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• 这样才是正确的爱牙方式

  作者：星空 发布时间：2018-04-17 22:27:20

  

  每个人都希望拥有一口好牙，不仅仅是因为这样笑起来会很美观，而且更是因为牙齿每一个人身体不可缺少的关键部分——很难想象如果没有了牙齿，一个人面对各种各样的美食那一种无可奈何的样子——经过多年的科普教育，孩子从很小的时候就已经知道应该爱惜、保护牙齿，确保它的日常清洁，确保它不会受到伤害，以致于造成不可挽回的致命后果；但正确的爱牙方式到底应该是什么样子的，却并非每一个人都非常了解。由Abc牙医集团推出的绘本《牙齿宝宝爱洗澡》，采用拟人化的方式，一枚枚牙齿变成了一个个可爱的牙宝宝，它们正期望着自己的主人能够像对待一个个可爱的人类小宝宝那样，正确地爱护它们、保护它们呢！

  在《牙齿宝宝爱洗澡》这个绘本里，共有七个章节的内容，最有用的是两个部分，即如何给牙齿宝宝洗澡和贝氏刷牙法。刷牙既可以使用牙刷，也可以使用牙线。而如何才是正确的刷牙方式，绘本中介绍的是贝氏刷牙法。贝氏刷牙方法或称巴氏刷牙法，是世界超过八成牙医推荐的一种刷牙方法，又称龈沟清扫法或水平颤动法，能够有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑。如何才是原汗原味地贝氏刷牙法，绘本中有详细的图文并茂的介绍，照葫芦画瓢即可。为了确保刷牙效果，除了要保证每个牙面都有足够的拂刷时间，至少每天早晚刷牙一次之外，每次刷牙的时候还要记得也刷一刷舌头——这倒是很少有人会想到的。

  虽然大多数人都知道要刷牙，但刷牙时的一些坏习惯仍有可能使得刷牙功亏一篑。那么，都会有哪些坏习惯呢？这里列举一些，比如，一定要记得，牙齿是用来吃东西的，而不是用来代替剪刀、指甲刀、开瓶器的；比如，不要咀嚼冰块等过硬过冷的食物，夏天吃雪糕的时候一定牢记这一点；比如，不要乱剔牙，并且要学会使用对牙齿伤害较小的牙线，家长要给孩子作榜样；比如，刷牙时不能用力过大，“过犹不及”的道理在这里同样适用……

  对于孩子们来说，还有一点需要注意的是，虽然乳牙终究会被恒牙所代替，但爱惜牙齿、保护牙齿从乳牙时代就要开始，千万不要觉得乳牙不是那么重要，更不要觉得自己反正还有机会就毫不在乎……

  对于孩子们来说，还有一点需要注意的是，虽然乳牙终究会被恒牙所代替，但爱惜牙齿、保护牙齿必须要从受宠若惊、保护乳牙开始，千万不要觉得乳牙不是那么重要，更不要觉得自己反正还有机会就毫不在乎……

  这些内容，在《牙齿宝宝爱洗澡》中介绍得都非常详细。为了告诉小朋友们保护牙齿究竟有何等必要，绘本还专门有一个章节，介绍了牙医的一些工作。对于那些抗拒刷牙，觉得正确的刷牙是小题大做的孩子们来说，非常有必要好好看看这一章节的内容；有条件的，最好能够到齿科医院观摩观摩——毕竟，身教重要言教，用事实来说话比什么都有效。

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• 活出自己，才是最真实的人生

  作者：我是冰娉 发布时间：2021-03-07 21:45:27

  在2020年，邓文迪首次入驻某平台进行在线直播首秀，然而这场直播首秀的亮点却并不是邓文迪，而是和她在对话另一位女性——梅耶·马斯克。直播中，52岁的邓文迪全程用流利的英语与72岁的梅耶·马斯克畅谈女性在教育、职场、家庭、育儿等一直被大家关注的经验。

  围观过的的网友称，这简直就是一场破次元的直播聊天。

  或许，大多数人，并不知道梅耶·马斯克是谁，但都会知道她的儿子——特斯拉的创始人埃隆·马斯克，这位被全世界誉为“硅谷钢铁侠”的商界大佬多次公开表白：

  ”母亲才是我的英雄，我的成功都来自她的培养和影响。“

  这位“硅谷钢铁侠”的母亲，长这样：

  

  她是一位72岁依然活跃在舞台上的模特和网络红人，然而，让儿子视为英雄的她，也并不完全是命运的宠儿。

  她22岁结婚，遭遇家暴，31岁成为破产的单身母亲，42岁一边攻读博士学位，一边做模特，一边担任模特学校的老师，独立培养出3个孩子，当她60多岁重返模特舞台时，头发已经开始变白，却因为这一头独特的头发而走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。

  当她71岁时，梅耶再次迎来了人生巅峰——社交媒体。她在网上发帖子让大家爱上她的白发。因为她从不害怕变老让自己的白发更加闪耀。

  无论是邓文迪，还是梅耶·马斯克，当我们看到这些传奇一般的女性时，总会羡慕着别人像开了挂似的人生，然后感慨，换作自己，肯定做不到，哪有这么容易在正好的时候遇到贵人，又哪来这么聪明的头脑。其实绝大多数人的起点都是相似的，没有强大的背景、人脉、靠山，并且，在传奇一般的人物面前，往往会过度地放大别人的优势，反而增加自我的焦灼感，尤其是女性。

  为什么女性特別容易感到焦灼与不自信？为什么女性在人们的习惯性思维里，总是脆弱的一方？为什么当女性想勇往直前时，总是思前想后地犹豫不决？

  法国纪录片导演伊丽莎白·卡多赫和心理治疗师安娜·德·蒙塔尔洛发现，只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性的改变时，她们才能摆脱束缚，活出完整的自我。

  在现实中，这要怎么做？

  为了让更多的女性活出自己的真实人生，她们俩共同撰写了一本独特的女性心灵成长记录——《她世界》，在这本书里，她们结合自己的亲身经历，从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发，对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析，揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。

  

  01什么是自信

  简单来说，如果达到以下两个标准，那我们可以将这个人形容成为一名自信的人：

  认为自己有能力实现自己设定的目标；

  相信自己的能力、才华和效率。

  这两条看起来非常容易达到的标准，其实在大多数女性身上，似乎都找不着，举个例子来说：

  不管你承认与否，在上学的时候，曾普遍存在这么一个现象，当考试试题特别难，所以大家的分数都不高的时候，男生绝大部分都会说：“哇，这次题目真难。”他们把低分的原因归结为题目，而女生却会有完全不同的反应，她们会说：“应该是我没学到这个程度，要再加把劲。”她们把低分的原因归结到自己身上，而这种结论，往往很打击她们的自信心。

  而到了职场中，有些言论同样也非常打击女性的信心，比如说“女性再有魄力，也迟早都会步入结婚生子的阶段，所以领导的职位并不适合让女性做。”

  “业绩再好，也是要回归家庭的，又干嘛这么拼？把机会让给男人去拼就好了。”

  可是，没有人不希望自己成为自信的人，因为自信使得人们自我感觉良好，推动人们以勇敢的姿态直面风险、抚平创伤，相信各种可能性，并勇于尝试。

  自信还会让人们更清醒地认清自己，他人，和所处的环境状况，用冷静的思绪做好规划，做出选择，面对未知。

  但自信并非天生的，更不是一成不变的，现实生活中，大多数女性更容易因为后天的原因，从自信，变得不自信。

  02为什么这么多女性，足够优秀却偏偏没有足够的自信？

  在《她世界》这本书中，对造成女性缺乏自信的根源，总结出了三个方面的原因：

  历史原因

  从古至今，无论东方还是西方，无论什么文化背景之下，在女性成长过程中，有一点，几乎是全世界共通的——女性是男性统治下的产物，女人依附于男人，而她们的成长，则一直受制于父权的掌控中。

  在中国古代，女性被要求“从父，从夫”，大门不出二门不迈的她们，从小所接受到的教育和生活技能培训，都是以服务以男性为主导的大家庭为宗旨。她们从小要学习如何侍奉取悦男性，如何做一名“良母”以教育子女，如何做一位“贤妻”服务嫁入的家族……

  随着孩子的长大，有出息的儿子，便成了年迈母亲的依靠，于是，女性从小到大，直到老死，只能凭借婚姻和母性的身份而依靠男性存在，那个时候的她们，又有什么自信可言？

  社会原因

  1846年，英国一位女装设计师查理·沃斯，有一款披肩怎么也卖不出去，焦灼的他于是请了一位美貌的法国姑娘玛丽·韦尔娜披着披肩在顾客面前走来走去，没想到，这款披肩一下便成了当下潮品，而他的这个举动，也开创了时装模特表演的先河，玛丽·韦尔娜不仅成了世界上第一真人时装模特，后来也变成了沃斯夫人。沃斯成为了时装表演的奠基者，从此，用真人模特展示时装作品的时代，也正式开始。

  随着大量的容貌身材俱佳的女性开始步入这个行业，开始诞生了模特经济公司，开始对模特有了越来越严苛的要求。

  

  当女性的身体、容貌成为当代市场重点营销的对象，并引导着人们的审美时，有着爱美天性的女性，在这些光彩照人的模特照片前，总拿着放大镜看自己，永远都觉得自己不完美，自己不够优秀，自卑地从不敢承认自己的美和优秀。

  于是，开始变得自卑和胆小，变得更在意别人对自己的看法。

  家庭原因

  在一个重男轻女的家庭里，女子的出生，会被视为家庭的累赘，成为不受欢迎的存在。在这样的家庭里，女孩自己的想法，自己的诉求，有时候连母亲都不愿意去了解，久而久之，她们开始习惯，有牺牲自己的渴望，来成为父母、长辈口中那个“懂事”的孩子。

  03如何成为既够优秀，又够自信的女性？

  无论是邓文迪，还是梅耶·马斯克，我们不难发现，她们这类女性身上，无一例外地发现有着这样的共同点

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  不低估自己

  中国有句谚语，谋事在人，成事在天。一把烂牌是否能打出王炸，不过就是走常人不敢走的路，做常人不敢想的事，并且，把主动权一直紧握在自己手里，就如当年邓文迪从实习生，变成默克多的夫人。

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  做最好的自己

  《她世界》中提到这么一句话：

  “只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性改变时，真正的男女平等才有可能实现。”

  当“硅谷钢铁侠”的母亲梅耶·马斯克，离婚净身出户后，她只能独自带着三个年幼的孩子生活，为此她必须制定一系列的计划。

  一方面要赚钱养家，一方面要留出学习提升自身技能的时间。

  当时，在南非做营养师的工作很吃香，而梅耶又是专业对口，但是她还想向上发展。于是，她决定重回学校考取营养师硕士。那段时间，梅耶全身心扑到学习上，白天兼职模特工作，晚上照顾孩子、学习课程，几乎是连轴转。

  可是，即便离了婚，前夫还在没完没了的纠缠梅耶。

  为了摆脱这种毫无意义的纠缠，梅耶决定带着三个孩子搬到没有半点依靠的加拿大，一切从头开始。

  尽管梅耶那时候有份模特工作，但是所有的银行都拒绝了她的信用卡申请，理由是他们无法确定梅耶按时还款的能力。当梅耶手里的现金所剩无几，走投无路时，一家百货商场答应帮梅耶办理一张商店专用卡，从而缓解了她和孩子们生存的难题。

  新环境意味着新机遇和新风险。在南非，梅耶作为营养师，每天都有接连不断的业务，但是来到加拿大，她必须主动出击联系医生，让他们给她介绍病人，才有机会接到业务。于是，梅耶在拜访二十多位医生后，终于有医生愿意给她介绍业务。

  后来，梅耶·马斯克在一次采访中说：“不要一直沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。如果你被甩了或求职失败，请你把这些抛到脑后，然后继续前行，直到成为最好的自己。”

  千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长放慢自己追寻另一种生活方式的脚步。

  要像梅耶一样，不停的探索一切，甚至一直在有目标地忙碌，整合自己内在的潜力，成为自信、自在、独立、安稳而又完整的自己。

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• ✅与【秋叶品牌】合作，我画了《职场写作很简单》的插画‼️

  作者：闪光初见 发布时间：2022-09-15 22:16:18

  其实秋叶品牌的另外两本《高效阅读很简单》和《时间管理很简单》也是我画哒～

  

  

  《职场写作很简单》是一本写给职场人士的书，书中直面职场人士对写作的困惑与误解，用可执行的方法、可变通的案例，通俗易懂地讲述了通过写作提升职场竞争力的种种途径。可以说，在职场中只要是需要用文字表达的场景，就跟写作有关。

  

  本书内容分成了5章，分别介绍了对写作的正确认知、职场新人如何突破障碍、日常工作中如何写作、如何进一步提升写作能力，以及将写作变现的方法。

  

  

  

  

  我之前一直很喜欢看秋叶家的书，这次居然和秋叶品牌合作成为了插画作者，真的太开心啦！整个合作中也得到了编辑老师超级高的好评！

  

  

  欢迎大家阅读此书呦～

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• 愿望付出的代价——《五毛钱的愿望》

  作者：豆瓣 ；书评者 发布时间：2014-04-12 20:40:51

       首先，我介绍《五毛钱的愿望》作者比尔•布里坦生于1930年美国纽约州罗切斯特市，他童年时代一直生活在他那擅长运动的哥哥的阴影里，因此他只能沉湎于读书，并从中找寻自己的梦想与快乐。这本书，也是他的作品之一﹐这本书还荣获得了纽伯瑞儿童文学的银奖。

        这本《五毛钱的愿望》讲述着巫师村里的怪事。巫师村突然来了一位叫泰德司•布林的小矮人,声称只要花五毛钱，便可以实现一个愿望。而接下来的事情,只有司徒•米特，一家杂货店的店主知道了全程,他向我们讲述着故事。十一岁的一名叫波莉的女孩，因为有着坏脾气而让人讨厌，因此他许了让自己也有朋友的愿望，并非只要花五毛钱，还要付出一些代价，波莉只要一生气，就会发出牛蛙的声音，第2个是一名轻浮的女孩，因为喜欢推销员亨利，而花五毛钱实现让亨利永远留在巫师村的愿望结果也付出了代价，亨利真的再也不能离开巫师村了，成了树人。第三位则是一名16岁的男孩亚当，因为自己家农村缺水，用不想一直到远处去打水，就许下了愿望，希望农场到处都是水。结果付出了更大的代价，农场都成了湖泊，水位还不停上涨。幸亏聪明的司徒•米特许了愿，让这三个年轻人撤回他们的愿望，还有不要再让这种愿望灾难再降临到巫师村，这才摆脱了灾难，恢复正常了。

         这本书能告诉我们实现愿望的真正途径，也许有许多人像不劳而获地实现愿望，但这往往会付出更大的代价，不要因为一时的利益而蒙蔽了双眼，必须要用头脑仔细的思考事情的后果，不然就会像真本书中的波莉，罗威那，亚当一样，付出更大的代价。同时也告诉我们，只要心平气和就可以交到朋友，也不要随意交朋友，以及要勤奋，只要去远处多打一些水存着，农场不就不会缺水了吗？如果你有事吗愿望，也应该仔细思考实现的方法，不要想着一劳永逸，而且实现免费的愿望也没有你想象中的美好，还可能带来更大的坏处

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• 让眼睛旅行吧。

  作者：冲鸭 发布时间：2020-12-09 19:30:26

  特别喜欢老式的玳瑁眼镜，和枫树柄的雨伞。仿佛那是夏目漱石使用过的一样。似乎连链条都是玳瑁做的呢。江户时期的气息是带着触觉来的。

  再看48页带着香气的樟木牙签，上面会打一个结过去，我第1次看到这种东西有点不理解，其实那是方便人们用手指捏起来。

  21页的肖行印也非常有意思，有竹节印也有一段木材上的印章，有的是熊猫，小鸟和小花。完全没有中国印印章的压力感，就是一种放松和情绪。

  虽然全书写得像精致的旅游招商书，但是我却有宁愿上当的感觉。

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