海底两万里 人民教育出版社 当当自营原著无删减完整版 人教版七年级下册书目 word 下载地址 网盘 在线 2024

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• 没有做不到，只有想不到的

  作者：Tone调的悲伤 发布时间：2018-02-01 11:07:03

  《海底两万里》的作者儒勒·凡尔纳是法国十九世纪一个想象力惊人的科幻作家，他的惊人之处不但他所写的内容很夸张，动人又富有科学意义的小说，更惊奇的是，这本书中所写的故事，在我们现在的时代已是不足为奇，但在他那个时代里，还没有潜水艇呢！

  书中的主人公探险者、教授阿龙纳斯先生和他的两个同伴，一起乘坐“鹦鹉螺号”开始了海底之旅。鹦鹉螺号的主人是尼摩船长，他是个性格古怪，性情忧郁，知识渊博的人，船上的人都以一种阿龙纳斯先生和他的两个同伴听不懂的语言交流，阿龙纳斯先生感到十分奇怪，为什么只有尼摩船长听得懂三个人的语言。尼摩船长邀请他们一道周游了太平洋、印度洋、红海、地中海、大西洋及南极与北极。遇见了许多见也没见过的海底动植物、海底洞穴、暗道与人们至今没发现的遗址。

  书中包含了很多科学知识，地理、文化、地质学，这么多的知识，这本书里都有，作者通过阿龙纳斯先生的仆人，知识面很广的，爱给动物分类的康塞尔，告诉我们海洋的知识，与海洋里的奥妙。如红海一种名叫三棱藻的微小生物，它分泌出的黏液是造成红海的颜色像血一样的红的原因。还有许多许多我们不知道的知识，通过这本书我都知道了。阿龙纳斯先生对尼摩船长的无可伦比的才华与学识产生了钦佩，我也同样对尼摩船长的才华与学识产生了敬佩，并且我下定决心多看海洋知识的书，体会海洋的奥妙与神奇，探索深海的宝藏与财富，我相信，在不久的将来，人们一定能造出像鹦鹉螺号那样优秀的船只。

  《海底两万里》不是作者空凭想象捏造的，它是由远见加博学累计成的科幻小说。我很佩服作者惊人的想象力，丰富的知识，高超的描写手法，比如在写穿越南极冰山的时候，作者把冰海、冰山、巨大的冰缝写得活灵活现，让我们身临其境，仿佛自己就在南极的冰山之中。

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• 哪怕只有两万里

  作者：青壁齋 发布时间：2009-10-10 21:58:39

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• 『鹦鹉螺』译法浅析，兼论一种想象中的动物

  作者：托马斯.慢 发布时间：2019-12-21 15:41:52

  凡尔纳《海底两万里》（Vingt mille lieues sous les mers，1870），书中那艘神秘的潜艇名叫 “Nautilus”，除了1961年曾觉之老先生的译本音译作『诺第留斯号』，其它汉译本一般译作 『鹦鹉螺号』。

  这是一个不太容易被察觉的误译：此处的 Nautilus，并非是动物分类学意义上的鹦鹉螺，而是古希腊博物学记载中提到的一种身上长有风帆，并且会自己扬帆航行的海洋动物。

  

  英国超自然学家利奥鲁伊克比（Leo Ruickbie ）博士，在他迷人的著作 《幻兽动物园》（The Impossible Zoo，后浪出版公司 ）之中，考据了这种奇特生物的文化起源 ——

  『 一种会扬帆航行的鱼类，希腊语意为“水手”（ναυτίλος），拉丁语为“Nautilus”。据老普林尼记载（Nat. Hist., 9.29）：

  「……有一种鱼属于大自然最令人着迷的奇迹之一，它叫诺第留斯，有些人称为Pomplios。它会仰面朝天，一点点浮到水面，通过身体的某个管道排出所有的水，直到体内的水不会阻碍航行。然后，它会把两只前臂向后伸去，在其间张起薄得惊人的薄膜，让它在风中充当帆的作用。除此之外，其余的手臂会像船桨一样在下方划水，它用尾巴控制方向，好像在掌舵。它就这样在海上航行。犹如一条轻型利布尼亚帆船；如果在航行中遇到危险，它就会重新吸水，再度沉到海底。」

  并不存在这样的鱼，这一记载可能是对船蛸属（Argonauta）生物的习性的错误解释，这是一种栖息在远洋的章鱼，下面有数个种，其雌性会从触手中分泌出壳形的卵匣。』

  

  幻兽动物园

  8.0

  [英] 利奥·鲁伊克比 / 2019 / 四川人民出版社

  

  船蛸有时被称为『纸鹦鹉螺』，它的命名（Argonaut），取自古希腊神话典故：伊阿宋与诸英雄，坐进战船『阿尔戈（Argo）』，去远方寻找金羊毛；加上词尾-naut（水手），可以理解为是『驾驶大船的船员』。

  

  晚至19世纪，在许多海洋生物图鉴中，船蛸都被描绘成驾驶着自己的“船”，鼓满“风帆”，在海上航行的样子。

  

  

  有趣的是，在《海底两万里》中，凡尔纳写到过这么一个颇具启示录气氛的场景：

  主人公和尼莫船长站在潜艇甲板上，看见苍茫的大海之中，密密麻麻地漂浮着无数只船蛸 —— Nautilus 包围了Nautilus，这是远航者命运中一个孤独而富有自省意味的时刻，它属于于这个故事中的人，也属于此刻世界上每一个身处于航程中的人。

  

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• 仇恨，孤独，欢乐！

  作者：牧邦於飛 发布时间：2007-10-10 00:51:52

     这是我拜读的第一部凡尔纳的科幻著作，最初读的时候只是忘情于激烈的战斗，曼妙的海底，并没有在船长个人身上下功夫，换句话说，那时我只理解了情节却忽视了背景和内涵。

     毫不夸张地说这是我重读次数最多的著作，甚至高过我大力推崇的《小王子》，随着阅历的加深和对于哲学思想的粗浅的理解，我开始研究尼莫船长的意志。

     很明显，船长是为了复仇。这种仇恨成为了鹦鹉螺号的“动力”。而尼莫船长的海底航行所代表的应该是旅者的孤独，孤独依托着旅行这种形式才能被人所感觉和理解，但是，孤独本身并不是来自于旅行。最后，船长的复仇，复仇是杀戮，这种杀戮所带来的是痛苦，但是痛苦中有着欢乐！

     我也是一个驴者，但是，在最初的旅行的过程中我所感受到的孤独并不像“描述”的那么多，这应该是因为那时的我在一个时代中并不觉得孤独，也就是说那时的我能够适应那时的时代。

     而后的阅读与思考是我渐渐的与这个“愚人时代”脱离，为了贯彻自己的意志，一种对于周遭甚至是朋友的蔑视缓缓滋长，最终升级为“仇恨”。但是我不能“恨”我的朋友，我只能觉得彻底的孤独。旅行是“为孤独寻找借口”的最佳方式。

     在这里，尼莫船长的旅行是孤独的，但是这种孤独为他带来了欢乐。一方面，这样的孤独让一个人去阅读，去思考，因为思考是对付孤独的最佳武器，思考一个问题，首先将自己领入困惑，而后从困惑中走出，这是难得的享受；另一方面，这样的孤独可以灌溉“仇恨”，于是在复仇的时候一种激情和压抑了很久的欲望得到释放，于是，意志得到了精神上的贯彻，这是贯彻意志的快乐。

     没什么好总结的，无论从哪个方面上讲，这本书值得反复拜读！

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• 向凡尔纳致敬

  作者：smumy 发布时间：2008-09-29 15:02:52

      《海底两万里》是凡尔纳著名的三部曲的第二部，第一部是《格兰特船长的儿女》、第三部是《神秘岛》。

      我小时候的梦想之一就是能买齐这套中国青年出版社的儒勒·凡尔纳全集，不过由于没有合集卖，自己的资金也不充分，只能断断续续的一次几本几本的买，可惜最后，书店缺货并且决定不在进货了，让我的梦想没能实现。算是儿时的一件憾事。

      小时候，还经常分不清童话和科幻的区别，到现在想来，已记不清是因为郑渊洁的《童话大王》而喜欢上科幻，还是因为科幻故事喜欢上童话。

      那个时候，可读的科幻小说实在是少之又少，国内的科幻读物我基本都没有见到过，接触过的第一部科幻小说可能就是《海底两万里》了。这是一件颇为有趣的事，1870年的小说，时隔100余年再次读起，而且里面的很多情节都已经变成现实，让人不得不佩服大师的伟大。

      只是当时我还小，有些摸不着头脑，一会儿觉得其情节并不科幻，一会儿又对里面的描写及其向往，就在多种古怪的念头中读完了此书。此后在读到《从地球到月球》时，这种情绪达到极致，炮弹登月？我在和飞船比较之后得出了大师也有失误的结论，不过在我上中学以后，我却知道了大师的伟大，他的众多设想，都一一实现，更让人佩服是，都是提前了数十年在当时看来不可思议的设定。

      当年鲁迅先生翻译《从地球到月球》时就惊叹：“中国人做梦梦的是金榜提名，洞房花烛，而法国人却在幻想征服月球。”在某种程度上来说，威尔斯的《月球上的第一批人》更充满幻想，但凡尔纳的小说却注重真实。

      在《海底两万里》中，凡尔纳超前几十年想象出了潜水艇——小说中尼摩船长的“鹦鹉螺号”。所以人类的第一艘潜水艇就起名为“鹦鹉螺号”，而第一艘核潜艇也叫“鹦鹉螺号”。可见人们对他的敬意。

      凡尔纳是世界公认的伟人，无数人都将各种荣耀加在了他的身上，但就算是今天，他也不能获得诺贝尔文学奖，因为他的小说并没有在文学上起到太大的作用，他也不能获得诺贝尔的那些科学奖，因为他的设计都太过超前，用了太多的时间让人们制造，但是，他的作品却培养了一个又一个诺贝尔奖得主。

      这样的功绩，恐怕很难有人超越。

  附 凡尔纳生平简介：

  　　儒勒·凡尔纳（Jules Verne，1828.2.8～1905.3.25）生于法国西部海港南特，他在构成市区一部分的劳阿尔河上的菲伊德岛生活学习到中学毕业。父亲是位颇为成功的律师，一心希望子承父业。但是凡尔纳自幼热爱海洋，向往远航探险。11岁时，他曾志愿上船当见习生，远航印度，结果被家人发现接回了家。为此凡尔纳挨了一顿狠揍，并躺在床上流着泪保证：“以后保证只躺在床上在幻想中旅行。”也许正是由于这一童年的经历，客观上促使凡尔纳一生驰骋于幻想之中，创作出如此众多的著名科幻作品。

  　　18岁时，他遵父嘱，去巴黎攻读法律，可是他对法律毫无兴趣，却爱上了文学和戏剧。一次，凡尔纳自一场晚会早退，下楼时他忽然童心大发，沿楼梯扶手悠然滑下，不想正撞在一位胖绅士身上。凡尔纳非常尴尬，道歉之后随口询问对方吃饭没有，对方回答说刚吃过南特炒鸡蛋。凡尔纳听罢摇头，声称巴黎根本没有正宗的南特炒鸡蛋，因为他即南特人而且拿手此菜。胖绅士闻言大喜，诚邀凡尔纳登门献艺。二人友谊从此开始，并一度合写戏剧，为凡尔纳走上创作之路创造了有利条件。这位胖绅士的名字是大仲马。毕业后，他更是一门心思投入诗歌和戏剧的创作，为此不仅受到父亲的严厉训斥，并失去了父亲的经济资助。他不得不在贫困中奋斗，以读书为乐。他十分欣赏雨果、巴尔扎克、大仲马和英国的莎士比亚。在巴黎，他创作了20个剧本（未出版）和一些充满浪漫激情的诗歌。

  　　后来，凡尔纳与大仲马合作创作了剧本《折断的麦秆》并得以上演，这标志着凡尔纳在文学界取得了初步的成功。在继续创作的过程中，凡尔纳感到文学创作似乎缺乏出路，而且他发现当时文坛上的人都在找出路，都在试图把其他领域的知识融进戏剧。比如大仲马是将历史学融进文学，而巴尔扎克则把社会伦理学融进文学……这时凡尔纳发现，只剩下地理学还没有被开发。

  　　于是凡尔纳利用一年的时间进行试验，创作出《冰川上面过冬》等作品，但未发表。

  　　1856年凡尔纳乘火车来到北部城市亚眠，遇到一名带着两个孩子的漂亮寡妇，一见终情并求婚，继而结婚。接着凡尔纳搬家过去，从此开始认真创作。其时29岁。

  　　凡尔纳创作出《气球上的五星期》后，16家出版社无人理睬，愤然投入火中，被妻子抢救出来，送入第17家出版社后被出版。赏识此书的编辑叫赫茨尔，从此凡尔纳遇到了知音，与之结下终身友谊。黑格尔与凡尔纳签订合同，一年为其出版两本科幻小说。

  　　《气球上的五星期》出版之后，凡尔纳的创作进入了一个多方面的探索时期，他试验多种写法，朝多种方向进行探索，一发不可收拾。每年出版两本，总标题为《奇异的旅行》，包括《地心游记》《从地球到月球》《环绕月球》《海底两万里》《神秘岛》等等，囊括了陆地、海洋和天空……此后探索停止，开始成熟，进入平稳的发展时期，创作出《80天环绕地球》《太阳系历险记》《两年假期》等优秀作品。随着声望的增高，凡尔纳的财富也在迅速增长。

  　　凡尔纳的晚年不是十分幸福，创作减少并进入衰弱期，其《卡尔巴阡的古堡》有一定的自传性，表现了生活中隐秘的侧面。

  　　1905年3月17日凡尔纳出现偏瘫，24日失去知觉，25日晨8:00去世。

  　　1905年3月28日大出殡，全世界纷纷电唁，悼念这位伟大的科幻作家。

  　　凡尔纳的故事生动幽默，妙语横生，又能激发人们尤其是青少年热爱科学、向往探险的热情，所以一百多年来，一直受到世界各地读者的欢迎。据联合国教科文组织的资料表明，凡尔纳是世界上被翻译的作品最多的十大名家之一。

  　　凡尔纳是一个非常优秀的通俗小说作家，有一种能够把自己的幻觉变得能够触摸的本领，其感觉是全方位的，从平淡的文学中传达出某种人类的热情。但凡尔纳的小说中人物除了少数几个外都是一模一样的，他似乎塑造不出更重要的人物，人物都是脸谱化的简单的好人坏人，没有什么心理活动；从其作品人物性别单一化上还可看出他对女人的偏见，隐隐流露出深受其苦的心态。此外凡尔纳的作品中充满了明显的社会倾向，是一个爱国者（法国人最好）、民族解放主义者（支持被压迫民族斗争），在某种程度上是一个无政府主义者（从某些作品中表现出无秩序者），最后还是一个银河帝国主义者（有缔造宇宙帝国的欲望）。

  　　凡尔纳的作品里充满了知识，但他本人却是一名宇宙神秘主义者，对世界有一种神秘的崇拜。在他的小说中，有时候思考问题不够深刻，主题也常常重复。

  　　但总的来说，凡尔纳的尝试仍然是伟大的。他写的虽然都是平凡小事，但读后仍使我们激动不已。正如1884年教皇在接见凡尔纳时曾说：“我并不是不知道您的作品的科学价值，但我最珍重的却是它们的纯洁、道德价值和精神力量。”

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• 现实与想象

  作者：snowma0619 发布时间：2008-10-18 23:45:28

     尼摩船长，一个孤独、博学、自信、愤世嫉俗的人，给我留下了深刻的印象。虽然小说中没有具体描绘他的遭遇，但可想而之，他一定是在社会中，遭到社会的迫害和排挤，不满社会现实和人情冷漠，才制造了鹦鹉螺号。为了避世也好，为了报复也好，都只是科幻小说中的情节，让人羡慕，让人向往，但又不可能实现。

     刀是双刃的，现实社会也有它的两面性，在我们遇到好的一面时也无法避免的要接触到恶的一面。但我们就生活在现实中，所以我们只有面对，我们不是生活在科幻小说中，不管我们遇到了多么让我们无法忍受的事情我们都只有选择面对，我们无法造出我们的“鹦鹉螺号”，逃到我们的“海底世界”去逃避现实，去过另外一种生活。我们不是尼摩船长，我们也无法做尼摩船长，所以当在生活中遇到不顺心的事情，拿起这本小说，把自己想象成故事中的主人公，或是鹦鹉螺号上的一员，去海底畅游一番，逃避一时，然后回到我们的生活中，勇敢的面对一切！

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• 翻译驴唇不对马嘴，推荐英文版

  作者：taotaoguru 发布时间：2013-12-25 19:17:46

  如果英文能看，就不要看中文的翻译版，简直就不是中文。基本属于金山快译的程度。及其恶心。

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  如果英文能看，就不要看中文的翻译版，简直就不是中文。基本属于金山快译的程度。及其恶心。

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• 你准备好做一名斜杠青年了吗

  作者：略伽 发布时间：2019-03-26 20:12:09

  我们生活在一个高速发展的信息时代中。每天我们都会在互联网上结识新的朋友，你会怎样向他们去介绍自己？

  实际上，这是一种对自我的再定义过程，恐怕很少有人会在社交帐号的自我简介那一栏上一板一眼地写下自己的职业和特长。如今越来越多的人们无法满足于一两个身份和标签——我是个程序员，也写过几篇小说，不仅如此，我还是个资深的电影评论达人。“这些都是我，哪一个身份我都很喜欢。”

  对多重身份和多元生活的渴望，使得“斜杠青年”一词出现在了大众的视野中。 “第2身份”的创始人、Linkedin专栏作者Susan Kuang正是将“斜杠青年”概念引入国内的第一人。她的代表作《“多重职业”成为全球新趋势》曾被近千家媒体转载。Susan Kuang将多年来探索“多重职业”的心路历程，以及从互联网公司离职成为“斜杠青年”的转变经历倾数写进了这本《斜杠青年：如何开启你的多重身份》中，希望能帮助都市年轻人在丰富业余生活的同时，开启属于自己的多重身份。

  斜杠青年：选择拥有多重职业和多重身份

  由于互联网时代的高度发展，越来越多的人不想被单一职业和身份束缚，而是更愿意选择一种能够拥有多重职业和多重身份的多元生活，这就是“斜杠青年”。斜杠青年在写自我介绍时，往往会使用斜杠（Smash，/）来进行区分。

  王二狗在工作时间是一个程序员，下班了之后他就变成了小有名气的小说写手。每逢不错的电影上映，他又会摇身一变，作为影评人写下对电影的评价。王二狗这种程序员/写手/影评人的多重身份，就是对斜杠青年的一种完美诠释。

  可以重拾工作激情的斜杠青年

  最近，“社畜”一词在微博、知乎等社交平台流行起来，上班族们人人自嘲是被公司压榨的“社畜”。不想上班更是上班族普遍的心愿。丹尼尔·平克在《驱动力》一书中认为：人们之所以在工作中无法获得快乐，根本上是因为我们被剥夺了独立自主的权力——每天工作时要接受上司的压榨，不得不重复做着枯燥无聊的任务，午休时还要花费心思去与不熟悉的人打交道……

  人只会主动去做自己真心喜欢，并且无人逼迫的事情。这正是重拾工作激情的前提。当我们发自内心地想要做某件事情时，这件事本身就是目的，哪怕不会在其中获得报酬或者奖励，我们也能在做这件事的过程中收获快乐。

  很多人会选择离职去做自己喜欢的事，“世界那么大，我想去看看。”这听起来很美好，而可操作性又有多强呢？我们是否有足够的自制力和执行力？我们是否有一定的商业头脑以及对失败结果的承受能力？

  因此，提倡多重身份、多重收入的斜杠青年可以说是一个相当不错的折中选择。只要有能力，我们完全可以在一个身份之上开启多重身份。不必冒着血本无亏的风险，就可以实现自己的多个抱负，重拾做工作的激情与快乐。

  三、如何成为一名斜杠青年？

  在真正开启斜杠青年生活之前，一定要充分地认识自己。做一个斜杠青年看似轻松好玩，实际上也是一件严肃的事情。首先，要认真地评估自己的个性，来判断自己是否适合斜杠生活，自己又能否将斜杠生活坚持下去。其次，还需要充分挖掘自己的兴趣、爱好以及技能点，以此来选择斜杠的区间。斜杠青年更是有“稳定收入+兴趣爱好的组合”、“一项工作多项职能的组合”等多种不同模式。

  如果你已经打定主意想尝试做一个斜杠青年，或者对斜杠生活想做进一步的了解，那么可以读一读《斜杠青年：如何开启你的多重身份》。我给这本书打6分，扣掉的分数是因为整本书的干货不够多，结构有些松散。

  互联网技术的不断发展使得社会更加动态与公平，这让多元化的人生得以实现。“你根本不会知道自己喜欢什么样的生活，直到你过上了这种生活。”尝试新的人生，不妨从成为斜杠青年开始。

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• 《契诃夫的玫瑰》：俄罗斯文学花园中最灿烂的一朵玫瑰

  作者：自有我在 发布时间：2021-08-11 14:37:52

  俄国天才小说家契诃夫离开我们已经近120年了。对于他的作品，中国的读者还是有一定了解的，他的短篇小说《套中人》、《变色龙》很多人都读过，并且对他于生活的细致观察，于人性的探索，都有着深刻的印象，但对于戏剧家的契诃夫、对于热爱玫瑰，立志成为园丁的契诃夫，我们还是欠缺了解的，这也是他人生的一部分。

  

  北京大学艺术学院教授顾春芳，在2020年新冠疫情非常严重的情况下，克服种种困难，完成了对于契诃夫人生追索的任务。她用这一本图文并茂的著作《契诃夫的玫瑰》，用大量的契诃夫生前老照片、契诃夫故居的现场拍摄照片，根据契诃夫妹妹的回忆录，根据他的作品所描写的各种场景，还原了契诃夫短暂但又丰富的一生。

  

  契诃夫一生酷爱玫瑰，更难能可贵的是，他立志成为一个园丁，成为一个热爱大自然的作家。在他生活的每一个地方，他必然把生活的周围变成一个花园，变成一个遍布玫瑰的场所。而这就是真正现实中的契诃夫，他是一个高产的作家，也是大自然之子，是个玫瑰花的守护者，他就是俄罗斯文学花园中的那朵最为灿烂的玫瑰。

  

  契诃夫一生命运波折，他早早的就担负起了家庭的重任，为家庭的经济压力而奔波。而他的文学才华在这其中显露无遗，他的短篇小说能够如此高产，也许与他需要把这些作品换成金钱补贴家用有关。他一直生活在金钱的重压之下，一生没有能创作出长篇小说，这也许是他的不幸，但也许是他的大幸。在俄罗斯崇尚长篇小说的文学氛围中，我们不知道契诃夫的长篇小说是否能够脱颖而出？但他的短篇小说却绝对占领了俄罗斯文学的一席之地，甚至成了世界短篇小说史上最为重要的作家之一。

  

  在这样成长环境中的契诃夫，在生活重压下的契诃夫，却留下了一个并不健康的身体。他人生中最为平静的七年，是在梅利霍沃庄园中度过的。这样一个不知名的庄园，也因契诃夫而出名，现在已经成了戏剧界的朝圣之地。契诃夫就是在这里创作了他的成名戏剧《海鸥》，正是这部戏剧，在后来上映的时候一票难求、万人空巷，把契诃夫推上了戏剧家的神坛。当然，这些在当时生活在这里的契诃夫是不知道的，他在这里平静的生活，平静的写作，平静的种植着玫瑰、经营着自己的花园，享受着难得的时光。现在梅利霍沃已经成为契诃夫故居纪念地。每年有大量的游客来这里缅怀这位天才。而他所经营的花园，也是这样一位热爱生活、热爱大自然的作家留给后世的最宝贵遗产。这里有他最喜欢的玫瑰花，为他年年月月日日开放着。

  

  随着契诃夫病情恶化，他不得不离开梅利霍沃去到南方更加温暖的地方生活。他人生的最后岁月是在雅尔塔度过，这里又将成为他人生中的另一个花园。这时的契诃夫已经名声在外但又疾病缠身，痛苦和快乐一直伴随着这位作家。而在这里，他和演员克尼佩尔结婚，但两人又聚少离多，作家的最后岁月，经受着甜蜜而又孤独、思念以及病痛的折磨。

  

  我不愿去记录作家最后的岁月，那是让人肝肠寸断的时光。看一下他亲手种植的玫瑰吧正在他的故居盛开着，读一下他的文学作品吧，也全世界流传着。就像他所种植的玫瑰一代一代的开放着，他的作品也一代一代的活在读者的心，永远值得我们记住。

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• 产后60天的我看了这本书大受启发。

  作者：是非成败转头空 发布时间：2023-05-30 12:56:08

  读书笔记

  1是生完孩子后，如果继续母乳喂养的话，身体的肌肉以及筋膜出现了一定的松弛，因为孕激素继续作用在身体内。所以这时你不但不应该进行负重训练，产后42天只是表示子宫收缩了，你的肌肉还没能完全恢复，此时你应该进行一系列的肌肉测试来判断你能否进行运动。正常的运动应该在三个月后或者是哺乳期结束之后肌肉才恢复。

  所以这时你哪怕觉得自己已经恢复的很好，但因为经过孕期胎儿的压迫，你的核心肌肉受到影响，所以在孕晚期可能呼吸的其他肌肉出现了压迫，您应当进行复试呼吸来使肌等其他核心肌肉恢复正常的位置之后再开始运动，所以产后腹式呼吸是一定要进行的。由于胎儿的娩出，盆底肌肉力量薄弱，你应该继续保持不能搬抬重物的状态，预防盆腔脏器脱垂。

  2关于呼吸方面，吸气是增加腹内压的，呼气是减小腹内压的，所以这也联系到我做产康时，当哑铃深入时，我很紧张，害怕。护士让我保持呼吸的状态，可以使得轻松进入，因为呼气时你的身体是处于放松状态，还可以促进核心肌肉的运作。所以生孩子的时候，你应当向下拉屎用力，但这种感觉并不是通过向下屏气来实现的，应当是向下呼气，同时向下用力。

  3大约有1/3的人不会自动进行腹直肌分离的愈合，腹直肌分离是因为父子之的腹白线被过度拉伸后，很难继续将两边的肌肉固定回原来的位置，

  分离的女性更容易发生腰背痛，湿疹以及盆腔器官脱垂。产后的孕激素会继续持续到产后三个月，如果哺乳的话，它的影响可能会持续到停止哺乳后的三个月，因此要在结缔组织处于孕激素影响的状态下 ，保护好我们的腹直肌，避免腹直肌分离存在腹直肌分离需要避免继续剧烈运动和对腹部施加压力的运动。从座位上站起、抬婴儿车时应当呼气。避免持续性仰卧起坐那样直接从床上或地板上直伸坐起，应当侧身起床了。应当在腹直肌分离空隙关闭和力量恢复之前避免核心力量较大的运动。 不可以穿紧身很紧的收腹带。可以穿骨盆带来为身体提供支持力量。需要从地上捡起东西和将沉重的袋子拎起来时可以呼吸深呼气，推拉提任何重物时千万不要屏气。多摄入膳食纤维，多喝水，预防便秘。母乳喂养需要在整个哺乳期加强对腹部的保护。

  4盆底器官脱垂的话，需要考虑穿盆底支撑带或者使用子宫脱产后几个月内可以穿医疗级的t度加压收紧高腰短裤。尝试穿骨盆带或盆底支撑带来的一些额外支持，尝试腹部与盆底按摩。当要咳嗽，打喷嚏前，可以抬起一条腿或收紧盆底肌。

  5耻骨联合分离，避免单腿活动。生孩子时采用更为安全的分娩姿势，比如侧躺，四肢伏地的姿势或蹲站立的姿势。

  6缓解盆底疼痛的方法。不是呼吸，使用温水预放松盆底肌，使用甜甜圈坐垫，减轻盆底受到的区域压力。尝试热身锻炼，摆动骨盆放松紧张的盆底肌，拉尿不要使劲。

  7刚生完孩子时，你会很兴奋，内啡肽的作用会让你持续一星期的时间，很兴奋。严重的睡眠缺乏使我，不能很快的去恢复。你一定要有耐心，自然恢复，需要时间。产后需要六周时间来完成软组织结缔组织第一阶段的恢复。另外还需要6~8周时间让韧带和结缔组织恢复到正常。分娩后需要的恢复时间可以向大型手术后需要恢复的时间一样，至少要三个月。

  8孕期女性繁重的家务活以及超市购物，打扫卫生，应当寻求帮忙。在哺乳期应当寻求他人帮忙拎作物。除了抱孩子，在生完六周以内不能推拉提举任何比孩子更重的物品。包括令沉重的超市购物袋，婴儿推车，洗衣篮等等。

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• 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛

  作者：陈二灰 发布时间：2018-12-14 13:42:17

  如果洞察力可以评级的话，那么鲁迅先生对于人性、国民性的洞察力可谓称得上是世界级的。在他的众多作品中，有许多评价中国古代作家、中国近代现代历史人物、中国近现代作家、外国文学家、外国艺术家、外国作家的文章与金句。而《从来如此，便对么——鲁迅锦言录》就详细的收入了鲁迅在众多文学作品中的锦言名句。

  

  《从来如此，便对么——鲁迅锦言录》共由6个部分组成，鲁迅论中国人、鲁迅论旧中国、鲁迅论文化、人物和人生。在这6个部分里还囊括了中国的家庭、女性、儿童、科学、艺术、文坛、中国的改革、中国国民性的病根、中国的各色人物、外国人物、外国作家、中国历史人物、情感等各方面。

  鲁迅是中国文化革命的主将，他不但是伟大的文学家，而且还是伟大的思想家、革命家。他拥有殖民地、半殖民地人民最难能可贵的性格与傲骨，就连我国的革命领袖毛主席都曾在多次发言中极力推崇鲁迅先生的思想与学识。鲁迅先生总共翻译过14个国家近百位作家的200多部作品，在他留下的1000多万文字中，有一半都是翻译文字。我们不知道的是，鲁迅先生是在从事了翻译工作以后，才开始他的文学创作的。

  

  在上个世纪30年代，那个内忧外患、动荡不安、时局动乱的中国，鲁迅发现中国普遍存在着民族劣根性，卑怯、自私、投机、取巧、麻木、冷漠、好面子等。

  虽然，无论哪个国家都会有他的优势与劣势、优点与缺点，而那个经受着战乱、百姓流离失所的中国更是会出现许多弊端与缺点，冷静、倔强的鲁迅先生为了激发与唤醒那个时候麻木不仁、意志消沉的中国人，他利用冷峻、犀利的言词与文章来批发中国传统文化遗留下来的弊端，他希望可以通过翻译西方的思想文化对中国传统文化进行改良和重塑，以求达到拯救中国的目的。

  

  在他的文学作品中，我们可以看到许多下层社会的典型代表人物，卑怯的阿Q、疯癫的祥林嫂、人格分裂的孔乙已等等。而这一切，只因中国民族的国民性所致，而之所以民族的国民性会如此，是因为中国遭受到的伤害与破坏导致的。“日本国民性，的确很好，但最大的天惠，是未受蒙古之侵入；我们生于大陆，早营农业，遂历受游民族之害，历史上满是血痕，却竟支撑以至今日，其实是伟大的。但我们还要揭发自已的缺点，这是意在复兴，在改善……内山氏的书，是另一种目的，他所举种种，在未曾提出之前，我们自已是不觉得的，所以有趣，但倘以此自足，却有害”

  

  世界上没有十全十美的人，人都是有缺点、有坏习惯、有坏毛病的，但人也是非常虚伪与虚荣的，他们认为自已现在生存的社会是如此的肮脏不湛，人性是多么的扭曲与污浊，如果我们没有生活在这个时代，一定会是幸福的、快乐的，所以人们都爱追求完美，对于美好、正义的事物有着期盼与幻想。

  但是无论是现在、未来亦或是大唐盛世、乾隆年间，如此完美的世道、完美的人都是不曾出现与发生过的，以前没有出现过，以后也不可能会出现。鲁迅先生就一点上，曾在他的《二心集非革命的急进革命论者》中阐述“从这些人们的批评的指示，则只要不完全，有缺陷，就不行。但现在的人，的事，那里会有十分完全，并无缺陷的呢，为万全计，就只好毫不动弹。然而这不动弹，却也就是一个大错。总之，做人之道，是非常之烦难了……”

  

  如今这个社会，舆论的杀伤力与影响力是任何一个人都无法漠视的，无论你是国家领导人、当红明星艺人或者是普通老百姓都是无法逃开的，舆论不仅仅对一个国家的政权、政府行为有着监督和制约作用，对大众也有着鼓舞与约束的影响。但有时候的舆论往往会将他人逼到悬崖边上，现在网络暴力就是如此。“群众，——尤其是中国的，——永远是戏剧的看客。”鲁迅对中国人的评价是一针见血的。

  鲁迅先生一生批判过封建士大夫、民国大师、才子佳人、特殊知识分子，他只是批判这些人的劣根性“哀其不幸、怒其不争”，虽然他骂过许多人，也批判过许多人，但他还是爱着自已的国家与人民，他只是希望可以唤醒与拯救中国人。

  “中国人之评论人，大抵特别严酷，倘要完全的书，天下可读的书怕要绝无，倘要完全的人，天下配活的人也就有限。”

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