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• 努力的唯一意义是不会变得更糟而已

  作者：鱼不悔 发布时间：2014-01-28 00:09:14

         我不认为读书算是一种爱好，而应是生活方式的一种。就像有人说这个时代人们大多是没有真正意义上的兴趣所在的，于是谈及爱好实在没什么可说，是个人都说自己爱读书爱电影，却不知不能够坚持的都不足以称之为爱好。的确，因为不够专注，所以我们才会那么寂寞无聊，需要热闹，自我标榜，快速放弃，不论是对待一件事还是对待感情都更加难以持久投入。

         而读书，恰恰是必须要人沉下来的，所以我认为的读书价值所在，不仅仅是获取知识，更能磨练人的心智，甚至于建立思维习惯、重构价值体系等等，它的意义是无法言尽的。这也是慢慢摒弃浮躁焦虑的我，努力想要做好的一件事。正是怀揣着这样的思想遇见这本书的，于是才有了碰撞。

         很巧合，最近选到的几本适合的入门级学习技法类书籍恰都是韩国人写的，让我不禁想要发问是否韩国人真的比我们更会取巧，于是也抛开对棒子的偏见和从不读韩国著作的往昔，接受这些简单易懂的述说。这本书，正是以讲故事的方式非常通俗的告诉我们读书的习惯养成和意义何在，不教条不啰嗦，虽然故事真实性有待考证，但毕竟我们要的不是一部励志小说，而是关于读书的那些事儿，所以取其精华就足够。

         最值得称赞的是，除了良好的读书习惯、读书获得的收益以及一些方法技能等，将这些分享给自己觉得需要它们的人，怀着感恩和付出的心去生活，这是这本书给予的一个最珍贵理念。

         书中还有比较有趣的一点，洪镇洙的妈妈和妹妹看到他开始了读书计划以后做的事产生了的巨大震惊，表情和言语对于我并不陌生。熟悉我的人都知道我是一个在监管严格的高中都会翻墙逃课涂紫色睫毛膏的厌学孩子，而如今，工作了近三年之后，我开始努力，在别人看得到和看不到的地方，在困惑和怀疑里。网络上不是流行的一句话吗，鸡蛋从外打破，是食物，从内打破，是生命。就是这样。

         在如今这个社会，我们都明白付出和回报不似数学里的充要条件，可是，相比以天真为由拒绝努力，我更愿意选择相信。毕竟，我只是肯把你们看电视聊天泡吧玩游戏的时间，拿来用在更有趣的别处而已。

  理念摘要及自行补充：

  第一阶段：乐趣

  •Red Queen Effect（文中提及红皇后效应在原著中的思考，在生物学和企业经营上的应用更有意思，可另行研究。）奔跑的不够快，就无法前进。在竞争环境中，别人同样在努力，你想要胜出，请至少付出多一倍。

  •再高的楼也是一层一层盖起来的，任何事情都有一个过程。要掌握做事的要领，还要有成功的信心。有想法没行动是搭不起理想之桥的。

  •通过每天阅读培养读书习惯，为真正的读书学习打基础。

  •观察优秀之人的共同点。

  •从喜好及兴趣入手，避免晦涩难懂、华而不实。

  •零散时间比自己想像的要多，利用一切可以利用的时间，以本书为例，早上早起一个小时，晚上安排一个小时，上下班途中各半个小时，保证每天三小时阅读。

  •记住初衷，不是为了读书而读书。

  •培养良好的读书习惯，同时营造好的读书环境。第一步准备好限定时间内的书单（以本书中100天读33本为例），第二步确保读书时间，以完成任务指标为衡量标准，再次强调充分利用时间。

  •读书方法因人而异，一本书集中时间阅读or零散时间拆散阅读，什么样的书什么时候读，一次专注读一本or同时开始两本或多本，一切以适合自己为准。

  •感受阅读韵味，找到属于自己的节奏和美好体验。

  •明确自己读书的意义何在，不担心因分配给自己太多的时间而减少社交导致孤立，读书提升的是自己的价值，有价值的人会吸引别人接近。

  •不因外部条件影响和主观上的辛苦感受而动摇自己坚持读书的信心。提前寻找会妨碍自己读书的原因并主动解决问题，如关掉手机，远离电脑等，分析自己之前将时间浪费在了何处。

  •100天读33本书的秘诀，简化为，从最能吸引自己的书开始入手购买和阅读，每天给自己输入要读书的信念，严格遵守自己分配的读书时间（本书为例，每天读书三小时，午间十分钟励志名言增强意志力，写读书笔记或读书进度日期标注，确保每周完成两本。）

  •周围有比自己优秀的人才能不断进步，但重要的是，不是和别人攀比，而是培养自己的实力。再次确认潜意识里深深赞同的与谁同行的重要性。

  •读书和往缸里灌水是一个道理，开始时并不明显，一半时继续注入看不出差别，但坚持下去就会灌满，重要的是，养成了每天灌水的习惯，第一滴水和最后一滴水同样重要。再有兴趣的事也会有厌倦的时候，要相信自己今天比昨天有进步，即便是不易察觉的微小的进步也会积少成多。对自己充满希望并且契而不舍，这不仅仅关于读书，而是养成所有稳固习惯的重要因素。

  •头脑中有一个书柜的人和头脑中有一个图书馆的人是有差异的，过程不会背叛结果。

  •不断回顾自己的初衷，从不断支持和鼓励自己的人身上获取巨大能量，即益友的价值所在，这种感觉我很明白并感激。

  •全身心的投入读书之后会不由自主的减少社交，不但没了孤独感，反而会为过去虚度光阴感到惋惜。这句也给记下来是因为有同感，希望某天回顾这篇摘录时会记得。

  •决心往往只能持续三天，所以需要经常提醒自己，为避免不良影响，尽可能避开与自己目标和习惯相左的人，比如读书无用论者或者享乐主义者。享受人人都会，不用学习和培养，而好习惯的建立确实来之不易。

  Tips：

  1.创造读书时间（时间管理在读书上的应用）

  •回顾上月重要的事情以及印象最深的五件，检查目标是否明确，还是白忙瞎忙浪费了时间。

  •写下要做的事情，多看一遍就能再次确认自己的目标，利于落实事项进度，提高效率，省出更多时间读书。

  •核对上次写过但未办的事情再次眷写，搞清楚真实的拖延原因，寻求其他办法，实际解决问题而不是白白浪费时间。

  •测算读书速度限定读书时间，以一本书前50页和最后50页的读书速度测量为例，力争提高效率用更短的时间完成同样的内容，做到心中有数，并为之后的其他阅读进行时间预估。

  •努力完成任务但不超量，获取相应的成就感即可，放松心情去阅读不为难自己。

  •重要事情的特性就是难，在有其他不那么重要的事情同时摆在眼前时，将读书放在优先位置。

  2.如何快速阅读一本书（关于读书的学习方法）

  •主动阅读，专注投入。

  ▶知道自己的阅读目的，判断阅读方式，是部分阅读，还是知其梗概，细读，通读，反复读。

  •掌握一定的阅读技巧。首先阅读封面文案，推荐，目录等非内文却精华的概要，对书本有个大概的了解，明确是否符合自己的需要，之后在目录中选择和主题息息相关的几个篇章进行略读，以此确认是继续深入还是打一枪换个地方。

  •掌握速度，提高效率。管住眼球，用手指或笔当引导，或者是用卡片遮挡已经阅读完的部分，迫使向前。一个字五百分之一秒和四分之一秒的区别，相信自己的能力。不要在心里默念，要一目十行。如须训练可使用App阅读训练软件。

  第二阶段：目标

  •有了欲望，才能继续前进。这是想改变命运和尽快成长的真正的强烈愿望。

  •要想过河一定要从眼前的第一块石头搬起，只是瞪着双眼望着对岸，到死也过不去。

  •养成读书习惯得第一阶段过去之后，就要开始踏入为了实现自我成长而读书的第二阶段。一年阅读一百本专业书籍。

  •重要的是实质性的读书，而不是表面性的。

  •从专业领域的经典或基本得到好评的书开始，先读十本左右。慢慢地就知道该把重点放在哪里了，从这个点开始，一直往下读。一本书定会唤来另一本书。--T形读书法

  •读到一定深度自然会产生新的想法，而后就过渡到别的领域或书籍里去，从而形成另一个T字，最终经过在头脑里的整合，当两个T字连在一起就会形成一个H。--H形读书法

  •几个T混搭在一起形成X，若干个X聚在一起就可以自如地驾驭任何一个主题。

  ▶一年100本书计划：每月买十本专业领域里的经典读物，一周读两本，在必须知晓的下面划横线做标记，在空白处写下自己的想法，重要的内容抄录或者录音利用上下班时间反复读或者听，慢慢消化吸收成自己的东西，每个周末写当周所读两本书的评论。（这个读书计划具有很强的参考性。）

  •当读书与工作或者生活产生一定程度的冲突时，不要顾此失彼，而是在压迫感的促使下更努力更勤奋，专业书籍内容趣味性较弱阅读难度较大，前期需要拼尽全力坚持住，度过前期的阅读艰难期，就会渐入佳境。（前两个月的坚持很重要，阅读速度会在不断地积累中逐渐提升，难度降低。）

  •一年100本只是一个读书目标，要想把书变成自己的东西，还需要更多的时间，真正的学习是由读书开始，通过读书会需要更高层次的学习，可以从向别人传授自己的从读书中收获到的知识开始。

  Tips：

  1.战胜读书过程中的怠倦--阵痛总会偶尔发生

  •见能够帮助自己读书的人，导师，或者是能给予自己正面引导和积极力量的朋友，与他们沟通，重新获得动力。

  •帮助一些刚刚开始读书的人，把自己的经验技巧分享分享出来，通过分享会找到自己最初读书的状态并且有更多的感触和收获。

  •读一些成功战胜考验的书。

  •在家中日成生活的醒目位置贴上醒目的有意义的标语，给自己积极的暗示。

  •树立偶像，行业精英的或者符合自己价值观念的名人，以其为榜样。

  •给自己喜欢的书的作者写邮件，写邮件为了进行交流而酝酿和回顾的过程所带来的收益已经超过对方回不回邮件这一结果。

  •参加讲座，现场沟通问题。

  2.如何正确的记读书笔记

  读书笔记的意义：保持清醒，主动思考，记住作者的思想和书中精华。

  •重点词语圈出，重点语句划线。

  •重点段落用符号标记。

  •重要论点的陈述按顺序编号。

  •在空白处记下其他页码，强调文中其他地方有同样、相关或不同论点，将散布全书的思想统一起来，对比参照符号Cf。

  •在书的段落空白处记下问题及答案，或其他补充，在文章空白处写下文章重要论点以及思路的发展顺序。在书页最后可做一份思维导图，作为方便自己的全书索引。

  第三阶段：拓展

  •广泛搜集阅读各方面书籍，开阔视野，不局限于自己的专业领域。

  •读书与专业相结合，想好下一阶段要做什么，在有针对性的去阅读，无计划的读书并不是好做法，广泛读书应沿着中心脉络往下走。

  •用脑读书，以一颗炽热的心用行动去实践。

  •立体式阅读和分析，以患绝症的人寻求救治良药的心情和家中失火的人着急救火的心情去读书，通过读书改变自己的思维方式，更自信，更坚定不移。所以说读书是将梦想变为现实的最有力的手段。

  •在学习中成长是一个互相作用的过程，真正的学习是在那样的过程中进行的，绝对不是单方面的事情，读书也是同样的道理。

  •只有不满足于自己最初的状态，想尽一切办法去努力改变自己，才能获得自己所期望的成功。

  ▶100天33本书，一年100本专业书，将自己通过读书获得的知识传授给别人，做成几件自己认为不可能的事会使你增添力量，在心中播下顽强的种子，那是任何人都无法夺走的只属于自己的珍贵财富。读书的过程并不是单纯地为了体验，而是为了不断地积蓄力量。知识的积累只是诸多成果中的一个。

  •学习型企业的目的和意义（此部分不做摘录，将来有需再进行内容回顾。）

  •读书的目的要明确，一个人读再多的书，读完了事是毫无意义的。通过读书培养自己的思考能力，并且应用到自己的人生，使之发生变化，这才是真正意义上的读书。

  •读书笔记本摘抄，读书折页。

  ▶在一张纸上简明扼要写下核心关键词，单独整理好放在一个文件夹里，即为一本书一页纸，方便自己找到所需内容，制定下一步行动方案，这种方法称之为资讯阅读。

  •读和企业有关的书，名人传记、运营原理、组织结构，学习CEO的思维方式和决策方法。

  •加强专业水平地读书，有目的性坚持不懈地读书。

  •读书不仅仅是靠眼睛，可以开车时听书，听讲座等。读书不是单纯的阅读，而是借助作者的思考，替代作者生活的行为过程，从多种角度去想象，学到的东西会很多。改变人生的念头越强烈的人，越能把高手的每一句话记在自己的内心深处。

  •培养理想，准备未来，读书是必须的。

  •不论多么高的热情，一旦中途放弃，就没有任何意义。热情必须得到韧劲的支撑，然而热情就像读书习惯一样，不是一朝一夕生成的，需要有意识地抓紧时间努力再努力，直至它成为习惯渗透到身体里。

  •再好的规划缺少韧性和自信都是妄想。

  •通过读书改变思维方式，挑战一年365本，要想成功，就必须拥有成功者的思维方式，让自己具备与之相应的素质。加强定向阅读，100本当代成功CEO的书，不论东西方，100本自我启迪的书，类似于塞缪尔•斯迈尔斯的《自我拯救》，165本培养领导力的书，包括伟大人物的传记，自传和评传。

  Tips：

  向成功人士学习，看看他们喜欢读什么。

  •亚马逊CEO杰夫•贝佐斯：《基业长青》《长日将尽》

  •可口可乐CEO穆泰康：《货币的上升：世界金融史》

  •AT&T公司CEO Randall Stephenson《卡拉马佐夫兄弟》

  •前微软CEO比尔•盖茨：《麦田守望者》

  •温弗瑞电视网络CEO奥普拉•温弗瑞：《杀死一只知更鸟》

  •摩根大厦CEO詹姆斯•迪蒙：经济类、历史类著作，《世界是平的》、《葛底斯堡的林肯：重塑美国的话语》、《万物简史》

  •FaceBookCEO马克•扎克伯格：《埃涅阿斯记》

  摩根士丹利CEO杰姆斯•戈尔曼：约翰•勒卡雷，《锅匠，裁缝，士兵，间谍》、《柏林谍影》

  •埃克森美孚CEO雷克斯•蒂尔纳森：《耸肩的阿特拉斯》

  •日产CEO卡洛斯•戈恩：《朗读者》

  •彭博公司前CEO迈克尔•布隆伯格：约翰•勒卡雷，《荣誉学生》

  •伯克希尔哈撒韦CEO沃伦•巴菲特：《大牛市》、《房间里最聪明的人：安然公司是怎样破产的》、《在不确定的世界：从华尔街到华盛顿的艰难选择》

  •特朗普地产CEO唐纳德•特朗普：《正面思考的力量》

  •Oracle公司CEO拉里•埃里森：《拿破仑传》

  •苹果CEO蒂姆•库克：《与时间竞争》

  •维珍航空CEO理查德•布兰森：《斯大林格勒》、《野天鹅》、《漫漫自由路》

  •华为总裁任正非：《资本论》、《毛泽东选集》

  •联想前任总裁柳传志：商业历史、政治历史、军事历史

  •海尔总裁张瑞敏：中国传统经典，《论语》、《道德经》、《孙子兵法》

  •万科总裁王石：《大卫•科波菲尔》、《红与黑》、《荆棘鸟》

  •分众传媒总裁江南春：米兰•昆德拉，《生命中不能承受之轻》、《生活在别处》、《玩笑》、《为了告别的聚会》、《小说的艺术》、《被背叛的遗嘱》

  •大众点评网CEO张涛：管理类、心理学，《引爆点》、《思考，快与慢》、《可预测的非理性》

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• 读书,最重要的还是要结合实际

  作者：大桥哥的世界 发布时间：2014-02-16 13:44:45

         以前，我在司前供电所的时候，有个朋友问我如何提高读书的效率，我说应该要结合实际，后来读了《书都不会读，你还想成功》，感觉其实当时的思路还是很正确的。

      在我们的身边，大部分基本上是不读书的，然而少部分读书的人也不见得比不读书的优秀很多，究竟是什么原因造成这样的差异？我觉得就是纯粹读书脱离了实际，我个人认为读书除了服务生活、提高情趣，还要服务事业发展，现实的过程中，大部分还是做不到这一点。

      回顾历史上，没有任何实践经验直接出道就表现非常优异的，我印象最深刻的就是诸葛亮和韩信，前者不到三十岁出道帮助刘备成就一番事业，后者首次当任三军统帅就打出明修栈道暗度陈仓的经典战役，都是非常好的典型案例，也是真正实现理论应用到实际的榜样。

      所以，在读书过程中要把握结合。如果说结合的话，我读财经类图书方面，最关注的在于现金流的流动，因为资金的流动最能反映问题的真实性，而人物传纪类的话，关键要研究他们的命运转折点在哪里？人脉？能力还是机遇？这种爱情小说里面，往往过于理想化，即男主角通过努力实现了屌丝逆袭，但实际上，在这个社会，努力的人太多了，但是有结果的太少了，甚至连开花都做不到。所以，阅读的时候，一定要知道作者写的东西真实不真实，如果不真实的话，那也不用结合了，也结合不起来。至于管理类、交际类，书中有一大套理论教你实践，这一点还是结合自己哪方面存在问题好好想想，市场上华而不实说教式的图书太多了，很多青年就毁在这些书上。

     当然，有些图书还是主要让大家丰富生活的，与现实无关，多读这些书，有利于自己开拓自己的视野，读起来也不会特别的累，也是非常好的。

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• 如何通过读书来改变你的人生

  作者：小E 发布时间：2014-11-27 09:02:22

  读完《书都不会读，你还想成功》这本书，我便开始了#100天33本书# 这一项目，这个项目是本书中建议的读书改变人生三大步骤的第一大步骤。33本书的第一本便是重读这本书并做读书笔记。这本书我评分4星，干货不算太多，书中大部分内容都是在讲故事，真正有用的就是介绍这三大步骤。此外还有一些不错的小方法和理念。

   

      一、对读书的认识——读书的目的是改变人生

   

      1.正确的读书方法,不是用“眼”而是用“心”，不是用“大脑”去认知，而是用“身体”去实践；

     

     2.读书过程三阶段：基础定向阅读，通过阅读100本以上和自己业务领域相关的书，打下坚实的阅读基础。加强定向阅读，是用一年时间阅读365本自我启迪的图书，以拥有成功者的思维方式。深层定向阅读，是通过阅读人文古典书籍使自己成为领军人物。

   

      （作者希望读者通过阅读本书，能够进入基础定向阅读和加强定向阅读的境界。）

   

       红皇后效应（Red Queen Effect）

   

        若沿逆行的滚梯往上走，即便是跑步前进，如果速度不够快，结果还是停在原地的现象。也就是说，如果自己的速度与周边环境变化一致，就只能是在原地踏步，无论如何都无法向前迈进。

   

        “为了保住自己的位置，就要用全力奔跑；要想去别的地方，就要用比现在至少快两倍的速度奔跑。”——《爱丽丝魔境之旅》

   

   

      二、读书实践：三大步骤

   

  步骤一、培养读书习惯：100天读33本书

      

      1. 购买能够抓住你心的33本书，不论是书的封面、作家还是内容。

   

      2. 每天早晨和晚上睡觉前大声地连说三遍“我今天要读书”这句话！

   

      3-1.在日记本或笔记本上坚持写读书日记。同时也简单地记录一下书的名字及所读的页数等。

   

      3-2.严格遵守早晨读书1个小时。

   

      4. 严格遵守晚上读书1个小时。

   

      5. 严格遵守上下班路上各读书30分钟。

   

      6. 每天利用开始工作前的时间和午餐时间读5—10分钟的名言录。

   

      7. 一定要做到平均1周读2本书。

   

      Tips1：

   

      因读书辛苦而动摇——仔细地分析妨碍读书的主要原因。在启动百天读书计划前，下决心先将那些妨碍读书的主要问题解决好。例如，晚上关掉手机，将卧室里的电视机搬到别的房间去。自己的时间究竟是被哪些事夺走了，认真地想一想是可以找到答案的。

       

      Tips2：读书高手支招

   

      1. 写下上个月所做的印象最深的5件事。若不能立刻想起来，就说明瞎忙的概率较高。

   

      2. 把要做的事无条件地写下来。多看一遍就能再次确认自己的目标，检查具体事项的落实情况。知道接下来该做什么，事情的进展速度就会惊人地快起来，就可以用节省下来的时间读书了。

   

      3. 把本子里要办事项中未办的事再重新写一次。搞清推延的原因。

   

      4. 测算读书速度。无论做完什么事情都要记住它所用的准确时间。

   

      5. 放松心情去读书。为达到预定的目标给自己施加压力是必要的，不过一旦超过了限度还是应该减减压。读书是为了让自己的人生更加幸福，因此不必太过于难为自己，以免健康受到损害。仅以一种悲壮的心情去读书，那是难以实现目标的。

   

      6. 确定优先顺序。在没有养成读书习惯的情况下总会把读书的位置往后放。那么喜欢看电视的人读完书再去看。一定要把重要的事情和必做的事情放在优先位置。

   

  步骤二、成为专业第一名：1年读100本与自己业务有关的书籍

     1. 每个月买10本业务领域里的经典读物。

   

     2. 一周读两本。

   

     3. 在必须知晓的部分下边画横线做标记，在空白处写下自己的想法。

   

     4. 重要的内容要抄录或录音，利用上下班时间，反复读或听，慢慢消化吸收成自己的东西。

   

     5. 每个周末写当周所读两本书的评论。

   

     *Tips：每天控制着自己的心态。睡前想象一下作为一个顶级专家未来成功的样子。

   

  步骤三、成功者思维：1年读365本（加强定向阅读）

      首先，读100本有关当代成功CEO的书；

   

      其次，读100本类似塞缪尔·斯迈尔斯的《自我拯救》类自我启迪的书，不是平时常见的可以轻松阅读的，那些书。

   

      最后，再读165本培养领导才能的书，包括记述伟大人物的传记、自传和评传。

   

      三、读书法与注意事项

   

  《如何快速阅读一本书》

      1.主动阅读：阅读越主动，效果就会越好。

   

      2.知道自己的阅读目标。有的书只要读其中一部分，有的书只须知其梗概，而对于少数好书，则应当通读，细读，反复读。一本书摆在你的面前，要迅速判断这本书是打算尝味即可，还是值得认真咀嚼。

   

      3.掌握一定的阅读技巧。如上一条所说，一本书，你是打算浅尝辄止，还是打算认真咀嚼？这需要一定的阅读技巧来判断。当拿到一本书，首先要仔细阅读封面文案、目录和推荐序等一切非内文的东西，这些地方的文字，都是编辑精挑细选最能概括该书精华的文字，阅读完这些你就会对这本书有一个大概的概念，就像一个出外旅游的人，提前看的地图，虽然你不知道那些景点好不好玩，但你最起码知道里面有几个景点，景点之间相距多远，每个景点都有什么特色，以便对自己的旅程进行规划。看完地图，是不是应该去其中的一个旅游景点看看是否符合你的期望？好，接下来就在目录里选几篇和主题息息相关的篇章来看，这样一路看下来，你已经基本了解这本书是否包含你还想继续挖掘的内容。是继续制定详细的旅行计划还是打一枪，马上换一个地方？相信你已经心中有数。

   

      4.掌握具体的快速阅读方法，即如何做到一目十行：管住眼球，用手指或笔来当做索引。用一张卡片或者是一张纸来盖住你已经阅读完毕的部分，让卡片保持在你所读的文本的上一行，这也是一个行之有效的法子，它迫使你往前读。

   

  T.H.X读书法：

  T型读书法：各种书都读，读的过程中就会对某一个点特别关注。从这个点开始，一直往下读，不管作者是谁，什么主题，只要觉得喜欢，就继续深入地读下去。这种读书法和英文字母T很像。

   

  H型读书法：T型读书法读到一定深度自然而然会产生新的想法，而后就过渡到别的领域或书籍里去，从而形成另一个T字，最终经过在头脑里的整合，当两个T字连在一起，就会形成一个H。

   

  X型读书法：几个T混搭在一起就成了X，而若干个X聚在一起，就可以自如地驾驭任何一个主题了，再经过认真思索，就达到哲人的境界

   

  其他

  读书不是单纯的阅读，是借助作者的思考，替代作者生活的行为过程。如果从多种角度去想象，学到东西一定会很多。改变人生的念头越强烈的人，越能把高手的每一句话都记在自己的内心深处。

  有些人为什么无法成功？第一，因为成功人士看起来非常了不起，有些人觉得自己绝对做不到，缺少自信。第二，在成长阶段满足于现状，不思进取，最后消耗得所剩无几，也就失败了。十年时间很快就会过去，中途接连受挫，想成功也就难了。

  要想成功，就必须根深蒂固地拥有成功者的思维方式。改变自己的思维方式，需要拥有的不是受公司束缚的普通职员的思路，而是公司经营者的思路。应该让自己真正具备领军人物的素质。要想如此，只能通过读书来改变，没有别的办法。

   

      四、Q&A

   

  这么快阅读，内容都能记得住吗？

      当然不能全都记得住。但是如果持续反复地接触各种各样的作者和书籍，你的想法就会慢慢改变。这与举一两次哑铃锻炼不出肌肉的道理是一样的。只有不间断地坚持去做才能有效果。真正重要的不是了解书的内容，而是去实践。不要总说“这些谁不知道呀，实践太难了”之类的话，要多想想“怎样做才是最好的实践”。要继续读下去，直到你的想法改变为止。只有改变想法，才会付诸行动。

   

  非要读这么多书吗？

      如果不喜欢可以不读。等到你真的想有所改变、想有所进步的时候再去读也可以。如果心情不迫切，你会有无数个不读书的借口。要为尽快增强紧迫感而努力，要为迎接挑战而努力，要为自己的成长和改变寻找充分的读书理由而努力，并把它们写下来反复玩味。人一旦明白了道理，就会迸发出强大的潜在力量。最基本的是要培养读书兴趣，我读书也是从兴趣开始的。

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• 如何最大地发挥读书的作用

  作者：lolo 发布时间：2013-06-12 12:03:55

         老实说，就算认真读完这本书，我也不敢肯定读书和成功有必然的联系，虽然本书作者态度很明确，多读书几乎就等于成功了。但我起码通过本书收获了一些有意义的思路，首先，多读书，不是多读一两本，而是大量的读，例如100天33本，如作者说的，我想，读这么多书，人肯定有变化的，最起码，对一个人养成一个严谨的习惯肯定很有帮助。至于是否就此成功我不敢肯定，但进步是必然的。另一方面，如何保证读这么大量的书，作者也给出了方法，从制定读书计划到养成读书习惯，到出现倦怠期如何处理，都给出了方法，让这个看上去不现实的目标也变得可以实现，实现了，你就比别人多一份优势了。

      另外作者也明确的给出了正确读书的步骤，首先读自己感兴趣的，再读专业领域的，最后读一些成功人士的传记。一步一步，向成功人士靠近。

      作者对读书方法也做了介绍，例如如何利用零碎的时间去读书、T型读书法，多读书后要尝试去猜测书里的内容，与作者的思路保持一致，还有读书必须有明确的目的，要把书里获取的内容应用到实际中，还要和别人去分享，例如会见书友、把书里的内容作为培训讲座给其他人灌输，甚至约见企业CEO作者等，这些都可以把书本内容进一步升华的很好的方法。

      总体上说，本书与其说教人怎样成功，不如说是在传达一种正确的读书思路，其实成功还有很多因素，我不认为单纯多读书就会象书中主角那样变成销售NO。1，而且还能非常容易地约见到企业高层，书里面这方面的情节描述比小说还小说，是书中最不现实的地方。其实读这本书，学会如何正确读书，如何发挥读书的最大作用就可以了，成功很多时候是各多当面水到渠成的事情，多读书，对成功肯定有帮助的。

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• 我们都知道读书的重要性，但是你真的知道读书的方法吗？

  作者：怪兽的字典 发布时间：2018-06-08 10:21:59

  

  《书都不会读，你还想成功》

  龙应台说过，读书，不是因为要跟别人比成就，而是为了将来拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

  我们都知道读书的重要性，从小学到大学，我们寒窗苦读十几年，书是读了不少。但我还是想问一句，你真的知道读书的方法吗？

  可能有人会说：“读书还用什么方法啊，会识字就能读书！”可是同一本书，不同的人用不同的方法读，读书的效率不同，对书里知识的理解和掌握程度不同，这本书带给他们的感悟和改变也千差万别。

  我一直相信，做任何事情都有方法可循。从小白到专家的进阶之路，绝对不是靠简单的重复就可以到达的。市面上讲读书方法的书有很多，而《书都不会读，你还想成功》这本书以独特的方式，向读者介绍了针对初阶读者、中阶读者和高阶读者的不同的读书方法。

  《书都不会读，你还想成功》的作者是二志成和郑会一。二志成和郑会一以故事的方式，通过主人公洪镇洙如何通过读书一步步改变自己的生活和人生的故事，将针对不同阶段读者的读书方法向读者娓娓道来，读起来轻松有趣。书中的读书方法简单易行，很适合拿来直接操练。

  

  《书都不会读，你还想成功》之作者介绍和作者寄语

  二志成是韩国知名的畅销书作家，韩国国民导师。他从1993年开始写作，2003年出版了第一本书《心想事成的世界》，但是并未引起关注。直至2007年，二志成的作品《女人就应该像希拉里一样》，热销30万册，一跃成为畅销书。之后，二志成还出版了《18小时投入的法则》，《所罗门学习法》、《成功的孩子，有未来型总课程》等多本畅销书。

  郑会一曾在二十多岁的时候身患重病，药物的副作用和贫困的生活使他几近崩溃。无意间读到的一本书使郑会一重新燃起了生活的勇气，从此坚持读书，开始了新的生活。2007年，郑会一参加了二志成的“1年读365本书”的项目，二志成因此成为郑会一的人生导师。通过不断的读书和学习，几年后郑会一成为了韩国首屈一指的英文学校的校长。

  《书都不会读，你还想成功》通过主人公洪镇洙，从几乎不读书到1年读365本书的经历，介绍了从初阶读者、中阶读者到高阶读者的方法和历程。

  重要的不只是知识本身，而是读书会提升我们的认知和思维能力，使我们有能力去思考，进而有能力去批判性思考。

  读书，是为了成为一个有温度，懂情趣，会思考的人。

  初阶读者：养成读书习惯

  现在都提倡“终身学习”，但是不知道是不是教育体制和教育方法的问题，我周围的好多人一旦不上学了，就不想再读书了。而不读书的理由无外乎“没时间”，“没兴趣”，“读不进去”，“读不完”。

  《书都不会读，你还想成功》的主人公洪镇洙就是这样一个毕了业就再也不想读书的人。他是怎样重新开始读书的呢？他先从自己感兴趣的书开始读。就像车子一样，只有发动起来，后面才能加速。

  

  《书都不会读，你还想成功》之养成读书习惯

  在这个阶段，首先选书是很关键的，一定要选择自己感兴趣的，能吸引你的书。其次就是读书的频率，要像吃饭那样，每天都读书，让读书成为生活的习惯。很多人不读书的理由是“没时间”，其实我们可以读书的时间往往比自己想象的多。

  互联网时代，人们的注意力大多被网络、视频、游戏、app等媒介收割了。要把时间用来读书，需要我们先对这些东西断舍离。每天早晚各读书1个小时，上下班路上各读书30分钟，上班前、吃饭间隙、午休时间、下班后再挤出几个10分钟，这样加起来就是3个多小时了。每天至少读书3小时，每周至少读完2本书是这个阶段的硬性要求。

  当100天读完33本自己感兴趣的书后，我们的阅读习惯也基本养成了。接下来就要努力向前进阶，用一年的时间，读100本专业书，打下坚实的阅读基础并在所在领域成为专家，获得一定的话语权。

  中阶读者：打下阅读基础

  在这个阶段，每月买10本行业经典书籍，在读书的同时做读书笔记，并写书评。用输出倒逼输入是这个阶段可以尝试的方法。

  高质量的输入是保证高质量输出的前提

  。输出的方式有很多，写文章，给别人讲课，参加考试等等。

  

  《书都不会读，你还想成功》之打下阅读基础

  对此，我深有感受。因为身处新媒体时代，我对新媒体很有兴趣，想自学新媒体的相关知识。可以平时工作很忙，下班还要陪孩子，如果没有一个明确的时间和目标，学习进度很难保证。所以，我报考了高级新媒体运营师的考试，用输出倒逼输入，以保证每天的学习进度。

  考试用书一共有9本，基本涵盖了新媒体的方方面面。把9本书学懂学透可以对新媒体有一个全面的了解。我将9本书分为5个模块进行主题学习。只用了两周时间就通过了考试，当然更重要的是，我对新媒体的理论知识有了一个全面的了解。

  在读100本专业书这一年的时间里，谁都有可能遇到倦怠期，这个时候可以找导师为我们指点方向，也可以找书友搭伴前行。在不想读书的时候，去有读书氛围的地方，比如图书馆、咖啡厅，也是很好的方法。

  高阶读者：拥有成功者思维

  践行1年采访100位大咖的自媒体红人剽悍一只猫主张“多读书、见牛人，多分享、常利他”。通过跟牛人的接触，能够打开我们的视野，了解成功人士的思维。

  《书都不会读，你还想成功》的主人公洪镇洙在完成了一年读100本专业书后，完成了另一个挑战：用100天的时间，采访10名CEO。在采访的过程中，他感受到了成功人士的思维方式，与他们进行了精神上的交流，同时跳出自己的固化思维，希望用读书改变思维方式。

  采访完成后，洪镇洙得出了一个结论

  ：成功人士都是读书狂

  。这激励着他挑战1年读365本书，以便拥有成功者的思维方式。

  

  《书都不会读，你还想成功》之拥有成功者思维

  到这里，我们不得不提到一种适合各种读者的阅读方法，即主题阅读法。主题阅读法是非常有用的工具。先广泛阅读，找到读书的兴趣所在，然后在感兴趣的领域进行主题阅读。在阅读过程中找到了感兴趣的其他点，同样围绕该点进行主题阅读。多个主题阅读结合在一起融会贯通，就能建立自己的知识体系了。

  以上就是《书都不会读，你还想成功》中给初阶读者、中阶读者和高阶读者提供的读书方法。先培养良好的读书习惯，再打下坚实的阅读基础，最后拥有成功者思维。

  在大家践行书中方法努力读书的时候，我还想提醒大家，

  我们不要为了读书而读书，要带着目的读书，做书的主人，而不是书的奴隶，书的价值最终由读书的人来体现

  。看书后把书里的知识吸收总结，变成自己的思维和知识体系，然后尽量应用。

  因为读书本身并不是人生的意义，读书是为了寻找并实现人生的意义。

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• 多读书多看报，少吃零食多睡觉

  作者：落叶无常 发布时间：2014-11-26 15:45:26

  本书讲作者从工作悬了，女友跑了，父亲的企业倒闭，想着老妈，小妹，房租，想着改变自己的人生。想起了好友说过想改变和不断成长就必须读书。

  一向不读书的自己，经过好友介绍认识读书高手会一，通过挤时间来看书，读完了会一送的2本书，继而完成了读书第一阶段，100天读完33本书，中间出现了读书疲倦期，看不到读书的效果，不知道这样读书是否会改变自己、是否白费力气，会一传授了三个克服疲倦的方法，一去见指导老师，二见书友，三去图书馆

  读书的第二阶段，通过读喜欢的书过渡到读专业的书籍，，1年读完100本专业书籍，这其中解释了一个THX读书方法。

  T——读完一本书会想到下一本要读的书，从一个点开始，一直读下去，不管作者是谁，什么主题，只要喜欢，就可以继续深入读下去

  H——书读到一定深度自然而然产生新的想法，而后就过渡到别的领域或书籍里去，从而形成另一个T后，最终经过在头脑里的整合

  X——把几个T混搭在一起形成X，而若干个X聚在一起就可以自如地驾驭任何一个主题

  读书的第三阶段，挑战1年读365本书，多读与专业无关的书，通过采访CEO发现成功人士个个都是读书狂，更加激起自己读书的积极性。

  读书分三种类型：一是享受趣味，二是获取新知，三是改变人生

  读书过程分三个阶段，即基础定向阅读、加强定向阅读、深层定向阅读

  掌握读书技巧，多和朋友分享交流，不然你那怕读再多的书，依然是独断专行只顾自己。不愿敞开心扉心扉倾听他人意见，只喜欢炫耀自己的知识，无视他人的存在。不想反省自身或根本就不懂反省自身的读书反而是有害的。

  如何创造读书的时间：

  早上早起半个钟可以读书

  路上可以读书，公交就不要了，会影响视力，但可以听有声书籍

  午饭休息时间可以读书

  下班的时候可以读书

  晚上睡前前可以挤出半个钟读书

  快速阅读（其实快速阅读，是要从你的读书量那里锻炼来的，只要你读的书够多了，阅读的速度自然而然就会快起来了）

  主动阅读，越主动效果会越好

  知道自己的阅读目标

  掌握一定的阅读技巧

  克服疲倦

  去见那些能够帮助你读书的人

  去帮助刚刚开始读书的人

  读一些成功战胜考验的书

  在家中贴上有意义的语句

  每天看你的崇拜者的照片

  给喜欢作者写信

  为什么记笔记：①让你保存清醒②让你大脑进行思考③写下感想，记住作者的思想

  如何写读书笔记

  A在一些重要的句子下面画线

  B在空白处做记号或其他标记

  C在作者的某个论点发展出一连串的重复陈述时可以做顺序编号

  D将关键字或句子圈出来

  E在书页的空白处写感悟、感想、问题

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• 【转】吴仰湘：时代剧变下的经学教育——承前启后的经学教育家皮锡瑞

  作者：哲夫成城 发布时间：2018-04-29 09:28:14

  今天只要提起皮锡瑞，人们就会想起《经学历史》和《经学通论》。这两部著作，是皮锡瑞为晚清新式学堂编撰的经学教材，一百多年来风行于世，堪称新经学教育的经典，也给这位矻矻穷经的学者带来经学教育名家的桂冠。

  皮锡瑞少时嗜好词章、议论，直到壮年才转向经学。他从训诂、名物入手治经，研读诸经注疏，进而精究今文《尚书》，同时疏证郑玄经注，至晚年融贯群经，创发大义。他一生著述等身，成就绝特，蜚声学林。章太炎曾称赞他的《尚书》研究“抱一家之学，钩深而致之远，上规平津，下模西庄”（《校经生》），夏敬观又表彰他的郑学研究“畅微抉隐，扶翼西汉今文之学，殆超越乾嘉诸儒而为清代经师殿后之一人。”（《善化皮鹿门先生年谱序》）总体而言，皮锡瑞治经虽然宗主今文，但始终坚持“解经当实事求是，不当党同妒真”（《今文尚书考证凡例》），能够融采众长，折中于是，因而学风谨严，持论平实。如徐世昌主编《清儒学案》，即以皮锡瑞“研精汉儒经训之学，宏通详密，多所发明”，专门设立《鹿门学案》，并评析他的经学特色是“博洽精审，亦能折中群言，无所偏激”，可谓公允之论。

  身为经学大师的皮锡瑞，同时也是晚清湖南教育名家。他因家计困窘，光绪十六年（1890）就远赴湘南，出主桂阳州龙潭书院讲席。两年后，得江西学政龙湛霖力荐，皮锡瑞获聘为南昌经训书院主讲，直到戊戌政变后才被迫离职。他教导院生“说经当守家法，词章必宗家数”，大力变革经训书院学风，“一时高才隽秀，咸集其门”（皮名振《皮鹿门先生传略》）。光绪二十八年（1902），久被禁锢的皮锡瑞趁着兴学风潮，受聘创办善化县立小学堂。此后，他相继执教于湖南高等学堂、湖南师范馆、长沙府中学堂，并一度担任善化小学堂监督，短期代理湖南高等学堂总理，兼任湖南省学务公所图书课长，为湘省新式教育鞠躬尽瘁，有“经师人师”之誉。

  参与新式学堂管理，以及多年讲授经学、史学、伦理等课程，促使皮锡瑞思考经学命运，积极革新经学教育。随着书院改制、科举停废，教育体制迅速更新，经学地位骤降，经学教育陷入空前困境：“今学堂因功课繁多，往往偏重艺能，反轻圣教，经、史、国文，钟点甚少，或且并无经学、国文。”（《皮锡瑞全集》第12册，中华书局2015年版，第556页）新教育重艺轻道，已使经学课程名实难符，崇尚西学新知的激进派更公开鄙弃经学，皮锡瑞为此痛言：“近日邪说流行，乃谓中国欲图富强，止应专用西学，五经四书皆当付之一炬。办学堂者，惑于其说，敢于轻蔑圣教。民立学堂，多无经学一门；即官立者，亦不过略存饩羊之遗。功课无多，大义茫昧。离经畔道，职此之由。”（同前，第557页）为在新教育中突出经学的地位，他从改善经学课程设置、革新经学课堂教学、编撰新型经学教材等方面，进行了不懈努力。皮锡瑞曾向湖南提学使吴庆坻当面陈诉“各学堂不用经学之弊”（《皮锡瑞日记》，中华书局2020年版，第1653页），又奏请朝廷严饬各处学堂遍设经学科目，或增加课时，“凡学堂不教经学者，即行封禁；不重经学者，罪其监督、堂长，则圣教益以昌明，而所学皆归纯正矣”（《皮锡瑞全集》第12册，第557页）。他以修身、伦理本为儒经所常言，而新的课程体系却是三者分立，滋生各种流弊，因此主张将修身、伦理两科并入经学，“则圣经定于一尊，而歧途不至别出矣”（同前，第558页）。最值得称道的是，皮锡瑞身体力行，用心改进经学教学，舍弃烦琐破碎的治经旧法，只向学生讲解经书中的大义要旨，并以史事、时局作比证，做到深入浅出：“其教授时复不作艰深之论，以苦人索解，于阐明微言大义外，必取与现今时代情势相合与事之关乎政教者，反复发挥，以求通经可以致用”（皮嘉祐《师伏堂春秋讲义跋》）。皮锡瑞革新经学教育的成果，还直接呈现在三部经学讲义中，即思贤书局刊刻的《经学历史》《经学通论》，以及在他逝世后由家人印行的《师伏堂春秋讲义》。其中宏观上借史立论的《经学历史》和具体指点治经门径的《经学通论》，上下千古，独具裁断，不仅对中国数千年经学加以全面总结，更为新体制下的经学教育提供了理想教材。

  　　

  皮锡瑞在《经学历史》开篇指出：“凡学不考其源流，不能通古今之变；不别其得失，无以获从入之途。”他分十个时代论述历代经学的嬗变，析其源流，辨其得失，尤其针对“自新学出而薄视旧学，遂有烧经之说”，特意强调“立学必先尊经”，同时力言经学简明、有用、易学，表达了在新教育中延续传统文化慧命的强烈信念。意犹未尽的皮锡瑞，接着编撰《经学提纲》，稍后定名为《经学通论》。他在序中明言：“前编《经学历史》以授生徒，犹恐语焉不详，学者未能窥治经之门径，更纂《经学通论》，以备参考。”对于中国二千多年经学的源流、正变，《经学历史》作了一次纵向的回顾，《经学通论》作为续编，则从经学的内层作了更详尽的归结。它依五经分卷，各卷再按议题设篇，“条举群经之旨”，分别对《易》《书》《诗》《三礼》及《春秋》三传的成书、流传、义例、要旨，和历代注解、考订、诠释的得失，以及今古文、汉宋学分立互争的是非，作出简要梳理和精辟论述，还特别指示治《易》、通《书》、读《诗》、习《礼》、明《春秋》的方法，开列研读各经的书目，“俾学者有从入之途，而无多歧之患”，为初学者提供治经的基本理念、学问根柢与关键知识，企望“使天下生徒尽通经术”。《经学通论》议题鲜明，取材丰富，分之为209篇经学专题论文，合之则不啻是一部经学小百科。周予同认为皮锡瑞“学术门径很清楚，善于整理旧说”（《经学历史序言》），用来评价他的经学教育成就，确是深得要领。

  皮锡瑞晚年的经学教育，既凝聚了毕生研治群经的学术成果，吸取了南昌经训书院的教学经验，又因应着晚清的时代剧变，“思殚炳烛之明，用救燔经之祸”（《经学通论自序》），将纷繁复杂的古代经学加以清理、总结，含英咀华，化繁为简，形成提纲挈领式的专题论述，开启了近代经学通识教育的新路。民国以来涌现出一批经学通论或十三经概论性著述，纷纷效法或直接吸收皮锡瑞的《经学历史》和《经学通论》。尽管有些经学教材后出转胜，但迄今为止，皮锡瑞这两部脍炙人口的经学讲义，仍是引导人们进入中国经学殿堂的入门读物，甚至被列作高校文科院系研究生的必读书目。

  作者：吴仰湘，系湖南师范大学历史文化学院教授

  【附】皮锡瑞《经学通论》注释与研究中期研究报告（摘录）

  吴仰湘：《经学通论》全新点校本，30万字，中华书局2017年5月精装出版

  《经学通论》既是皮锡瑞个人一生经学研究的晚年定论，也是他全面总结古代经学、开启近代经学通识教育的精品力作。因此，这本深入浅出的经学教材，自刊行以后长盛不衰，迄今仍是引导人们进入中国经学殿堂的入门读物，乃至被列入高校文科院系研究生的必读书目。

  1907年，《经学通论》由湖南思贤书局初刊，后收入《师伏堂丛书》、《皮氏八种》，并被多次影印。1920年，商务印书馆依据初刻本，添加句读，略作校正，以铅字排印，相继列入“万有文库”、“国学基本丛书”，流传较广。1954年，中华书局采用《国学基本丛书》本纸型重印，以挖改方式校正了少数讹误。此校印本后来多次重印，海外各地亦屡有翻印，畅行至今。近些年来，对《经学通论》整理，又相继有潘斌选编的《皮锡瑞儒学论集》本（四川大学出版社2010）、周春健的校注本（华夏出版社2011）和本人主编的《皮锡瑞全集》本（中华书局2015）。

  此次根据评审专家的意见，吸取以往各种整理本的长处，重新作了一次全面、精细的点校，先行出版以饷世。本次点校以思贤书局刻本为底本，以《皮锡瑞全集》本为工作本，从断句标点、覆检引文、比对异文、校正讹舛等方面，对《皮锡瑞全集》本中存在的误校、漏校等作了纠补，总计大小改动100余处，增补或改订校记20余条，使该书点校水平再上一个新台阶，可谓后出转精，形成《经学通论》行世百余年来最为精善的版本，使百年经典焕发出崭新的风貌。

  根据出版计划，全新点校本《经学通论》分繁体竖排和简体横排两种版式印行。此次印行饷世的是简体版，列入中华书局“中华国学文库”，首印6000册。下半年继出繁体版。全新点校本《经学通论》的推出，对于普及经学知识、推进经学教育，必将大有裨益。

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• 战胜拖延，你只需要看这一本书就够了，现在我为你解读了

  作者：翁炫 发布时间：2019-05-08 12:21:22

  炫先森读新书 让你的知识和见解时刻领先

  9分钟搞懂战胜拖延的方法

  

  这次，炫先森给你介绍的书是，《战拖行动》。这是一本关于拖延症的书。市面上，与拖延症相关的书有很多，而这本书代表着人类在动机与拖延领域最前沿的研究。

  这本书的作者皮尔斯·斯蒂尔，是拖延领域权威的学者。皮尔斯·斯蒂尔曾经也是一名拖延症患者。从小，他就深受拖延症困扰。博士毕业后，他开始深入研究拖延症。

  在研究拖延症的过程中，皮尔斯·斯蒂尔发现了元分析，并把它应用到了研究中。元分析是指，通过数学的方式，从数以千计的有关拖延的研究结果中提炼、发掘其中的核心共识，从而揭示出隐藏在结果背后的真相。

  如果这么说，你难以理解，那我换个说法。有很多学者在研究拖延症，关于拖延症的研究结论也有很多。这一多，就杂乱无序，就像是用很多乐器不协调地演奏着同一首曲子。而皮尔斯·斯蒂尔通过数学建模的方式，在这些杂乱无序的声音中，取其精华去其糟粕，编排出了一首美妙的乐章。

  你看，这么说来，战胜拖延症，我们不就只需要看这一本书就够了吗。

  你需要重新认识：

  什么是拖延？

  什么是拖延？在本书中，作者给出的定义是，非理性的推迟行为。

  这个定义，怎么理解呢？我们来假设一个场景。这个场景，我们在现实生活中，或许碰到过。

  某次，领导交代给你同事一个任务，要求他下班之前完成。领导走后，你却看到他在闭目养神。你替他着急，他却气定神闲。没想到，临近下班时，领导却说，这个项目取消了，不用做了。或者，临近下班时，这位同事竟然按时把工作提交给领导了，领导看完后还很满意。

  你看，这位同事就是理性的推迟了。要么，他知道这个项目会被砍掉。要么，他在闭目养神思考对策，有把握在最后一刻轻松完成。

  总之，这位同事可不是拖延。

  作者说，非理性的推迟，才是拖延。比如，你在院子里浇花，身后的房子着火了。你心想，先把这些花都浇完水，再去救火吧。你看，这就是非理性的推迟了，也就是拖延了。

  我们需要记住的是，是我们如何选择造成了拖延，比如，是选择立即着手去做，还是选择不到最后一刻不动手；而不是推迟行为本身，造成了拖延。

  关于拖延，作者在书里，还给我们提供了两条研究结论。一是，年龄决定着拖延。从小到老，越是接近生命大限的人，越不容易把事情往后拖；二是，相比较不完美主义者而言，完美主义者更不容易拖延。

  你为什么会拖延？

  拖延的3种类型

  作者研究发现，人们产生拖延动机有3个基本的元素，分别是，期望、价值和时间。这3个基本的元素，也是拖延的3种类型。

  第1种类型：期望值低。

  有39项涉及近7000名被试的研究发现，虽然有一些拖延与过度自信相关，但更常见的是由于自信不足。拖延者通常都缺乏自信，尤其是对那些他们一再推迟的任务。

  比如，如果我们拖着不做作业，很可能是因为我们觉得作业太难了；如果我们拖着不去锻炼身体，很可能是因为我们不相信自己能坚持下去。

  第2种类型：缺少价值感。

  “价值感”可以衡量我们对某件事情的享受程度。对一件事的价值感越低，我们就越难去做。具体来说，我们凡是觉得没有意义的事情，或者不喜欢的事情，我们在行动上就会拖延。比如，和朋友喝茶、吃饭、聊几个小时，对于我们来说没问题。但是，如果让我们去做一件很无聊的事情，就有可能会拖延了。

  第3种类型：任务回报延迟

  这种类型是指，那些总想快速得到回报，经不起诱惑，做事冲动，容易分心的人，更容易拖延。

  这样的人经常在开始做一件事之前，先多做点儿能让自己暂时感到轻松的事情，或者更愿意选择小一点儿但是立刻能得到的快乐，而不是大一点儿但还要等一会儿才能得到的快乐。

  也就是说，对于这些人来说，影响他们决策最重要的因素，不是事情带来的可能或确定性的好处，而是时间。他们更看重那些可以很快得到的回报，而不是需要等待的回报。

  所有的拖延问题，

  被作者归纳为了一个公式

  作者通过对拖延动机的分析，总结出了一个简单的数学公式，也就是拖延公式。

  这个公式，是整本书的核心知识点。

  从书的内容结构来说，这个公式起了承上启下的作用。先是作者分析了拖延动机，然后总结出了这个数学公式，随后，作者又根据这个公式制订了具体的战胜拖延的对策。

  从学术研究的角度来说，这个公式正是我们在本文开头说到的，杂乱无序的声音，编排出的美妙的乐章。

  好了，下面，我们来看看这个公式。

  行动动机=（期望X价值感）÷（冲动X可推迟时间）

  这个公式得出的结果，不是一个特定的数值，而是一个相对程度的大小。

  期望、价值感，我们刚才在上文说到过。冲动就是冲动行事。作者研究分析了两万多名被试的人格档案后发现，那些做事不经大脑的人，无法控制情绪的人，冲动行事的人，都是拖延的人。可推迟的时间是指，可以向后推迟的任务完成的时间。

  我们再来看这个公式。

  期望、价值感越高的人，回报就会越大，就越不会拖延。

  如果冲动越大，那么人就容易陷入拖延了。可推迟的时间越大，也就表示任务的截止时间更晚，导致拖延的时间也会越长。这时，行动动机就更弱，甚至是负值了。

  我们为什么会拖延？

  与遗传有关

  作者说，几十年来我们一直都误诊了拖延，把它归因到了那些与拖延没有太大关系的特征上去了。

  实际上，导致拖延的真正原因有两个。一个是，遗传。一个是，环境。

  我们先来说遗传。

  作者经研究后发现，拖延，是来自大脑中两套系统对决的结果。

  大脑有哪两套系统呢？你可能想到了卡尼曼在《思考，快与慢》这本书中提到的，系统1，直觉系统；系统2，理性思考系统。

  作者把这两套系统分别称为，系统1，大脑边缘系统，是大脑动物性的一部分，是快感、恐惧、反馈和应激的根源；系统2，是前额叶皮层部分，主管意志力、耐心等。

  我们可以进一步来说明这两套系统。系统1，大脑边缘系统，它做起决定来毫不费力，仅靠本能激发就能行动，它只顾眼前；系统2，前额叶皮层，启动得更缓慢、更费力，它更关注长远。

  说到这里，我们就可以看到，当前额叶皮层越弱，大脑边缘系统就会占据上风，那么我们就会越没耐心，更容易冲动。在上文中，我们说到，容易冲动的人，往往也是拖延者。

  宠物和小孩子，头脑的前额叶皮层就不够发达，所以这个时候就需要有耐心地去培育他们。

  接下来，我们再来看导致拖延的第二个原因，环境。

  这个原因不难理解。当我们身处一个容易分心的环境，自然就会导致我们拖延。比如，手机、电视机、电影、吵杂的人群等等，都会让我们成为拖延症患者。

  怎样战胜拖延？

  3个方法亲测有效

  是时候来说说战胜拖延的办法了。

  还记得我们在上文说到的拖延公式吗？行动动机=（期望X价值感）÷（冲动X可推迟时间）。作者依据这个公式，为我们开出了药方。

  针对“期望”，作者开出的药方是“适度的乐观”。

  具体怎么做呢？书里也介绍了步骤。首先，从小处着手，关注小的进步，把困难的任务拆解成小块。还记得《如何想到又做到》这本书里教给我们的方法吗。小步骤可以提高成功的概率。如果说目标是需要一周或一个月的时间才可以实现的，那么步骤则是一个小时，或者一两天可以实现的。不要贪大，这样才容易行动起来。而真正行动起来，就是告别拖延症的时刻。其次，是从他人身上汲取力量，比如，看一些励志的电影、自传等。最后，是想象愿望实现的情况，用成功的假象来对抗困窘的现状。

  针对“价值感”，作者开出的药方是“找到价值”。

  在上文，我们说到了，对一件事的价值感越低，我们就越难去做。具体来说，我们凡是觉得没有意义的事情，或者不喜欢的事情，就会拖延。

  那，如果我们想办法把事情的价值感提高，岂不就可以战胜拖延了吗？答案是肯定的。书中，作者也为我们介绍了提高价值感的方法。

  首先，为了让工作变得不那么枯燥，可以试着加大它的难度。当然，也不能过度，因为任务太难会让人产生挫败感。在工作难度和我们自身能力之间寻找平衡点，是实现心流状态的关键。

  其次，我们可以充分发掘自己与任务之间的关联性。当任务和我们有关系，并且完成任务对我们有意义时，我们就不容易拖延了。比如，我们可以把尽早完成工作，与尽早下班回家与家人团聚关联在一起，这就可以促使我们立即着手工作。

  最后，为了强化内在动机，我们可以将长期计划表述为我们希望达到的成就，而不是我们想要避免的失败。有了长期目标之后，我们就会减少拖延，表现也会更好。

  针对“冲动”，作者开出的药方是“拒绝分心”。

  在这本书之外，我来补充几个“拒绝分心”的小方法，供你使用。

  电脑端：关掉一切影响我们的窗口，必要的时候关闭网络，只保留工作文档。

  书桌上：清理掉任何能让我们分心的物品。

  环境上：让别人知道我们的“专注”时间。在门把手上挂上“禁止打扰”的牌子，或者躲到无人干扰的地方工作。当我们面对一个紧急的任务或者无聊的任务时，不会分心的工作环境尤为关键。

  此外，还有一个办法，亲测有效。那就是，把计划告诉朋友们。当我们想要做成某件事时，把它告诉老板、同事或者朋友吧。这相当于承诺。承诺会带来压力，压力会让我们保持动力。

  总结

  说到这里，这本书的主要内容，我就为你介绍完了。

  拖延是几个世纪以来1000多名研究者都试图揭示的谜一样的主题。而这本书，可以说是，代表着人类在动机与拖延领域最前沿的研究。

  这本书涉猎广泛，从文学典故、财经知识、法律案例、宗教经典到医学实践，应有尽有。文笔轻松好读。

  此外，这本书重案例、重实操、重方法，是给拖延症患者的一本“药方”。对症下药，即可药到病除，且立即见效。

  好了。这本书就说到这里了。恭喜你，战胜了拖延症。

  炫先森

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• 陪伴是最好的教养方式

  作者：晴天云宝 发布时间：2018-11-05 12:14:38

  作家叶萱，在她的新书 《和孩子一起玩，是最好的陪伴》 里说过，“在雾霾的日子里，每一缕阳光的出现，在你心里”。爱是什么？就是出现在你心里的阳光。爱就是时光里的糖。

  伴随着两个孩子的陆续出生，爱对我来说，就是给他们的陪伴。和他们一起长大，一起相信爱。。。

  爱一个人的感觉是什么？

  爱一个人的感觉就是愿意耐心的陪伴在他的身旁。

  在孩子的成长过程中，让他的心里感受到，父母的陪伴很重要。

  陪伴感觉的缺失。会让孩子在成年之后，对童年的不满足，深深藏于心中。甚至用偏激的方式表达他的不满诉求。前一段时间一篇文章《12年不回家北大毕业生对父母的万言控诉信 》引起了广泛的讨论。

  这位北大毕业生在信中写到"这种拒绝接纳孩子现状的偏执和以自身意志肆意操控孩子的欲望却在后面的几乎每一件事中以不同形式重演。我读研时咨询的心理咨询师也认为此事反映我的原生家庭有重大缺陷。"在信中，他小学到中学和父母之间的一幕幕糟糕的感受，写的十分清晰。不说他的言辞是否过激，这样清晰的记忆，说明这些过往，真真实实的给他的童年留下了阴影。心里成长的路上，当孩子需要心里支持的时候，没有耐心陪伴，只有不断的被泼凉水。理解孩子的现状，尊重孩子的意愿，耐心陪伴他成长何其重要！虽然这位北大毕业生现在，在学业上取得了一些成绩，但内心的成长经历却感觉千疮百孔，很受伤。

  而在父母耐心陪伴下，成长起来的孩子，不断成长的内心世界却很富足。

  有一个美国女孩的成长故事让我们印象深刻，她今年只有9岁，在家人的帮助下，靠种菜喂饱了全镇流浪汉。

  她叫Hailey Ford，和全世界的小朋友一样，她非常善良。路上看到流浪汉，她都要缠着妈妈给他们买点东西吃，一次又一次……终于，Hailey的妈妈受不了了，对她说，“我们并没有那么富裕，不可能帮助所有人。”

  相信我们身边不少家长都曾无奈地对孩子说过这句话，但真的不可能吗？Hailey决定自己动手！没有钱买食物？那就自己种！

  她在爸爸妈妈帮助下，把后花园变成了一个菜园，购置了几个大箱子、土壤和肥料。爷爷成了她的军师，带着Hailey一点一点开始种植，黄瓜、豌豆、西兰花、菜花、草莓、蓝莓……

  

  图片来自网络

  她收获了美美的蔬菜，送到大人们无数次警告孩子不能靠近的贫民区。她还和爷爷学了square foot gardening种植法，用心地对菜园里的每一寸土地加以利用。Hailey的妈妈把Ford种菜的过程，在Facebook上直播了出来，很快就有很多同样热心公益的人，对Hailey的善行狂点赞。

  

  图片来自网络

  这鼓励着Hailey，她决定，她要给这些无家可归的流浪汉，找到住所！在家人朋友帮助下，这个木屋还真就被她建起来了！为了让木屋更方便移动，她想到在屋子下面加拖车。邻居们知道后都热情地跑过来帮忙。

  同样，在妈妈的帮助下，这个过程在Hailey的Facebook上完整地记录了下来。越来越多人关注到这个善良的小女孩。

  很多企业给她寄来母婴用品、生活用品……她也开始在Facebook上列出来流浪汉们需要的东西，比如冬衣。为了方便网友捐赠，Hailey的妈妈在亚马逊上注册了一个账号，附上收货地址。方便网友捐赠邮寄。Hailey希望大家能够放下歧视。她在Facebook上和妈妈一起分享的与流浪汉们打交道的故事。

  在家人耐心的陪伴下，Hailey逐渐确立了自己的人生信条：我们不能帮助所有人，但所有人都能帮助某个人。也有了她的梦想，是成为一名Homeless Shelter（流浪汉小屋）的管理员。

  很多网友称她为“天使”，其实每个小孩都是一个天使，

  只是她的父母愿意蹲下来聆听她的想法，敢让孩子做自己——这一点非常难能可贵

  。每个孩子都希望这个世界变得更好，都有一些奇妙的想法，请呵护他们的想法，引导Ta关注社会问题、并尝试去创造性解决问题吧！

  无独有偶，作家叶萱在她写的这本《和孩子一起玩，是最好的陪伴》里，用细腻的文字记录她陪伴孩子们一起成长的故事。通过耐心的陪伴让孩子们愉快的玩耍，释放了天性，唤醒了孩子们的无穷潜力。让孩子对世界保有感知美好的能力和不断探索的自信和勇气。让我们，翻开这本书，一起来读一读，她和她的孩子咚咚和叮叮之间发生的，一个个暖心的亲子小故事吧！陪伴是最好的教养方式！

  来自朝闻道写作社群的成员 晴天云宝

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• 让躁动平静

  作者：知白守黑 发布时间：2007-09-27 23:37:35

      按照刘先生的“两行”说法，现在我们绝大多数人是没有终极追求的，沉迷于浅薄、浮躁的功利。我们的“修炼”常常局限在为提高自己收入、地位而选择的培训班上面。

      修炼并非源自外界，本于内心。内心的平静，而后能定；定，而后能思；思，而后能得。得到什么？就是做人的根本，或者说为人的原始目的。通俗来看，就是人人都有自己理想的扮演角色，这个角色并非现实中你承担的角色，这就是对“第二角色”的追求，它永远伴随你。

      “第二角色”通常表象为善。要定位好自己的“第二角色”，要坚持不懈地自我修炼。没有目的的修炼，通常不会有结果。

      《幼学琼林》，可以作为修炼的入门。工整的对仗，优美的辞藻，生动的典故，会让你体会到中华的博大、悠远。

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• 戴不戴眼镜，其实并不重要了

  作者：水秀乡 发布时间：2014-11-30 22:33:52

      《戴眼镜的女孩》是诺贝尔文学奖得主帕特里克•莫迪亚诺与法国顶尖插画师让-雅克•桑贝的精彩合作——当然，是在前者文字基础上加以配图，使得整本书的样貌呈现出了温暖、清新、淡雅而又鲜活的特质。

      从打开这本书的第一页起，我就陷入了一场与莫迪亚诺角力的游戏。我不知道他究竟要表达什么，我也不知道自己将要被他带向何方，但结果，莫迪亚诺以出人意料的方式，起码是超出我的想象的方式，结束了这一场游戏，我心甘情愿败下阵来。

      整个故事从一个女孩的回忆展开，是妈妈不在身边的日子里，父女俩相依为命的一段时光。就是这样一个简单的故事，却被莫迪亚诺以“眼镜”，这个巧妙鲜明的隐喻，赋予了现实与梦境的截然不同的象征。戴上眼镜，就是直面生活的“坚硬、精确”，而一旦摘掉眼镜，“眼前的一切朦胧得美丽起来。整个世界就像一个丝绒枕头一样，那么软，那么大，让我深陷其中并满足地入眠”。

      父女俩一起站在秤台上称重，当他们都拿掉眼睛的时候，“周围的一切都是那么醺醺然”，父女俩的温馨与默契在这一刻以如此安宁的镜像出现。而合伙人卡斯德拉先生的出现总能把他们拉回到现实当中。特别有趣的事，当这个被爸爸称之为“钉勾”的人一旦做出烦人的举动的时候，爸爸就摘了眼镜。我们也都知道这意味着什么。“钉勾”对此的评价是：“你总是心不在焉，逃避现实”。他说他的，爸爸自有对策：“把眼镜摘了，这样我们就名正言顺地看不到卡斯特拉先生了……”

      干着黑箱操作的爸爸一边应对着自己不愿看清的世界，一边在刮胡子的时候与女儿游戏欢娱。为了让女儿和自己有机会接触上层社会，父亲尽了最大的努力，做了精心的安排，最后还要因为车子被盗“要报案”。当女儿鼓励他与昔日的女友相认的时候，他说：“不，我不会这么做的……就让她和她的顾客们继续留在自己编织的梦里面吧……”

      当走下蒙马特山丘的楼梯时，爸爸将女儿高举过头：“别害怕，亲爱的，我不会让你摔下来的”。在与“钉勾”先生告别的一刻，父女俩一直都戴着眼镜。

      总有一个时刻，我们会猝不及防地忆起从前的种种，无论它们是如戴上眼镜般清晰笃定，还是如摘下眼镜般朦胧梦幻，无论是梦境还是现实，过去了的，总会成为不能忘却的纪念。所以，眼镜戴不戴，已经不是问题，即便当初因为这个选择曾经纠结。“我们过去所有的，曾经有过的，会一直伴随着我们，持续一生。”

      “所以，永远都会有一个名字叫做卡特琳•确定无疑的小姑娘，和她爸爸一起手牵手在巴黎第十区的散步”。

      曾经度过的时光，无谓它是何种样貌，都在我们的心里。戴不戴眼镜，其实并不重要了。

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