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• 颠覆了我的人生观

  作者：chongzi9527 发布时间：2013-05-24 08:50:47

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• 关于爱和信仰的温暖家书

  作者：坐觀千江月 发布时间：2020-08-28 10:26:17

  本书是一本父亲写给未成年的小儿子的书，年老后的婚姻和幼子可以说是意外之喜，所以他对自己的妻子和孩子都充满了无限的爱意。为了给他们，主要是儿子留下一点东西，牧师埃姆斯把自己家族的经历和自己在神学上的思考以一种轻松的方式都写在了书中。

  家族方面，埃姆斯的祖父和父亲，在是否采取暴力手段支持废奴主义问题上的分歧，导致二人一生不和，在宗教信仰上都走进了不同的教派。祖父认为是上帝通过异象明示自己要支持废奴主义。不过，这个“异象”很可能就是他个人强烈的信仰支持下的良知的显现。他为了帮助他人，会把家里任何东西拿出去给别人，导致家里有时吃的、穿的都不够。埃姆斯的母亲为了“保卫”自己的财产，有时只能让小孩子把好的衣服穿在身上，防止被拿去送人，钱更是想尽办法藏起来。对于这样一位道德感极强的人，看到上帝让自己去帮助奴隶地异象是十分理所当然的事情。父亲则无法认同祖父穿着带血的衬衣，别着手枪站在布道台上的行为。二人平时互称“牧师大人”，已然无法交流。但祖父在外地去世后，父亲还是带着埃姆斯历经艰险去找到了他的墓地，扫了墓。

  埃姆斯本人长大后则成为一名老实本分的牧师，受当地人尊敬。在妻子难产去世后，一直未婚，直到在六十七岁遇到了现在的妻子。他的很多神学思考都是出于对日常生活的反思。在与自己同名的教子回归后，这种反思在两人的冲突与交流中，得到了进一步的发展。小时候顽劣无比的教子，长大后变得如何，埃姆斯不清楚，但还是按照以前的印象，无法隐藏自己隐隐的敌意。敌意这个词可能严重了一点，应该说是一种疏离感，不想接近，不想从积极方面思考与对待的感觉。两个人在彼此不断地试探中逐渐靠近，最后埃姆斯得知，这名教子已经有了黑人妻子和儿子，但在当时严酷的种族歧视环境下，生活十分艰难，还是在努力抗争。埃姆斯为他做了祝福，两人心结终于解开。

  本书中提到的历史，作为背景，在影响着很多人的命运，至少埃姆斯的父祖两代人、自己的教子都无法摆脱其影响。但如果要说历史也是一个主题就过了。

  相关神学的问题，了解基督教的一些教派及大致的主张可能会觉得更好看一点。

  最后关于评分，个人感觉是可以有四颗星的，但四颗星代表的“推荐”两个字却让人有点犹豫。本书的行文是散文的风格，也没有特别清晰的故事脉络，读起来不像故事类小说那样顺畅，而其有意思的点就在于阅读过程中不断地思考。这种风格并不适合所有人。所以，可以给个三颗星，“还行”是肯定够得上的，至于阅读以后的个人感受，就因人而异了。

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• 了解保险常识，实现“保险，让生活更美好”

  作者：？ 发布时间：2023-02-28 11:01:36

  前 言

  2013年，当时的中国保监会决定，把每年的7月8日定为“全国保险公众宣传日”，主题是“保险，让生活更美好”。彼时，距离1815年保险在中国首次出现已经过去198年，离1979年全国保险工作会议决定恢复保险业务，也已过了34个春秋。

  作为一种现代金融、法律工具，无论是在国家、社会层面，还是在企业、个人层面，保险都有着重要的、不可替代的价值，发挥着保障人民生命和财产安全的重大作用。根据银保监会披露的数据可知，2021年全国保险业总计赔付保险金1.6万亿元，连续六年理赔超过万亿元。与此形成鲜明反差的是，社会上仍有一部分人对保险（尤其是人身保险）有着深深的误解，对基本的保险知识缺乏必要的了解。在我国已经成为全球第二大保险市场、全国保险公众宣传日已启动近10年的今天，这种反差需要被抹平。

  为了消除大众对保险的误解、普及保险常识，我们策划了这套“保险100问系列”图书。

  这套书既是工具书，也是知识普及读物。我们根据每本书的主题，精选100个大众经常遇到、容易产生误解的问题，并给出专业的解答。当你在日常的工作和生活中碰到某个问题时，可以通过检索目录，有针对性地阅读相关章节。书中的案例描述、思维导图（表格）、延伸阅读部分，可以帮助你更好地理解、把握相关内容。你可以像使用字典一样使用这些书，解决遇到的具体问题。

  这100个问题并不是随意堆放的。在设计每本书的目录时，我们除了考虑它实用、工具的属性，还要求问题与问题之间具有逻辑上的关联，即所有的问题组合在一起，能系统地体现相关主题的整体面貌。可以这么说，书中每个问题的解答都包含至少一个知识点，这些知识点相互结合，构成了这本书相关主题的完整图景。你可以像阅读一本普及读物一样，从第一页读到最后一页，以全面了解、学习相关主题的知识。

  这套书既适合保险从业者，也适合保险消费者。经过几十年的发展，我国的商业保险市场正在进行专业化转型。在这个转型浪潮中，保险从业者，尤其是保险营销员这个群体，有的人掉队了，有的人在坚守，有的人取得了骄人的业绩。大浪淘沙，留下的是金子。最后能够在这个行业中闪闪发光的，一定是拥有专业能力的那一批人。这套书不仅是对相关问题的简单解答，还深入阐述了诸多问题背后的保险原理、法律依据、行业规范等。借助这套书，我们相信保险从业者的专业能力定能更上一层楼。

  作为保险消费者，你既可以从实用角度阅读这套书，合理配置保险，也可以从“无用之用”的角度阅读这套书，了解保险业务背后的思维模式、科学原理。保险是一种有着诸多功能，因而也有着复杂结构的产品，保险消费者如果自己不了解一些保险知识，又遇到不够专业的保险营销员，就有可能踩到各种“坑”，发生各种理赔纠纷。而遇到相关问题时如果能随手翻一翻这套书，也许就能避开一堆麻烦。从另一个角度讲，作为一种风险管理工具，保险是人类理性智慧的结晶。它是如何看待各种风险的？它是怎样通过巧妙地搭建一个架构，实现风险转移的？……通过保险的视角看世界，你会有惊喜的发现。这种“无用之用”的阅读，能帮你打开一道门，进入新天地。

  《论语》里有一句大家耳熟能详的话：“学而时习之，不亦说乎？”“学”固然重要，更重要的是能“习”，也就是把学到的东西融入我们的精神和人格，应用到实践当中。这样“学”与“习”，才能带来喜悦。对于这套书，我们希望你不仅能从中学到知识，还能把它利用起来，无论是为自己配置合适的保险产品，还是为客户提供更科学合理的保险规划，真正实现“保险，让生活更美好”。

  保法城邦编辑部

  2022年10月

  序 言

  人活在这个世界上，总会遇到各种各样的风险，比如死亡、生病、意外、失业……这些风险的到来不以我们的主观意志为转移，即学术上所说的“客观风险”。

  面对客观风险，几千年来人类想出了各种应对办法。比如，传统社会中有个说法叫“远亲不如近邻”，邻里之间有守望相助、扶危济困的道德义务；再比如，在古代地中海地区，有共同海损分摊的规则。在应对风险的各种办法中，最好的就是建立保险制度。从另一个角度说，保险就是人类发明的专门用来应对客观风险的一种金融工具和法律制度。

  保险制度起源于西方商业社会，进入中国还不到200年时间。在这近200年里，中国逐渐从传统农业社会走向现代工业社会。在这个转型过程中，我国保险事业的发展浮浮沉沉，最终，保险以其在风险管理方面的优越性，成为现代社会金融体系的重要组成部分。

  从人类社会的历史来看，思想文化的变化往往滞后于经济制度的变革。今天，保险事业虽然有了长足发展，但是大众依旧对保险常识缺乏基本的了解。常识的缺乏不仅体现在广大民众对保险的陌生与误解，即便是保险从业者，也有一部分人缺乏对保险常识的了解。比如，有一位从业十几年的保险销售人员跟我说“保险公司不会倒闭”，某保险销售团队中有几十人都认为“重疾险的重疾保险金应该给予重疾险的身故受益人”……

  18世纪的托马斯·潘恩凭借一本《常识》，推动了美国独立战争的胜利。我跟谭啸老师当然没有这么大的野心，但我们都认为，“常识”对于一个行业的发展具有基础性的作用。如果民众和从业者都不知道这个行业的基本常识，这个行业的发展必然是不够健康的，保险行业也是如此。因此，我们决定写作这本《保险常识100问》。

  对于这本书的写作，我们有三个追求：

  第一，严谨。我们首先要保证书中的每一个说法都是准确的。书中的内容，虽不敢说如杜甫作诗“无一字无来历”，但里面的每一个观点，我们都有所依据，并反复推敲。比如，对于书中的关键概念，我们大都引自《中华人民共和国保险法》《保险术语（GB/T 36687—2018）》《保险学》等权威的法律、国家标准和教材；对于每一节的内容，我们都力求逻辑自洽、结构完整。

  第二，通俗。这是一本保险常识的普及读物，而非考试或培训教材，因此，在力求严谨的基础上，我们尽可能让内容更具有可读性。比如，在讲到关键概念时，除了引用权威文本给出严谨定义，我们还会对它进行通俗化解说。此外，我们还在书中添加了大量的案例、思维导图、表格等，就是为了让你阅读时感觉更舒服。

  第三，深入。这虽然是一本介绍保险常识的普及读物，但我们希望它不只是停留在常识的表面，而是能探入更深的层次，让你对保险有更深入、透彻的理解。比如，在说到现金价值的时候，我们会介绍“自然费率”和“均衡费率”；在讨论“两年不可抗辩条款”时，我们要看看这项条款诞生的历史背景及其合理性……理解了这些常识背后的逻辑，以后再遇到相关问题时，你就能举一反三、灵活运用了。

  当然，由于水平所限，能否实现这三个追求，我们也不免忐忑。书中若有讹误，欢迎你批评指正。本书若能给你带来些许启发，能为保险行业的健康发展略尽绵薄之力，那么，我们所有的努力就都是值得的。知我罪我，可发邮件：lvzheng1302@126.com。

  吕征

  2022年10月于北京

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• 让我们回归心灵的家园

  作者：流流 发布时间：2006-02-06 14:31:29

  我已经好久没有静下心来好好的读读书了，当然除了每天捧着书本上课堂之外。假期从图书馆意外的把《超个心疗》捞回来的时候，第一句：对存在的追问。让我深深地陷入其中不可自拔。

  做为一个存在主义者我从来不想掩饰自己的形而上，这些个追问，伴随着生命与生俱来。本书从多个方面，对此做了阐述。比如静修与静逸之旅、意义治疗、中国古典心性学、精神超越与自然回归。。。

  我相信作为一个现代社会的上班族，当我们看着存折上递增的数字，却找不到快乐的时候，我们都会迷茫，都会困惑，我们的价值究竟在哪里？存在是为了什么？

  狂人尼采曾骄傲的宣称：上帝死了，重估一切价值。中国正经历着价值多元化的巨大冲击。作为教育者，当我看到现在的孩子，满世界的青春冲动和激情飞扬，我从来不掩饰对他们的欣赏；可当我看到他们深层次迷茫眼神的时候，当我看到他们受到社会不良风气的浸染，日益堕落迷失的时候，我很痛心。却很无力。我知道自己无法改变些什么，可我真的很想用自己的观点和智慧，向他们展示一个纯净的心灵的家园，一个不管现实有多黑暗和无奈，我们的心都可以很灿烂的跳动的家园。

  我相信，这里，我可以找到。

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• 妈妈再也不用担心我读书了：快速阅读的新get

  作者：芝士阅读 发布时间：2015-12-07 17:27:16

  总体评分

  颜值：★★★

  干货值：★★★★★

  可操作值：★★★★★

  阅读时长：4个小时

  页数：237页

  读这本书是怎样的一种体验

  最近的我陷入一个怪圈，原因是这样的。

  2015年年初定下今年要读300本书的计划，就努力、加快速度阅读各种不同类型的书籍，然而读书过程中发现自己读了这一本，就忘记了上一本书讲的是什么，诚可谓读书不走心，反而感觉这样的读书方式——只重视读书数量、不重视阅读质量，这种阅读方式很不可取。

  要想办法改善啊，于是在一位高人的指点下找到了这本书。一下子豁然开朗，原来之前自己的阅读方式是错误的。原来我认为『天下武功，唯快不破』，这种看法放到阅读上就不太可取了。

  而这本书——《快速阅读》就是解决我的两难，既可以帮助我提高阅读速度，同时又能走心地阅读，更高效率吸收知识，一举两得，不过由于我刚读这本书没几天，有些方法过一段时间才能生效。

  但这并不妨碍我把这本书的主要内容分享给大家。哦，对了，差点忘记惯例，先上实体书图片。

  主要内容摘要

  这本书的结构分为三大部分：

  第一部分：主要介绍进入快速阅读之前的准备工作；

  第二部分：在培养快速阅读习惯中所用到的训练方法；

  第三部分，主要介绍阅读一整本书的步骤和技巧。

  那接下来进入正题吧！

  一、快速阅读须知

  阅读是眼部运动。培养阅读能力的第一步就是学会活动双眼。

  这句话乍听下来是句废话，可是，又有多少人曾经仔细观察过自己的眼部运动呢？事实上，我们的眼球几乎每时每刻都处于运动状态，在阅读过程中也完全不需要有意控制眼球就能毫不费力地读取信息。

  但事实是：大部分读者阅读是逐字阅读，类似于下图的模式。

  逐字阅读就是低效率阅读的所在。首先，逐字阅读会影响整体速度。科学研究表明，眼球对焦一次的时间大概是1/4秒，从一个焦点跳到另一个焦点只需千分之几秒，完全可以忽略不计，，所以，阅读每个单词所需的时间就等于1/4秒。

  除了拖慢速度，逐字阅读的方式还会引发其他一系列的麻烦，而阅读速度受限是其中最严重的。

  在逐字阅读过程中，我们的大脑不仅要不断叠加读入的信息，完成运算工作，还需要随时记忆，当我们读完最后一个单词后，却已经把句子的开头忘得一干二净。

  此外逐字阅读还会让我们分散注意力。原因很简单，人类思维速度至少能达到600字/分钟，而一般人的语速却只有150字/分钟左右。正是出于这个原因，我们在听讲座或是听报告时才会经常走神，逐字阅读也是同样道理。

  既然逐字阅读是低效能的，让我们看看阅读高手的眼球轨迹吧。如下图：

  怎么样？是不是很惊讶呢？其实，人们常说的『一目十行』也是这样的道理。只要能摆脱逐字阅读，你会发现自己也能够做到『跳跃式阅读』。

  二、怎样培养自己的快速阅读能力？

  1、提高阅读速度

  虽然我们最终目的并非单纯的快速阅读，但速度绝对是阅读能力的基础。那提高阅读速度又应该从哪些方面入手呢？没错，就是视觉！接下来的训练就是通过锻炼视觉来达到提高阅读速度目的的。

  由于古人要在野外生存，那人眼对动态事物的捕捉能力是十分重要的，人眼因此练就了对或动物体的感知能力，而对静止物体则没那么上心。因此阅读无疑是一项人类极不擅长的活动。我们必须时刻强迫自己将视线停留在静止的文字上面，才能完成阅读这一项非本能的任务。

  既然原理是这样，那么我们就不能违背本能，相反要利用它。怎么利用呢？这里就有几个方法以辅助我们快速阅读。

  A、辅助阅读法

  阅读效率取决于眼球运动的速度，而辅助工具的引导恰恰能优化眼球的运动方式，从侧面帮助我们提高阅读速度。

  用笔辅助，正确姿势如下图。

  刚开始时你可能会觉得别扭，但不要紧，只要你把注意力集中在笔尖的移动轨迹和文章内容上，这种不适感就会很快消失。你会感觉自己的注意力更加集中。哪里有运动，哪里就有注意力，解决了走神的问题，阅读就会变得更加流畅，理解文章也不知不觉更加轻松。

  当然这并不是唯一的方法，你还可以这样以及这样，如下图所示：

  芝士君亲自示范

  B、反复阅读

  最快同时最有效的途径就是反复阅读。通过反复阅读，复述内容时肯定一次比一次详尽、准确。由此可见，读一遍就想完全理解并记住整本书的内容，几乎是不可能的。要知道，几乎所有的阅读高手都有反复阅读的习惯。

  在不久的将来，你也会成为其中一员。你会欣喜地发现，即使同一本书反复阅读了好几遍，总共花费的时间比原来死啃一遍要短得多，理解也更加透彻。

  C、3—2—1练习

  这个练习需要我们反复阅读同一个段落。

  第一遍阅读。找出一个段落，在保证理解的前提下使用阅读辅助方法连续阅读3分钟。3分钟过后，编辑自己的阅读速度，并且用自己的语言复述大致内容，判断自己的理解程度。

  第二遍阅读。这次，你必须在2分钟内完成同样篇幅的阅读任务。本次练习重点在于速度，所以理解程度是次要的。

  第三遍阅读。这一遍的阅读目标就是在1分钟的时间里读完跟前两次同样长度的内容。

  3-2-1连续，就是让大家提高阅读速度，尽快适应快速阅读。从另外一个角度讲，你每次定焦所读入的字数相应增多了，你的视野就变得更宽广了。随着练习次数的增多，这些能力就会不断强化，逐渐成为潜意识操作的能力。

  3-2-1练习要不断练习，根据自己的作息习惯和日程安排一段固定的练习时间，这是长期坚持的关键。

  D、2-2-2练习

  这个练习可以与3-2-1练习交叉进行。

  第一遍。找一个你还没看过的段落，用阅读辅助的方法读2分钟。之后标注出结束的位置。

  第二遍。请回到第一遍阅读的地方，试着要在2分钟内读2倍于刚才篇幅的内容。

  第三遍。这次的目标是3倍于第一遍的篇幅！

  小贴士：分清阅读练习与平时阅读

  该练习的时候就根据每个练习的重点调整自己的阅读方法，一旦放下练习，就把所有的规矩放到一边，按照自己的阅读习惯来完成正常的阅读。

  2、试试『一目十行』吧！

  『一目十行』的诀窍是什么？

  首先，我们要学会扩大自己的注意力范围，而注意力合眼球运动是分不开的。前面说过，哪里有动静，我们的注意力就会自然而然地被吸引到哪里。

  现在，我们就开始训练。请你在阅读的同时用铅笔在书页上画圈。就像下图一样。每个圆圈的上下直径大概是3~4行文字那么宽，而且最好是顺时针和逆时针交替进行。

  『画圈练习』过程中，你将经历以下几个阶段：首先，你只能看懂个别词语，而随着练习的增多，你能复述出的关键词也会越来越多；然后，你会突然发现自己大致跟得上小说的情节发展了；再接下来就是填充越来越多的细节。

  3、集中注意力练习

  找到注意力的『归宿』——后脑勺上的那个点.

  真正的阅读高手在整个阅读过程中，会把自己的一部分意念集中在后脑勺的那个点上面。早在古代，中国就已经出现了『思考帽』这样的发明。固定在帽子内侧的一个突起物持续压迫后脑勺的那个穴位，读书人就更容易感知到那个点的存在，从而有意识地集中注意力。

  另外一个影响注意力的是压力。如果压力过大，注意力就不容易集中，因此我们首先要从减压入手。

  减压诀窍——深呼吸。

  4、理解力练习

  所有文字表达都是线性的，作者必须遵循一定的逻辑顺序展开自己的描写或论述。

  然而人脑在数十万年间不太适应这种线性思考方式，很难梳理出如此清晰的脉络关系。

  而通过阅读。作者首先要把自己的发散性思维转换成线性的表达方式，用文字记录下自己的思想，而读者则要读取这些线性结构的信息，然后在大脑中完成解码的过程，进而生成另外一幅发散性的图像，最终理解作者的意思。

  既然我们发现这一过程，那我们怎样做才能实现这种信息转换内？

  其实很简单，就是通过所谓的『视觉卡片』，有人也称之为『思维导图』。

  怎样制作视觉卡片呢？

  第一，尽量使用横向排版。横线摆放的纸张更能刺激人的形象思维。

  第二，始终把文章的主题写在白纸的正中央。

  第三，结构清晰的主干。说的具体点，就是文章一共有几个最重要的信息点，你的视觉卡片就应该有几个最显眼的主干。

  第四，把所有文字都写在纸上。

  第五，字迹必须工整。

  第六，善用箭头和连线突出各点之间的逻辑关系。

  第七，多用符号和插图。

  案例——思维导图（图片来自网络）

  如果你还是学生，阅读的重点想必是学习新知识、准备考试，那么你应该养成制作视觉卡片的习惯，把它当做每次阅读的必要环节。

  如果你是上班族，只是希望自己的阅读理解能力再上一个台阶，那你就大可轻松点儿，只把视觉卡片作为阅读训练中的一个手段。

  5、记忆力练习

  A、建立明确阅读目标的条件反射

  因为如果没有一个具体的目标，我们的大脑根本无法找到切入点而有所侧重地处理信息，结果当然什么都记不住。

  B、建立激活知识储备的条件反射

  难度再大的医学论文对于一个学医的研究生来说，也是小菜一碟。因为他有相应的知识储备。而对文字的理解速度也是同样道理。

  C、建立复述文章内容的条件反射

  高手在阅读会时不时暂停一下，在脑子里默默复述一遍刚才读过的内容。

  D、建立回放视觉影像的条件反射

  苏联心理学家鲁利亚研究发现：某人拥有过目不忘的本领，主要是因为他在阅读和交谈的过程中，都会在脑海里生成相应的图像。而且，这些图像都极为清晰细致。此外，他还会给这些记忆附上其他的感官感受。

  三、阅读整本书的步骤和技巧

  1、阅读前要明确阅读目标

  具体来说，就是找出以下几个问题的答案：

  A、我为什么要阅读这本书？

  B、这本书对我来说有多重要？

  C、我想要获得哪些信息？

  D、我打算把学到的知识运用到哪些方面？

  回答完这些问题，就相当于给自己找到了一把阅读的标尺。能清醒把握自己的进度，并且明确自己的终极目标。

  2、阅读整本书的步骤

  在阅读的过程中，请时刻保持放松与专注的状态。

  A、泛读本书，把握整体脉络

  在阅读某本书之前，有必要先梳理出整个学科的知识脉络，完成大致定位。这样才能更好把握宏观的阅读放心昂，系统地组织读到的信息。至于怎样判断一本书的价值，就需要你自己做出判断了。

  怎样判断一本书的价值呢？这里提供一个有效且简单的方法。

  1）就是阅读封面和封底。

  2）此外，浏览目录也是一种很有效的方法。合理的目录可以为读者提供整本书的结构、篇幅重点等许多有用的信息。

  3）把目录与之前读到的内容简介、作者介绍结合在一起，可以让我们对整本书有一个初步的印象。

  要想成为阅读高手，这种快速处理信息的能力是必不可少的。否则家里的书大多是毫无价值的。

  B、快速阅读和反复精读相结合

  首先，要用几分钟的时间快速阅读第一部分的内容，并在页边标记出重点信息。这一做法的目的在于进一步搜集信息，为脑干提供更多的细节。

  其次，经过上一步后，你很可能已经找到了自己需要的具体信息，或者发现这一部分没有太多有意义的内容，这种情况，你可以继续下一部分的快速阅读了。

  在阅读过程中，要始终跟着读入信息的进度积极思考，争取在阅读的同时完成理解、吸收和记忆的任务。

  通过一遍又一遍的过滤，你可以轻松找出全文的重点，集中精力处理这部分信息。整本书的其余部分也遵循同样的阅读原则：只要达到既定目标，就可以放心大胆往下读。

  C、回顾知识点，系统理解全书

  找到了全书的主线，逐一阅读各个部分，还不算彻底完成了整本书的阅读任务。最后，还要花费5分钟时间，把每个部分的知识点一一串联起来，梳理清楚要点之间的逻辑关系，实现最终的整体理解。

  与传统阅读方法相比，这一章介绍的阅读步骤与技巧能够让你在阅读一本书的时候留下更深的印象，把书里的内容彻底转化为自己的知识，为以后的复述和实际应用打下基础。

  涨姿势：

  作者克里斯蒂安·格吕宁。曾从事法律行业，后来创造德国格吕宁学院与格吕宁出版社，投身培训以及出版行业。拥有作家和培训讲师双重身份。

  他在临近大学毕业时准备律师职业资格考试期间，因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考，而自己开发出一套快速阅读法，最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究快速阅读与学习技巧。

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  芝士君 整理

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