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• 想让孩子多记住成语？孩子纯粹的喜欢就是最好的动力

  作者：乔安 发布时间：2019-02-13 18:53:12

  本文首发于微信公众号 中国少年儿童新闻出版总社（ID: zhongshaowx ）

  

  　　当武亦姝出现在《中国诗词大会》的会场，自然地吟出，“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”语毕，莞尔一笑，仿佛只是在和朋友随意进行“飞花令”，而不是在论输赢的赛场。

  　　她的自然来自于她的自信，因为觉得诗词很美，能够把很生活化的场景诗意地表达出来，所以她从小就带着这份喜爱去读诗，读得多了，不知不觉间已经在脑海里存了一个小小的诗词库。因为喜欢，所以愿意去付出努力，这样还有什么理由成功不了？

  　　很多家长很着急，我的孩子怎么变成武亦姝那样？别说诗词了，我家孩子连成语都背不好。

  想要让孩子记住更多的诗词、成语，与其死记硬背，不如让他对其背后的故事产生兴趣。

  用诗意的画面呈现故事

  更容易激起孩子兴趣

  孩子记不住成语，为啥？

  　　想想我们当年的语文课是怎么上的，老师塞给我们一本巴掌大的词典，让我们没事儿就翻着看，随意翻开一页，“高山流水”：比喻知己或知音。也比喻乐曲高雅精妙。来自于《列子·汤问》，后面把古文一列，好了，你去记吧。这样粗暴枯燥的记忆方法，除非你有持之以恒的毅力，否则很容易半途而废。

  　　但是如果孩子在读故事的时候，脑海中能够有相应的场景出现，当俞伯牙遇到钟子期的时候，钟子期是什么形象，俞伯牙是什么形象，他们俩在苍茫天地间以琴会友是什么样子的。孩子能够感受到这些，就会觉得，这个故事很有趣呀，就不知不觉间刻在脑子里了。

  

  图片选自《高山流水》

  　而

  绘本恰好就是从故事到画面的通道

  。当孩子看到《高山流水》中这个画面的时候，先被这幅优美画面吸引住，然后会产生好奇，这是哪里？画面上的人又是谁？接下来会发生什么故事？他会不自觉地去翻下一页，自己去解开谜题。

  

  图片选自《高山流水》

  不仅如此，绘本还是对语言的一种回应，

  用画面来呈现语言包含的世界

  。当我们读到“伯牙鼓琴，志在高山，钟子期曰：‘善哉！峨峨兮若泰山！’志在流水，钟子期曰：‘善哉洋洋兮若江河！’”。我们能感受到语言之美，能够感受到知音之情，可是我们感受不到子期和伯牙心心相惜的场景，这个时候，绘本就会用画面呼应语言的召唤。

  用中国画风呈现传统故事

  如同观赏一部华丽的纸上电影

  　　以前去学校办图书市集的时候，有些学校的六年级的学生，专门跑过来买了一本鲁迅的绘本，旁边有同学不解，“咱不是都上过这个课文了嘛，为什么还专门买这一本书？”买书的小姑娘一边拿钱，一边回道，“这个更有趣啊。”这样的情况，还真不只一次遇到。

  

  图片选自《十面埋伏》

  用中国画风来呈现古典故事，会在故事之美的基础上又增添了艺术之美，让人在读到畅快故事的同时，通过画家的画笔，亲临历史现场。《十面埋伏》就是这样一本绘本，开头便出现士兵“冲啊！”的呐喊，再一看画面，战火四起，士兵前行，远方又出现了一群人马，这边弓箭手已经蓄势待发，那边步兵已经举起了手中的利刃——战争一触即发。

  

  图片选自《十面埋伏》

  而当讲述项羽被汉军包围这一段故事时，画风忽转，整个画面沉静了下来。项羽想突破重围而不得，无奈中把乌骓马牵了出来，准备进行最后一搏。在漆黑的夜里，项羽高唱：“力拔山兮气盖世。时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何！虞兮虞兮奈若何！”语毕，虞姬自刎。即使文字简短，简短的文字和寂静的画面一起，让读者感受到项羽的悲凉和绝望。

  　　从翻开这个故事第一页起，就被吸入这个古老的故事里了。随着书一页页翻，故事一步一步进展，心随着项羽的命运忽上忽下，我们希望他能活下去！这就是绘本的魅力，用最少的文字为你呈现出一个历史人物的故事，而曾和他“共命运”过的人，恐怕很难再忘记这样的角色。总会再查查，那刘邦是怎么当上皇帝的？书中出现的韩信、张良又是何方人物？

  

  《十面埋伏》实拍图

  用国乐瑰宝诠释中国古典故事

  让读者和“画面的灵魂”发生共鸣

  　　前面讲到的《十面埋伏》和《高山流水》，在给我们呈现出一场视觉盛宴之外，还带来了一种听觉享受。当故事进行到最后，在一片厮杀中，项羽自刎于乌江，看着下一页中突然静寂起来的画面，还正沉浸在一种悲壮的伤感中，偶然一翻页，发现书上印着二维码，好奇地用手机扫一扫，竟然响起了《十面埋伏》的琵琶曲。随着琴声由弱变强，由缓变急，我们听出各种正上演着一幕幕的故事：这段是金鼓战号齐鸣，战士们大喊“冲啊——”；听，这段曲声突然变得深沉，刘邦的士兵正在夜幕中，偷偷地、偷偷地靠近相遇的营地......在中国当代著名琵琶演奏家、国家一级演员吴玉霞的演奏下，琵琶声声，和绘本的画面一起，如诉如泣地讲述着一代枭雄——项羽的故事。

  

  　 今天推荐的就是九神鹿绘本馆出品的《

  高山流水

  》和《

  十面埋伏

  》。这两本取材于中国传统故事的绘本，之所以能够呈现出东方神韵，不得不提一下两本书的作者。

  

  《高山流水》的作者昆特·国斯浩里兹是一名德国动画大师。作品曾在美国、德国、意大利、荷兰等国荣获三十余项国际大奖。作者万昱汐是动画导演、绘本策划制作、画家。两人因动画艺术结缘，近年来开始涉足儿童绘本创作，是定居德国的绘本创作夫妻档组合。正因如此，《高山流水》这个绘本具有极高的视觉欣赏性，因为画面与画面之间就是一个镜头与另一个镜头的切换，读者通过画面来观看千年前的这场情谊。

  

  《十面埋伏》的作者于虹呈，是《盘中餐》的作者。毫不夸张地说，这本书在2016年几乎包揽2016年国内绘本类的所有奖项，并且还获得了2016 年博洛尼亚童书展插画奖。如果说《盘中餐》是一首温柔的抒情诗，那么《十面埋伏》就是一首急行的悲壮曲，各有特色，但谁也掩盖不了谁的风头。

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• 《从北到南看建筑》：中国式审美的极致都在建筑中，绝了！

  作者：安吉可 发布时间：2022-03-17 18:37:35

  如果用一句话形容国人对中国建筑的理解，那就是“最熟悉的陌生人”，身为中国人，对身边随处可见的古典建筑可谓再熟悉不过，甚至就居住、生活于其中，但如果让我们再进一步展开讲讲，大多数人可能就会瞬间语塞。

  

  中国建筑作为世界上唯一一个绵延不断、一脉相承的建筑文化奇迹，以上下五千年华夏文明为依托，发展出独具特色的脉络，榫卯结构、雕梁画栋、重檐歇山、五脊六兽……背后既是中国文化的厚积沉淀，更是先人智慧的巧思凝练，再没有一种艺术如建筑一样，同时承载了厚重的文化内涵与烟火的市井生活于一体。

  对中国人来说，建筑除承载基本的居住属性之外，更多地承载着多元的文化内涵和政治宗教属性。

  

  中国建筑有多少奇迹，就有多少未解之谜，为何全世界唯有中式建筑以木结构为主？为何唯有中式建筑拥有重檐飞顶？为何唯有中式建筑健在高台之上？至今仍困扰着学者们！

  这套《从南道北看建筑》分六个章节，详细地讲述了中国宫殿建筑、佛寺道观、佛塔、园林、古桥、门坊等建筑，分别从建筑型制、文化内涵、历史发展、典故故事等多个侧面，展现中式建筑的渊源流长与巧夺天工。

  

  对于行家来说，一个建筑仿佛就是一本打开的书，透过建筑的型制，可以解读出建筑作用、建筑年代、文化传承，甚至居于其中的人的身份、地位，很多历史建筑更是拥有丰富的文人典故，黄鹤楼、滕王阁、大雁塔等历史建筑，更是早已化作中国文学的一部分。

  

  作者刘天华作为建筑系教授，具有丰富的中式建筑研究经验，刘教授将复杂的建筑知识化作人人都读懂的中华建筑科普，以凝练的语言，让我们能够以时间为经、以文化为纬，一起探寻中国建筑的纵横捭阖。中国文化中的天圆地方、天子居中、藏而不漏、古朴高雅、移步一画……都体现在中式建筑中，可以说，中式建筑本身，就是中国精神与文化之大成。

  

  书中搭配百幅建筑实拍图，让我们在阅读文字的同时能够更直观地感受中华建筑之美；书中还有很多已损毁的建筑复原图，例如阿房宫，让我们能够领略到那些早已遗失的建筑奇迹事如何气势磅礴；书中还有很多关于建筑的冷知识，例如中国也有“比萨斜塔”，秦始皇为了防刺客用磁铁做宫殿大门等。

  

  我个人最感兴趣的部分是关于建筑的文化融合与对外影响，人类历史上有四大文化圈——希腊罗马文化圈、两河流域文化圈、中华文化圈和美洲文化圈，作为中华文化圈的中心，中式建筑的输出长达千年，日韩等国家建筑中都以中式建筑为内核，但同时，中式建筑也不断地收到外来文化，神奇的是，无论是何种外来文化，在与中华文化碰撞的过程中都被中华文化所“吞并”，最终成为中华文化的一部分，其中最有代表性的就是佛塔建筑，这个现象不仅表现在建筑方面，更是在绘画、音乐、文学等多个文化领域，曾有外国学者专门研究这种现象——为何无论何种文化都会最终被中华文化所吞并，但至今仍未有定论。

  

  这本书最大的特色是让我们学会透过建筑型制的表相，去看其内里的文化内涵，不再走马观花，而是真正从历史、文化等角度去欣赏建筑、解析建筑、理解建筑，不仅知其然还能知其所以然。

  

  中国建筑文化博大精深，一本书远远无法承载如何深厚的内容，徽派建筑、客家围屋甚至各朝陵墓，单一种就可独立成书，作者更多的是通过这本《从北到南看建筑》，打开我们观察中式建筑的心灵之眼，带领我们在砖瓦间窥得更深刻的文化信仰。

  

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• 调整心态，激发潜能

  作者：阳光明媚 发布时间：2011-03-08 15:00:26

          我们都渴望成功，也没有人不想成功，但是为什么成功的人还是少数，抛开许多外在的因素，我想大部分的原因在于内在的心态。我们每天会被许多负面的心态所包围，因为晚走了一步，没有赶上公交车，导致迟到挨领导批评，于是乎一天心情极差，同事的一句不经意的话语仿佛变成了讽刺，于是又跟同事发生了口角，无心工作导致工作没有按时完成，甚至于怀疑自己的能力……

       其实就像书中所说的：圆满和烦恼，成功与失败，就在一念之间。正是这些干扰你的负面心态，最终变成有效的指令，阻碍我们表现得更出色，让我们的生命潜能无法充分地发挥。只有排除干扰自己的负面心态，打开信念的枷锁，让潜能达到最大，把干扰降到最小，才能充分发挥自己的潜力，做到那些我们原来不会做的、没做过的、不敢做的、不愿做的、不习惯做的事。

       书中提到的8种黄金心态真的值得我们学习：

  乐观的心态让我们发挥自己的能量，揭开困难的面纱，获得成功的机会。

      自信的心态让我们面对挑战时选择接受，并且充分地发挥自己的潜能，从而走向成功。

      进取的心态让我们树立了远大的志向，这样才能走得更远。

      谦虚的心态让我们永远把自己当成一只空的杯子，去持续接收新的东西，不断地成长。

      坚持的心态让我们不要轻易放弃希望。

      负责任的心态让我们主动地提升自己的能力。

      务实的心态告诉我们人生的每一步，都应该脚踏实地。

      感恩的心态告诉我们要饮水思源，知恩图报，对这个世界怀抱一颗感恩的心。

  　 排除干扰自己的负面心态，打开信念的枷锁，让潜能达到最大，把干扰降到最小，充分发挥自己的潜力，做到那些你原来不会做的、没做过的、不敢做的、不愿做的、不习惯做的事。

      只要我们认清目标和现状，并且了解两者的差距，然后调整好心态，就能够走出迷茫，走入发挥心态能量的正轨，激发自身的潜能，走向成功。

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• 需要等待的味道

  作者：刀刀 发布时间：2012-07-07 17:43:17

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• 那泰山压顶的一瞬间，冠军们究竟在想些什么？

  作者：杜梨 发布时间：2022-01-27 21:36:51

  我自己由东京奥运会逐渐开始关注乒乓球，从补习各种段子和视频剪辑甚至同人文，有了喜欢的球员，到零零星星地看了一些球赛，只能看个热闹完全看不懂技战术运用，再到报乒乓球课从零基础开始学起，想要对乒乓球的了解更多一些。

  而我一直最好奇却无法知道答案的是：比赛的时候，尤其到了关键分，运动员们究竟在想什么？

  就像甘棠在《马龙：乒乓球和2017》一文的结尾中所写：

  只有一分了，再拿一分就好。

  天底下最难的一分。

  所谓不世之功，大满贯，全满贯，无非是无数这样的时刻的累积。你可以绕着球台跑圈，可以在网前一遍遍擦手汗，而还是，要回来面对这一分。

  梦想不会给你运气，它只会给你许多10:9时，这泰山压顶的一瞬间。

  作为普通人的我，永远也不会有机会真正体验到竞技体育中极端的激烈和残酷，上乒乓球课从最基础的正反手攻球开始练习，只要教练一说回合计数并定下目标，便能明显地感受到自己的心态随着数量变化而产生波动，常常因而动作变形导致功亏一篑。仅仅是如此小的一件事，我尚且没法沉稳应对，而在大赛中，在那些千钧一发的时刻，作为观众我们看直播时心跳加速甚至想捂上眼睛，而面对全场压力、一球决定胜败甚至职业生涯走向的运动员本身，他们此刻又在想些什么？

  即使一些赛后采访问及于此，运动员的叙述都比较平淡，“想赢怕输，出手犹豫了”等等，并不能够使我真正了解他们在那一瞬间的心理活动。

  机缘巧合之下，看到了对这本《心力》的推荐，只在网上读了前言便立刻决定下单，一是这是乒坛第一代大魔王邓亚萍亲自所写，二是看前言便觉得书中可能有我想要的答案。

  刚翻开第一章，就被深深吸引了：

  邓亚萍描述1996年亚特兰大奥运会上女单决赛中与陈静的那一场经典对决，在邓亚萍2:0领先时被陈静追回两局到2:2，比赛进入到第5局决胜局，奥运决赛赛场上的决胜局，我等常人无法想象的、泰山压顶般的压力。

  赛后有评论员表扬说，邓亚萍破釜沉舟，勇猛顽强。这都是虚的，只有我知道，我所做的很简单，要从一个小动作开始。

  其实这是我的一个老习惯。在我濒临崩溃之时，第五局几乎每一个发球回合前，我都会用手摁三下球台。不是很快地摁，是用力地、慢慢地，摁一下、摁两下、摁三下。就这么简单。

  在这个过程中，我要迅速地从上一个球的得失中走出来，不去听观众的呐喊，不去想和陈静有几分差距。我只做一件事，就是很专注地去感受球台的触感、给我的手带来的反馈，并且伴随这个小动作，给自己一点时间缓冲，去想下一球的策略，去仔细而敏锐地观察对手。

  这原本是我的教练教给我的一个小动作，他曾跟我说，当你在赛场上压力太大的时候，就去摁摁球台。最后一局，我一次又一次地重复这个动作，每一次都在清空之前的失误和成功，让我能够专注在新的一球上。

  当我找回对比赛本身的专注，而不是反复想着刚发生的失误、想着奥运卫冕，我最终赢得了胜利，而且是21比5，大比分取胜。

  而作为读者的我，读到此时的反应是什么？我随着邓亚萍对于自己被连追两局后接近“心态崩了”的描述而紧张，而看到在最后一局的心态调整及最终获得胜利时，激动得眼泪夺眶而出——摁球台！原来竟然是这么简单！可是，这又是多么的难啊！这一段实在是太动人了，而且是难得一见的由顶级运动员本人亲自进行的重大赛事实况心理复盘，价值太过宝贵。

  就这样，这本书我用一周时间看完了第一遍，又花了9天时间认真做了摘抄，相当于完整地看了两遍。

  读完全书，发现这本书提供了一个窗口，使我这样毫无运动经历的读者得以管窥顶级运动员们在大赛关键时刻的真实想法，并因运动员的精神而深受震撼和激励；同时，书中也提供了很多可借鉴性和实操性均比较强的方法，使得作为普通人的我们，也可以通过实际演练而更加抗压耐挫，提升心理素质。

  全书正文分为28章，每一章结合心理学理论背景和邓亚萍作为运动员训练和比赛的亲身经历，以及退役后读书学英语、攻读学位的经历，从不同角度展开介绍了对于心态的锻炼方法。每一章节开篇会有简述及提炼出处介绍，章末会有概括总结，结构简洁清晰，非常用户友好。

  书中的心理学知识介绍得比较浅显，也列出了出处，我自己整理了一下，列在了文末附录中（不一定准确）。

  而全书最吸引我的，仍是运动员相关经历及从顶级运动员视角的亲自解析，我个人认为，这些也是这本书最为宝贵的所在。如第3章对于运动员赛场上的各种小迷信的分析极为精彩，也使我第一次了解了运动员的这些小迷信与转发锦鲤的区别；而第8章对于“执行意图”的介绍，以作者退役后学英语背单词为例，制定计划，每天保证14小时的学习时间：

  这个计划执行起来太吃力了。一开始。我还能靠“打鸡血”强行支撑，但很快就发现，人的意志力是有限的，我也会有倦怠甚至想拖延的时候。比如有时候学得太晚，睡得不好，我也会想要赖床；打开书本后，我偶尔也会觉得不想学习、不想背单词，想去做其他事。

  当我看到这里，不禁会心一笑，同样在断断续续学英语的我，太理解这种无法坚持的状态了。原来世界冠军也一样觉得困难，14个小时真的是太反人性了，应该调整一下计划，缩短学习时间才能长期持续。

  然后，马上看到下一段，我就笑不出来了：

  我很诚实地说，和你一样，我当然也不喜欢背单词，我当然也觉得每天做同样的事很枯燥。但是。我还是坚持了我的学习计划，每天学习英语14个小时，持续了三年。

  原来根本没缩短学习时间并坚持了整整三年。冠军果然是冠军，忍常人所不能忍，成常人所不能成。再往下读：

  我是怎么办到的？简单说，我把背单词这件事想象成在训练场练球。说得更具体一点，我清楚地告诉自己：学习就像到了训练场，马上要练正手击球500球，一坐到书桌前，就要先背20个单词！就这么简单！

  我不断地告诉自己，到书桌前不管怎样就是要背20个单词，并且一次又一次实践，到了后来，如果坐在书桌前却不背单词，我还觉得难受。就凭这种条件式反应，三年后，我在清华的毕业典礼上，是全程用英语向老师致敬的！

  这个“每到X场景，就要做Y事”的类似于条件反射的刻意建立，以前在《如何在大学学习》（How to Study in College）（著名的“康奈尔笔记法”的原文出处）中也读到过，冠军的方法论果然也暗藏科学。

  正文之外，书末还附有一篇《人物》采访、两篇在清华的演讲记录和一封给孩子的信，充满力量，处处透着冠军的霸气和邓亚萍本人的真诚，如果仅仅用一个词的话，我想那应该是——格局。

  邓亚萍对于我自己而言，更有着另一层意义。小时候的我，学习成绩还算不错，因无知而秉持着“运动员大都四肢发达头脑简单”的轻蔑，直到上大学后才逐渐意识到这个观念的错误和可笑，也逐渐发现体育的无与伦比的吸引力与运动员的人格魅力。那时的我在想，这一辈子从事学术相关的职业，如果有第二个人生副本可以选择，那我下次一定会成为一名运动员。体育给人带来的人格影响与生命经历上的收益，是其他任何事物所很难达到的。

  可是到了如今，我并没能走上学术道路，更由于加班过多等借口而不注重锻炼与保养身体，身体素质也越来越差。

  而邓亚萍，在体育生涯中做到了最顶级，之后转而求学，拿下了货真价实的剑桥博士学位，接着又开启了新的辉煌人生，做管理，做投资，做公益，产生正面影响，使世界变得更好。当我看到我的两辈子的顶级梦想在同一个人身上实现，这种震撼，真是无与伦比。全方位碾压级的偶像。

  感谢邓亚萍，感谢这本书，实实在在地激励了我，相信也鼓舞了更多人，成为更好的自己，再努力做一点使世界更好的事。

  PS：看到评论里很多豆友提及由《圆桌派》而得知这一本书，我在看完这本书后特地去看了邓亚萍作为嘉宾的《圆桌派》第五季第一集，的确精彩，收获颇丰，意犹未尽，只嫌节目时间不够长。如果有没看过的朋友感兴趣的话，推荐你抽空也去看看这一集，不会后悔——你会折服于冠军的强大气质，折服于邓亚萍的逻辑与口才，也会由此对于顶级运动员赛场上的巅峰对决，多了一点点了解。

  【附1：对书中可能不准确的小细节的吹毛求疵】

  1. 第2章18页第3行：“美国学者

  Jane McGonigal

  是压力管理方面的专家……”

  貌似应为“

  Kelly McGonigal

  ”，一是与章节开端“提炼出处”引用一致，二是查了下

  Jane McGonigal

  是游戏设计专家，在Ted上的演讲也是关于游戏方面；而

  Kelly McGonigal

  的著作除了《自控力》，还有一本The Upside of Stress，在Ted上也有一篇How to make stress your friend的演讲。

  2. 第8章66页第1行：“

  一但

  我到了X场景，我就要做Y事。”

  疑似错字，

  “一但”

  应为

  “一旦”

  。

  【附2：自行整理的书中所引用的书目】

  （可能不完全对）

  1. 第1章： Nate Zinsser，Linda Bunker，Jean Williams：Cognitive techniques for building confidence and enhancing performance

  2. 第2章：The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It，Kelly McGonigal

  3. 第4章：《练习的心态》（The Practicing Mind: Developing Focus and Discipline in Your Life）

  4. 第5章：《定位》 (Positioning: The Battle for Your Mind）

  5. 第7章：《输赢心理学》（Top Dog: The Science of Winning and Losing）

  6. 第8章：The Psychology of Action: Linking Cognition and Motivation to Behavior

  7. 第9章：《WOOP思维心理学》（Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation）

  8. 第10章：《心流》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）,

  9. 第11章：《刻意练习》（PEAK: Secrets from the New Science of Expertise）

  10. 第12章：《微习惯》（Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results）

  11. 第12章：《拖延心理学》（Procrastination: Why You Do It, What To Do About It Now）

  12. 第13章：《专注力：心流的惊人力量》（Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction），Chris Bailey

  13. 第17章：《终身成长》（Mindset: The New Psychology of Success）

  14. 第18章：《情绪急救》（Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts）

  15. 第21章：《活出生命的意义》，Viktor Emil Frankl

  16. 第23章：《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow）

  17. 第26章：《意志力》（Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength）

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