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• 简单的语言讲清楚复杂的问题

  作者：小土豆来未 发布时间：2012-09-05 09:20:25

  其实书里是用小孩子的事例讲解了几个举世闻名的麦肯锡OR咨询公司分析方法。

  *MECE

  *假设驱动思考方法

  *issue tree

  *波士顿矩阵

  相信这些都是耳熟能详的。开始文章简单的近乎对孩子讲话的语气差点让我放弃这本书，好在抱着半个小时休息的时间看完它吧的心情看下去，发现本书有一个非常好的地方——把那些听起来很抽象的咨询公司分析工具用一个小学生存钱买电脑的例子把如何从使用正确的工具分析达到目的，非常清晰的表述了出来。

  理论到实践是非常大的差距，把复杂的事情讲明白也是非常难的，所以作者这两点都做到了还是值得大家抽出1个小时翻一下这本书。

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  书摘

  解决问题的阶段

  1设定目标

  2确定目标与现状的差距

  3做出假设

  a广泛考虑选项---------------------------分解之树

  b选项中做出假设------------------------假设之树

  4检验假设是否正确---------------------hypothesis driven

  a根据假设收集方法

  b分析、验证方法

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• 与其说跟随你的内心，不如说跟随你的潜意识。

  作者：IMAGINE 发布时间：2016-01-18 16:42:34

  弗洛伊德将口误笔误失误等看作是潜意识的结果。认为是在无意识之中，思维收到了干扰。

  而这种干扰，大多是受到抑制的，不愉快的。

  不愉快发生于外界和内心期望。

  而抑制作用来自何处呢。

  弗洛伊德给出的答案是：

  superego 对 id 的抑制。

  在他的理论中id,ego,superego （本我，自我，超我）,是人的三中心理状态。本我代表着原始欲望（性欲，贪婪），自我代表着较为中肯的想法，而超我则意味shameful。但是本我和超我都是stupid。抑制就是来源于超我对本我的抑制。（当本我说，我想要美女和金钱，超我就会说真可耻！）

  他列举了大量的例子来分析，证明自己的观点。

  其中一些对我自己而言的确很准确：

  1.双重错失行为：

  行为每每改变方式，却总是指向同一效果。

  “冥冥之中”有一个意愿，在追求它的确切目标时，常具有耐心和弹性。

  有时候违背自己的意愿做事情，是多么的徒劳无功。

  2.错误

  一个很不情愿地被压制下去的期望，常会在错误中得到满足。

  心理压抑多了，错误不自觉的会多了起来。

  如果你忘了某件事，那它的重要性便得到了质疑。

  都能够想到自己得的一些经历，并用此分析可以印证。

  但是弗洛伊德的理论，的确有种，（正如有人评论）咬着自己尾巴的蛇的感觉。

  我自我感觉是：归因法和后视偏差。只要你用他的理论，就会在论证中证明他的正确性。但是从验证科学的真伪的方法：是否可以预测，是否可以被证伪；却难以判断它的科学性。

  

  看的是这一版本，感觉单就翻译而言，还是挺好的。

  但内容上语气和这一本还是感觉一样：弗洛伊德式论证方法。

  

  《梦到解析》实在看不下去。

  弗洛伊德关于性的基础讨论我也是接受不了。觉得奇异啊！

  第一次长书评，有不足，请指正～谢谢

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• 《女性脑》针对女性大脑的5大优势，给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案，帮你发扬优势、应对挑战，让你的身心保持在非常好的状态，拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性，从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始。

  作者：楠悦读 发布时间：2021-02-04 15:45:29

  作者丹尼尔•亚蒙，世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据

  美国的大脑健康之父亚蒙博士发现，女性和男性的大脑天生不同。相比男性，女性大脑具备5个独特的优势：直觉更敏锐、对情绪更敏感、更爱与人合作、自控力更强、更加警觉。这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，比如女性更有担任领导的潜质，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战，她们有时过分依赖别人，也更容易产生担忧。女性应当如何爱护和利用好自己的大脑，怎样发挥这些大脑优势呢？

  《女性脑》针对女性大脑的5大优势，给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案，帮你发扬优势、应对挑战，让你的身心保持在非常好的状态，拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性，从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始。

  01女性大脑的优势

  女性和男性的大脑天生不同。女性大脑的这些优势，是自然进化的结果。那么，女性脑跟男性脑比起来，到底有什么不同呢？

  第一，女性的脑体积，比男性小。一般小8%到10%。这也不足为奇，因为男性的身体本来就比女性的更庞大。即使对体重进行校正后，男性的神经元依然比女性多4%。换句话说，女性的大脑，无论从绝对大小还是相对身体占比看，都比男性要小；

  第二，女性的杏仁核，比男性更小。杏仁核是加工恐惧和愤怒的中枢。它越发达，你对恐惧和愤怒就越敏感。这就是为什么男人在遇到危险时，往往更容易勃然大怒；

  第三，女性的前额叶皮层，比男性更大。前额叶皮层是大脑的认知和语言中枢。同时，它也是大脑的制动系统，用来控制冲动。这就能从脑科学的角度解释，为什么女性的语言天赋更高，而暴怒的时候更少；

  第四，女性大脑的边缘系统更发达。边缘系统是大脑的情绪中枢，它越发达，你的心思就越敏感；

  第五，女性的海马体更大。海马体是大脑的记忆中枢，它越发达，你的记性就越好；

  第六，脑白质。白质之所以是白色的，是因为它们被一种脂肪物质包裹着，这种物质被称为髓鞘。髓鞘就像铜线外面的绝缘层，有助于神经系统更快、更有效地工作。而脑白质的作用也类似。它就像大脑里的电路，能让各个脑区之间的协作更畅通。那么这些区别意味着什么？它会带来哪些优势？作者认为，女性脑有三个主要优势。分别是直觉、共情和自控力。

  1、直觉

  女性的直觉比男性更强。女性在直觉的基础上感知信息。当朋友或同事情绪低落时，当孩子感到不知所措时，当会议变得剑拔弩张时，她们都能够感觉到。那么，女性脑为什么会具备这种能力？

  作者认为，这是因为在漫长的进化历程上，女性有一个重要的职责，抚养孩子。这就意味着，她们必须要处理大量的抽象信息。婴儿不会说话。他们只会哭闹、挥手、蹬腿。而作为母亲，你必须读懂，这些抽象信息到底是什么意思。同时，面对比自己更强壮的男性，女性还必须能读出对方的情绪。知道对方什么时候生气，什么时候具有攻击性，为自己规避风险。

  直觉能让你规避危险，也会让你对外界过度敏感。你可能会经常产生，哪里出了问题，但我又说不清的感觉。这种轻度的忧虑，会在不知不觉间，让大脑释放负面信号。这些负面信号，又会影响身体。比如胃酸增加，更容易出现胃溃疡。免疫力降低，更容易感冒。从长期看，它还会给神经系统造成压力，增加阿尔茨海默病的患病几率。它的代价是，更容易引发焦虑，并且损害健康。

  2、共情能力

  女性脑的另一个主要优势是共情，即识别并分享他人感受的能力，也就是将自己放在别人的位置上，感他人之所感。也就是，女性更容易觉察到周围人的想法，并且更容易达成协作。

  美国的一位学者曾经做过实验，目的是研究，什么样的团队，集体智慧更高。这个实验后来还发表在了《哈佛商业评论》上。研究员找了几十个志愿者，把他们分成了若干组。每个组，都具备某种不同维度的优势。比如有的组是平均智商更高，有的组更年轻，有的组学历更高。结果发现，在执行困难的任务时，表现最好的组，不是智商、学历最高的组，而是女性最多的组。

  作者认为，这就是因为女性更擅长观察同类，感知同类的想法。这就让她们成为团队中的粘合剂，增加协作效率。这是女性的天然本能。这本书里有个实验，给刚出生的婴儿看两组照片。一组是机械，一组是人像。结果发现，男婴喜欢盯着机械看，而女婴更喜欢盯着人像看。

  当然，更强的共情力，也伴随着代价。它会让女性的大脑更累，负担更重。一旦你把注意力放在别人的感受上，你在做决策时，就总会不自觉的考虑别人怎么想。作者曾经做过一个实验，同时扫描男性和女性大脑的80个脑区。结果发现，女性的70个脑区，都常年比男性活跃。

  也就是说，女性的大脑更累。大脑仅仅是维持思考，它就要消耗掉身体20%到30%的能量。换句话说，大脑负担太大，就等于是在透支身体的能量，健康就会受到影响。比如失眠、食欲不振、情绪低落等等。

  3、更强的自控力

  女性的前额叶皮层比男性大。研究显示，女性更善于抑制强烈的消极情绪。这是大脑的制动系统，控制冲动，阻止你做出对自身不利的行为。比如，女性之间发生冲突，一般是口头吵架，演变成肢体冲突的概率，要比男性低得多。

  那么女性的自控力，到底是怎么来的？在我们的身体里，有一种叫做5-羟色胺。5-羟色胺是乐观的灵药。一旦你遇到什么负面信息，它会让你产生一种，事情其实也没那么糟，一切都还好的感觉。男性体内的5-羟色胺比例，几乎是女性的两倍。这就意味着，男性往往比女性更乐观。也就是说遇到危险时，男性的危机感，没有女性那么强。

  更强的自控力背后，是更少的5-羟色胺。这就导致，女性的乐观倾向，要比男性低得多。一旦遇到什么事，女性更倾向于规避风险，也更容易产生悲观情绪。

  5-羟色胺还有一种促进剂，叫睾酮。它会让5-羟色胺更好的发挥作用。而女性身体的睾酮，又比男性少。睾酮还有个敌人就是糖。你吃的糖越多，身体里的睾酮水平就越低。而很多女孩，又偏偏爱吃甜食。

  这就导致，女性的乐观程度，往往会远低于男性。所以，作者说，女性要少吃糖。因为从长远看，糖分会抑制你身体里的睾酮。睾酮降低，5-羟色胺的作用也跟着降低。你的乐观程度，也会一起降低。

  02女性如何保护自己的大脑

  亚蒙博士认为，大脑的构造虽然很复杂。但它养护方法，其实并没有那么麻烦。第一，通过饮食、运动、睡眠的生理手段，来改善大脑。第二，建立更科学的思考方式，缓解负面信号带来的影响。这些方法对男性也很有参考价值。

  1、控制饮食

  在神经科学领域，一直流传一种说法：肠道是人体的第二大脑。因为它分泌的神经递质，比大脑本身还要多。神经递质是调节精力和情绪，最重要的化学物质。所以，调节饮食，其实就是调节大脑。作者说，面包越白，死的越快。也就是说，面包越白，越意味着这是个精加工食品，里面的膳食纤维就越少。所以，我们要多吃高膳食纤维食物。比如青豆、豌豆、胡萝卜等等。

  那么，膳食纤维为什么重要？高膳食纤维之所以有效，是因为它能平衡女性的激素系统。对女性来说，最重要的激素之一，是雌激素。男性也有雌激素，只是比女性要少很多。雌激素是女性健康的保护伞。可以帮助你稳定情绪、对抗焦虑、改善生理健康等等。但雌激素不是一种激素，而是一类激素。它是雌二醇、雌三醇等等一系列激素的统称。而且雌激素并不全是好东西，有些雌激素反而对身体有害。而膳食纤维的作用，就是跟肠道中有害的雌激素结合，并且随着粪便一起被排出体外。这样就能让有益的雌激素，维持在一个正常水平。

  女性的雌激素，在生育时达到最高水平。在更年期到来之前的八年，开始下降。更年期彻底跌倒谷底。换句话说，随着年龄增加，女性需要摄入更多的膳食纤维，来帮助有限的雌激素，更好的发挥作用。除了高膳食纤维，绿茶、益生菌、鱼油，也有类似的作用。

  其次，多吃健康脂肪。脂肪不是你的敌人。好脂肪对健康至关重要。去掉大脑中的水分后，大脑60%的固体质量是由脂肪构成的。坏脂肪是我们的敌人，你会想要消除它们，比如所有的反式脂肪。比萨、冰激凌、芝士汉堡中的某些脂肪会愚弄大脑，让它忽视你已经吃饱的信号！多吃健康的脂肪，尤其是那些含有Ω-3脂肪酸的脂肪。三文鱼、牛油果、核桃和绿叶蔬菜中等等。换句话说，你越是容易吃撑的东西，越应该少吃。

  比如，多喝水，大脑80%的成分是水。成年人每天的饮水量，要达到体重公斤数的3%，单位是升。像体重50公斤的人，饮水量就不能低于1.5升。

  再比如，吃五颜六色的水果，这个五颜六色，不是个抽象的描述。而是，你吃的水果蔬菜加起来，至少要包含五种颜色，因为每种颜色，往往代表着不同的营养。像花青素是紫色的，叶绿素是绿色的，等等。芝麻、蓝莓、枸杞、猕猴桃，这些颜色各异的食品都是不错的选择。

  再比如，咖喱中的姜黄富含一种能够减少大脑中噬菌斑的化学物质，一般认为，噬菌斑与阿尔茨海默病有关。科学研究显示，迷迭香、百里香和鼠尾草有助于提升记忆力。肉桂能够改善人的注意力、平衡血糖。它含有丰富的抗氧化剂，是一种天然的催欲药。大蒜和牛至能够增加流向大脑的血液。多吃各种辛辣调味料，比如姜、辣椒、黑胡椒能够促进新陈代谢。

  2、改善心态

  如果你感受到让你焦虑、抑郁、烦恼的信息，可以问问自己这四个问题。第一，这个想法符合事实吗？第二 ，我能确定地知道它是真实的吗？第三，如果我相信这个想法，我会做出怎样的反应？第四，如果没有这种想法，我会成为怎样的人，或者如果没有这种想法，我会有怎样的感受？答案很明显，假如你能真的抛弃这个想法，你确实会觉得很轻松。

  作者说，这四个问题虽然不能马上解决你的焦虑。但是，它们却像一剂慢性药，只要你坚持服用，养成这种思考习惯，你的消极情绪，总会一点点逐步缓解。毕竟，大脑是进化塑造出来的，改变它不是一朝一夕的功夫。

  

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• 喝可乐的迷人教授

  作者：顶呱糕坚持不懈 发布时间：2020-02-21 22:10:46

  虽然本书是本论文集而并非“连载式”的读物，不过苏力老师的思想仍一以贯之——基于中国问题寻找中国法理。书名为个案中的法理，但苏力老师的眼光并非仅仅停留在分离的案由中，他并非用案例分析来引证或支持某一个法理命题或法学教义，也不总是急于得出一个仅解决此案纠纷的确定方案，而是在所提出的问题上提炼出普适性的观点，以期对未来的法理研究有所启发。

  应该知道，法学的存在理由，其一在于回应社会实践的需求。实际上，法学不同于哲学，法学研究在很多时候，理论反而是次要的，事实问题才是主要，法律的基因是解决问题。苏力老师致力于打破纯法律理论研究的高墙，消除法理话语是普适的纯专业技术知识的幻觉或神话，敢于质疑被法学/法律人士奉为皋臬的法理规范。他反对言必谈西方经验，而是主张由中国问题出发，分析中国问题，从中国问题中推导出中国法学理论，在法与道德的问题上也阐述颇多。这意味着苏力老师关注的不是全然由法律条文框住的法教义学，而是天理、国法、人情的统一的法社会学。苏力老师是一位实用主义者，他关注的法理学，是根植于中华文化中衍生的中国伦理法理学。

  从行文中看出，苏力老师的很多观点颇受波斯纳法官的影响，有着深深地法经济学的影子，他注重tradeoff，认为法律的难题从来不是确定某种利益是否需要保护，而是有与之冲突的利益也需保护时，该如何平衡相互冲突、纠结的利益保护。但他没有经济学人的“冷漠”和“功利”，他只是借助经济学视角分析问题，也曾温情地呼吁司法界在关注被害人以及被害人家属的权益受到侵害时，也要关注实施犯罪着的家属，他们实际上也是受害者（在这个问题上苏力老师提出了“独子免死”的刑法主张，太过冲击，本不接受，但苏力老师的论证令人诚服）。

  苏力老师一直是个处在风口浪尖的法学教授，他实在太敢说，永远只站在他认为对的一边，批评过法官，批评过律师，更批评他认为观点有失偏颇的法学界众多学者。但单凭苏力老师爱喝可乐这一点，我就无法觉得他过分，实在只能是可爱呢。

  最后不得不放肆打call的是，苏力老师缜密的写作逻辑当真是读起来太令人舒畅，这整本书他的逻辑思考魅力简直像⛲️压制不住地向你喷薄涌来。行文基本上是用一条线（实证主义）贯穿始终，期间穿插多个点（个案分析），将思想流畅而显然地表露在字里行间。比如在第一章，他从肖志军拒签手术事件切入，根据我国法律规定探讨何为“救治”、何为“紧急情况”，论述医院的做法并无任何违规之处。此外，就案件中出现的“签字与知情同意”制度，从法理角度和社群经验角度论证其合理性，引用美、德、法三国法律与案例侧面说明患方签字同意制度的可适用性。最后回归肖志军拒签手术事件，运用“沙盘推演”，从反面入手，颠倒医院做法，探究医院将面临的可能指责，预测可能的审判结果。这篇文章从正反、法理、社群经验、国外实践等多角度展开论证讲理，从逻辑上看实在是无懈可击，这就是大佬吧。再就是再第二章“黄碟”遭遇陕北一文，首先对争点重新界定，将大众从陷于警方（公权力）与张氏夫妇（个人隐私）冲突的狭隘视野中拉出，聚焦于张氏夫妇与其邻居之间的社区矛盾。其次从多视角出发，将案件和诸多潜在的法理流派的思路联系起来，先后进行了自由主义的法理分析、社群主义的法理分析、最低限的女性主义法理分析，从这三种进路中颠覆了很多法律人运用所谓自由主义原则得出的“黄碟案”结论，继而对教条主义展开批判，揭示法律人普遍存在的疏于事实的现实局限，以致造成陌生于执法、司法的弊端，呼吁当代中国法学理论研究需要更加关注事实，研究真实世界中的法律，而不是意识形态化地固守这种或那种法理教义。还有对“药家鑫案”、“南京虐童案”、“李辉质疑文怀沙的事件”、“许霆案”的剖析，就留待大家自己去读吧。

  

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• 如果婚姻如此，恐婚族大概会少一些

  作者：maqqie 发布时间：2021-10-15 22:55:51

  作为一个单身狗，是被这套漫画的书名吸引来的——“每天回家老婆都在装死”。好奇这是一位怎样的妻子，为什么要每天装死，是为了逃避家务吗（日本很多女性婚后成为家庭主妇）？同时，这位丈夫会如何应对行为有点奇怪的妻子呢？带着两个问题，翻开了这套漫画。

  

  为什么每天回家老婆都会装死？

  整套漫画内容出自日本一位平凡的丈夫——K. Kajunsky（以下简称“K”）。他的老婆知惠莫名其妙从某天开始了一系列装死恶作剧，遂在日本雅虎发帖提问，没想到帖子收获了无数网友的建议支招和真情共鸣，甚至有人为它自发创作歌曲和动画（歌曲某云上可以听，挺有趣的，有《甩葱歌》的感觉）。

  漫画一共三册，第一册主要是知惠的装死恶作剧故事以及一些K的博客文字内容，第二三册是K和知惠之间日常短篇故事。

  作为读者，阅读完全部漫画，能从K描绘的内容中感受到知惠是一个有趣、贤惠、体贴又心灵手巧的妻子，K是一个腼腆、有责任感、有点宅的丈夫。

  作为女性，佩服知惠的天马行空的想象力，每天要想不一样的装死情景、自制布置道具，还要在丈夫回来前做好晚饭，大多数人都不会有此想法，感觉能把做饭的任务完成就可以了。

  K在漫画里没有给出确切的妻子每天装死的原因，也没有询问妻子自己心中的疑问。笔者根据漫画斗胆猜测下装死原因：一是夫妻之间的小情趣，毕竟每天的生活都很琐碎普通，妻子想让自己的生活更加有趣；二是让自己有事儿做，K和知惠还没有孩子，所以K去上班后家中只有知惠一人，可以想象知惠是比较孤独的，每天让自己忙起来，才能保持身心健康。

  

  手残党做了书中附赠的折纸手工

  新手夫妻的戏精日常

  这对新手夫妻的日常因为妻子知惠而充满活力：当K感冒生病时，知惠模仿迈克尔·杰克逊的招牌动作逗K，还会乔装打扮成印度人的模样为K端上慰问餐；大冬天知惠想去海边，为了在家过游泳瘾，穿着泳衣炒菜，结果油溅到了肚子，K让她把泳衣脱下来还死活不肯……看到这些日常故事，成年人发自内心发出了“哈哈”的笑声。知惠太有趣了！

  在第二册的最后，着重讲了K去知惠老家岐阜拜访准岳丈的过程，这位只出现过两次的老丈人道出了过来人的婚姻生活真谛——“不用讲‘会让我女儿幸福’或是‘会守护她一生’这样的话。你们到时候能共渡难关就好。渡过这一切后，你们自然就成为夫妻了”，朴素又充满智慧。

  婚姻是要两个人共同付出支持才能维持的。今天的甜言蜜语可能被将来的柴米油盐打败，所以婚前看准对方人品很重要、确定结婚也需谨慎。网上看过不少婚后遭遇家暴、提出离婚反而威胁人身安全的事件，看得触目惊心。

  

  

  最后，希望每个人都能遇到对的人走完这一生，过上自己想要的生活，开开心心最重要。

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