作者： abru 发布时间：2019-05-05 17:30:51
封面是越来越好看，内页也可以越来越花哨，但是想看的文化背景和真正触及当地现实生活的东西却越来越少。
作者：奇诺发布时间：2018-01-01 19:50:59
《百年孤独》已经很累了
它只想讲一个关于马孔多百年来的家族故事
哪怕你们读完之后只是觉得神奇好玩
而不是凡是看到讲一个家族+神奇元素的故事就称作媲美百年孤独的魔幻现实主义大作。
作者：愿风裁尘发布时间：2021-02-06 20:24:23
文笔我觉得就还可以呀……
作者：大草原发布时间：2016-04-08 15:19:54
2015
作者：魏白寒发布时间：2024-04-12 11:17:46
8开的全彩图集，值得一看。

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焦虑的出口

作者：浮音发布时间：2018-02-27 10:36:10

读完《行为心理学》，“焦虑”这个词汇常常浮现在脑海。开头所介绍的行为以及情绪令我觉得有些厌烦和无聊。但后半部分一句，为焦虑寻找合适的出口，可能是转移，可能是逃避，会有瞬间击中内心的想法，那种一语中的的惊艳。
我是一个喜欢看小说的人。而且常常是同一类型的小说，尤其是该类型能够取悦于我。越紧张的时候，我更加会选择看小说；感觉要做的工作做不完的时候，我也会选择看小说；睡不着的时候我也会选择看小说。时间长了，稍有闲暇或者不想做事的时候，小说就成为必然的选择，带来快感和暂时的愉悦。如果因此耽误了重要的事情的话，过后还会更加担心和自责。
对于焦虑的情绪，总是有很多种出口。或许是一顿美食（转移），或许是对他人的不满和争吵，或许是嫉妒和不满。所有的焦虑总要发泄，每个人都独有一种方式。读这本书最大的收获便是对自己之前总总情绪和行为的豁然开朗。然后结合时间管理经典理论“轻重缓急”来看，当你能够解释自己的行为，当你了解焦虑的根源，也许能够在发泄时选择更合适的方式。
当我把书推荐给朋友的时候，朋友说这书有些像案例分析书，总是介绍一些理论再讲一个相关的故事。毫无疑问，那些文字简单的小案例并不能够吸引我的注意，常常会跳读。但是对于焦虑情绪的出口却让我惊喜，就像前面题目说的那样，如果所有的焦虑都有合适的行为出口，也许会少一些焦虑的困扰。

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了解户外的启蒙之书

作者：晶莹如紫发布时间：2010-06-26 10:13:51

虽然里面的有些信息可能现在看来有些老了，但对于了解户外旅行可以说是启蒙之书吧！至少你知道该去哪！

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聪明人啥都用

作者：zhen li 发布时间：2015-08-18 09:11:03

书里用了一半的笔墨来告诉你东大、麦肯锡、波士顿都在用方格笔记本，同时跪舔上述公司，然后就没有然后了，有种脱了裤子你就让我看这个！！的感觉。方格笔记本就是方格笔记本，只不过作者号称它更好用。我觉得吧，只要受过基本教育，能够划清楚直线曲线，方格与横排笔记并无本质的差别。至于三分法，说穿了就是康奈尔笔记的变形，排列形式变了而已，但基本上“事实——分析——要点”的核心没有任何变化。
前前后后也看了不少日本人写的笔记书，内容大同小异，大抵都是笔记不是抄写，是逻辑分析整理后的反射。但是书中永远不会告诉你逻辑怎么来，因为逻辑需要通过锻炼，需要经过经年累月对问题的分析然后形成一套自有框架，逻辑才能根植于身体，讨不得半点巧。所以，不是东大、麦肯锡、波士顿用了方格才聪明，而是人家本来就聪明，选择了方格笔记本这种形式，并且用大量时间不断练习积累从而更加聪明而已。PS.我想说，现在聪明人都奔投行去了好吗，高盛、摩根才是打工者的金字塔顶端，MCK和BCG已经过时了好吗，作者的消息面可以更新了。

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焦点治疗的方法和注意事项

作者：夏休发布时间：2020-06-03 14:28:20

文/夏休
会谈
Steve de shazer认为，心理治疗的本质是让来访得到帮助，进而使他们的生活出现一些变化。（感觉动力学不这样描述咨询的本质，working through的发生，靠的是来访自己）
焦点解决的初次会谈是最重要的，SFT并不过多地对既往史进行回顾。
1.开始会谈前，可以先与来访谈论遇到的问题，
注意对方在咨询前已经做了些什么改变
。
2.聚焦于
此时此刻
，明确问题解决的目标和
例外情况
（指问题较不严重或没有问题的时候是怎样的情形，谁会注意到）。
*引出问题的一个例外；详述例外相关的细节与情境；扩展例外情况至其他情境，使其发生更频繁；评估访谈的效果；赋能维持想要的改变。
3.利用0-10刻度评分来协助定义当下状态和目标状态。（对你而言，哪个数字是可以接受的；分数低一点会更现实吗）
4.奇迹提问来鼓励创造性思维，发掘可能的未来。（将来时态；当事情变得更好的时候，你还会继续做这些事吗；希望来访在谈论未来时生机勃勃）
*我现在要问你一个有点奇怪的问题。假设，你今晚像往常一样上床睡觉，在你睡着的时候一个奇迹发生了，你今天到这儿来谈的所有问题都解决了，但是因为你睡着了，你不知道问题已经解决了，奇迹已经发生，
问题已经解决的最初迹象是什么呢？
*你在5年里再次遇到我们，问题已经解决了，你会告诉我们发生了什么？以简要方式告知其存在的问题。
5.着眼于当事人的优势，给予结构式回馈，探讨下一步打算。任务建议。
*你想要继续保持不变的是什么？如果要尝试一些全新的东西，你考虑过后最希望自己想要尝试什么？
*研究显示来访期望咨询师给予建议或布置任务，这样做有助于达成治疗联盟，不管来访是否做这个任务，都不会影响结果。（不直接问任务结果，关键是来访情况是否变好了）
理念支持
SFT认为需要多问“你对此有什么想法”而不是“你对此有什么感觉”，因为有关感受的回答不够准确，不够行动化，与“改变”之间的关联也都不够直接。
*究竟人最终的变化是认知改变在前，还是感受改变在前，现阶段无法争论对错。但这是认知行为和动力学最核心的分歧，个人倾向于后者。
SFT在一个时间段只解决一个问题，这点颇为重要。
SFT常见的咨询次数是3到5次。
思考">
思考
很多来访来到尤其是机构咨询，是抱着“我有疑问，但不知道要不要咨询，能不能解决疑问”的态度，这其中能慢慢理解动力学咨询，渴望自我成长的人并不多，大多数人还是为了解决眼前的烦恼。所以在前几个小节建立好关系，并且“给予”什么也是一个趋势。一个希望情感挽回的女生，首先关注的不是她是不是依恋型人格，而是解决她当下饮食，睡眠，以及情绪的问题。有些人有客观和主观条件在咨询进程中理解什么是中长程咨询，并愿意投入其中。但需要反思，如何为迫切解决问题的人提供短平快的帮助。

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绘本故事：我有友情要出租（友谊万岁）

作者：小狼妈讲故事发布时间：2019-03-22 11:45:56

⏏点击，收听今日故事
朗读者=小狼妈
音乐=坂本昌一郎 - 僕たちの一番大切な、時間

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网友家***丝：
下载速度：8分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：7分
( 2024-10-30 02:44:50 )
好6666666
网友印***文：
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( 2024-10-30 02:42:59 )
我很喜欢这种风格样式。
网友益***琴：
下载速度：3分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：8分
( 2024-10-30 04:50:15 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
网友田***珊：
下载速度：4分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：7分
( 2024-10-30 02:44:13 )
可以就是有些书搜不到
网友敖***菡：
下载速度：5分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：4分
( 2024-10-30 02:39:24 )
是个好网站，很便捷
网友詹***萍：
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( 2024-10-30 04:43:35 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
网友常***翠：
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哈哈哈哈哈哈
网友寇***音：
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好，真的挺使用的！
网友宓***莉：
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( 2024-10-30 02:41:19 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

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