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• 演化精神病学

  作者：磬夏 发布时间：2022-07-26 23:20:04

  这本书的主要内容就是以演化精神病学的角度去看待现在许多无法精准定义的东西。

  演化精神病学顾名思义就是用演化的视角去看待精神病学，也就是说我们现在的这些情绪、精神疾病等无法科学解释的东西能不能用演化来解释。演化不同于进化，进化一般来说都是往好的方面去的，而演化则不同，它可能发展为好的东西，也有可能发展为坏的东西。

  一开始作者试着用自然选择的角度去分析我们的精神疾病和情绪，作者的想法就是经过了这么漫长的岁月，人类所有的东西都是经过了筛选的，不管是抑郁症也好还是其他负面情绪也好，都有它存在的意义。然而当作者进一步进行探索时发现这一角度是有问题的，虽然说像适度焦虑其实是有助于人类完成目标的，而且焦虑属于一种潜意识里的保护我们免受伤害的机制。但是过度焦虑又或者抑郁症这些给人类带来负面影响的东西，却依然无法用自然选择的角度去解释。

  这个时候作者就把原因归结与演化了，然后就是结合作者自己本身的经历来提出观点啥的。其实我看完并不觉得作者的观点能够说服我，用演化来回答坏情绪、抑郁症这些问题有点过于牵强了，而且能够证明作者自己本身观点的例子有点薄弱。

  虽然作者解释的不是那么有力，但是毕竟精神病学的发展已经停滞了几十年，所以我觉得作者提出的这个角度还是很新颖的，虽然就是不是那么的现实，因为演化这种东西所需要观察的时间太长太长，一个人最多活一个世纪，而真正要去观察人的演化那可能需要更多的时间，仅仅以我们短短的这段历史去总结不是很妥当。

  书中提到的人类身体或者大脑易患疾病的六大原因也挺值得学习的。

  1、错配。也就是人体还没能适应现代生活的节奏，这么容易获取食物使我们容易肥胖，然而人类的祖先们并不需要为肥胖而担忧，因为他们需要不停的觅食。

  2、感染。细菌和病毒的演化速度比人的要快太多了。人类一代60-70年，而细菌只需要几个小时，这怎么比？

  3、限制。自然选择在某些方面的能力有限，也就是自然选择使我们不能飞，它注定了我们是什么样的。

  4、权衡。人体内的一切都各有优势，没有完美的地方总有那么一点缺点，然而这样才使得我们整体处于中等水平。

  5、繁殖。自然选择要最大化的是繁殖而非健康，虽然很难听但是说的很对。

  6、防御。反应遇到威胁时，疼痛和焦虑等都是有利反应，这也就是身体警告我们出现问题了。

  

  现在的人们深受抑郁症的烦扰，书中提到美国每年因为抑郁症的问题损失的经济高达2100亿。如果书中作者所提到的新视角真的能在未来帮助我们弄清楚情绪、抑郁症这些现在难以解释的人体机制，那么无疑对未来的人类社会来说是一个福音。

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• 我能读懂的第三位诗人

  作者：ohohblackcat 发布时间：2020-02-13 18:16:32

  艾美莉狄金森是和惠特曼同时期的一流美国诗人，读了她的七首诗，第一首是她最有名那首，我为美而死：

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  连朝语不歇）

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  （moss，青苔，

  时间让青苔遮掩一切，关于人的一切最后都消散在时间的长河中

  ，崇高追求也好，别的什么也好，都没有了）

  第二首：

  译者解

  释这首诗是小女孩被父母抛弃，但不是的，是人创作，爱，选择自由的光明

  欲望（白昼的象征）没有被满足

  时，就会转向黑暗的毁灭欲望（夜晚的象征）。蝙蝠侠中的小丑就是这黑夜的一部分。

  弗洛姆的，爱与

  创作的对立

  面是毁灭欲，比弗洛伊德的爱欲与死欲看上去能解释更多东西。

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  That puts the Heart- abroad-

  
You- are not so fair- Midnight-

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  （流泪，纵然失败一百万次，狄金森说，那我也要去试第一百万零一次：I choose day）

  第三首：

  To this World she returned.

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  爱活人，让人受折磨。爱已逝的

  属于天上的那些，真理和美，才会有高洁无垢的魂灵。——但人有选择

  的权利吗？

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  violet. dwelt hesitating

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  疑留下来，一半白昼一半尘土的，新娘。起初是属于云上的故事，最后

  都洒落地上的河里，唯有衰亡与凋零不可抗拒

  。

  第四首：

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  （什么死了？）

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  （是

  你的爱和心啊）

  We shall not want to use again

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  （“我将永不再使用真心。”真心一文不值(ʃᵕ̩̩ ᵕ̩̩))

  第五首：

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  divine.

  我们困在当下的此生此刻，如困在茧中

  ，茧又包含着孕育，昨日之日的茧塑我们今日的肉体与“身份”，这是“是”。而得到的召

  唤和想要成为的“身份”却还未成真，是幻海

  蜃楼，探索和解密后才是“成为”。潜能是没有成真的东西，所以要犯很多错，去抓住那神圣的线索。And make mu

  ch blunder, if at last，I take the clue divine.

  我有三个命运，自杀，绞刑架，和我自己都不敢想象的辉煌。--魏宁格

  第六首：

  我是个无名小卒！你呢？

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  至少不是在她有生

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  艾美莉狄金森是和惠特曼同时期的一流美国诗人，读了她的七首诗，第一首是她最有名那首，我为美而死：

  I died for Beauty - but was scarce

  Adjusted in the Tomb

  When One who died for Truth, was lain

  In an adjoining Room -

  
He questioned softly "Why I failed"?

  'For Beauty", I replied-

  'And I- for Truth- Themself are one

  We Brethren, are", He said -

  And so, as Kinsmen, met a Night-

  We talked between the Rooms -

  Until the Moss had reached our lips-

  （连朝语不歇）

  And covered up - our names -

  （moss，青苔，时间让青苔遮掩一切，关于人的一切最后都消散在时间的长河中，崇高追求也好，别的什么也好，都没有了）

  第二首：

  译者解释这首诗是小女孩被父母抛弃，但不是的，是人创作，爱，选择自由的光明欲望（白昼的象征）没有被满足时，就会转向黑暗的毁灭欲望（夜晚的象征）。蝙蝠侠中的小丑就是这黑夜的一部分。

  弗洛姆的，爱与创作的对立面是毁灭欲，比弗洛伊德的爱欲与死欲看上去能解释更多东西。

  Good Morning- Midnight-

  I' m coming Home-

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  How could I- of Him?

  Sunshine was a sweet place-

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  But Morn- didn' t want me- now-

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  When the East is Red?

  The Hills- have a way-then-

  That puts the Heart- abroad-

  
You- are not so fair- Midnight-

  I chose- Day-

  （流泪，纵然失败一百万次，狄金森说，那我也要去试第一百万零一次：I choose day）

  第三首：

  To this World she returned.

  But with a tinge of that-

  A Compound manner,

  As a Sod

  Espoused a Violet,

  That chiefer to the Skies（注意sky的象征意义）

  Than to himself, allied,

  Dwelt hesitating, half of Dust,

  And half of Day, the Bride.（bride也是诗眼）

  爱活人，让人受折磨。爱已逝的属于天上的那些，真理和美，才会有高洁无垢的魂灵。——但人有选择的权利吗？she returned，as a sod, espoused a violet. dwelt hesitating, half of dust, and half of day, the bride. 迟疑留下来，一半白昼一半尘土的，新娘。起初是属于云上的故事，最后都洒落地上的河里，唯有衰亡与凋零不可抗拒。

  第四首：

  The Bustle in a House

  The Morning after Death

  （什么死了？）

  Is solemnest of industries

  Enacted upon Earth-

  
The Sweeping up the Heart

  And putting Love away

  （是你的爱和心啊）

  We shall not want to use again

  Until Eternity

  （“我将永不再使用真心。”真心一文不值(ʃᵕ̩̩ ᵕ̩̩))

  第五首：

  My Cocoon tightens- Colors tease-

  I' m feeling for the Air-

  A dim capacity for Wings

  Demeans the Dress I wear-

  
A power of Butterfly must be-

  The Aptitude to fly

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  And easy Sweep of Sky-

  
So I must baffle at the Hint

  And cipher at the Sign

  And make much blunder, if at last

  I take the clue divine.

  我们困在当下的此生此刻，如困在茧中，茧又包含着孕育，昨日之日的茧塑我们今日的肉体与“身份”，这是“是”。而得到的召唤和想要成为的“身份”却还未成真，是幻海蜃楼，探索和解密后才是“成为”。潜能是没有成真的东西，所以要犯很多错，去抓住那神圣的线索。And make much blunder, if at last，I take the clue divine.

  我有三个命运，自杀，绞刑架，和我自己都不敢想象的辉煌。--魏宁格

  第六首：

  我是个无名小卒！你呢？

  I' m Nobody! Who are you?

  Are you- Nobody- Too?

  Then there' s a pair of us!

  Don' t tell they' d advertise- you know!

  
How dreary- to be- Somebody!

  How public- like a Frog-

  （莫愁前路无知己，天下谁人不识君的愿望已经落空了）

  To tell one' s name- the livelong June-

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  译者的解说：稍早前，她曾希望借由诗作成为名人。或许此时她已开始明白她的天分将不会被看到，至少不是在她有生之年。

  Then there' s a pair of us!同时任何心中认知到快跑未必能赢的人亦能生共鸣（《圣经·传道书》9章11节：“快跑的未必能赢；力战的未必得胜；智慧的未必得粮食；明哲的未必得资财；灵巧的未必得喜悦。所临到众人的，是在乎当时的机会”）。

  第七首：

  There is no Frigate like a Book

  To take us Lands away

  Nor any Coursers like a Page

  Of prancing Poetry-

  This Traverse may the poorest take

  Without oppress of Toll- How frugal is the Chariot That bears the Human soul. 没有战舰像书卷 领我们航向遥远的国土 也没有骏马像页 跳跃奔驰的诗篇—— 最穷的人也可以做此游—— 不用负担过路费 乘载人之灵魂的战车 是多么俭朴。 凑巧写过类似主题，甚至某些意像也轻微相撞，我的这些浅陋的写作经验帮到我，去理解她。初闻不知曲中意，再闻已是曲中人，一声叹息

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• 写给没时间读书的你：6个步骤，2个小时，高效吸收一本书

  作者：鱼溪妈妈 发布时间：2021-06-22 17:31:59

  前几天我在朋友圈发了一个早起打卡图，那是我连续早起的第165天。

  然后姐姐微信问我，起这么早干什么？

  她也经常早起，但是除了敷敷面膜，化化妆，剩下的时间就不知道干什么了。

  我建议她，不如剩余的时间多读读书吧，早起的时间用来做有意义的事情，这样才不亏。

  她说，研究生毕业已经好多年没读书了，家里两个孩子时间也不太多，都不知道怎么读书了，让我给给建议。

  正好我正在看李炯炎的《学会阅读》，就把高效阅读的6个步骤分享给她了，这种阅读方式非常适合读工具类的干货书，也分享给大家：

  一、设置目标

  很多人的阅读习惯是：拿起书就看，从头看到尾，一字不落。

  看的时候觉得自己很用功，看完觉得啥也没记住，仿佛看了个寂寞。

  这种情况怎么破呢？

  破解之道就是：

  阅读一本书之前，一定要先设置目标。

  比如阅读时间管理书籍《吃掉那只青蛙》《把时间当做朋友》等，可以设定阅读目标为，掌握管理时间的5个实用小技巧；阅读《游戏力》系列书籍，可以设定阅读目标为，收集10个可以随时与孩子玩起来的小游戏。

  有了目标的驱动，我们在阅读的时候，就会有意识地去搜寻答案，大大提高阅读效率。

  二、了解书籍背景

  这是一本关于什么的书？作者想要传达的主题是什么？

  在正式阅读之前，我们就需要对书籍有个大致的了解。

  如李炯炎所说：

  了解书籍所要表达的基本信息，最好的方法就是看书评和推荐序。

  这会让我们快速了解书籍的知识框架和背景，在阅读的时候，会帮助我们对信息进行分类整合，而不是一团浆糊。

  看到这的时候，我太后悔以前直接跳过序言部分了，浓缩的精华被我错过了……

  三、精读自序或者目录

  为什么要精读自序？

  因为没有人比作者本人更懂这本书了，尤其是全书的重点内容和结构设置，也极有可能出现在自序中。

  为什么要看目录呢？

  这和看序言和书评有异曲同工之处，都是为了能够更好地了解书籍结构，帮我们的大脑做归类。

  有时候，看完序言和目录，就可以分辨出要不要继续读下去，是精读还是速读。

  四、略过故事、案例和证明过程

  还记得以前老师教给我们写作文的套路吗？

  没错，就是总分总。

  总分总可以说是写作中常见的模式，这种写作模式的好处就是，只看开头和结尾就可以大致了解作者的观点。

  如果你没有足够的时间细读，略过故事、案例和证明过程，可以让你在最短时间内获取书中精华。

  这就像你买了一台电脑，只需要知道电脑怎么用就可以，不用研究电脑是怎么生产出来的。

  跳过这些内容，是不是就节约了很多时间呢？

  五、标注概念、结论

  或许你已经注意到了，很多的书籍都会使用加粗的方式把重点内容标记出来。

  这种方式，就是为了提醒读者：这里就是重点呀！

  这就像以前大学考试前，老师用一节课的时间把一本书的重点划一下，只要背会就能考高分。

  作者都把重点给你标记出来了，我们作为阅读者，要能get到呀。

  六、系统回顾

  李炯炎在《学会阅读》一书中给出了回顾的两个小技巧：

  回顾第一遍时，按照上边5个步骤标记出书中你认为重要的观点；回顾第二遍时，逐个阅读自己标记的部分，然后把这些标记的内容整理起来，并写出自己的困惑和想法。

  这样能够对整本书的内容有更深入的理解，把读书的每一本书，都内化为自己的知识。

  以上6个步骤就是高效阅读一本书的方法，使用这种方法，一般的工具类书籍，都能在2个小时内轻松获取到要点，看完之后有没有拿本书去阅读的冲动呢？

  查理·芒格曾说：

  我这辈子遇到的聪明人，没有一个不是每天读书的——没有，一个都没有。

  所以，时间再忙，也要抽出时间来读书呀。

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• 古史地理论丛提要

  作者：無逸 发布时间：2008-06-14 23:01:39

  钱宾四先生撰，分甲、乙两部，凡二十二篇。

  古史地理论丛部甲收录周初地理考、古三苗疆域考、楚辞地名考三篇。作者在民国十一年秋之时任职于厦门集美学校，始读船山遗书，契悟书中辨屈原沉湘乃在汉水，不在洞庭。越四五年，作者于是撰先秦诸子系年一书，详申其义。民国二十年以后，续为周初地理考、古三苗疆域考诸篇。

  部甲的这三篇较难，全是关于古书中地名的考证，作者认为古史地名都是由民族迁徙逐渐形成的。他综合运用音韵、训诂等知识探究禹贡、诗经等典籍中地名之间的关系，并在前人基础提出了很多独到的见解。以楚辞地名考为例，渔父篇称屈原为三闾大夫，王逸认为三闾大夫掌管王族三姓，位高权重，作者对这种观点提出异议，认为古代并没有专掌王族的大夫，“三闾乃邑名也”。

  作者善于分析运用史料，并从中发掘出独到的学术观点，先生自称 “实为古今所未及”决非夸诞。

  部乙共录十九篇，除应答学人对部甲相关问题的驳难，并继续考证古代郡邑地名外，作者还论述历史上关于地理的若干问题：

  ——中国史上之南北强弱观 中国史上“北强南弱”之说为一般人所接受，宾四先生不以为然，谓“军事胜败，民族盛衰应该还有其他说明”。篇中作者以军队武装之中马匹一项为线，以春秋至民国两千多年历史为轴，论证古代战争“全在有马与无马，而无关南人之与北人”，而近代铁道火车既通，无需马匹，于是南弱北强之说就不足为信了。

  ——水利与水害 上下两篇 作者通过回顾历史上黄河、长江与经济政治发展的关系，论述了“水可为利，亦可为害”的道理。

  ——跋康熙丙午刊本方舆纪要 作者介绍顾祖禹著读史方舆纪要的用意所在和辛勤经历，赞扬其立身大节。

  宾四先生学识渊博，在论述上述问题时，旁征博引，所用史料甚是精当，反映出他深厚的学术功底。

  最后一篇提议编纂古史地名索引。不知先生是否已了此愿。

  若是像我这样的业余历史爱好者，读部乙的那几篇更好。

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• 面向对象的JavaScript编程读后感

  作者：范德蛙 发布时间：2013-07-03 18:12:13

  2012-11-11

  Robbie (Decheng) Fan

   这几天在读凌大侠的《面向对象的JavaScript编程》（又名《JavaScript面向对象编程指南》）。

   面向对象编程，我在大一就开始学习了。在分支、循环、函数调用、变量、结构体、指针、函数指针以及malloc这些基石之上，从封装到继承到多态，从组合到接口到设计模式，从map到filter到reduce，处处彰显着程序设计的魅力。

   另一方面，JavaScript也是我在大一学习的一门编程语言。之前在高三时候在老师的悉心教导之下学习了HTML（这一定要归功于我的母校上海交通大学附属中学），所以，虽然JavaScript在大学里是没有这门课的，我也通过自学把这门语言学了下来。

   但是，JavaScript始终在我看来是面向过程的编程语言。少数情况下，我会用它的this语法来创建一些对象，但即便如此，这些对象还是被当作结构体使用。prototype可以用来为对象添加成员函数，但是，一个挥之不去的问题是，如何实现继承，关键是优雅地实现继承。

   如果只是接口，那我想通过在结构体中包含多个函数指针（或者，在JavaScript中是函数引用），就可以实现这一功能。这样能实现多态。继承就算不能直接实现，用组合来代替也未尝不可。但是，程序员不是一个人在说话，也不是一个人在编程。他需要和别的程序员交流，因此同样用JavaScript，他的程序中的面向对象思路也要和别的程序员能有一种较为标准的方式进行沟通，所以，最好有一种业界公认的方式，而在我看了这本书的标题之后，感觉它则恰恰很有可能提供了这种方式。这样，它的价值就体现出来了。

   初看这本书的名字，怀疑作者会不会直入主题，假定读者已经熟悉JavaScript而直接讲如何用它作面向对象编程。但是，后来发现并非如此。它在引言中讲述了JavaScript的历史，然后从一些JavaScript的基础内容开始讲起。初看似乎对于用过JavaScript的人来说没有太大必要，但是仔细阅读后发现，它的内容是有针对性的，针对JavaScript的一些与众不同的对象特性作了一些深入挖掘，例如，undefined与null之间的区别，NaN是如何产生的，"" + null + undefined会是什么，null == undefined的计算结果是什么，==与===之间的区别是什么，如何动态删除一个变量，等等。

   凌大侠的翻译，准确而生动，读起来很舒服。而且凌大侠在一些作者没有特别留心，但对初学者容易误导的地方，根据他多年来积累的学识作了注解，从而让初学者不容易误入歧途。这也是我将来在写文章时要向凌大侠学习的地方。

   还没读完，期待从中收获更多。

   后记：读完以后，不仅对于Javascript的面向对象有了理解，能灵活运用JavaScript的各种有用特性，而且还学会了基本的HTML 5 Canvas编程。真可谓一举两得。

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