【9.9包邮】方与圆全集正版书成功励志为人处事人际交往关系学交际社交技巧演讲说话艺术心理学书籍人生哲学哲理智慧畅销书 epub 下载地址 网盘 在线 2024

展开

展开

展开

展开

展开

在线阅读地址：【9.9包邮】方与圆全集正版书成功励志为人处事人际交往关系学交际社交技巧演讲说话艺术心理学书籍人生哲学哲理智慧畅销书在线阅读

在线听书地址：【9.9包邮】方与圆全集正版书成功励志为人处事人际交往关系学交际社交技巧演讲说话艺术心理学书籍人生哲学哲理智慧畅销书在线收听

在线购买地址：【9.9包邮】方与圆全集正版书成功励志为人处事人际交往关系学交际社交技巧演讲说话艺术心理学书籍人生哲学哲理智慧畅销书在线购买

PDF下载地址：【9.9包邮】方与圆全集正版书成功励志为人处事人际交往关系学交际社交技巧演讲说话艺术心理学书籍人生哲学哲理智慧畅销书PDF下载

展开

展开

展开

查看其它书籍精彩书评

• 咨询情境中的前奏与准备

  作者：云朵 发布时间：2024-05-22 08:50:07

  南希的精神分析三部曲，私自认为《精神分析治疗：实践指导II》更像三部曲中的前奏，围绕着精神分析情境中的框架展开阐述，真实真诚且接地切，非常适合初学者。《精神分析案例解析I》，从八个维度对来访进行评估，形成初步个案概念化。《精神分析诊断：理解人格结构III》的两大部分包括人格诊断概述和格诊断各论，是关于在咨询过程中的理解和思考。后两本对于有临床经验的咨询师来说会提供了很多启发和思考。

  一、什么是精神分析性治疗：

  一种期限不定的、努力去理解一个人所有核心的潜意识想法、愿望、担忧、冲突、防御和认同的方式。

  二、精神分析的态度：

  好奇与敬畏 、对复杂性的尊敬、共情式的倾向、对主观和情感的重视、对依恋的欣赏、信仰的能力。

  三、治疗师的准备：

  1、咨询师的定位：

  （1） 犯错误，无论多么有经验的治疗师都会犯错误。

  （2） 做你自己，基本要素是真挚的希望帮助他人的愿望，以及没有防御的好奇心。克制给建议的做法。

  （3）从督导中得到收获，心理治疗会将自己的个性特质和工作整合在一起。

  2、治疗师的心理治疗

  （1）了解越多能帮助他越多。

  （2）营造一个安全的氛围。

  （3）治疗师最具有价值的工具是治疗师本人。

  （4）个人体验，体验成为一个病人的角色。

  （5）病人的非语言信息，治疗是右脑对右脑的交流。

  （6）广泛的阅读：文学、神话、艺术、人文学科、自然科学和社会科学等领域的教育。拥有广泛的生活体验：接触不同年龄、职业、宗教、种族背景、文化、社会经济水平和性欲的人们。

  3、帮助来访做好准备：

  （1）建立安全感

  l 生理安全：坐的远一点，不去凝视来访者，开着房门，不记笔记等。

  l 安全协议：有自杀危险的病人保证不伤害自己，以此作为治疗的前提条件。并讨论让自杀危机病人获得有效资源以保证其安全。比如电话联系或者拜访哪些朋友，做什么事情可以让他们从自我伤害的压力中分散注意力，危机干预热线，随身携带写着各种急救电话的清单作为过渡性客体等。

  l 咨询师是安全：不要与外界隔绝的办公室或者大家都离开大楼后单独会见有伤人记录的来访者。

  l 情感安全：治疗师越是能够证明对于敌意、轻蔑、贬损的宽容，且不加报复，病人就越容易感到安全。在来访的攻击中活下来，才有机会跟他们一起工作，收获他们的信任。

  l 自我暴露的程度：初始访谈时，对咨询师资质、受训背景，来访者有权了解；咨询师的个人生活经历，谨慎、小心、避免暴露，好奇来访的想法与感受；咨询师隐私，和善与坚定并行的拒绝，且好奇来访的想法与感受。

  4、对病人进行治疗过程中的教育：

  l 隐喻、比喻、讲故事。

  l 知情同意书

  l 鼓励自发、坦诚、聚焦情绪情感的表达

  l 推荐使用躺椅

  l 介绍对移情进行的工作

  四、边界1-框架：

  l 大部分来访者会测试这治疗师-有意识或无意识的。寻常的友善、感兴趣以及温暖的敬业精神通常足以通过此类测试。

  l 在精神卫生专业人士中抑郁型人格特点是如此常见。很多被吸引来做心理治疗师的人，都是喜欢亲近，不喜欢分离，害怕拒绝，以及容易因内疚而痛苦的人。他们倾向自我批判，过度承担，把被人的需求看得高于自己的需求。他们在付出中获得快乐，去不大敢索取，害怕他们的渴望会引起对抗。

  l 费用、工作日程、结束、取消、电话需求、电子邮件联系、紧急程序、礼物、邀请还有其他的特殊要求。

  l 框架会根据治疗的性质是探索性治疗还是支持性治疗而有很大不同。这些参数还会在某种程度上因为来访者的不同而有所不同，取决于治疗师的现实灵活度和对每个人独有的内心世界的理解。

  l 隐私与不可侵犯性：在整个咨询过程中病人有权利成为治疗师注意的焦点，完全避免打扰的。隔音的环境。不做笔记，在两次会谈之间写个摘要。

  l 出具咨询证明：学校或班主任要--一个简单的时间起始，表明正在做咨询即可；司法机关要--比较详细的咨询内容，但是也要谨慎提供临床隐私。

  l 来访离开咨询室：强调时间的边界很重要。对那些没有处理完情绪的来访，建议在等候室坐一会儿静一静。结束了待着不走的来访，站起来，走向门口，为他们开门，告别并期待下次。

  l 金钱：钱是治疗的关键方面。让双方得到某种精神上的平等，一种真是的互利。咨询师情感上照顾来访，来访在财务上照顾咨询师。只要可能，咨询师应该坚持让来访者先付费。

  l 取消预约：取消政策的具体规定在一定程度上取决于从业者的特殊状况。

  l 说“不”的艺术：治疗师承认这个边界是在为自己服务的基础上设置的，对不断试探边界的来访者来说更具有说服力。

  l 边界问题需要所有人临床创造性。边界与框架是咨询工作里的“父性功能”。

  五、边界2-两难境地：

  l 与病人不期而遇：郁老师分享的案例，在公交车上偶遇了持续工作一年半的来访，在下一周就没有再来了。梦里的人走进现实，是个恐怖故事。

  l 病人不知情的邀请：惯例要保持治疗和来访者之间的关系不被咨询室之外的世界中的共存关系所污染。

  l 对专业地位的攻击：贬低、直呼其名、评论外表、不拘礼节、开玩笑、卖弄风情等。幽默，能做点无伤大雅的调侃，说点就事论事的讽刺，有风度且毫无慌乱的语调是有益的。

  l 富有含义的邀请：婚礼、生日、音乐会、戏剧、比赛等。尽量避免，如果有正当理由参加邀请应该考虑在社交互动程度降到最低条件。

  l 礼物：适度的赠礼不是太大的问题，咨询师说谢谢即可。接受小礼物，如一首诗、一幅画、有意义的书籍等，不容易误解是咨询师对来访资源的剥夺利用。

  l 自我袒露：不可避免的自我暴露→凡人无法保守秘密，人所有的毛孔都是自我暴露的源泉。病人也在对咨询师进行观察，通过服装风格、办公室装饰、身体外表和个人行为风格等。

  l 接触：身体上的抱持→几乎所有咨询师都学会相信他们的直觉来判断何时身体接触在该情境中是理所当然的。

  六、基本治疗过程：

  l 倾听：心理治疗技术更关注如何听，而不是如何说。比昂→无忆无欲，咨询师成为容器，涵容来访；温尼科特→抱持，咨询师成为过渡性客体，咨询室成为过渡性空间；奥格登→潜在空间，讲述真实的体验。被认真倾听的效果是真实的。治疗早期不应该让沉默延长或积累。

  l 倾听风格：以病人为师，从他们身上学习什么风格的倾听和回应最有帮助。在任何一个治疗过程中，通常会有大量举步维艰的时刻，特别是在治疗初期。

  l 谈话：鼓励来访者无防御低用第一人称表达他们的情感体验。每对治疗师-来访者都会发展出其独特的说话和沉默、自我阐述和回应、说和听的节奏。

  l 对治疗风格的影响：支持性到显著的探索性心理治疗是一个连续谱。

  神经质问题→开放性问题，进行自我探索；边缘水平→积极主动、限定设置、解释原始动力；精神病水平→教育性、正常化、明确支持病人的能力。

  l 治疗师的人格：父亲式和母亲式风格平衡因来访者不同而不同，大多数来访对这两种风格都需要，能够从一种模式优雅转换到另一种模式是心理治疗的艺术核心。治疗师在与每一个来访者工作时，需要依靠右脑，并经历一个直觉的推论过程，有时是痛苦的反复试错的过程。

  l 权利与爱：在任何一种治疗中大部分的权利仅仅来源于治疗师的角色。角色和地位是强有力的实体。治疗师的玩笑→这个工作是受虐狂的天堂，当我们刚刚觉得来访变得容易相处、倾听愉快，可以像跟朋友在一起那样享受，我们却不得不让他离开我们，然后迎接下一个痛苦的不瞒者。

  l 爱的秘密：仔细倾听，真诚地对其他人感兴趣，以接纳且无羞愧的方式对待他的披露做出反应，并不要求对方满足自己的情感需求。

  七、两个案例

  l 神经症水平的心理治疗：莫莉

  l 易冲动性和边缘-精神病性的心理治疗：唐娜

  最后两章《职业上的危险与满足》和《自我照顾》，写的真实接地气，也充满人文关怀，引起强烈的共鸣。比如情感枯竭和间接创伤的表达“在一天的时间当中吸收各种情感纠结的信息是很累的，这远远超出了正常的疲劳度”；比如理性与非理性的罪疚感中说“治疗师对病人的帮助很少能像人们希望的那样快和那么多，有时候他们不得不承受治疗对病人毫无益处的结果”；以及作为一个偷窥癖却不能与别人分享时的孤寂；我们被迫毕生都要努力去不断拓宽对自己的认识。

  自我的照顾包括：本我→睡眠和休息、健康、有一定的经济基础、表达的升华是教学与写作，攻击的升华是运动、专业竞争和其他的兴趣爱好；自我→同辈小组、成长小组、督导；超我→善待家人、展示你的工作、善待同行、诚实。

  展开

• 猫大菩萨

  作者：樹 发布时间：2007-06-17 23:52:50

  夏目漱石这个老妖怪确实有几分大智慧的。他的刻薄与尖锐并不通过激烈的言辞来表达，此君十分擅长拐着弯不带脏字的损人，笔法尖刻入木三分。就像藏在梅花肉垫之后的猫爪子，软软的磨蹭着你要害，冷不丁狠狠戳一下——绝对是闷骚型的刻薄。字里行间渗透着嘲弄，甚至可以说是愤世嫉俗。不过作者将愤世嫉俗掩藏在消极避世的身后，糅杂出一套冷漠的生存哲学。这就是夏目漱石的大智慧。令人折服又无奈。

  先说这只抓不到老鼠的猫君——这厮终日白吃白喝无所事事，眯缝着眼睛观察着苦沙弥家里芝麻蒜皮的琐事……就这样将人世间子虚乌有的大道理小花招看了个通透。动辄还要恶毒的骂骂人（“人”字在这里当然泛指人类）——

  “……主人的妻子，把吃奶的孩子推开有一尺多远，正张开嘴打着鼾，头也从枕头上落了下来。据我看来，说到人最难看之点，再也没有比张着嘴睡觉更不像话的啦。我们猫儿一辈子也没有这样丢过人。……”

  “……假如人类的品性可以用围棋子儿推测出来的话，那么不能不说所谓人类，正像除了站立着的两条腿无论如何不肯向前迈出去那样，还喜欢用小刀划定自己的地盘，缩小他们广阔的世界。大概可以用一句话来加以评论，那就是：所谓人类，是一种自讨苦吃的动物……”

  “……阿三的那腮帮子恰像河豚灯笼那样，鼓得浑圆浑圆。由于鼓得太狠，不知把她那两只眼弄到哪里去了……”

  骂归骂，猫君对人类的评价还真是刁钻又客观的。人家猫君以“猫大菩萨”自居，一边对人类做的各式各样的蠢事嗤之以鼻，一边自己也悠哉悠哉做点五花八门的蠢事来给自己消遣解闷，玩丢了性命也在所不惜。哦，说到这里，不得不提一下猫君的死因，我们的猫大菩萨是偷喝了啤酒之后在厨房耍酒风掉进水缸里淹死的，一点也不壮烈，滑稽的悲剧死法。

  大智慧的猫君临死之前感到了宁静——

  “……我就要死去。死，获得了这种宁静，如果不死是不可能获得这种宁静的。南无阿弥佗佛、南无阿弥陀佛。感谢呀感谢……”

  人化身一只猫，何尝不是将自己的神志附着在猫身上——跳出自己的躯壳，也就跳出是浑浑噩噩是非圈，便能置身事外的对人世间种种劣根性进行冷嘲。

  苦笑，人活的还没猫清醒。没什么真本事却仍要摆出一副清高架势。猫君的主人——中学教员苦沙弥，天天回家只顾钻进书斋里“用功”，却是从来没见他真正读什么书的，倒是常躺在案上睡午觉。书可以不念，文章可以不写，但是书斋却是一定要进的。

  在猫君眼里，苦沙弥、迷亭、东风、寒月……一系列人跑马灯般轮番上演着各式闹剧。

  迷亭是我挺喜欢的一个人物，属于没心没肺的狂放无厘头型；此君唯恐天下不乱，眼尖嘴毒，时不常的编几条典故来捉弄人。虽然不着边儿，但是心眼却是不坏。摘一段迷亭向苦沙弥、寒月等人胡喷的片断——

  “鸿台那棵是‘吊钟松’，堤三番町这里的才是‘吊脖子松’哪。为什么会有这个名字呢？原来，从古来就传说，不管谁，一来到这棵松树下，就想上吊。堤上本有好几十棵松树，可只要一发现有人上吊，赶来一看，准吊在这棵树上。每年总要有两三个人吊死在这里，全是不愿意吊死在另外的树上的……”

  文中大大小小人物也有几十号了，性格鲜明各有特色，即使是跑龙套的小小路人甲，寥寥数笔，形韵兼备。不得不赞夏目漱石笔下的功夫炉火纯青。

  我读小说一向不喜欢深挖什么社会性和国民性，宁可将更多的注意力集中在文字营造的氛围，关注人物的命运与心境。笑……这大概是懒惰本能吧。偏偏我所能找到的关于这本书的介绍，通通都与“社会国民知识分子揭穿嘲讽……”等字眼脱不了关系，难免产生逆反……

  所以相比夏目漱石的尖锐，我更偏爱川端康成的才情。俩人都是天才但是不同路，姑且将川端称为“纯才华型”——竭尽奇异唯美之极限；那漱石就是“纯智慧型”——“人类一思考，猫君就发笑”……

  展开

• 我还是低估了你们的无耻

  作者：格里高尔 发布时间：2018-11-24 12:44:22

  首先和旧版《鸟类圣经》作一个对比：

  

  

  飞鸟天堂

  

  鸟类圣经

  

  飞鸟天堂

  

  鸟类圣经

  

  飞鸟天堂

  

  鸟类圣经

  可以看出两个版本的着色与对背景的处理完全不同，新版几乎没多少细节，翎毛的质感全都糊了。因为原作是版画，所以可以存在不同的后期着色版本。就审美趣味来说，我认为旧版更优，而新版序言中所述最初的背景着色，恐怕和实际采用的版本是不符的，属于张冠李戴，但到此为止，我感受到的仅仅是编辑和出版社的不专业，真正的重点还在后面。

  直到去美国亚马逊查询版本差异，才惊奇的发现，原来另一个着色版本并不像我看到的那样不堪。

  

  The Birds of America 原版封面

  你会看到近处的火烈鸟，脚掌上的纹理非常清晰，仔细看，还会发现脖子上也有极其细密的纹理。水面质感清晰，崖石轮廓分明，远处的火烈鸟同样线条清晰。

  对比一下《飞鸟天堂》的封面：

  

  出版方上传的封面图

  然后是实拍，注意我是在京东自营购买的正版。

  

  《飞鸟天堂》北京大学出版社

  可以看到近处的火烈鸟脚掌上的纹理十分模糊，脖子上的质感完全没有，水纹几乎不见，崖石失去明暗，远处两只火烈鸟的轮廓也完全糊掉了。

  再看一下内页的这张图：

  

  《飞鸟天堂》p47

  画面上方是什么鬼？图源的线描都糊到看不见了还印哪？

  结论：是不是直接翻印侵权，引进又太贵，导致你们连原版都不舍得买一本？莫非是网上找到的图源直接放大印成16开？就为了赶这波博物图鉴出版热潮？

  展开

• 当艺术成为救赎

  作者：鹿鸣之什 发布时间：2016-03-19 11:04:19

  唐娜· 塔特的第三部小说《金翅雀》历经十一年创作而成，荣获2014年普利策小说奖，并入选各大报刊的年度好书单。事实上，她的第二部小说《小友》与处女作《校园秘史》同样间隔了十多年。这是一部660页的大部头，围绕荷兰画家卡雷尔·法布里蒂乌斯的名画《金翅雀》，讲述了少年西奥多·德克的成长。

  一个单纯的少年因为某种意外被迫流浪，遇见各种人与事，经过身份的变易、突然出现的财富、半路冒出的转折等戏剧性冲突，主人公最终回归平静，与命运和解，获得了启示。这是狄更斯小说的底色，也是这部《金翅雀》的关键词。

  《金翅雀》开篇不久便转入少年西奥的自白：13岁的西奥与母亲一起览纽约大都会艺术博物馆，母亲为他讲解名画背后的故事，这样的教导颇有《追忆似水年华》里画家埃尔斯蒂尔为马塞尔讲解“观看之道”的味道，母亲的艺术素养让她在画中看到命运的无常和画家的情感，她最爱的画是《金翅雀》，却没有机会上学深造。西奥的思绪总跑到别的地方，他更喜欢观看游人。《金翅雀》就在这样一个有些失衡的开篇中悄悄启动了它的神秘力量，让情节随即急转直下，进入美剧般的快节奏。一场爆炸袭来，母亲因此丧命。原来，1654年，荷兰代尔夫特发生了火药库爆炸事件，画家法布里蒂乌斯被倒塌的房屋压死，年仅32岁，《金翅雀》就创作于这一年。这不是巧合，而是命运教育西奥的第一课。命运要《金翅雀》接替母亲，让西奥带着这幅画，在未知的游历中获得艺术之为救赎的启悟。

  西奥在废墟中幸存，一个奄奄一息的老人交给他一个戒指和一个地址，并希望他将《金翅雀》带走。西奥循着老人给的地址找到开家具店的霍比，开始进入这位艺术导师的课堂。

  西奥随后被富有的同学安迪·巴伯家收养，他却总感到隔膜。在巴伯家住了一段时间，西奥早年离家的父亲来到纽约，将他接到拉斯维加斯和女友赞卓拉同住。在罪恶之城拉斯维加斯，西奥认识了小混混鲍里斯，鲍里斯成为他的生活导师，带他见识玩乐、毒品、女人和自由。父亲因为欠赌债在一次车祸中死亡，西奥带着《金翅雀》回到纽约。西奥一直担心窃取《金翅雀》的行为会让他蒙受牢狱之灾，于是他将《金翅雀》放到纽约的地下仓库。西奥成为霍比的学徒与合伙人，渐渐掌握了制作鉴赏旧家具的手艺。为了帮家具店摆脱破产困境，他借助卖仿制旧家具赚得大钱。但他的精神空虚，生命虚无，爱情无着，又被客户发现了这个秘密而借此要挟。他无法感受到价值与意义，染上了毒瘾，为了控制自己宁可用高价的精神类药物，而不选择便宜的海洛因。

  和狄更斯小说里突现的巧合一样，鲍里斯的出现将小说带入U形转折。原来，鲍里斯早在拉斯维加斯就将画掉包抵押。后来他做生意失败，《金翅雀》被他的同伙萨沙偷走，鲍里斯为追回那幅画，与西奥一同前往荷兰，《金翅雀》将他们带到了它的诞生之地。为了救鲍里斯，西奥杀死了黑社会的人。最后，鲍里斯协助警方找回《金翅雀》和其他二十多幅名作，获得百万奖金。西奥带着奖金回到纽约，回忆十几年的经历，赎清了欺骗的钱，并终于明白了《金翅雀》的牵绊带给他的启示。

      鲍里斯就是忧郁西奥的梅菲斯特，就是狄更斯《远大前程》中的罪犯马格韦契，带着“老想作恶，却总是把善促成，我便是这力量的一部分”的玩世不恭，偷了西奥的画，又最终救了他，不清白但心地善良，和忧郁西奥总陷入哈姆雷特式哲学诘问相比，他头脑简单，更有狄更斯的喜剧色彩。正如霍比是西奥在艺术中的引导者、庇护者和父亲，让他看到艺术的美与善，鲍里斯的足迹遍及全世界，是西奥在世俗的引导者，让他看到人性的恶。

  唐娜·塔特设计的凶杀、追逐、阴谋等情节让小说节奏加快，可读性变强，这和她之前的风格有延续之处。但塔特并非写通俗小说，紧张的节奏下是成长小说的根基。命运要一次次提醒西奥，让他在每一次迷惘之时重新学习生活的意义。

  身份的变易是《金翅雀》与狄更斯相似的另一个地方，不安于现状的主角，因为偶然机遇改变生活轨迹，虽然他们无法适应新的身份，但本质上，他们具有进入更高阶级的才华，所缺的只是一次机会，这在狄更斯的小说里往往以神秘出现的钱财和富有的收养人为契机，《金翅雀》里自然也有一笔补偿金让西奥能够上大学，并开启制售旧家具的天赋。《金翅雀》笔下的纽约好像狄更斯笔下的伦敦，随着西奥的脚步延展出每个地点，小说与现实一一对应的精确布局，是同步展开的城市画卷，是用情节绘制的城市地图。狄更斯构建了小说版的伦敦，看得出塔特也有如此野心。

  《金翅雀》的结尾也像狄更斯小说，对每个人的命运有了收束的交代，并以西奥的自白圆满地合上这个故事。西奥在这幅画中看到“他年轻而有名，有很多德高望重的赞助人，为什么要画这样一个主题？一只孤独的笼中鸟？它能飞的距离只有最短的链子那么长，但就连儿童也能看清它的尊严：顶针大小的勇气，毛茸茸的羽毛，脆弱易碎的骨头。并不胆怯，也不绝望，只是稳稳地站在自己的地盘上，拒绝对世界投降”。《金翅雀》是法布里蒂乌斯的自况，虽然他年轻且富有，但在他的内心，还是觉得自己像那金翅雀。这不是物质的局限，而是精神不可冲破命运阻障的悲剧感。法布里蒂乌斯是否预见到自己的命运，所以他在去世的那一年借画向这个世界自白？他死于意外，可他留下了这幅画的隐喻——面对世界，保持尊严。

  西奥最终明白“所有人的人生都只有悲剧的结尾，就连最快乐的人也无法幸免，到头来终将失去一切重要的东西。但尽管如此，尽管游戏本身设计得就如此残酷，我们仍然可以带着喜悦享受中间玩耍的过程”。西奥懂得了我们无法逃离自身，无法选择自己想要的东西，幻觉之外再无真实，爱本身就是矛盾和不统一的，但如果我们能与艺术合一，就能获得不朽：“人生短暂，命运冷酷，但我们的任务就是纵情投入。我们生自有机物，最后也终将耻辱地重新沉入有机物。但在通往死亡的半路上去爱死亡所无法触碰的东西，就是我们的荣耀和恩典。灾难和遗忘一直伴随着这幅画在时间长河中穿行——但爱也伴随着它。只要画是不朽的（它是），我在那不朽里就占有小而明亮的、不可动摇的一席之地。”

  唐娜·塔特的小说里，紧张的凶杀案和优雅的文艺感交织得相得益彰，《校园秘史》讲述来自底层家庭的理查德加入了一个五人校园精英社团，这个社团充满了古典文学的气氛和精英主义，但当一次意外命案发生时，理查德必须做出决定，是否杀死将要泄露秘密的成员邦尼。《小友》同样讲述一家人卷入了一起凶杀案，受害者的妹妹根据罗伯特·路易斯·史蒂文森的小说破解了谜团。

  艺术之为救赎的力量是强大的，虽然生命有限，但艺术永存，它启示我们发现自己，认识命运。普鲁斯特说得好：“心灵倘若能从中释出真实，真实便能使心灵臻于更大的完善”。

  正如普鲁斯特所说“一件我们从前观望过的东西，如果我们再次看到它，会把我们从前注视过它的目光连同当时把它装得满满的所有形象送还我们”。 西奥在《金翅雀》里看到了母亲，它就像母亲的灵魂，一直静静地注视着他，带给他启发与安慰。在这一番历险中，艺术战胜了现实的虚无和时间的易逝，带着母亲的爱，让西奥明白了不朽的意义。

  展开

• 在读过的穿搭书里能排前三名吧

  作者：微辣不够辣 发布时间：2019-01-10 10:34:45

  因为总是买买买所以想要找一些书看形成自己的一套买买买理论，看了很多教穿搭的书，而这本是看完了电子书之后我唯一一本还买了纸质书准备经常翻一翻的。对于一个买买买过度想要克制自己又同时对穿搭有一定热爱的人来说，是一整套切实可行的理论了。

  以下是摘录以及自己的一些感悟：

  1、少买，精选，使之隽永

  精心策划的衣橱完全依据每个人独特的个人风格和生活量身打造，里面不多不少，正好囊括了让你每一天都感觉自信满满和充满灵感的一切物品。

  抛开流行趋势、风格类型、以及千篇一律的必备清单，大家的生活丰富多彩，千差万别，衣橱又怎能千篇一律？

  个人风格是每个人的不同因素、年复一年中所有遇见过的人、所有走过的地方等综合作用的结果，是一件真正属于个人的东西，只需挖掘呈现即可。

  2、基本原则

  把衣橱空间留给你百分百满意的单品，训练自己变得挑剔：不买还可以、正打折的衣服；扔掉穿着不舒服很想回家就脱掉的衣服；扔掉已经几年不穿的衣服；扔掉不能走很多路的鞋；扔掉因为不想浪费而逼自己多穿的衣服；扔掉在各种场合需要特意留心注意的衣服；扔掉穿上不想见人的衣服；

  从长远看，把更多精力投入到选择合适的衣服上总会收获回报。

  市场上常见的衣橱必备、风格指南恰恰是影响了自己真正的风格形成

  品质是关键，一柜子高品质的单品，才可以穿很多年

  选择适合自己的风格，忽略所谓的当季流行，普通人永远不需要去紧跟时尚

  花时间来训练造型，发展练习出对造型的把控感

  极简主义不在于拥有的越少越好，或者做的事越少越好，而在于拥有对的东西、做正确的事情，让这些事物丰富我们的生命

  3、明确衣橱现状，设定风格目标

  美国人民一年购衣的平均值1700美元，购置70件新衣物

  相信自己的直觉，我们需要在穿上衣服时感到舒适且自信，上身的衣服让我们更加像自己了，就是合适的了

  4、发现自己风格的第一阶段：获取灵感

  收集海量的灵感素材来发现自然而然就吸引自己注意力的审美、色彩和造型。收集了足够量的灵感突图片之后不断删减灵感素材找到自己最喜欢的，最想参照着穿出门的

  5、承认在你自己非常喜欢的风格里，也有一些是只能欣赏而无法穿上身的

  对于我：

  紧身牛仔裤+宽松上衣+短靴其实是只适合孕期穿的，在恢复身材后这个搭配并不适合我

  直筒或者宽松的针织连衣裙也是只适合孕期穿，在身材正常时我并不会喜欢

  平底短靴和平底长靴对于我而言更喜欢粗跟的，只是孕期特殊时期才会需要纯平底

  6、去大量试穿：把自己遇到的喜欢的单品尽可能详细记录下来，试穿时觉得讨厌的也记录下特征（例如膝盖以上5cm的短裙、廉价的紧身打底衫、薄透的T恤）

  灵感中看着很喜欢但是试穿后发现完全不是一回事的，请彻底抛弃这个想法

  7、对于还算喜欢但是谈不上热爱的造型（并不想要明天马上穿出门只是觉得凑合能穿的搭配），尝试改进，如果不行就放弃

  8、要学会区分是走出来舒适区的不舒服，还是真正不合适自己的不舒服

  9、衣橱排毒：将不符合你的风格品位的单品剔除出去

  检查：衣橱里最明显缺少的是什么，哪些又重复建设足够多了

  沉没成本悖论：钱已经花出去了，那就无所谓什么闲置浪费了，再委曲求全只会浪费我们的时间、精力以及衣橱空间

  对于需要花费心力去努力凑合穿一穿的衣服，更应该告诉自己不要买

  10、打造适合自己的日常生活的衣橱

  一个功能齐备的衣橱应该能为你所有的经历、场合提供支持，而不是让生活更加艰难，衣橱需要非常契合你每天都在做的事情、过的生活，而不是未来，尤其不是自己理想中的未来，必须是为此时此刻建立的衣橱

  完美的衣橱：契合你的生活方式、日常所做的基本活动都有大致匹配的衣物数量

  生活方式分析：

  1、写清单罗列自己一个月内需要面临的生活状态（上班、、、开会、、、哦天哪、、、好像这个公司毫不讲究着装的正式感，只要自己喜欢并且不出格相对低调就行了，周末居家舒适且自己开心就行了，运动装备、一年一次的出游、过年过节的战衣）

  2、选择适合日复一日舒适生活的单品（每天上班要背电脑的人就别考虑小包了）

  3、选择自己能够保养的衣物（那我可能真的只适合优衣库真的完全依赖机洗啊）

  4、排列下次购物的优先次序，用有限的预算去逐渐完善衣橱，只要衣橱容得下，不用急着先丢弃多余的同类衣物，当明确自己最喜欢的搭配之后，多余部分并不会困扰生活，只是要随时提醒自己不要重复采购，优先采购真正缺少的物品

  11、衣柜不应该是一件件孤立单品集合

  平衡的关键是需要以下三种单品：

  1、关键性单品：个人风格真正的精髓

  2、表现型单品：打造一些特定场合的侧面（可能是利用率最低的，相对可以投入少一点，等实际需要时再买，也不需要囤货）

  3、基本款：平衡一切，造型简洁、细节相对少，挑选最合身、品质最好的即可，因为搭配频率高，更换频率也会相对高

  确保每件单品的购入都有其清晰的定位与可能的搭配、适合的场合

  12、色彩搭建：根据个人适合的色彩（详见色彩分析）

  13、固定穿搭法则

  整理自己记录的每日穿搭，将满意的加粗标注出来，行程固定搭配

  在一个季节可以两周不穿同样搭配出现，说明当季衣柜已经饱和，不需要再采购了

  不管公司如何要求，每个人都应该在考虑职场穿搭时尽量表现出自己的舒适、得体、专业

  14、采购

  采购清单必须有优先等级及预算

  注意：不能为低价、折扣而向品质低头，但凡是采购，品质必须是不能将就的

  放弃一次性买够、马上要买到的思维，慢下来，慢慢找慢慢买

  在生活方式将发生重大改变时买一堆东西（例如在备孕、刚怀孕的时候买了一堆自以为是孕妇会用的裤子衣服，而我其实根本不知道怀孕时怎么一回事，完全可以等需要了没衣服穿了再买，这一条需要重点提示自己在卸货之前不要为产后囤积任何衣物，以前也经常在另一个季节到来之前囤下一些衣物，而其实并不那么着急优先囤下的也不如当季采购的穿的多）

  别在有压力、疲劳或者情绪不稳定时买衣服，犒劳自己宁可吃一顿

  穿最好看最舒适的衣服去逛街

  15、胶囊衣橱

  一个胶囊衣橱由20-40件衣物组成（不含配饰、内衣、运动装备、睡衣），需要按季节重塑，不存在完美的数量，可以不断调整，根据季节、气候需要及时更新（一般3个月更新一次）

  胶囊衣橱中的每件单品都必须非常适合你的个人风格，容不下将就的单品

  根据胶囊衣橱的单品写下接下来三个月的搭配，并去实施

  选择一个下午试穿这些造型，调整后拍下满意的照片

  16、理性消费

  六十年代，每人每年平均购买衣物25件，占人均收入的10%，今天，每人年均购物70件，仅占少于人均收入的3.5%

  1、在购物之前列好购物清单，只买清单上需要的单品（清单来自于搜集灵感后建立胶囊衣橱时所最缺少的单品，单品需要有详细的细节如风格、颜色、细节注意点、面料、）

  2、精挑细选，让自己慢下来，慢慢想，选定之后尝试一下搭配

  17、购买测评自问

  风格：是否与已有单品搭配合适、是否符合个人风格

  品质：是否在比较容易保养的情况下能穿多年

  预算：是否可以穿回本？不打折的话我买不买

  直觉：穿上后的自己心动吗？是否马上就想穿走？

  18、制定预算，停止过度消费

  根据衣橱现有情况去购买优先等级最高的物品

  不要用购物来发泄或者安慰自己的情绪

  不要把购物作为打发时间的方式

  每年预留一段时间的斋戒期，只分析思考，不购物

  不为打折激动，不因为便宜而购入，只买不打折也想买却刚好的打折的单品

  19、不要穿着不舒适的衣物度过短暂的一生

  确保购入的每件单品都是舒适、合身的，不要执着于尺码，选择最适合自己的尺码

  20、做好季节性置换，而不是经常回顾（确定好本季节的固定搭配和单品之后，就不用再为日常穿搭花心思啦）

  展开