让人叹为观止。在此之后，《朱雀：唐代的南方意象》和《神女：唐代文学中的龙女与雨女》中译也出版了，《闽国》是近年出版的第四部薛爱华中译著作。据本书译者程章灿说，薛爱华一生出版了七部与唐代有关的著作，显然，薛爱华的学问探究早有方向，一体贯之。

  《闽国》起笔，先说自然景观，福建地属热带与亚热带气候，混杂北部和西北部的温带地区，这使得其拥有了混合多样的动植物群落。薛爱华讲述梅树、李树、槐树、牡丹、芍药等花卉植物，乐滋滋于闽国诗人的创作所引发的想象。薛爱华的历史研究侧重于生活史与文化史，《闽国》留出了近三分之一的篇幅，专述经济、文化、艺术和民间信仰等，在名物蒐集与阐述上花了不少心力，譬如讲“经济”，专列“物产与贡品”，分述银、铜、葛、茶、盐和海产品，又及象牙、犀角、香草、香料、木瓜、橄榄、荔枝、珍珠、琉璃等一大堆异品。南部沿海的泉、漳二州作为造船业所在地，当时已经具备了优港的条件，这才有后来的开放。10世纪的闽地，地处边陲却并不荒蛮，物产丰富与开发的程度，超乎印象。

  以“薛爱华”为汉名，表明了这位美国学者对中国的热爱。大唐气象万千，南方草木繁盛，人杰物阜，斑斓多姿，深深吸引着他的视线。还在就读博士之时，薛爱华就把1947年的论文定位在研究五代十国的南汉，《闽国》初版于1954年，这部早期作品的水准尚粗略，有些瑕疵，但可见《撒马尔罕的金桃》等厚重大作的发轫，闽史研究也很有价值。

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• 老唐嘚吧嘚

  作者：Captain路飞 发布时间：2015-09-13 13:13:00

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• 体验安徒生的幸福

  作者：snail 发布时间：2006-10-05 15:37:18

  安徒生的作品是美好的，他的人以及他的生活经历也由于难得的幻想天赋和乐观天性而美好。尽管从世俗的眼光看他出身贫寒，几乎以孤儿的身世在世间漂泊，且终身未娶，备尝孤独滋味，而这些却在他笔下转化成对生活之美好的咏叹：“我一生到目前为此的经历，如今像一幅浓艳、美丽的油画展现在我面前，激励着我的信仰，甚至使我坚信好事从不幸中诞生，幸福从痛苦中产生。这是一首我所写不出来的思想无比深邃的诗。我感到我是走运的孩子，在我一生中那么多高尚、最好的人都曾深情地、诚恳地对待我。那些辛酸的、悲惨的日子本身也带有幸福的萌芽。我以为自己受到的不公正待遇，那些不断伸进我的生活中的手，也仍然给我带来过若干好处。”

  看到这些由恬静虔诚的心灵流淌出的由衷之言，甚至使我羡慕起他的坎坷遭遇来，真希望自己能生活在一百多年前并与他结识，正如其所说：“与某些人的交往会使你忘掉痛苦，使人上进，整个世界显现出光明。“我们可以通过这本自传来走进他的心。

  安徒生是个单纯的人吗？从他的童话来看似乎是这样的；他是个幸运的人吗？从他的成就上看似乎是这样的，这就是安徒生之所以不朽的原因吗？仅有这些远远不够，他具有一种坚定的精神，那就是相信美好的事物、相信奇迹、相信上帝。在各种厄运袭来之时，他也会消沉、自卑、绝望、恐惧⋯⋯这些情绪一度很强烈，但最终它们都会被信仰战胜，不快乐的事不会在他的心中久留。

  自传的前半部分非常吸引我，尤其是在他成名早期及其之前的艰难经历，处处体现出一个天赋奇才的儿童奇妙的内心世界，仿佛窥见大师生命原初最清澈的泉眼，从这眼泉中冒出的是最真挚的甘泉。后半部分多是安徒生成名之后的社交和游历，是他生活中重要的一部分内容和十分宝贵的人生体验，这些体验在自传中并未清晰表述，而像隐含在大量琐碎描述之下到一条绸带，或许用他自己的话来说明恰切一点：“童话里有两条河流经其间：一条是讽刺的明河，对大大小小的事情进行嘲弄，与高低贵贱的人们周旋；另一条是深深的暗河，老老实实地使一切事物各得其所。“他的一生遭遇坎坷，但很幸福，这本身就是一篇美丽的童话。

  在此书中间插了四页彩色版安徒生的美术作品，他的剪纸精致而富于幻想和童趣。其中的天使、芭蕾舞演员身姿优美纤巧，其它各种人物、事物则巧妙而奇异地结合在一起，非常新奇有趣。喜欢的朋友可翻翻《安徒生剪影》（三联出版）一书 ，是他的美术作品集，也很好看。

  http://www.douban.com/subject/1279913/

  （书评很精彩）

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