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居家**健康必知的养生细节/国医养生堂书籍详细信息
  • ISBN：9787534168185
  • 作者：孛宝珍 
  • 出版社：浙江科技
  • 出版时间：2015-08
  • 页数：暂无页数
  • 价格：5.91
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：保健/养生 男性养生 
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2024-11-08 03:00:04

内容简介：

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书籍目录：

Part 01 四季养生细节

春季养生

6 春季气候对人体的影响

春季养生的原则

7 春季的食养原则

春韭的养生作用

8 多食野菜益处多

去湿排毒好食材

初春宜食葱

9 蜂蜜的养生功效

多饮花茶益健康

10 缓解“春困”有妙法

春季防上火

11 春季忌食原则

春夏之交养生之道

12 春季如何使用护肤品

春季房事调摄

春季气候对房事的影响

夏季养生

13 夏季的养生之道

夏季饮食原则

14 夏季如何食补

夏天宜吃“苦”

多吃绿豆可解暑

15 积极补水 关键

夏天也宜喝牛奶

16 夏日 作息时间

怎样午睡才养生

17 夏季的健康睡眠

凉水洗脚危害大

冷水澡的利与弊

18 夏季的 锻炼时间

预防中暑须注意

19 如何处理食物中毒

夏季房事调摄

秋季养生

20 秋季养阴是关键

秋季防“秋燥”

21 “少辛增酸”保健康

合理安排秋季饮食

秋季食粥益处多

22 羊肉、狗肉须少食

秋季如何饮水 健康

秋季睡眠的 方位

23 秋季睡觉不宜贪凉

秋季适合的健身运动

24 秋季健身的注意事项

秋季护肤要点

谨防呼吸道疾病

25 秋季防“上火”

秋季房事调摄

冬季养生

26 冬季养生保健的基本要求

调解冬季抑郁

27 冬天取暖注意事项

衣服并非越厚越好

28 冬季养肾要诀

早喝盐水晚喝蜜

冬季如何食补

29 冬季 适宜的食物

吃什么才能不怕冷

30 冬练“三九”好处多

冬天晨练不宜贪早

冬季背宜常暖

31 冬季护肤注意事项

洗脸水不宜过热

32 抗寒防病小秘诀

蒙头睡觉不利健康

谨防“寒从脚下起”

33 赶走“冬日瞌睡虫”

冻疮怎么处理

冬季房事调摄

Part 02 饮食养生细节

食物性味

34 食物的“五味”

酸味食物的养生功效

35 甜味食物的养生功效

苦味食物的养生功效

辣味食物的养生功效

36 咸味食物的养生功效

食物的属性

平性食物的养生功效

食物进补

37 药补不如食补

养生必补髓

38 补髓增强抵抗力

补虚食谱——黑木耳粳米粥

补气食谱——补益鸡

39 滋阴补益食谱

补血食谱——糯米阿胶粥

调养脾胃食谱——消积饼

食物药用

40 西瓜的药用功效

黄瓜的药用功效

红薯的药用功效

41 白萝卜的药用价值

海带的药用价值

42 黑木耳的药用价值

芝麻的药用价值

山药的药用价值

43 猪血的药用价值

狗肉的药用价值

鲤鱼的药用价值

膳食均衡

44 食物搭配的养生原则

酸碱平衡的重要性

45 主食宜多样化

服药期间的合理饮食搭配

46 荤素搭配的好处

酒后不宜马上饮茶

豆腐与葱不相宜

47 百合鸡蛋安心神

羊肉的营养搭配

饮食习惯

48 保证新鲜才健康

良好的情绪有助消化

49 饭前散步 健康

不吃早餐坏处多

晚饭不宜吃太饱

50 饭前喝汤益吸收

细嚼慢咽保长寿

适当节食是合理的养生之道

51 冷食冷饮应适度

养成健康的饮食习惯

茶酒养生

52 茶的主要成分

绿茶的保健功效

红茶的保健功效

53 乌龙茶的保健功效

药酒的养生功效

54 饮用药酒须慎重

常用茶酒疗方

Part 03 日常起居养生细节

起居养生

56 四时起居的原则

规律起居的好处

57 养阴不可忽视

养阳抗衰老

58 药枕养生好处多

选择适合你的床铺

59 如何养阳 科学

适合养阴的场所

运动养生

60 缺乏运动危害多

运动养生的原则

选择适合你的运动项目

61 老年人登山注意三点

传统运动养生的原则

环境养生

62 居住环境与养生

选择 的居住环境

适宜养生的室内环境

63 “坐北朝南”的好处

气候变化与人体健康

64 低温养生延寿命

低温养生的科学方法

洞穴养生防疾病

65 人在花中走，能活九十九

居室健康花草

房间色彩对健康的影响

衣饰宜忌

66 服饰细节影响健康

夏天不宜赤膊

裤带不宜过紧

67 饭后不宜松裤带

汗多亡阳，衣多伤身

佩玉防疾病

沐浴养生

68 健康沐浴的方式

沐浴需要注意的细节

水浴的养生作用

69 足浴是保健良方

“血管体操”——冷水浴

70 热水浴疗疾功效好

温泉浴的养生功效

71 芬芳养生——花瓣浴

冬泳必须持之以恒

日光浴的养生作用

72 日光浴的具体方法

宝宝日光浴的注意事项

73 空气浴的养生作用

空气浴的 时段、环境、温度和方式

冷空气浴注意事项

房事养生

74 适度房事的好处

节欲要科学

适度的房事次数

75 房事过度有碍健康

叩齿咽津与翕周的功效

76 按摩涌泉可强肾

把握 的生育年龄

重视房事中的“七损”

77 重视房事中的“八益”

双掌摩腰温肾摄精

Part 04 精神养生细节

休憩养生

78 睡眠是天然的“补药”

适宜睡眠的光线

79 温度影响睡眠

讲究睡姿益健康

80 音乐改善睡眠

睡前不宜饱食

噩梦可能预示疾病

先睡心，后睡眼

81 睡眠方位要选好

睡前洗脚的好处

82 练太极平衡阴阳

迎风而卧易致病

赖床可能引发疾病

83 劳逸适度保健康

怎样做到劳逸适度

过度安逸不是保健之道

84 如何消除脑疲劳

久行易伤筋

久立易伤骨

久视易伤血

85 久卧易伤气

一日三餐是补脑关键

情志养生

86 “七情”对养生的影响

“七情”与脏腑的联系

87 一情可伤及多脏

环境与心理健康

“七情相克”可治病

88 过度悲伤影响免疫力

生物反馈可应对精神紧张

嫉妒可以引起生理变化

89 怎样克服嫉妒

适度紧张有益健康

神志养生

90 精、气、神的三位一体

天人相合保精神

形神统一方能养生

91 阴阳平衡保健康

科学缓解精神疲劳

92 怎样做到少思寡欲

良好性情可以提高抵抗力

生物反馈治疗顽症痼疾

93 适度运动增强神经系统的稳定性

“有氧代谢”调节身心

节欲以安神

94 音乐的养生功效

运动观景助雅兴

养心安神要净心

95 少思寡欲养身心

如何制怒

作者介绍：

孛宝珍，副主任医师，同仁堂中医医院心脑病区主任。

从事心内科临床工作近20年，对内科常见病、多发病有着丰富的诊疗经验，尤其擅长中医膳食养生。长期致力于心脑病的治疗，师从 名老中医许心如教授，对心脑病科常见病如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑梗死等的中西医结合治疗颇有心得，并在 期刊上发表多篇学术论文。

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书籍摘录：

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原文赏析：

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精彩短评：

查看其它书籍精彩短评

  • 作者： 大年三石 发布时间：2022-07-28 20:08:00

    看过，是还可以，但没那么好，看了也没几个人评分，关注的人不多，一般般吧。

  • 作者： 书香辟雍 发布时间：2021-04-01 16:40:29

    比较细致入微的讲析回应是什么，如何回应，避免回应雷区。

  • 作者： 希米格 发布时间：2021-06-06 12:50:20

    感觉编者的确是想好好编一本书，也尽力收集内容来丰富共享阅读这个主题，但正因为内容都是收集来的，所以显得单薄，完全没能深入下去，更多只有形式

  • 作者： 深海里的蚂蚁 发布时间：2014-10-23 09:44:14

    原中央政治局委员、国务委员李铁映，原中央委员、新华社社长穆青，原中央统战部副部长胡德平，原国家政协副主席胡绳、张思卿，现国家政协副主席、中国工商联主席黄孟复，原河南省省长、现国务院总理李克强，原河南省委书记、现全国政协副主席卢展工等中央领导到赊店古镇视察，对社旗寄予厚望。不简单，值得去看看！

  • 作者： 蒋大胆！ 发布时间：2014-08-07 10:12:00

    我李大主任的书，学了总是让人昏昏欲睡、

深度书评：

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  • 零的意义

    作者：Spike嘻嘻 发布时间：2022-07-24 02:53:10

    ta罗pai与其说是一占卜的工具，不如说是一本关于精神修炼的沙之书。每一张大阿卡娜都或隐或显地透露着一种智性，其目的是为了让你达到精神的完满，也就是“世界”的含义：你了解了一切，包括自我所处的状态、周遭的环境。你将不再困惑，也能自如地处理自己的肉体与灵魂。换句话说，你洞悉了一切。书里有一句话，大意是这么说的：你修炼不是为了打败神，而是为了成为神，回到神，与神一体。这真是水一般的智性，包容完满的精神力量。

    但我最喜欢的其实还是“愚人”，他真的很像一位吟游诗人，背着一袋行囊，与自然结友，兴之所至也必定于山野处吟啸一番。而且他身上有种明知不可为却仍欣喜为之的执拗，自由又反叛。

    从卡牌含义来说，我认为他实则是下一个世界的门，你看，数字零就像是一个通道的入口。当你成为“世界”之后，你必须再一次成为愚人，从而去到下一个世界。

    那轮回的最后呢？老实讲，我总觉得没有最后，我认为宇宙是一个无休止地嬉戏的孩童， 祂永远在创造中。不过我也许可以这样说：我们最终将回到零的状态，成为这样一个孩童。

  • 专注的力量

    作者：anancy 发布时间：2015-11-23 18:07:23

    作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:"人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。"

    "他将此称为"一万小时定律"。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是:如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这个提法一度流行于各大平台，也鼓动了很多人跃跃欲试，在很多领域开启1万小时之旅。

    这本书中，几个家境贫困的男孩子，在兴趣和生活的双重助力下，加入了赛艇运动的行列。他们从众多实习生中一步一步脱颖而出，组成新生队，校队，在洲际夺冠，在全美夺冠，一步步划向奥运会，打破世界纪录。夺冠的过程充满艰辛，各种突发状况。这些傲人的成绩都浸润着每个人巨大的付出和努力，以及从小的生活环境给予他们身体力量的特有的天赋。更因为他们内心的坚持和热爱，全心全意的投入与专注，不计其数可能超越1万小时的练习。

    要论投入、付出和努力，热爱程度，乔伊的对手们并不会比他们少，而纠其成功的原因，更多的归咎为专注的力量。1万小时不过是时间上的流逝，如何在时间的维度中提炼出精华和密度，主人公乔伊他们也经历了漫长的磨合与考验期。乔伊从最初的“单打独斗”到最后和自己前后队友从身体都技术都融为一体，发挥出1+1>2的功效，这是团结的力量，也是这9个人全身心投入，沉浸其中而获得力量。

    万事万物皆有联系，也都具有借鉴意义。当我们全心全意的投入一项事业时，不计付出，不计回报，最后的成绩大底都是不会太差，而这个好的程度除了努力和天赋、意志外，更需要你全身心的关注与沉浸。

  • 逝去是一种悲伤，更是一种表达爱意的开始

    作者：Aaron 发布时间：2023-01-04 18:15:04

  • 妈呀！！神仙钱穆！！！

    作者：桃兜兜 发布时间：2020-03-27 01:39:55

    就真的讲得太好了，看得我拍案而起的那种！

    解答了我很多疑惑，至少提供了方向。看完书之后我就去查钱穆的生平，果然是历史学家，学历史的都这么有趣的吗？

    我不知道有多少人活在“期待明天的到来”这样的日子里，我不是，虽然我现在没有上班了，我不整天把“绝望”两个字放在嘴边了，但是，期待明天这样的心情好像已经很久很久没有出现过了。

    所以这一两年会去看哲学书，想从哲学里找答案，比如看叔本华，叔本华很厉害，但是对比之下，我一介草民，好像竟然钱穆讲的东西，更接地气，更让我感同身受。

    近一年发现近代一些写东西的人，都很有意思，譬如黄永玉和陈丹青。或多或少都有一种，交了新朋友或者遇见了新老师的感觉。叔本华当然不会产生这样的感觉，他是远在天边的爱豆。

    我之前发了一条广播：“晚上我问爸爸，为什么年轻人这么丧，为什么觉得没有希望。 爸爸说是因为没有信仰，到了这一代全民的文化传承断层、价值观断层，zFU宣扬社会主义，但整个社会又运行着资本主义。 他说你要找到自己的信仰，你可以试试在宗教找”

    其实并没有记录完，他讲现在中国的阶层已经逐步稳定，年轻人不想奋斗，为什么呢？因为你知道无论如何努力，这个稳固下来的阶层都是难以跨越的，越到后面越会是这样。所以干脆就躺平。

    再更早之前，我爸还说，这是个“礼崩乐坏”的时代。

    我去查这个词，解释是“伦理道德文化的日渐散失”。

    伦理、道德、文化，这几个词区分开来，在现世好像越来越弱了，爸爸说中国人没有信仰，如果说一定有信个什么，那它是个神，叫财神。

    金钱凌驾在太多东西上面，相比金钱伦理道德文化这些算什么呢？

    而钱穆先生讲，人生只是一个向往，我们不能想象一个没有向往的人生。

    可如今不就是没有向往的人生吗？已经不再期待明天了。

    对精神界的最高发展有宗教，对物质界的最高发展有科学。人生一般的要求，最普遍而又最基本者，一为恋爱，二为财富。故孟子说：“食色性也。”追求的目标愈鲜明，追求的意志愈坚定，愈带有一种充实与强力之感。

    没有追求，所以对很多事情都感到厌倦。

    但钱穆先生又说了，中国禅宗本身就守着一个中立的态度，不向外也不向内，是无为的、消极的。西方人的态度却是无限向前。

    中国人常喜祝人有福，他们的人生理想好像只便在享福。

    中国近代的风气，似乎也倾向于向外寻求，倾向于权力崇拜。要把我们自己的一套现前享福的旧人生观，和西方的权利崇拜向外寻求的新人生观相结合，流弊所见，便形成现社会的放纵与贪污。形成了一种物欲横流的世纪末的可悲的现象。

    如何像以前的禅宗般，把西方的新人生观综合上中国人的性格和观念，而转身像宋明理学般把西方人的融合到自己身上来，这该是我们现代关心生活和文化的人来努力了。

    他说这个事情一时道不尽，但我们应该先懂得这中的苦处，才能指导当前的人生。

    后面的几章他并没有告诉我们“该往哪里去”，但他讲了“我们从哪里来。”

    于是钱穆开始讲大环境，无数次提到宗教，信仰，或者文化的问题，我们现在全盘学西方，忘了自己国家的东西，甚至大部分在批评，觉得过时。

    陈丹青也有讲过这点，但是他是从美学的角度去讲。比如中国存在了那么多年的亭台楼阁，它们消失了。

    中国人遵循了几千年的儒家思想到了我们这里也几乎断层，因为我们想要把以往五千年的历史全部勾销，去学西方。

    他说信仰这个东西，大多数从宗教里面来，因为是共通的。西方有基督，印度有佛， 阿拉伯有古兰经，我们有什么？我们有没有类似《圣经》那样的东西，是人人必读的？

    “总而言之，人生总该有一共通方面才得安”。

    中国有孔子，至今已过两千五百年，西方有耶稣，至今未到两千年。

    你到美国或欧洲各国，进他们博物馆，里面只有埃及的、希腊的、中国的，却很少有他们自己的。纵使有，亦不占重要地位。像我们中国陶器、瓷器、玉器，自古相传，直到现在。

    为什么文化可以传承这么久？因为四大古国，印度一直在被占领，自己没有历史，埃及和巴比伦早灭亡了。只有中国尽管经过朝代更迭，远从神农皇帝，唐虞夏商周，下至秦始皇，中国还是那个中国。

    所以我们还能看到战国时期的《论语》，能看到《大学》，能看到《中庸》，但这些书里面，他们都会讲到一个词：修身。

    “中国人从古至今，都讲修身二字。这可说是中国人讲道，即人生哲学，一个共同观念。”

    中国的人生哲学也不讲功利，要讲道义。功利是为他个人，道义是对人而发的。

    我们中国的政治也只重道，不重权。所以中国人只说要君道，不说有君权，道统犹在政统之上。

    这一点，你去欧洲看，巴黎有拿破仑的凯旋门，郊外还有凡尔赛王宫，那些有名的君主雕像很多，在中国却很难能看到某位帝王的雕像。

    总而言之看完这本书之后，我决定先不看《圣经》之类的，先把自己的国家的书看了吧。《论语》《孟子》《易经》《大学》《诸葛亮集》。

    我还是先学着做个人吧。

    我们这个时代变得太多，我经常形容自己就像浮萍一样，飘来飘去，没有根基。

    我希望能够找到那个能让我抓住的东西。

    最后，不知道为什么想起了这句话“师者，可以传道授业解惑也。”

    感恩看书可以让钱穆像站在我面前跟我聊天一样讲这些东西，解我的惑。

    是半个老师了。

    推荐大家都去看看啊啊啊啊啊啊啊！！！

    我们都太丧了啊啊啊啊啊啊！！！！

    我希望能过上期待明天的日子啊啊啊啊啊！！！！

  • 书评|十一长假除了吃和逛，你还应该看本书——《那些你以为地球人都知道的事情：生活篇》

    作者：安小冉 发布时间：2017-10-03 13:04:02

    国庆节长假在家，除了吃喝逛，不如看看书，连续的雨天，在家里看一本并不烧脑的书在合适不过。这次分享，我推荐大卫·波格在的《那些你以为地球人都知道的事情：生活篇》。

    成人的生活，谁又是容易？日常中的琐事完全可以击垮一个人。食物、健康、穿衣、旅行、购物、社交、家庭布置……哪一项是简单的小事情？稀里糊涂过着一天又一天，直到某天，我看到了大卫·波格的《那些你以为地球人都知道的事情：生活篇》才醍醐灌顶，原来曾经模糊的生活才开始变得渐渐神清气爽。

    日常生活正确的打开方式是什么？他在这本书里面告诉了我答案。这个毕业于耶鲁大学，曾三度登上TED讲坛，曾任《纽约时报》科技专栏的作家在这本书里，告诉了我get这些小技能的乐趣。花费一个小时，轻轻松松翻阅书籍，需要用的时候里能派得上用场，生活也将从繁琐变得轻松。比如，挖掘坚硬的冰淇淋极其简单的方法是什么？相信每一位像我热衷冰淇淋的朋友都遇到过这样的问题，大卫·波格告诉我们，那就是：先把勺子在热水中泡一下。比如，每一位结婚了的太太在切割或者碰触洋葱后，手上沾上的大蒜味道怎么样除去？似乎不管洗多少次手，都无法消除这样的味道，但这本书告诉你解决办法，那就是用牙膏擦手。又比如，减掉体重最简单的方式是什么？答案居然是睡觉，至于为什么呢？建议你自己来看看这本书。

    曾经稀里糊涂生活的方式让我为了生儿活。也曾遇到过书中写到的各种问题，也曾经在网络上搜索生活各种窍门，结果往往是令人震惊。这些生活的小技巧被众多网友说的天花乱坠。但似乎又没有太多效果。除了点击收藏后，并未给我们生活带来任何帮助。事必躬亲，遇到困难的时候还是得进行尝试。或者有些模棱两可的问题就敷衍过去了。这样一种生活态度如果带入工作当中去草草了事，如果你是老板，你会雇佣这样的自己吗？

    这本超过1000000美国读者认为难以置信得有用的书真的值得我们购买。这样便可节约信息泛滥并不知道问题答案试错的时间。在第一章食物篇中写到：巧妙的大蒜去壳法。为了验证这本书中说的小诀窍是否有用，我特地做了尝试验证。准备一个带有盖子的罐子和若干个大蒜瓣。将大蒜瓣放入罐子中。

    怎么样自然让大蒜去皮呢？书里写到：将大蒜放在一个坚固而封闭的容器里面，用力摇晃15秒钟左右。当我们停下来的时候，会发现，大蒜已经露出了身子。如果通同样分量的大蒜，靠双手一个个拨开去皮的话，时间是懂得这个小技巧的3倍。

    如果通同样分量的大蒜，靠双手一个个拨开去皮的话，时间是懂得这个小技巧的3倍。亲测有效，干货满满。

    那么问题来了，稀里糊涂生活和正确找到生活小诀窍便利生活到底差别在哪里？我觉得是节约时间，找回乐活生活的美好。把时间浪费在更多有趣事物上面。寻找到便利生活的小技巧，这些不起眼的小技巧给生活带来了很多意想不到的乐趣。通过作者的文笔，我感受到了他不仅仅在传播一种生活技巧，更多是在传递一种积极生活的态度。生活是一所大学，囫囵吞枣并不能体会到乐趣所在，兢兢业业，天道酬勤，点滴无小事。这是认真生活的回馈。《那些你以为地球人都知道的事情：生活篇》这本书给我们带来了全新的答案，值得购买一本放在家里，并不需要立刻通读全书，而是有空时候读一篇，并不太累，又能get到知识，日常生活在实践操作起来，这样加深印象。遇到问题的时候，我们往往心急着去解决，看完这本书，我们应该思考，用什么方法最快最好。本该这样的事情，是不是看完书后又颠覆了之前的认知呢？小事情中蕴藏着的大智慧需要自己看书探索知识。

    对待一件日常小事的态度就是对待许多事情的态度，生活由许许多多繁杂的小事堆砌起来，脚踏实地做好一件小事情就是对待整个生活的态度。积极乐观去解决一件不起眼的小事情，找到生活的使命，繁忙的工作，快节奏的生活往往会让人忽略生活本身的美好与乐趣，那就看一本书，让心灵小憩一会儿，寻找日常遗失的美好。请从《那些你以为地球人都知道的事情：生活片》开始。

下载点评

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下载评价

  • 网友 隗***杉：

    下载速度：9分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：6分

    ( 2024-11-05 09:29:09 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 邱***洋：

    下载速度：7分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：3分

    ( 2024-11-05 09:23:53 )

    不错，支持的格式很多

  • 网友 冉***兮：

    下载速度：3分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-11-05 09:31:32 )

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 扈***洁：

    下载速度：4分 / 书籍完整：6分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-11-05 09:31:40 )

    还不错啊，挺好

  • 网友 林***艳：

    下载速度：8分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-11-05 09:33:59 )

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 汪***豪：

    下载速度：5分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-11-05 09:25:13 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 訾***晴：

    下载速度：6分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-11-05 09:30:22 )

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 曾***玉：

    下载速度：4分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：3分

    ( 2024-11-05 10:14:24 )

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 蓬***之：

    下载速度：4分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-11-05 09:29:59 )

    好棒good

  • 网友 益***琴：

    下载速度：7分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-11-05 09:30:28 )

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

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居家**健康必知的养生细节/国医养生堂分类索引数据信息

ISBN：9787534168185
出版社：浙江科技
出版日期：2015-08
作者：孛宝珍 
TAGS：保健/养生 男性养生 
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
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