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居家**健康必知的养生细节/国医养生堂书籍详细信息
  • ISBN：9787534168185
  • 作者：孛宝珍 
  • 出版社：浙江科技
  • 出版时间：2015-08
  • 页数：暂无页数
  • 价格：5.91
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：保健/养生 男性养生 
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

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书籍目录：

Part 01 四季养生细节

春季养生

6 春季气候对人体的影响

春季养生的原则

7 春季的食养原则

春韭的养生作用

8 多食野菜益处多

去湿排毒好食材

初春宜食葱

9 蜂蜜的养生功效

多饮花茶益健康

10 缓解“春困”有妙法

春季防上火

11 春季忌食原则

春夏之交养生之道

12 春季如何使用护肤品

春季房事调摄

春季气候对房事的影响

夏季养生

13 夏季的养生之道

夏季饮食原则

14 夏季如何食补

夏天宜吃“苦”

多吃绿豆可解暑

15 积极补水 关键

夏天也宜喝牛奶

16 夏日 作息时间

怎样午睡才养生

17 夏季的健康睡眠

凉水洗脚危害大

冷水澡的利与弊

18 夏季的 锻炼时间

预防中暑须注意

19 如何处理食物中毒

夏季房事调摄

秋季养生

20 秋季养阴是关键

秋季防“秋燥”

21 “少辛增酸”保健康

合理安排秋季饮食

秋季食粥益处多

22 羊肉、狗肉须少食

秋季如何饮水 健康

秋季睡眠的 方位

23 秋季睡觉不宜贪凉

秋季适合的健身运动

24 秋季健身的注意事项

秋季护肤要点

谨防呼吸道疾病

25 秋季防“上火”

秋季房事调摄

冬季养生

26 冬季养生保健的基本要求

调解冬季抑郁

27 冬天取暖注意事项

衣服并非越厚越好

28 冬季养肾要诀

早喝盐水晚喝蜜

冬季如何食补

29 冬季 适宜的食物

吃什么才能不怕冷

30 冬练“三九”好处多

冬天晨练不宜贪早

冬季背宜常暖

31 冬季护肤注意事项

洗脸水不宜过热

32 抗寒防病小秘诀

蒙头睡觉不利健康

谨防“寒从脚下起”

33 赶走“冬日瞌睡虫”

冻疮怎么处理

冬季房事调摄

Part 02 饮食养生细节

食物性味

34 食物的“五味”

酸味食物的养生功效

35 甜味食物的养生功效

苦味食物的养生功效

辣味食物的养生功效

36 咸味食物的养生功效

食物的属性

平性食物的养生功效

食物进补

37 药补不如食补

养生必补髓

38 补髓增强抵抗力

补虚食谱——黑木耳粳米粥

补气食谱——补益鸡

39 滋阴补益食谱

补血食谱——糯米阿胶粥

调养脾胃食谱——消积饼

食物药用

40 西瓜的药用功效

黄瓜的药用功效

红薯的药用功效

41 白萝卜的药用价值

海带的药用价值

42 黑木耳的药用价值

芝麻的药用价值

山药的药用价值

43 猪血的药用价值

狗肉的药用价值

鲤鱼的药用价值

膳食均衡

44 食物搭配的养生原则

酸碱平衡的重要性

45 主食宜多样化

服药期间的合理饮食搭配

46 荤素搭配的好处

酒后不宜马上饮茶

豆腐与葱不相宜

47 百合鸡蛋安心神

羊肉的营养搭配

饮食习惯

48 保证新鲜才健康

良好的情绪有助消化

49 饭前散步 健康

不吃早餐坏处多

晚饭不宜吃太饱

50 饭前喝汤益吸收

细嚼慢咽保长寿

适当节食是合理的养生之道

51 冷食冷饮应适度

养成健康的饮食习惯

茶酒养生

52 茶的主要成分

绿茶的保健功效

红茶的保健功效

53 乌龙茶的保健功效

药酒的养生功效

54 饮用药酒须慎重

常用茶酒疗方

Part 03 日常起居养生细节

起居养生

56 四时起居的原则

规律起居的好处

57 养阴不可忽视

养阳抗衰老

58 药枕养生好处多

选择适合你的床铺

59 如何养阳 科学

适合养阴的场所

运动养生

60 缺乏运动危害多

运动养生的原则

选择适合你的运动项目

61 老年人登山注意三点

传统运动养生的原则

环境养生

62 居住环境与养生

选择 的居住环境

适宜养生的室内环境

63 “坐北朝南”的好处

气候变化与人体健康

64 低温养生延寿命

低温养生的科学方法

洞穴养生防疾病

65 人在花中走，能活九十九

居室健康花草

房间色彩对健康的影响

衣饰宜忌

66 服饰细节影响健康

夏天不宜赤膊

裤带不宜过紧

67 饭后不宜松裤带

汗多亡阳，衣多伤身

佩玉防疾病

沐浴养生

68 健康沐浴的方式

沐浴需要注意的细节

水浴的养生作用

69 足浴是保健良方

“血管体操”——冷水浴

70 热水浴疗疾功效好

温泉浴的养生功效

71 芬芳养生——花瓣浴

冬泳必须持之以恒

日光浴的养生作用

72 日光浴的具体方法

宝宝日光浴的注意事项

73 空气浴的养生作用

空气浴的 时段、环境、温度和方式

冷空气浴注意事项

房事养生

74 适度房事的好处

节欲要科学

适度的房事次数

75 房事过度有碍健康

叩齿咽津与翕周的功效

76 按摩涌泉可强肾

把握 的生育年龄

重视房事中的“七损”

77 重视房事中的“八益”

双掌摩腰温肾摄精

Part 04 精神养生细节

休憩养生

78 睡眠是天然的“补药”

适宜睡眠的光线

79 温度影响睡眠

讲究睡姿益健康

80 音乐改善睡眠

睡前不宜饱食

噩梦可能预示疾病

先睡心，后睡眼

81 睡眠方位要选好

睡前洗脚的好处

82 练太极平衡阴阳

迎风而卧易致病

赖床可能引发疾病

83 劳逸适度保健康

怎样做到劳逸适度

过度安逸不是保健之道

84 如何消除脑疲劳

久行易伤筋

久立易伤骨

久视易伤血

85 久卧易伤气

一日三餐是补脑关键

情志养生

86 “七情”对养生的影响

“七情”与脏腑的联系

87 一情可伤及多脏

环境与心理健康

“七情相克”可治病

88 过度悲伤影响免疫力

生物反馈可应对精神紧张

嫉妒可以引起生理变化

89 怎样克服嫉妒

适度紧张有益健康

神志养生

90 精、气、神的三位一体

天人相合保精神

形神统一方能养生

91 阴阳平衡保健康

科学缓解精神疲劳

92 怎样做到少思寡欲

良好性情可以提高抵抗力

生物反馈治疗顽症痼疾

93 适度运动增强神经系统的稳定性

“有氧代谢”调节身心

节欲以安神

94 音乐的养生功效

运动观景助雅兴

养心安神要净心

95 少思寡欲养身心

如何制怒

作者介绍：

孛宝珍，副主任医师，同仁堂中医医院心脑病区主任。

从事心内科临床工作近20年，对内科常见病、多发病有着丰富的诊疗经验，尤其擅长中医膳食养生。长期致力于心脑病的治疗，师从 名老中医许心如教授，对心脑病科常见病如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑梗死等的中西医结合治疗颇有心得，并在 期刊上发表多篇学术论文。

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原文赏析：

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精彩短评：

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  • 作者： ly的读享生活 发布时间：2016-04-01 13:38:20

    梓翁品园，既说理，又抒情，美文藏心，含英咀华。真真能悟得园林之于中国文人之意义。本书以“说园”五篇统领全局，其余谈园林理念，或一一分述各地名胜园林。上半部分其余书中常见，后半部分大多出自先生晚期刊于《文博通讯》等期刊的文章，编辑有整理收集之功。

  • 作者： 张大大 发布时间：2015-06-04 17:17:53

    男人下厨加一颗星，还是有不少实用的干货！

  • 作者： 湛儿 发布时间：2015-05-02 22:18:58

    书籍内容有趣 不枯燥 内容很全面

  • 作者： 冯伊 发布时间：2014-09-14 18:07:35

    说是中国皇后传，不如说是中国名皇后简历。作为了解历史人物生平梗概材料来看是可读性非常不错的书了，但是作为历史材料来看就不够客观，功过是非带了不少作者的主观色彩。

  • 作者： 田挖挖 发布时间：2015-07-08 06:20:10

    作者太忙着掉书袋了，虎头蛇尾，没写出什么实质性内容

深度书评：

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  • 比较失望 ( 漏底 )

    作者：银酱 发布时间：2011-12-09 17:27:16

    因为之前看了《占星术杀人魔法》，在满怀期待的心情读完这本书，很失望。

    -

    -

    --------------有关键情节透露--------------------------

    -

    -

    1，先说说诡计：

    如果只是为了用楼梯杀一个人而去盖一座三层的别墅，这实在难以让我信服，这个成本高、见效慢、效率又低、而且还有很大失败的几率的诡计真的是太坑爹了点！

    对于死亡信息的解释也太不现实了吧 有时间思考旗语，有力气扭曲身体摆肢体语言，有心情去用血写一个“点”，不如直接写ハマ两个字，或者干脆写完ハマモトサンハハンニンダヨ再死也不迟吧！

    2，再说说杀人动机：

    再谜底揭晓之前，对于动机真的是一个字也不跟读者交代，导致最后老头子的告白里，随便作者怎么说都行。

    而说出来的这个动机，还真是绕了很大一个圈子，因为几十年前女友要嫁给一个富二代，于是幸三郎就打算杀了这个富二代，更巧的是以前的一个战友刚好也想杀一个人跟自己有过节的人，于是战友帮幸三郎杀了富二代，然后告诉幸三郎 让幸三郎去帮自己杀掉他自己的仇家... 而且还要等这个仇家功成名就事业有成的时候再杀.... 这动机。。真让人蛋疼....

    3，淡定的酱油瓶

    最后说说人物描写，在一个充满各种灵异的荒野别墅，死了人，所有客人还能有说有笑的弹钢琴，打台球，于是又死了人，大家依然很淡定，而且还能跑到被杀者的房间去住。跟啥也没发生一样，真蛋定！

    4，主角

    主角在本书最后1/4的时候登场了...

    但是。。。

    但是。。。

    但是你到底做什么了啊！！！

  • 集大成的武侠港漫肌肉兵器流

    作者：孤帆远 发布时间：2010-11-11 10:14:41

  • 维吉尔的救赎

    作者：可乐骆驼 发布时间：2008-10-09 15:45:24

    原文：我走到了世界的尽头，天空暗淡如墨，险峻的山峰挡住了去路。

          凶猛的野兽的声音远远的传来，让我胆颤心惊。

          我发现有一双眼睛正在注视着我，便不由地大声喊叫：

          是谁，是谁在那里！

          一个高大而苍老的身影从深邃中走了出来，他的光芒让我不可逼视。

          那身影很慈爱地看着我，说到：

    自创：“我是维吉尔，孩子，你在找我吗？”

    原文：“是的，我在找你，我的前路太危险，我不想受伤，你能为我指一条新的道路吗！”

    自创：“伤害你的心灵的是怯懦；

           这怯懦曾不止一次阻碍，

           它阻挡人们去采取荣耀的行动，

           正如马匹看到虚假的现象而受惊。”

    原文：“你是说，我怯懦？不对，我很坚强，我很自信很骄傲，我会怕什么？”

    自创：“那为何你仍无胆量，仍无坦然？”

          “曾经有一个和你一样的孩子来到我的面前，

            我带他走过了地狱的每一个章节，

            他在卡隆的咆哮中战抖，

            他庆幸魔鬼在他面前关上了绝望的深渊。”

     

    原文：“魔鬼关上了大门……这不是很好么？我们不就是在躲避魔鬼么？”

    自创：“但这就是怯懦，魔鬼为怯懦者关上他所惧怕的，但怯懦者却会因害怕神的谴责而涌入虚无之河！”

    原文：“那我应该怎么办？”

    自创：“当你战胜怯懦，神的使者会为你打开绝望之门！

           地狱之王的旗帜在向我们行进，

           你若能把他看清，

           就该举目向前观定。”

           ……

    原文：正如低垂、闭拢的小花，在阳光照耀下，

          摆脱了夜间的寒霜，

          挺直了茎杆，竟相怒放，

          我也就是这样重新振作精神，

          鼓起我胸中的坚强勇气，

          开始成为一个心胸坦荡的人

          我看见一些美丽的东西重新显现在苍穹，

          于是重见满天繁星。

         “可是，尊敬的维吉尔，即使我不再惧怕，我正视这一切，可是，希望又在哪里呢？”

    自创：“我会引导你去热爱至善，

           因为除此之外，

           就没有任何东西值得向往”

    原文：“我看到远方的山上，有很多人在攀登，那是寻找希望的人们吗？”

    自创：“那是些曾经懒惰的鬼魂，

           他们心猿意马，他们曾经停滞不前，

           所以他们要在这炼狱之中，不断攀登，

           脱掉他们的鳞皮。”

    原文：“那我也要去攀登吗？亲爱的维吉尔？”

    自创：“你需要！

           记住不要把你的步伐走乱，

           径直向上登攀！”

    原文：我须走多少路；我并不知晓

          因为那山峰太高，超过我的眼力所能达到的高度。

          但我知道倘若排除障碍，却依然弥留尘凡，

          那活跃的烈火会平静地呆在地面，

          这一刻，我感到奇迹即将出现。

         “维吉尔，我已在顶峰，你在哪里？”

    自创：“你其实还在原地，只是，你抬头看吧！”

    原文：我向上看去；

          我的视力已变得异常清晰，

          天空的顶端，

          透入那崇高光芒射出的光线，

          而这崇高光芒本身便是梦想。

          此后，我的所见就超出我的谚语的表现力，

          言语赶不上视力，

          记忆力也便赶不上那么所难以言表的奇迹。

         “维吉尔，这是天国么？”

    自创：“这只是月球面而已，你要努力的还有很多啊”

    原文：“那我能追逐到什么？”

    自创：“你要发现的，是只有你自己存在于你自身，

           只有你自己才能把你自身神会心领，

           你被你自身理解，也理解你自身，

           你热爱你自己，也向你自己微笑吟吟！

           那是你的永恒之光！”

    原文：我的心灵被一道闪光所击中，

          也只有在这闪光中，我心灵的宿愿才得以完成。

          谈到这里，在运用那高度的想象力方面，已是力尽词穷；

          但是，那爱却早已把我的欲望和意愿移转，

          犹如车轮被均匀地推动，

          正是这爱推动太阳和其他群星……

     

    =====================自说自话的分割线===================

     

    之前的对话，很多取自但丁的神曲，但是我不是诗人，所以在表述这件事上，费尽力气还是很缺乏诗意。不过我还是很庆幸再次读到它。

    以上三个段落，分别取自地狱，炼狱，天堂三个章节

    在地狱中,

    都是因怯懦和恐惧而步入虚无的人们,恐惧让你放弃和退缩,继而妥协,继而释放出阴暗的野兽,维吉尔带领但丁,直面了越来越多的恐惧,野兽被驱逐,他们重归繁星之下。

     

    在炼狱中，

    人要面对的是坚定和希望.当你能够面对恐惧,却不知希望和坚定,还是不能来到天国,所以,炼狱中的人们,不断的攀登一座山峰，当坚定和对希望的坚信，让你不再为攀登而觉得苦累。抬头望去，你已经到了天堂的边缘。

     

    在天堂中，

    说的是重塑，当人找到自我，就该继续重塑自我，将美好的继续，将梦想继续，你才能找到自己，找到所爱，这是无边的爱，是驱动星辰和太阳的力量。

     

    整个神曲，其实是一部自我救赎的诗篇，是洗涤灵魂的歌曲

    可惜在我们的教化中，很多人把它当成了幸灾乐祸的毒品

    那些津津乐道于谁谁谁在地狱中人们啊

    在看的第一刻,就被地狱里走出的第一个恶灵捕获了,这个恶灵,叫做嫉妒

     

    没有人愿意面对自己的恐惧和怯懦,所以,神曲成了人间喜剧

     

    谨以此，纪念但丁，也为我们被救赎的梦想！

  • 考纲最大的问题是不简不繁十分啰嗦

    作者：四十大盗 发布时间：2018-02-14 22:13:38

    作为考纲你要么用思维导图，避繁就减，讲核心讲逻辑关系。要么就拿人话把你的观点叙述性地娓娓道来。第一部分社会主义经济理论里面有大量语句堆砌，行文像是机器翻译的大空话。

    真的是够了，阅读感极其不友好。每读一句姐姐我要过脑翻译一遍...还要重新理逻辑关系。编书的同学能不能走点心呀？！你们累了可以让贤市场经济。

  • 可以马上实践的高效读书法

    作者：九画 发布时间：2020-06-19 11:50:58

    （断断续续读了2个小时，用清单法记录了56条笔记。其中挑选三点。

    一、现在用的方法就是其中的一点。输入之后要输出，输出可以从所有的点里精选三点。三点精华输出法。

    二、记录变化：发挥“反叛的精神”①阅读前持有何种印象？②实际阅读后又作何感想？③转折点在哪儿？

    三、追逐剧情，开启“剧本式阅读”。以引号内的对话部分为中心，开启“剧本式阅读”。不需要分毫不差地读懂原著的每句话，只读容易理解的对话部分即可。众所周知，在日常交际中，人与人之间的对话一般都不会很难。小说中也一样，对话部分要比叙事部分更容易理解。只挑选对话部分阅读，当然会格外轻松。使用这种方法，抓住全书梗概。

    这三点准备尝试马上尝试~）

    · 没必要按顺序从头读到尾。

    · 有时候也可从第3章开始阅读。

    · 记住30%左右的内容足矣。

    · 从闲暇时间中抽出3分钟读完一本书。

    · 每次将自己的感想发布于SNS（社交网络平台）上，3行即可。

    实现读完一本书的战略性技巧”。

    虽说读书也可以理解为阅读文章，但比起单纯的“阅读文章”，“快乐阅读”更为重要。

    1.“超短篇小说→短篇小说→中篇小说→长篇小说”，关键点：像挑战高山一样逐步挑战达长篇小说。

    2.有声读物中的朗读声正如陪跑员一般，伴随读者读到最后。通过声音和文章的完美结合，脑中可以浮现出肉眼看不到的画面，这种感觉会让人怦然心动。

    3.阅读故事情节和预想一致的书，读者更能细细品味。

    4.攻破自己擅长的类别。一味选择熟知的类别是无法扩展知识面及思考广度的。所以，请务必挑战一下“对类别虽不熟悉但抱有兴趣”的书籍哦！

    5.选择感兴趣的作者，小说家池井户润。

    6.让读书履历可视化。通过将书籍放置于书架上，开启阅读之旅的触发器。

    7.深刻接触实体书，：读者去实体书店可以和书亲密接触，对书的印象更为深刻。

    8.让最畅销的书籍成为你闲谈的素材。

    9.封面激励人心，对封面设计感兴趣的话，就买下它吧。

    10.用目录检验书中蕴藏的能量。

    11.若一本书的前言部分让你对全书内容有所掌握，那么请买下它。优秀的前言带有些许结论性的气息。一般会在前言部分阐明作者想表达的观点，以及因何种目的编写本书。前言部分十分仓促的书籍是糟糕的。

    12.3行文字：让人下定决心，利用开头部分发现有趣的书。

    13.若从阅读“尾声部分”涌现对作者的亲近感，不妨尝试继续阅读。

    14.充分利用书籍概要网站的“概括能力。

    15.买书当日便是读书之日，可以花10分钟大概浏览书籍内容。只有做好准备工作，今后再想重读时才能阔步向前。

    16.打破常规的阅读顺序，我个人的感觉是，很多时候从第3章附近开始阅读会轻松很多。

    17寻找三个闪光点。.一边“输入”（阅读），一边有意识的“输出”（讲述）为最佳。阅读完全书后，在向他人讲述之际，若能提前找到3个闪光点则是最好不过的。例如，能说出3点本书“哪里有趣以及怎么有趣”。

    18.设定时间，集中精力。所谓“30分钟读完一本书”，这种感觉仿佛手持探照灯阅读，灯光聚焦于每一行的每一个字，但只阅读吸引自己眼球的部分。

    19.直接判断砰然心动。阅读时，感觉某页和自己“无缘”时，大可只花3秒一览而过。若某一页让自己心动，感觉“有缘”时，便可放慢速度，花30秒细细品味。

    20.击退烦躁的节奏感。读书总给人以静态之感，但殊不知动态的节奏感对读书也至为关键。我们可以在脑海中边想象“捣年糕”的节奏韵律边阅读。

    21.坚持“3成命中率”。若读了30页仍感受不到书的魅力所在，请果断放弃，选择别的书来阅读。

    22.只要有3分钟的闲暇时间就能阅读很多页。只是希望大家能合理分配玩手机和阅读的时间。

    23.外出唯独不要忘记带书，可以带电子书。

    24.设定期限，塑造成功。请按照最初的设定，保证一本书的阅读时间为1周。这是一次为读完1本书而制定的训练，所以请严格遵守时间要求。

    25.调整环境，保持紧张感。所以推荐在地铁上或咖啡馆阅读。在周边有杂音或人来人往的环境里，反而更容易集中注意力。

    26.借助音乐的力量，进入阅读模式。

    27.等待之时积累沟通话题。把书店设为约见地，培养阅读能力。

    28.插图让阅读更丰富。阅读直观化、形象化的书籍，抓住内容梗概。

    29.阅读更为便捷的电子书。逐一检索感兴趣的书籍。

    30.将书“弄脏”，给它染上只属于自己的颜色。

    31.阅读铺垫：让未来与过去相遇。

    32.改变阅读地点，转换阅读心境。

    33.“沐浴读书”，提高外文阅读力。“沐浴读书”之际，相较于默读，我更推荐出声朗读。因为在浴室朗读会产生一定回声，让我们的声音听起来掷地有声。若有兴趣，除了母语书之外，希望大家可以挑战外文书籍。

    34.路程设定框架，掌握翻页节奏。将出差或旅行时乘坐的交通工具当作只属于自己的书房。

    35.阅读当地书籍，旅途深入人心。

    36.夏天和冬天是埋头阅读的好时机。请在书的角落记录阅读结束的日期。若还能记录读书时发生的各种小事，多年后细细品尝，会别有味道。

    37.表达感想：做阅读“输出者”。

    38.言论正能量：对作品抱有亲近感。

    39.即时抒发：锻炼表达能力。用简洁的语言向对方讲述有趣之处。

    40.勇于发布：挖掘专属宝藏。一本书中，往往埋藏着如金子般有价值的东西。若读者挖掘到了黄金，当然归他本人所属，与作者毫无关系。但究竟能从哪一页找到黄金，因人而异。根据年龄和人生阅历不同，可以挖掘到只属于自己的黄金，这便是读书的妙趣所在。

    41.精挑细选：凝缩3处重点。不管要写的读后感篇幅长短，请将自己想写的内容凝缩成3点。这样，写出的文章就不会拖沓冗长而无重点了。关键点：凝缩成3点后更容易写出书评。

    42.引用原文：更让读者动容。即使不附加评论，只引用原文，也可称作书评。

    43.记录变化：发挥“反叛的精神”①阅读前持有何种印象？②实际阅读后又作何感想？③转折点在哪儿？

    45.重新审视：严谨更得信赖。①是否会因倾注了太多个人情感，导致部分语言表达不清楚呢？②是否含有伤及他人的语句呢？③语句的使用是否正确呢？

    46.感同身受：“如果换成我的话”。感同身受地想人物之所想，写出的书评才会深入人心。

    47.寻找“伯乐”：提供参考价值。解读书、书评。

    48.阅读漫画版，抓住故事梗概。

    49.观看“预告片”，从经典情景深入细节

    50.选择合适译者，赢在起跑线。

    51.创设形象，赋予主人公生命。在阅读《卡拉马佐夫兄弟》这样的长篇小说时，提前设定好主人公形象十分重要。

    52.张弛有度，30秒快进阅读。对于那些毫无兴趣的内容，可使用3倍快进的方法。

    53.简化难度，绘制人物关系图。

    54.追逐剧情，开启“剧本式阅读”。以引号内的对话部分为中心，开启“剧本式阅读”。不需要分毫不差地读懂原著的每句话，只读容易理解的对话部分即可。众所周知，在日常交际中，人与人之间的对话一般都不会很难。小说中也一样，对话部分要比叙事部分更容易理解。只挑选对话部分阅读，当然会格外轻松。使用这种方法，抓住全书梗概。

    55.掌握进度，明确进度管理。

    56.而在AI时代作为生存武器的创造力是通过读书实现的。读书并非单纯地汲取知识，其本身就是一种创造行为。

下载点评

  • 盗版少(657+)
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  • 下载速度快(385+)

下载评价

  • 网友 冯***丽：

    下载速度：5分 / 书籍完整：7分 / 阅读体验：6分

    ( 2024-11-05 09:28:20 )

    卡的不行啊

  • 网友 居***南：

    下载速度：4分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-11-05 09:29:47 )

    请问，能在线转换格式吗？

  • 网友 饶***丽：

    下载速度：7分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-11-05 11:59:13 )

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 马***偲：

    下载速度：3分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：5分

    ( 2024-11-05 10:45:53 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 隗***杉：

    下载速度：10分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-11-05 10:25:52 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 后***之：

    下载速度：7分 / 书籍完整：7分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-11-05 09:32:00 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 宫***凡：

    下载速度：6分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-11-05 09:25:07 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 宓***莉：

    下载速度：4分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-11-05 09:31:32 )

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 习***蓉：

    下载速度：8分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：3分

    ( 2024-11-05 09:23:48 )

    品相完美

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ISBN：9787534168185
出版社：浙江科技
出版日期：2015-08
作者：孛宝珍 
TAGS：保健/养生 男性养生 
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
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