我们一起种个好宝宝吧：完美孕前准备 pdf 下载地址 网盘 在线 2024

展开

展开

展开

展开

展开

在线阅读地址：我们一起种个好宝宝吧：完美孕前准备在线阅读

在线听书地址：我们一起种个好宝宝吧：完美孕前准备在线收听

在线购买地址：我们一起种个好宝宝吧：完美孕前准备在线购买

PDF下载地址：我们一起种个好宝宝吧：完美孕前准备PDF下载

展开

展开

展开

• 备孕指南之总结

  作者：Water 发布时间：2023-10-22 16:49:41

  备孕指南

  1.每周游泳2两小时，有助于更快怀孕

  2.受孕时间4月至9月，晚上9点至10点，平躺

  3.1.备孕常规检查：身高体重，血压（高压<140.低压＜90），血常规（是否患有地中海贫血，肝脏功能），尿常规（肾脏），生殖系统及白带常规（是否有妇科疾病），

  3.2.备孕前特殊检查：乙肝病毒抗原抗体检测，糖尿病检测，遗传病检测，性病检测，ABO溶血检查，优生五项，染色体

  3.3.优生五项：弓形虫（引起小儿脑内钙化，小脑积水），风疹病毒（白内障，心脏畸形），巨细胞病毒：小脑畸形，脑内缺钙，单纯疱疹：引起胎儿起角膜结膜炎，皮肤水疱，柯萨奇病毒：早产等。

  4.男性备孕食物：番茄，维生素E，叶酸，蜂蜜，羊肉

  女性备孕食物：豆浆，酸奶，叶酸，维生素E，

  5.预产期推断：月份为末次月经月份+9或-3，日期为末次月经第一天日期+7，例如月经日期2013.5.15，预产期为2024.2.22

  6.轻度感冒可服用：板蓝根冲剂，多喝开水，补充维生素C

  重度感冒可用柴胡注射液，湿毛巾冷敷，30%酒精擦浴，物理降温。

  7.怀孕后3个月不能吃：芦荟，螃蟹，甲鱼，薏米，马齿苋，刺激性食物（葱姜蒜，辣椒，芥末，咖喱粉等）

  8.私密清洗：同房前可清洗，同房后可不必清洗，或用清水冲洗即可，

  展开

查看其它书籍精彩书评

• 克服思维隐性偏见

  作者：阿元聊历史 发布时间：2014-11-08 19:15:26

  克服思维隐性偏见

  赵青新

  卧龙凤雏。庞统和诸葛齐名，可惜他运气不如诸葛，只因为长得丑，就不被吴主孙权器重，后来庞统到了蜀国，在那里做出了一番事业。

  孙权以貌取人，潜意识里看不起庞统这个丑男，结果丢失了人才。笔者最近阅读《盲点》，发现类似的情况还有很多。在《盲点》一书中，作者用“盲点”来比喻人们思维中暗藏偏见的区域。在浑然不觉的情况下，我们对不同社会群体的“刻板印象”会在多大程度上影响我们的好恶，以及对他人性格、能力、潜力的评价呢？

  马扎林·贝纳基和安东尼·格林沃尔德，分别任教于哈佛大学和华盛顿大学，两位美国顶尖心理学家已经合作了30年，致力于研究人类思维在特定环境中的运作方式，并一起开发出“内隐联想测试”心理学研究。至今已有超过1400万人完成了这项测试。

  被测试者对两类词（概念词与属性词）进行选择，计算机研究两类词之间的自动化联系的紧密程度，继而对个体的内隐态度和社会认知等进行分析。很多被测试者惊讶地发现，测试结果不仅与预期大相径庭，甚至会颠覆对自我的认知。

  比如，“无意识的白人偏好”，被测试者们纷纷表示自己没有种族歧视，但是测试传递了一个不容忽视的信息，那就是潜意识的威力。隐性歧视处处存在。由于东西方文化的不同，“无意识的白人偏好”不适合中国大众，但推而广之，借助这种形式，可以让我们用来测试其他“无意识的群体偏好”。

  笔者曾经在网上看到“各省人眼中的中国地图”，不同省份分别被标上骗子、小偷、好吃懒做、小市民等有色标签，可以说是一种赤裸裸的地域歧视。虽然大多数人未必像那张地图显示的那么极端，但类似观念潜移默化，比如喜欢说上海人怎样怎样、广东人怎样怎样、某地的人怎样怎样，招聘场上、人际交往中，往往会不自觉地把个人代入固定思维认为的地域特征，而下意识地做出选择偏好。

  测试“无意识的性别偏见”，男性=职场、女性=家庭的自动联想逐渐变弱，但仍然相当顽固。向被测试者抛出问题：你是否在意老板的性别？被测试者都是正在寻求第一份工作的人，对此都回答“不在意”，但在运用联合分析法对测试结果进行评估后，恰恰相反，几乎所有人的选择都系统性地指向“老板是男的”的工作。造成这种情况的原因就在于，人们在潜意识里认为男性更适合职场，尤其是领导角色。

  书中有一则故事，《裁缝的手和耶鲁教授的手》。卡拉手部受伤紧急求诊。因为平时爱好裁缝，所以卡拉首先关心这次受伤会不会影响她继续缝纫。当时卡拉休假在家，衣着随便，医生以为她是个裁缝，于是就表示没有关系，伤口缝合处理就可以了。正当此时，医院的一名学生志愿者认出了卡拉，惊呼出声：“教授，你怎么啦？”卡拉立刻被急诊医生送往手术室，医院召集了最好的手外科医生为她做了手术。作者说，卡拉的故事不仅体现在揭示有所作为的行为，还在于揭示不作为的行为。作者还意味深长地说道：“盲点不仅能庇护偏见，也能庇护特权。”

  《盲点》一书，结合了大量有趣的行为实验和生动案例，作者用易于理解和令人信服的方式，向大众解释了造成刻板印象和歧视心理的原因。更重要的是，作者目的在于，让人们发现自发思维和反省思维之间的差距。只有自觉与潜在的不良思想作斗争，才能保证无意识的、自发的想法不会与经过反省的、理性的想法相偏离，才能真正地消除盲点，克服偏见。

  展开

• 从那里回来的人都这样

  作者：此情做梦呢 发布时间：2022-01-27 14:30:42

  看这本书的这几天，有点异样。

  有点恍惚，看什么都好像隔着一层，因书里的真实而对现实的真实产生了隔膜。是梦里不相信醒来所见一样。

  常常呆呆的。看完一篇，没法做任何事，需要缓一缓。这样呆坐着，窗外的天渐渐黑下来，但书里的河水还在嘶鸣，冰冻的世界里时而响起树木被折断的轰响，鱼在冷而洁净的水里吃着蠕虫，不小心撞上了鱼钩。人，又靠这自然活着，又被这自然杀死，像一切生命一样。

  动不动心潮澎湃。想让人心潮澎湃的书太多，而能让人心潮澎湃的书太少了。觉得心中有火，有洪水，在摧枯拉朽地轰鸣，也在磅礴地交响。是怎么把这自然的画卷展开，又怎么添上人，再加上人性在这里施放出光芒？那暖意在极寒之地放一簇灿烂焰火。

  那是怎样的一片土地啊，怎样的一群人。是怎样的深情酿造了这本书，这样舒缓、辽阔而痛苦。看到失语，看到绝望，看到不想跟任何人提起。

  展开

• 《扩散模型：从原理到实战》读后感

  作者：小碧俐 发布时间：2023-11-07 19:48:48

  展开

• 今天又读了一遍

  作者：我从未年少 发布时间：2016-08-19 22:39:06

  最后一个故事中有一种朦朦胧胧的心慌的恐怖感，但是不同的人会有不同的感觉。里面有几个情节和意象令我敏锐地察觉到了那个鬼物影射的大概形象。

  请注意：

  1.孤独的海滩上一个男人似的怪物在追击你

  2.这个鬼物躺在你旁边的床上，弄乱了被单

  3.这个鬼物朝小男孩招手

  4.这个鬼物急切地想摸到你，抓住你

  5.你是用哨子把“他”吸引来的，哨声温柔宛如仙乐

  6.主角看到鬼物的脸时形容那是一种可怕的、他没法也不想形容的古怪的表情

  展开

• 可能是本书目前最长的书评_(:з」∠)_

  作者：ƪ(ړײ)ƪ 发布时间：2018-07-18 22:57:30

  基因在遗传。人性在循环。

  本书应该算是我和阿婆的第一场“约会”，详切审问和缜密的推理令我在酣畅淋漓的同时也不禁懊悔“为何相遇如此之晚”。不过值得庆幸的是，读到此书的时候自己心智也足够成熟，不会抱着对推理情节的贪恋而忽略太多太多细节。和大侦探进行智商上的较量固然过瘾，但是能够长盛不衰的推理小说可绝不仅仅是“炫技”那么简单。

  小说《死亡约会》创作于1938年。此时的阿婆早已走出第一次婚姻失败的阴影，迎来自己的推理巅峰。而在此前的一次中东旅行中，她结识了自己的第二任丈夫、考古学者马克斯·马洛温，这也造就了阿婆小说中独有的“东方情结”。《死亡约会》里，一场蓄势待发的角力，便在约旦古城佩特拉这赤裸的红色戈壁中悄然拉开帷幕。和同类型的推理小说不一样，作者在这个故事里既没有烘托阴冷恐怖的氛围，也没有刻意渲染死亡的场面——被众人恨之入骨的博因顿夫人去世了，她没有喊叫、身上也没有伤口，就那么坐在轮椅上平静地去世了，迟暮的心脏在落日西沉的黄昏停止跳动，一切自然而然。

  “你的确清楚，必须得杀死她，对吧？”小说是以这句恶狠狠的话开始的，我们和大侦探波洛一样不由得心里一惊，暗忖着小小的所罗门旅馆里涌动着怎样的仇恨。这本该是一场美好而难忘的旅程：在开往耶路撒冷的列车上，萨拉·金小姐和博因顿家的次子雷蒙德相谈甚欢，彼此暗生情愫；可雷蒙德在他母亲面前判若两人的态度却让萨拉大为恼火。在精神分析专家杰勒德大夫的指点下，萨拉找出了问题的根源——暴戾的“一家之主”博因顿夫人把子女牢牢地拴在自己身边，把他们驯化成毫无主见的傀儡任由她一个人摆布。在随后的交往中，我们也逐一认识了博因顿家的其他成员——浑浑噩噩的长子伦诺克斯、善良而隐忍的儿媳纳丁、勇敢的妹妹卡罗尔，还有因过度压抑而处于精神崩溃边缘的红发少女吉尼弗拉，他们无一不顺从了博因顿夫人的霸权统治，被罢黜了经济来源，还被禁止外出、禁止交友，在家庭内部形成了一个封闭的“暴君统治”。

  这也造就了本部小说和其他推理小说最大的不同之处——不一样的作案动机。一般推理小说的作案动机都是利欲熏心，杀人者谋财害命制造一起惊天命案。而这一次，驱使他们踏上不归之路的却是一个完全正当的理由——自由。“似乎刚有一幅美好的前景，在她面前展开——满是阳光、树木和鲜花的前景……现在，黑幕再一次笼罩了她。”这是卡罗尔因私会萨拉而被母亲训斥时的内心感受。可以说，博因顿夫人对他人的驾驭能力在这次域外旅行中得到了淋漓尽致的发挥：他们不可以随便和外人说一句话，他们必须时刻环绕在她身边听她差遣。每当子女试图摆脱桎梏、朝着自由更进一步的时候，老妇人就会伸出一双“看不见的手”，把他们死死地按在那里——他们的人生由不得他们自己做主。

  当然再坚实的堡垒也会有缝隙，阳光就从这里照射进来。正是在这趟旅行中，博因顿家的子女难得地走出了深宅，第一次见识外面的世界，开始体会到了友情甚至是爱情的一点点滋味，一种美好生活的愿景在诱醒他们内心中沉睡已久的自我意识。“必须得杀死她”，觉醒的家庭成员清楚地意识到邪恶的老妇人一日不除，他们就一日不可能获得真正的自由，胆怯、退缩、迷茫、痛苦这些从小被培养出来的面对威权的态度会再一次把他们推入深渊之中。因而，每一个家庭成员都坐实了作案动机，也对他人犯罪的可能心知肚明，所以在纷纷发现母亲去世后又都故作镇定，一环套一环地撒谎，既掩盖了亲人的罪行，又掩饰了自己的恐惧，终于让案件的真相扑朔迷离。

  作者在叙述案情的同时，也刻画了众多令人印象深刻的女性角色。实际上，“女性”正是整部小说行文的关键，她们一部分充当了“施救者”的角色——萨拉和纳丁用爱唤醒了雷蒙德和伦诺克斯心中的反抗意识，一部分则扮演者“施虐者”的形象——博因顿夫人，也正是做过监狱女看守的她和“老交情”韦斯特霍姆勋爵夫人的角力才制造了这起悬案。下面我们不妨来细致地剖析一下：

  萨拉·金，来自英国的医学硕士，职业女性的典型代表，她本人也不负重望地坚持了自己的职业操守，即使与心上人的证词向悖也决不在死亡时间上撒谎。关于萨拉这次旅行的原因，阿婆是这样跟我们说的：

  她刚刚经历了一段痛苦的感情危机。一个月前，她解除了与一位比她大四岁左右的年轻医生的婚约。他们都被对方所吸引，但他们的性情太像了，两个人意见不合，发生争吵都是常事。

  萨拉个性很强，不能容忍对方心安理得地实行独裁。

  和许多充满生气的妇女一样，萨拉相信她自己，崇尚力量。

  她一直告诉自己：她希望被驾驭。但当她真的找到一个能驾驭她的人时，她发现自己一点都不喜欢这种感觉。

  用萨拉自己的话来讲，她就是“觉得行动的自由，总是值得为之而奋斗的”。也正是这样的价值观感染了雷蒙德，让他下定决心要除掉自己奸诈的继母、摆脱原生家庭的束缚。妙的是这部小说里的男女性别力量几乎是倒置的，女性是为爱人与恶龙决斗的骑士，而男性则成了被囚禁于高塔之中的受害者。杰勒德医生对自己的这位后辈的评价是“情绪稳定、冷静睿智、意志坚定”，却把敏感、感性、缺乏自信、易受暗示这样的字眼按在了雷蒙德身上。诚然，“异质相吸”，这二位的结合从心理学角度来看是某种必然，同时也很好的弥补了双方性格上劣势。不过，我们既前卫又时髦甚至还有些女权主义的萨拉·金小姐并不在意这种错位的性别符号，甚至义正言辞地表示：

  “对不起，但是，我真的痛恨这种性别区分。‘现代女孩对生活的态度更现实。’诸如此类的话。这完全都是胡说！有些女孩现实、有些则不然。有些男人多愁善感，头脑糊涂，另一些则头脑清楚，很有条理。只有头脑类型的不同。‘性’只在与‘性’直接有关的时候才重要。”

  显然，在萨拉看来，“任何人能有所成就都很好。是男人是女人一点没有关系。”

  再让我们来看看另一个施救者纳丁，她是大儿子伦诺克斯的妻子，也曾是这个家庭中唯一的外人，不过与丈夫的共同生活也让她潜移默化地接受了老妇人的统治，宁静、温顺、言行有度，绝不忤逆婆婆的意愿。在与萨拉的一次谈话中，纳丁以欲言又止的沉默为萨拉积极灌输的反抗精神泼了一盆冷水——没有比沉默能表达更深度的绝望了：现实就是如此，自己的丈夫已经习惯了被统治的生活，安于现状、不肯改变。但我们却不能像老妇人一样，低估她潜藏的意志与性格的力量：

  她顿了一下，然后说道:“你不愿意跟我走。好吧，我没法强迫你，但是，我有离开的自由！我想——我想我要走了……”

  他难以置信地抬起头看着她，第一次迅速作出了回答，就好像缓慢的思路终于给理畅了。他结结巴巴地说道:“但是——但是你办不到啊。母亲——母亲不会同意的。”

  “她拦不住我。”

  “你没有钱。”

  “我可以去挣、去借、去讨、去偷。伦诺克斯，你要明白，你母亲管不了我！我或走或留，全凭我自己高兴。我现在觉得，这样的生活我已经受够了。”

  在这次争吵中，温柔的纳丁意想不到地爆发了。“为了自由宁可抛下爱情”，她试图用威胁的方式唤醒丈夫心中的反抗意识。纳丁的坚定总让我想起被慈禧囚禁在冷宫里的珍妃，鼓励光绪皇帝变法革新，还计划着和皇帝一起去日本留学……不过庆幸的是，小说里纳丁没有被推入枯井，她成功地逃脱了，带着丈夫一起。

  说完了“施救者”的形象，我们再来看看“施虐者”。傲慢、臃肿的博因顿夫人留给人们的第一印象就是邪恶的“老暴君”，连小女儿吉尼是否打算上床休息、是否参与家庭活动都要横刀插入自己的意愿。在心理医生杰勒德眼中，老妇人无疑代表着一种不可抗拒的强制力量，而这种力量的原动力正是欲望——对权力的渴望。医生认为权力欲的满足最终会使人变得傲慢、暴虐，而没得到满足的人则因无法面对自己平庸、无权、无力的事实，拒绝普普通通的生活。老妇人显然是前者中的佼佼者。她操纵了自己的丈夫、占有了全部的遗产，还洗脑了自己的子女、逼迫他们成为自己的奴仆，甚至，她还将自己的长鞭伸出了家庭，伸向自己的职业领域——监狱看守，对囚犯实行专制和压迫。

  “因为喜欢当暴君，才做了女看守”，如此也就牵扯出了老妇人和韦斯特霍姆勋爵夫人的一段恩怨往事。我们是直到故事的结局才被告知，高高在上、咄咄逼人的勋爵夫人居然是曾经的犯人。不过仔细思考一番，也不难从前文中找到伏笔。小说的名字既为“死亡约会”，就说明有约在先，那相逢的必是故人。也难怪在所罗门旅馆的那个晚上，老妇人会突然恶狠狠地说：“我从来不会忘记任何东西——任何一种行为、任何一个名字、任何一张脸，我都不会忘记的。”老妇人企图向曾经自己手里的犯人实行控制和勒索，勋爵夫人则要求老妇人守口如瓶，所以才会有她二人——一个体力不支、一个身份特殊——却在一场不太合适的旅途中“不期而遇”。

  其实本质上讲，勋爵夫人和博因顿夫人都是同一种人——对权力有着极大渴望的女人。斤斤计较、效率至上的标签让我们从韦斯特霍姆勋爵夫人身上看到了一种“女强人”的形象，只是喋喋不休的习惯总让人避而远之。她本人也多次向萨拉灌输“男人总以为他们能欺侮女人”“任何事情要做好，都得有妇女来做”的绝对对立的性别理念，这与萨拉所信奉的“无差异”的性别观截然不同。在对待政治问题上，勋爵夫人也体现出了天然的才华：曾经阶下囚的身份不仅被一笔抹去，而且在一次航海旅行后还摇身一变，从“范西塔特夫人”变成了“韦斯特霍姆勋爵夫人”，而韦斯特霍姆这位“头脑简单的中年贵族”显然也是一块质量上乘的政治踏板，不仅为她提供了优渥的政治资本，还毫不干涉她的一切政治参与，这也使得韦斯特霍姆勋爵夫人的控制远胜过博因顿夫人，超越了家庭、将权欲的魔爪伸向政坛。

  对于女人这种令人可怕的权力欲，杰勒德医生是这样分析的：

  “有人为了虐待而虐待，并从中获得快乐。但是，当你发现了这一点后，还有更深层次的内容:希望受到欣赏与关注的强烈而可怜的欲望。如果这个欲望没有得到满足，如果因为性格不讨人喜欢而得不到所需要的反应，就会采取别的办法一一一定要让人感受到自己的存在、自己的重要性，这样就出现了难以计数的怪异反常行为。”

  博因顿夫人和韦斯特霍姆勋爵夫人可能都是社会中的弱者，因而在身份扭转之后表现出对权力极大的渴望，变相地对往昔那种不受重视甚至是受虐的生活进行报复。同为医学出身的萨拉也因此对老妇人产生过些许的怜悯。然而这一变态的倾向终究渗透给了博因顿家神经质的小女儿吉尼弗拉身上，助长了她的“表演型人格”，总是编出一些夸张的故事以取得哗众取宠的效果。

  “女人权力太多真是糟糕”、“女人很难不滥用权力”，在写作这个故事的时候，阿婆显然是受到了男权社会价值判断的影响，将“有权力的女人”划归为“邪恶”，毕竟在任何时代“有野心”绝不是送给女性的形容词。不过阿婆也给女性指出了另一条明路，就是像萨拉和纳丁一样坚定地主宰自己的命运，而不是像老妇人和勋爵夫人一样，总是试图染指别人的生活。

  小说的结尾是一场祥和、融洽的家庭聚会，摆脱老妇人高压专制的博因顿一家人终于过上了自由、幸福的生活，而已经成为雷蒙德太太的萨拉却惊恐地发现，小姑吉尼正慢慢衍化出与老妇人相似的神态来：

  “我突然一一想起了——她。看着吉尼，我第一次——看到了——相似之处。简直一模一样，只是吉尼明快，而她阴暗……”

  造化真会如此弄人吗？也许是的。人与人之间总会存在某些奇妙的相似性。不仅萨拉和纳丁都如“普罗米修斯”一般，将自由的火种带给这个压抑的家庭，雷蒙德也可以看做是青春版的伦诺克斯，小说里告诉我们伦诺克斯作为子女当中唯一外出过的人，正是为了参加交友舞会而私自翻出了窗户，而雷蒙德这一次也是为了争取爱情而试图动摇母亲的威权统治。至于吉尼是否会变得像老妇人一样生出强烈的控制欲，我们不得而知。只是从她那“标新立异的表演方式”中我们可以推断出，她在舞台中表现得过于强势，以致于没有留给打对手戏的男主哈姆雷特足够的表演空间——

  “他把我的退场部分都给毁了”

  。

  就是这样。基因在遗传，人性在循环。这不仅仅是一个家庭内部的反抗故事，在其他的民族、其他的国度，还有很多人在为高墙外的自由挣扎着。

  展开